Har du noen gang sett hvordan en baby lager en grimase når du gir den en smak av sitron? De lager et merkelig grimase, øynene deres er vidåpne og munnen deres rynker seg. Det er gøy å se på. Men utover den moroa, er det egentlig bra for helsen å gi en baby sitron? Det er akkurat det vi skal snakke om i dag.
Når er det best å gi kalk?
Selv om lime er en frukt som er veldig rik på vitamin C, kan den høye surhetsgraden være litt vanskelig for den lilles mage å tolerere. Derfor anbefaler vi som leger at du venter til babyen din er minst ett år gammel før du introduserer sitrusfrukter som lime til babyen din.
Tenk bare, på den tiden har babyens fordøyelsessystem modnet og er godt utviklet. Derfor er det lettere for ham å tolerere sitronens surhet. Ved å introdusere sitron litt senere på denne måten kan også risikoen for allergier, det vil si allergiske reaksjoner, reduseres betraktelig.
Hvordan introdusere lime til en baby?
Når babyen din er ett år gammel, har han eller hun sannsynligvis allerede prøvd mange nye matvarer . Men denne milepælen er veldig viktig. Fordi dette er tiden da du gradvis kan begynne å introdusere sitrusfrukter som lime, som du tidligere har blitt fortalt at du ikke skulle gi.
Det er helt normalt at en baby ikke liker sitron når du introduserer den for den første gang, så ikke bekymre deg . Fordi en baby må like ny mat, må du gi den flere ganger. Det kan ta litt tid før babyen venner seg til den særegne sure og litt bitre smaken av sitron. Så ikke gi opp, tilsett litt sitron i maten fra tid til annen.
Enkelt sagt er lime en fin måte å tilsette en ny smak og aroma til babyens mat. Men det må gjøres på en veldig subtil måte.
Hvordan tilsetter man lime i maten?
En bedre måte å introdusere sitron til babyen din på enn å bare gi dem en sitron som den er, er å tilsette noen dråper sitronsaft til en annen matvare som babyen din allerede liker. For eksempel:
- For grønnsaker som potetmos, søtpoteter og gresskar.
- Til linsekraft eller grønnsakssuppe.
- For hjemmelaget yoghurt .
Når det gis på denne måten, forsterkes smaken av en favorittmat, så det er større sjanse for at babyen din venner seg til den nye syrlige smaken. Men husk at du må ha gitt hovedretten med tilsatt lime på forhånd for å være sikker på at babyen din ikke er allergisk mot det.
Ernæringsmessige fordeler med sitron for babyer
Vi vet alle at sitrusfrukter er en skattkiste av vitamin C. Det samme gjelder sitroner.
- Styrker immuniteten: Vitamin C styrker babyens immunforsvar og gir det styrke til å bekjempe mindre sykdommer som forkjølelse.
- Andre næringsstoffer: I tillegg inneholder lime også små mengder fiber, kalium, kalsium og protein.
Når babyen din er forkjølet, kan det å gi ham et glass varmt vann med noen dråper sitronsaft og (bare hvis han er over ett år gammel) en teskje honning gi immunforsvaret hans et godt løft.
Veldig viktig: Gi aldri honning til babyer under ett år uansett årsak . Honning kan inneholde sporer av en bakterie som kan forårsake alvorlig matforgiftning kalt « botulisme ». Selv om det kan tolereres av fordøyelsessystemet til barn over ett år og voksne, er det svært farlig for små babyer.
Tenkte du på dette før du begynte med fast føde?
Før du begynner å introdusere fast føde til babyen din, ikke bare sitroner, bør du stille deg selv disse spørsmålene. Dette er tegn på at babyen din er klar for fast føde.
| Tegn på beredskap | Hva betyr det? |
|---|---|
| Klarer du å holde hodet godt oppe? | Babyen skal kunne holde hodet oppe på egenhånd, uten hjelp. Dette er viktig for å spise fast føde. |
| Er du interessert i mat? | Ser babyen din interessert på deg mens du spiser? Prøver han å ta på maten din? Åpner han munnen når du tar med en skje? Dette er gode tegn. |
| Kan du få mat ned i halsen? | I de tidlige stadiene, når en baby får mat fra en skje, dytter den den ut med tungen. Dette kalles tungetrykkrefleksen. Over tid lærer den å dytte maten tilbake i halsen med tungen og svelge. |
| Er babyen stor nok? | Vanligvis bør babyen ha gått opp minst dobbelt så mye som fødselsvekten sin, noe som betyr at de bør veie minst 13 pund (omtrent 6 kilo). |
La oss også ta vare på allergier!
Når vi introduserer nye matvarer, må vi være svært forsiktige, spesielt med de viktigste matvarene som kan forårsake allergier. Nyere forskning har vist at det å gradvis introdusere disse viktigste allergenmatvarene før en baby er ett år gammel, kan redusere risikoen for å utvikle matallergier i fremtiden.
| De viktigste allergifremkallende matvarene |
|---|
| - Godt kokte egg |
| - Peanøtter (f.eks. i form av en kremet pasta - ikke som peanøtter) |
| - Kumelk og relaterte produkter (yoghurt, ost) |
| - Andre nøtter (f.eks. cashewnøtter, mandler som pasta) |
| - Soya |
| - Sesam |
| - Hvete |
| - Fisk og annen sjømat |
Hva skal man gjøre hvis man har en allergi?
Når man introduserer en ny matvare,Gi bare én ny matvare om gangen . Vent minst tre dager før du introduserer en ny matvare. På den måten kan du finne ut nøyaktig hvilken matvare som forårsaket den hvis babyen din utvikler en allergi.
Hvis babyen din utvikler en allergi mot en bestemt matvare, må du slutte å gi den maten umiddelbart .
- Hvis du har symptomer som hevelse i lepper, øyne eller ansikt, elveblest eller oppkast , kontakt legen din umiddelbart.
- Hvis du mistenker alvorlige symptomer (vi kaller denne tilstanden «anafylaksi») som hoven tunge eller pustevansker , ring en ambulanse eller ta babyen din til nærmeste akuttmottak (ETU) uten forsinkelse.
Det er best å snakke med legen din om dette og komme opp med en plan for å introdusere matvarer som passer for babyen din.
Hilsen til hjemmet
- Vent til babyen din er minst ett år gammel før du gir dem sitrusfrukter som lime.
- Når du gir det for første gang, start med en veldig liten mengde, som noen dråper sitronsaft, og bland det inn i en annen mat som babyen allerede spiser.
- Når du gir lime, sørg for å fjerne skallet, da skallet kan inneholde skadelige stoffer som plantevernmidler.
- Gi aldri honning til babyer under ett år uansett grunn. Det kan forårsake alvorlig matforgiftning.
- Etter at du har introdusert ny mat, vær oppmerksom på tegn på allergi. Hvis det er noen bekymringer, kontakt lege umiddelbart.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din