Hvem er en «regnbuebaby»? La oss snakke om dette sensitive temaet.

Det finnes sannsynligvis ingen større smerte enn å miste en baby man har håpet på under svangerskapet . Etter den mørke, triste tiden er det vanskelig å sette ord på følelsen man føler når man får en ny baby i livet sitt med håp igjen. Det er en kompleks følelse av glede, frykt, tristhet og forventning. Det er derfor en baby født etter en så vanskelig opplevelse kjærlig kalles en «regnbuebaby».

Hvorfor kalles disse babyene «regnbuebabyer»?

Enkelt sagt er dette en vakker metafor. Tenk deg, etter en stor storm, et kraftig regn, himmelen klarner opp og en vakker regnbue dukker opp, ikke sant? Det er sånn det er. Disse babyene kalles «regnbuebabyer» fordi de bringer lys, lykke og håp til foreldrenes liv etter en trist storm som en spontanabort, dødfødsel eller et svangerskap utenfor livmoren eller et molarsvangerskap.

Ikke bare i vårt land, men mange foreldre rundt om i verden opplever dette. Undersøkelser viser at omtrent ett av fire svangerskap ender med spontanabort. Så hvis du har opplevd noe slikt, husk først og fremst at du ikke er alene.

Sorg og nytt håp for en tapt baby

Det er normalt å føle seg glad for å ha fått en ny baby, men også trist over tapet av babyen. Det er ikke galt. Du kan ha begge følelsene samtidig. Å håndtere den sorgen er en viktig del av denne reisen.

Det er flere ting som kan hjelpe deg med å takle denne sorgen:

• Legg igjen et minnesmerke for den babyen : Kanskje du kan plante et tre for den babyen. Eller du kan gjøre en fortjenstfull gjerning, gi almisser og uttrykke din takknemlighet til den babyen. Noen sykehus tar babyens hånd- og fotavtrykk og gir dem til foreldrene. Noe slikt vil også være en stor styrke for deg.
• Snakk med noen du stoler på: Dette er veldig viktig. Snakk åpent med mannen/kona di om hvordan du føler deg. Alle kan oppleve sorg på forskjellige måter, så det er viktig å lytte til hverandre. Hvis du har en venn eller slektning som har gått gjennom denne opplevelsen, kan det også være veldig nyttig å snakke med dem.
• Søk profesjonelle råd: Noen ganger er det vanskelig å håndtere disse følelsene alene. I slike tilfeller er det lurt å søke hjelp fra en rådgiver. Det kan være et stort løft for din mentale helse.

Når du venter en regnbuebarn...

Å bli gravid igjen er en blanding av følelser. På den ene siden er det overveldende glede, på den andre siden er det overveldende frykt. Det er normalt å ha en gnagende frykt for «Vil det skje igjen?» Og det kan også være en skyldfølelse, «Er det riktig av meg å være lykkelig slik?» Forstå at alle disse følelsene er normale.

I løpet av denne tiden er det viktigste å ta godt vare på deg selv og den nye babyen.

Ta vare på din fysiske helse.

• Vitaminer og ernæring: Ta vitaminene legen din anbefaler, spesielt folsyre. Folsyre er viktig for babyens cellevekst. Det er også svært viktig å spise et balansert kosthold.
• Regelmessige kontroller : Hold kontakten med legen din regelmessig. Gå til klinikkene på de planlagte datoene. Når du får skanningen og hører babyens hjerterytme, vil frykten din gradvis avta.
• Oppretthold en sunn vekt: Snakk med legen din om å opprettholde en sunn vekt under graviditeten. Lett trening, som å gå, er bra for kropp og sinn.
• Unngå røyking og narkotika fullstendig: Disse er svært skadelige for babyen. Hvis du trenger hjelp til å bryte disse vanene, snakk åpent med legen din om det.

Hvordan håndtere angst under graviditet?

Mødre som har hatt en tidligere spontanabort har en litt høyere risiko for fødselsdepresjon og angst, så det er viktig å ta spesielt vare på din mentale helse i løpet av denne tiden.

• Forstå at dette svangerskapet er annerledes: Ikke anta at det som skjedde sist gang vil skje denne gangen. Hvert svangerskap er forskjellig, en ny reise.
• Reduser stress: Fjern så mange ting fra livet ditt som mulig som gjør at du føler deg stresset. Se om du kan redusere ansvaret ditt på jobben.
• Øv meditasjon: Bare det å bruke noen få minutter om dagen på å fokusere på én ting og puste dypt kan redusere frykten og stresset betraktelig.
• Øv på takknemlighet: Tenk på de gode tingene i livet ditt. Du vil føle en følelse av glede og lettelse når du tenker på dette nye håpet, på menneskene som elsker deg, og på de tingene du har.

Når du forteller andre om den nye babyen

De som var med deg under sorgen din vil bli glade for å høre nyheten om den nye babyen din. Men noen ganger, selv med gode intensjoner, kan spørsmålene og kommentarene folk kommer med såre deg. Det kan være vanskelig å høre ting som: «Å, du bør passe deg så du ikke gjør det som sist.» De forstår ikke hva du går gjennom fordi de ikke har vært gjennom det du går gjennom.

Så fortell det til de du føler deg mest komfortabel med å snakke med om dette først, de du stoler på at de forstår deg (mann, mor, bestevenn). Så kan du fortelle det til andre senere. Hvis du vil, har du all rett til å holde dette hemmelig til etter at babyen er født. Det er ingenting galt med det.