Refleksologi: Helbredelse av kroppen gjennom trykk på fotsålene

Når du er sliten etter en lang dag med jobb og husarbeid, har du noen gang lurt på hvor deilig det ville være om noen kom og masserte føttene dine? Følelsen av velvære og avslapning som følger av det er ubeskrivelig. Men visste du at det finnes en spesiell behandling som går utover en vanlig fotmassasje og som sies å kunne bringe helbredelse til ulike organer i kroppen vår? Det er det vi kaller refleksologi.

Enkelt sagt, hva er refleksologi?

Refleksologi er en behandling som innebærer å legge forsiktig trykk på spesifikke trykkpunkter på føttene, håndflatene og noen ganger ørene. Teorien bak er at disse punktene er koblet til forskjellige organer og systemer i kroppen vår. Det er som om knappene på en fjernkontroll som styrer kroppen vår er på føttene og hendene våre. Når disse trykkpunktene stimuleres, forbedres funksjonen til de tilsvarende organene, stresset i kroppen reduseres, og du føler en god følelse av avslapning. Dette kalles også «soneterapi».

Nå lurer du kanskje på om dette er som akupunktur. Selv om det er noen likheter, er dette to forskjellige ting. Akupunktur bruker punkter over hele kroppen. Refleksjonsterapi fokuserer imidlertid hovedsakelig på fotsålene, hendene og ørene . Det er heller ikke en vanlig massasje.

Hva er fordelene med denne behandlingen?

Den viktigste og mest åpenbare fordelen med refleksologi er at den reduserer stress og gir en følelse av avslapning og foryngelse . Men hvis du lider av visse helsetilstander, kan disse fordelene være enda større.

Ifølge forskere er det lettere å håndtere smerte og ubehag forårsaket av ulike sykdommer når stress i kroppen reduseres. En gjennomgang av 17 studier fant at personer som fikk refleksologibehandling forbedret sin mentale velvære og syntes det var lettere å håndtere sykdommene sine.

Selv om det er behov for mer forskning for å bekrefte om det har en direkte effekt på spesifikke medisinske tilstander, har noen rapportert lindring fra følgende tilstander:

• For å redusere angst hos personer som har gjennomgått hjertekirurgi.
• For å redusere smerte under fødsel.
• For å gi lindring av leddgiktsmerter .
• For å redusere tretthet og hudubehag forårsaket av sykdommer som multippel sklerose (MS).
• For å lindre den psykiske og fysiske smerten til kreftpasienter.

I tillegg antas det å gi lindring for følgende tilstander:

• Bihuleproblemer .
• Ryggsmerter.
• Forstoppelse.

Hva skjer under en refleksologitime?

Greit, la oss nå si at du går til en refleksologitime . La oss se hva som skjer der.

Først vil terapeuten snakke med deg og spørre om helsen din, kostholdet ditt, livsstilen din og eventuelle medisinske tilstander du måtte ha. Dette vil bidra til å avgjøre om denne behandlingen er riktig for deg og hvilke deler av kroppen din (føtter, hender, ører) du trenger å fokusere på. Dette er også et godt tidspunkt å stille spørsmål du måtte ha.

Du vil ofte bli tatt med til et veldig stille og avslappende sted. Myk musikk og dempet belysning vil hjelpe deg med å slappe av. Du kan sitte i en lenestol eller ligge på en massasjebenk. Du trenger ikke å kle av deg, men det er lurt å bruke komfortable, løstsittende klær.

Terapeuten vil først forsiktig påføre olje eller krem ​​på fotsålene dine. Deretter vil de, ved hjelp av forskjellige teknikker, begynne å legge forsiktig til moderat trykk, én fot om gangen. De vil dekke hele fotsålen din, og kan legge trykk en gang til på visse trykkpunkter.

En behandling varer vanligvis i 30 til 60 minutter . Du vil føle deg så avslappet i løpet av denne tiden at du til og med kan sovne. Noen ganger kan du oppleve en rekke følelser når energien strømmer gjennom kroppen din. Etter behandlingen kan du føle deg veldig uthvilt eller overraskende rolig.

Hvordan fungerer dette? Teorien bak det

Det finnes ulike meninger og teorier om hvordan refleksologi fungerer.

• Soneteori: Dette er hovedkonseptet. I følge dette er fotsålene våre delt inn i fem soner. Og hele kroppen vår er vertikalt delt inn i ti soner fra topp til tå. Denne teorien sier at når en sone på fotsålene trykkes, påvirkes organene i den tilsvarende kroppssonen, og smerten lindres. Tenk på fotsålene dine som et kart over hele kroppen din.
• Stimulering av nervesystemet:En annen teori er at når trykk påføres punktene på fotsålene, stimulerer det nervene og sender en melding til sentralnervesystemet. Dette avslapper kroppen og har en positiv effekt på ting som pust, blodsirkulasjon og immunsystem.
• Å endre hjernens oppfatning av smerte: Dette er også en veldig interessant teori. Den lette, beroligende følelsen du får når du masserer føttene kan redusere stress og forbedre humøret ditt. Dette endrer deretter måten hjernen din ser eller oppfatter smerte på, og du føler mindre smerte.
• Vital energiflyt: I følge noen eldgamle oppfatninger har kroppene våre en "vital energi" som strømmer gjennom dem. Stress blokkerer denne energiflyten. Dette kan svekke kroppen og forårsake sykdom og smerte. Refleksologi antas å fjerne disse blokkeringene og la energien flyte fritt.

Når bør du ikke gjennomgå refleksologibehandling?

Selv om denne behandlingen er trygg for folk flest, er det i noen tilfeller lurt å unngå den.

Hvordan finner du noen som er kvalifisert?

I Sri Lanka kan det være ganske vanskelig å finne offentlige institusjoner som er spesielt sertifisert for dette formålet. Det finnes imidlertid erfarne personer som tilbyr denne tjenesten, både i anerkjente spa- og velværesentre og privat.

Før du velger et sted eller en person for behandling, bør du undersøke deres opplæring, kvalifikasjoner og erfaring. Det er også lurt å spørre venner eller bekjente som allerede har mottatt denne tjenesten.