Hva er chakraer? La oss lære om energisentrene i kroppen din.

Du har sikkert hørt ordet «chakra». Du har sikkert sett det snakkes om i en yogatime, et meditasjonsprogram eller på sosiale medier. Mange omtaler disse som energisentre i kroppen vår. Dette er faktisk et veldig gammelt konsept. Men det er ikke et medisinsk konsept, det er mer en åndelig tro. Så la oss snakke litt om dette i dag, fordi det å vite om disse kan gi en ny dimensjon til ditt mentale velvære, så vel som måten du tenker på kroppen din.

Hva er et chakra, enkelt sagt?

«Chakra» er et sanskritord. Det betyr enten «hjul» eller «chakra». I følge eldgamle åndelige oppfatninger med opprinnelse i India, er kroppen vår noe hinsides det som er fysisk synlig. Det vil si at de tror at det er et energisystem. Disse chakraene regnes som hjullignende sentre som energien roterer rundt.

I følge denne troen er det sju hovedchakraer som ligger langs ryggraden vår, fra bunnen av ryggraden til toppen av hodet. Når disse chakraene er balanserte og fungerer som de skal, flyter livsenergien vår fritt gjennom kroppen vår. Vi føler oss sunne, glade og energiske, både mentalt og fysisk.

Hvor kom dette konseptet med sykluser fra?

Denne troen stammer fra India. Den har vært assosiert med hinduistiske og buddhistiske åndelige tradisjoner i tusenvis av år. Noen mener den er enda eldre. Chakraer er nevnt i gamle hinduistiske religiøse tekster som Vedaene og Yoga Upanishadene.

I India og Østen er konseptet chakraer assosiert med mange helse- og spirituelle systemer, som ayurveda, yoga, hinduisme og buddhisme. Grunnlaget for alle disse systemene er at det finnes en livskraftenergi (prana) som strømmer gjennom kroppene våre og hele universet. Chakraer brukes til å koble seg til denne livskraften på ulike måter. For eksempel, i yoga, brukes pust og kroppsstillinger for å trekke energi inn i kroppen og bevege den gjennom chakraene. I ayurveda brukes urter og meditasjon for å åpne chakraene og balansere energien.

De 7 hovedchakraene vi snakker om

Mange trosretninger, spesielt de som er populære i Vesten, snakker om syv hovedchakraer. Disse er plassert i en linje som går fra midten av kroppen vår, opp langs ryggraden . La oss ta en titt på hva disse syv chakraene er, hvor de er plassert, og hva de påvirker.

Chakrahealing og balansering

I følge disse oppfatningene kan ulike ting i livene våre, som stress, angst og usunn livsstil, føre til at energiflyten i disse chakraene blir blokkert eller ubalansert. «Chakrahealing» er prosessen med å gjenopprette balansen i disse ubalanserte chakraene og la energien flyte fritt. Det finnes ulike metoder for dette.

Metoder som brukes for å balansere chakraene

• Meditasjon og pusteøvelser: Det antas at man kan balansere chakraene ved å roe sinnet, forestille seg hvor hvert chakra befinner seg, og forestille seg at lys eller varme strømmer til det området. Dette er også en god måte å redusere stress på.
• Yoga: Hva er yoga?En eldgammel praksis som forener kropp og sinn. De ulike stillingene og pusteteknikkene («pranayama») som praktiseres i yoga antas å bidra til å flytte energi gjennom kroppen og balansere chakraene.
• Reiki: Dette er en energihelbredelsesteknikk som oppsto i Japan. Det antas at en Reiki-utøver styrer energiflyten i kroppen og åpner blokkerte områder.
• Ayurveda: Ayurveda er et helhetlig helsesystem som bruker urter, metaller, yoga, meditasjon og andre terapier for å balansere chakraene og oppnå velvære.
• Farge- og stein-/krystallterapi: Noen bruker en farge eller stein (krystall) knyttet til hvert chakra. De tror at det å se på den tilsvarende fargen eller plassere steinen på chakraets plassering på kroppen vil balansere energien .

Hva sier vestlig vitenskap om dette?

Som vi har sagt tidligere, har vestlig vitenskap ikke forsket mye på chakraer. Derfor finnes det ingen klar vitenskapelig forståelse av om eller hvordan de fungerer. Den forskningen som finnes har forsøkt å finne ut om det er en sammenheng mellom delene av det endokrine systemet eller nervesystemet i de områdene av kroppen der chakraene befinner seg. For eksempel studeres pinealkjertelen, som befinner seg der det tredje øyet sies å være.

Mange som praktiserer chakrabalanseringsteknikker sier imidlertid at de har funnet ut at det hjelper dem med å håndtere stress og angst , og de rapporterer også at deres mentale og emosjonelle helse har blitt bedre.

Derfor ser vestlige leger på disse som «komplementær eller alternativ medisin» . Det vil si metoder som kan brukes sammen med konvensjonell medisinsk behandling for å forbedre ens mentale, fysiske eller åndelige velvære.