Det er på tide at den lille begynner å spise fast føde , ikke sant? Som forelder er det en vakker og spennende opplevelse. Når du introduserer hver frukt og grønnsak, tenker du kanskje også på blåbær. Selv om vi har hørt at dette er en veldig sunn frukt, er det noen spørsmål og bekymringer om hvorvidt du kan gi den til babyen din, når du bør begynne å gi den, og hvordan du skal gi den, ikke sant? Det er det vi skal snakke om i dag på en veldig enkel måte, på en måte som du kan forstå.
Hvordan vet du om babyen din er klar for fast føde?
Morsmelk er generelt den beste og mest komplette maten for en baby de første 6 månedene. Rundt 6 måneder begynner imidlertid babyer å trenge næring fra annen mat enn morsmelk. Selv om morsmelk eller morsmelkerstatning vil være den viktigste ernæringskilden for en baby frem til det første året, er dette den beste tiden å begynne med fast føde.
Men ikke alle babyer er klare for fast føde når de er nøyaktig 6 måneder gamle. For å se om babyen din er klar, se etter disse tegnene:
- Evne til å holde hodet oppreist: Hvis babyen kan holde hodet oppreist uten hjelp, er det ett tegn.
- Interesse for å spise: Når du spiser, ser babyen din interessert på det? Åpner han munnen? Prøver han å spise?
- Doblet fødselsvekt: Barnets vekt bør ha minst doblet fødselsvekten.
- Evne til å svelge mat : Babyen skal kunne ta mat gitt med en skje inn i munnen og svelge den ned i halsen, uten å presse den ut med tungen.
Hvis babyen din har disse tegnene, betyr det at han er klar til å prøve fast føde. Hvis du har ytterligere spørsmål, snakk med fastlegen din.
Ernæringsmessige fordeler med blåbær for babyer
Blåbær er ikke bare en deilig frukt, de er en næringsrik supermat. Disse små bærene inneholder mange viktige næringsstoffer for babyens vekst.
| Feedtype | Fordeler for babyen |
|---|---|
| K-vitamin | Hjelper med blodkoagulering og et sunt skjelettsystem. |
| C-vitamin | Styrker immunforsvaret og beskytter mot sykdommer. |
| Mangan | Essensielt for beinvekst og hjernefunksjon. |
| Fiber | Det letter fordøyelsen og forhindrer forstoppelse. |
I tillegg er blåbær rike på spesielle plantenæringsstoffer kalt fytonæringsstoffer . Spesielt forbindelsen antocyanin, som gir blåbærene deres dypblå farge, har svært høyt innhold av antioksidantegenskaper . Forskning har funnet at disse bidrar til å forhindre celleskader og gir beskyttelse mot ting som kreft og hjertesykdom i fremtiden.
Hvordan tilberede blåbær til en baby?
Ok, nå vet vi at blåbær er veldig sunt. Men hvordan gir du dem til babyen din? Slik tilbereder du dem.
For babyer som akkurat har begynt
For en baby som akkurat har begynt med fast føde, mos blåbærene godt og lag en puré . Ha noen godt vaskede blåbær i en blender, tilsett litt vann og bland godt. Ikke tilsett sukker, salt eller andre søtningsmidler av noen grunn.
For en liten erfaren baby
For en baby som er litt mer erfaren med å spise større, fast mat , kan du mose den med en skje i stedet for å purere den.
Veldig viktig: Gi aldri babyen din et helt blåbær . Det er en kvelningsfare. Så husk alltid å knuse det godt.
Blanding med annen mat
Blåbær kan gis alene, eller blandes med annen mat etter at du har forsikret deg om at babyen din ikke er allergisk mot dem. Dette vil hjelpe babyen din å venne seg til forskjellige smaker.
- Yoghurt
- Havregrøt
- Most banan
- Mango
- Eplemos
- Godt tilberedt, strimlet kylling
Vær spesielt oppmerksom på sikkerheten!
Sikkerhet kommer først når du mater babyen din. Sørg for å vurdere disse faktorene når du gir blåbær.
| Ting å vurdere | |
|---|---|
| Matbårne sykdommer | Rå frukt kan inneholde bakterier som (Salmonella), (E. coli) og (Listeria) . Vask derfor frukten grundig under rennende vann. Ikke bruk såpe eller blekemiddel. Vask hender og redskaper grundig før du tilbereder mat. |
| Sår hals | Som vi sa tidligere, ikke gi hele frukter . Selv etter at babyen din er gammel nok til å spise fingermat, skjær dem i små biter, som å skjære et blåbær i fire. |
| Allergier | Blåbærallergier er svært sjeldne. Det er gode nyheter. Men som med all ny mat, bør du ikke introdusere noen nye matvarer før 3 til 5 dager etter den første dosen. Hvis du merker noen uvanlige symptomer, som hudutslett, oppkast eller diaré, må du slutte å gi blåbær umiddelbart og oppsøke lege . |
Generell regel for introduksjon av nye matvarer
Det er viktig å følge «3–5-dagersregelen» når du introduserer ny mat, ikke bare blåbær. Hvis babyen din reagerer på noe, kan vi enkelt finne ut hva slags mat det er snakk om. Det finnes ingen vitenskapelig enighet om at grønnsaker bør introduseres før frukt, eller frukt før grønnsaker. Introduser nye smaker for babyen din i en rekkefølge som passer deg, én om gangen, og sakte. Det viktigste er å gjøre måltidene til en morsom og hyggelig opplevelse. Gi babyen din friheten til å ta på, lukte og smake på maten.
Hilsen til hjemmet
- Blåbær er en veldig næringsrik frukt som kan gis til babyer når de begynner å spise fast føde rundt 6 måneders alder.
- Når den gis første gang, mal den godt og gi den som en puré eller mos den godt.
- Gi aldri et helt blåbær til en baby uansett grunn. Det kan kveles.
- Etter at du har gitt blåbær for første gang, bør du ikke introdusere noen nye matvarer i 3–5 dager for å sjekke for allergier.
- Allergi mot blåbær er svært sjelden, men hvis du oppdager noen uvanlige symptomer, bør du umiddelbart søke legehjelp.
- Gjør måltidene til en hyggelig opplevelse for babyen din. Ikke tvangsmat dem.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din