Sinne er faktisk en normal, sunn følelse. Men hvis du stadig vekk får et raserianfall over små ting, er det ikke bra for helsen din eller forholdene dine. Kanskje du har noen psykiske problemer du må jobbe med. Eller det kan være en medisinsk årsak til dette. Ja, du blir kanskje overrasket, men dette overdrevne sinnet kan også oppstå som en bivirkning av noen sykdommer og medisiner .
Hvorfor er jeg så sint? Hva er de medisinske årsakene?
La oss ta en titt på noen av de medisinske årsakene til hyppig sinne. Kanskje en av disse kan gjelde deg.
| Tilstand eller årsak | Hvordan forholder du deg til sinne? |
|---|---|
| Demens | Etter hvert som demenstilstander som Alzheimers utvikler seg, blir hjerneceller skadet. Dette kan føre til at folk blir frustrerte, sinte og roper og snakker høyt når de ikke klarer å kommunisere sine behov eller når de føler seg fysisk ukomfortable. Dette kan være en vanskelig opplevelse for omsorgspersoner. |
| Medisiner mot angst eller søvn | Benzodiazepiner er en klasse legemidler som brukes til å behandle tilstander som angst, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og søvnløshet. En av de sjeldne, men alvorlige bivirkningene av disse legemidlene er irritabilitet. Denne effekten kan være spesielt uttalt hos personer som har en litt aggressiv personlighet i utgangspunktet. |
| Autisme (autismespekterforstyrrelse) | Personer med autisme kan oppleve plutselige, tilsynelatende uprovoserte sinneutbrudd. De kan også forsvinne raskt. Dette kan utløses av sensorisk overbelastning, som høye lyder eller sterkt lys, forsømmelse eller endringer i rutiner. |
| Kolesterolsenkende legemidler (statiner) | Dette er svært vanlige medisiner foreskrevet. Noen studier har vist en sammenheng mellom bruken av disse og aggressiv atferd. Eksperter sier at når kolesterolnivået synker, kan også nivåene av serotonin, kjent som «lykkehormonet», synke. Dette kan føre til irritabilitet og depresjon. |
| Depresjon | Depresjon er ikke bare tristhet. Irritabilitet og sinne er også viktige symptomer på depresjon. Spesielt blant menn kan depresjon manifestere seg i voldsomme utbrudd. Dette er en tilstand som best behandles med medisiner og rådgivning. |
| Diabetes | Det er normalt å føle seg sint når man har en kronisk sykdom som diabetes. Det er imidlertid en annen grunn til dette. Det er en direkte sammenheng mellom lavt blodsukker (glukose) og sinne. Fordi de samme hormonene som kontrollerer kroppens sukkernivå også bidrar til å kontrollere stress. Så ved å kontrollere sukkernivået riktig kan du også kontrollere sinnet ditt. |
| Epilepsi | Epilepsi er en elektrisk forstyrrelse i hjernen. Dette kan forårsake ukontrollerbare kramper og bevissthetstap. Frykten og forvirringen som følger av dette kan føre til at noen mennesker (svært sjelden) oppfører seg voldelig. I tillegg kan noen medisiner som brukes til å behandle epilepsi forårsake atferdsendringer, spesielt hos barn. |
| Leversvikt | Når leveren vår blir skadet (f.eks. på grunn av sykdommer som skrumplever eller hepatitt), mister den evnen til å fjerne giftstoffer fra kroppen. Når disse giftstoffene hoper seg opp i hjernen, oppstår en tilstand som kalles «hepatisk encefalopati», som kan forårsake personlighetsendringer og ukontrollerbart sinne. |
| Menstruasjonsproblemer (PMS) og overgangsalder | En uke før menstruasjonen synker østrogen- og progesteronnivåene dine. Dette påvirker serotoninnivåene dine direkte, noe som kan føre til irritabilitet og sinne. I alvorlige tilfeller av PMDD kan dette sinnet være ekstremt. Lignende følelser kan også være forårsaket av hormonelle endringer som oppstår i overgangsalderen. |
| Hypertyreose | Dette er når skjoldbruskkjertelen produserer for mye skjoldbruskkjertelhormon. Dette hormonet påvirker direkte en persons humør, noe som forårsaker overdreven rastløshet, angst og sinne. Dette er også en tilstand som kan kontrolleres med medisiner. |
Det viktigste er å gjenkjenne dette symptomet og finne årsaken. I stedet for bare å skylde på deg selv, er det første steget å forstå at det kan være en medisinsk årsak bak dette.
Så hva gjør jeg?
Hvis du tror at ditt ukontrollerbare sinn kan skyldes en medisinsk tilstand, er det første og viktigste du bør gjøre å oppsøke fastlegen din (legen) og snakke om det.
- Fortell legen din om medisinene du tar.
- Fortell oss om eventuelle andre symptomer du opplever.
- Forklar når dette sinnet startet, og hvilke situasjoner som forsterker det.
Legen vil henvise deg til en spesialist om nødvendig, eller utføre nødvendige tester for å finne årsaken.
Noen flere tips for å kontrollere sinne
I tillegg til medisinsk behandling, finnes det også ting du kan gjøre selv.
- Pust dypt: Når du kjenner at sinne kommer på, ta noen langsomme, dype åndedrag. Dette vil roe ned pulsen.
- Tenk positivt: Tenk positive ting som «Jeg kan kontrollere dette».
- Snakk om følelsene dine: Snakk om hvordan du føler deg med en venn eller et familiemedlem du stoler på.
- Skriv om sinnet ditt: Skriv ned gangene du føler deg sint i løpet av dagen og tankene som dukker opp i det øyeblikket. Dette vil hjelpe deg med å identifisere et mønster.
- Se humoren i en situasjon: I stedet for å ta alt for seriøst, prøv noen ganger å se den morsomme siden av en situasjon.
- Trening: Ved å trene dagligDet kan redusere stress og sinne.
Hvis du trenger det, kan du også be legen din om å henvise deg til en rådgiver.
Hilsen til hjemmet
- Sinne som er utenfor normal og hyppig kan noen ganger være et symptom på en medisinsk tilstand.
- Depresjon, diabetes, skjoldbruskkjertelproblemer og noen medisiner kan også forårsake dette.
- Hvis du har et problem med sinnet ditt, ikke ignorer det og snakk definitivt med en lege.
- Ikke slutt å ta medisiner du allerede tar, eller endre doseringen uten legens anbefaling.
- Denne tilstanden kan best kontrolleres ved å finne den riktige årsaken og behandle den.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din