Tsela ya go Lekola Matswele a Gago ka Bowena (Breast Self-Exam) - Na re tla bolela ka se?

Gantši, re hlokomela dikarolo tše dingwe tša mmele wa rena, eupša ga re nagane kudu ka matswele a rena, na ga go bjalo? Lega go le bjalo, go bohlokwa kudu gore re lemoge bophelo bjo bobotse bja matswele a rena. Go hlahloba matswele a gago ka bowena (ke gore, go dira `Breast Self-Exam`) ke kgato ye botse ya go ya go seo. Se se ka go thuša go hwetša kwešišo e kaone ya matswele a gago ka noši.

Go Itlhahloba ga Matswele ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go itlhahloba matswele ke tsela yeo ka yona o ka hlahlobago matswele a gago ka mehla. Ge o lebelela matswele a gago ka mehla gomme o a kwa, o ka lemoga kapejana diphetogo le ge e le dife goba ge e ba a ikwa a makatša go feta ka mo go tlwaelegilego. Le ge baabi ba bantši ba tlhokomelo ya tša maphelo, ke gore dingaka, ba bolela gore tsela e kaone ya go lemoga go se tlwaelege ga matswele ke ka mammogram, tlhahlobo ye ya matswele, yeo o ka e dirago ka gae, ke tsela e kaone ya go tseba matswele a gago gakaone.

Na ruri ke swanetše go dira tlhahlobo ya matswele?

Ee, ka mo go feletšego! Ka go dira tlhahlobo ye ya kgwedi le kgwedi ya matswele, o ka lemoga ka pela diphetogo tšeo e ka bago dika tša tshwaetšo, malwetši a mangwe a matswele goba kankere ya matswele . Maikemišetšo a magolo a se ke go tseba gabotse seo se "tlwaelegilego" matsweleng a gago. Ke moka o tla lemoga ka pela diphetogo le ge e le dife (ge e ba di le gona). Eupša gape o swanetše go gopola se. Tlhahlobo ye ya go itlhahloba yeo o e dirago ka gae le ka mohla ga e tšee legato la tlhahlobo ya matswele goba mammogram yeo e dirwago ke ngaka ya gago. Ruri o swanetše go tšwela pele o bona ngaka ya gago ya lapa goba ngaka ya basadi gore o dire diteko tša kankere ya matswele. Bolela le ngaka ya gago ka go dira tlhahlobo ye ya matswele. Ke moka a ka go nea keletšo yeo e go swanetšego go ithekgile ka histori ya gago ya tša maphelo gomme a go ruta kamoo o ka e dirago ka mo go nepagetšego.

Ke swanetše go dira se gakae?

Mekgatlo e mentši ya tša maphelo e kgothaletša gore o itlhahlobe matswele bonyenyane gatee ka kgwedi . Le ge ye e se yona tsela e nnoši ye e ka botwago ya go lemoga kankere ya matswele, ke se sengwe sa dilo tše bohlokwa kudu tšeo o ka di dirago ka gae go thuša go boloka matswele a gago a phetše gabotse. Dinyakišišo di bontšhitše gore batho ba bantši bao ba nago le kankere ya matswele ba bolela gore la mathomo ge ba be ba lemoga selo se itšego e bile ge ba be ba ekwa selo se itšego, go swana le legogo, matsweleng a bona. Ka gona, ge e ba o tseba gore matswele a gago a lebelega bjang, o ka botša ngaka ya gago gatee-tee ge o lemoga selo se sengwe se se fapanego.

Ke letšatši lefe la kgwedi leo le kaone go dira se?

Go bao ba sa lego kgweding, go ra gore ba na le modikologo wa ka mehla wa go hlapa ga basadi, go kaone go dira teko ye letšatši ka morago ga ge nako ya bona e fedile. Bakeng sa bao ba lego ka morago ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi (go ra gore ba kgaoditše go ya kgwedišong) le bao ba nago le medikologo ya go hlapa ga basadi yeo e sa laolegego kudu, kgetha letšatši le tee ka kgwedi. Letšatši lona leo kgwedi e nngwe le e nngwe, letšatši leo go lego bonolo gore o le gopole.Kgetha. Ka mohlala, letšatši la mathomo la kgwedi, letšatši la mafelelo la kgwedi goba letšatši leo le nago le nomoro yeo o e ratago godimo ga lona. Ngwala dilo tšeo o di bonago le go di kwa ka pukung, goba o di tsenye ka gare ga `Note` mo founong ya gago.

Ge e le gabotse o dira bjang go itlhahloba mo ga matswele?

Go na le ditsela tše mmalwa tša go dira tlhahlobo ya matswele ka gae. A re lebelele gore ke eng.

1. Tsela ya go lebelela ka pele ga seipone:

Ye ke mokgwa wa mathomo.

• Apola godimo le fase (bra) gomme o ye pele ga seipone.
• Sa pele, bea diatla tša gago ka mahlakoreng a gago gomme o lebelele diphetogo le ge e le dife sebopegong sa matswele a gago, go ruruga, go tšhologa ga letlalo (go swana le dimpling tše dinyenyane) goba diphetogo boemong bja ditete tša gago.
• Se se latelago, emišetša matsogo a gago godimo ka godimo ga hlogo ya gago gomme o lebelele gape dilo tše di swanago le tšeo o bego o di lebelela pele.
• Mafelelong, bea diatla tša gago diropeng tša gago gomme o gateletše mešifa ya gago ya sehuba pele gore e gagamele. Lebelela diphetogo tše di swanago gape. Naa go lokile go lebelela matswele ka bobedi ka tsela ye?

2. Ema letsoho tlhahlobo mokgwa wa:

Ye gape ke mokgwa wo batho ba bantši ba o dirago.

• Apola top ya gago le bra.
• O swanetše go hlahloba letswele la gago la nngele ka seatla sa gago sa le letona le letswele la gago la le letona ka seatla sa gago sa nngele .
• Diriša dintlha tša menwana ya gago ye meraro ya magareng (karolo ye boleta yeo e lego ka fase) go gatelela fase letswele le lengwe le le lengwe. Tobetsa gabonolo mathomong, ke moka ka magareng, ke moka ka thata go se nene . Lebelela dithotobolo , go kotofala goba diphetogo tše dingwe. Ka go hlahloba ka tšhišinyego ya nkgokolo, o ka kgonthiša gore ga o foše mafelo afe goba afe.
• Ke moka, pitlaganya lefelo la ditlhalenama kgaufsi le makhwapheni . Se lebale go hlahloba lefelo leo le lego ka tlase ga areola. Mafelelong, pitlela letswele go bona ge e ba go tšwa go tšhologa le ge e le gofe.
• Hlahloba lehlakore le lengwe la letswele ka tsela e swanago. Batho ba bantši ba dira tlhahlobo ye ya go ema ge ba hlapa. Ba re go bonolo ka gore letlalo le kolobile.

3. Mokgwa wa go hlahloba letsogo la go khukhuša:

Ge o robetše fase, ditlhalenama tša gago tša matswele di phatlalala ka go lekana kudu. Ka gona, ye ke boemo bjo bobotse bja go lemoga diphetogo, kudu-kudu ge e ba matswele a gago e le a magolo.

• Robala fase, bea mosamo ka fase ga legetla la gago la go ja. Bea seatla sa gago sa le letona ka morago ga hlogo ya gago.
• Bjale, o diriša seatla sa gago sa nngele, tobetša fase godimo ga ditlhalenama ka moka tša matswele le lefelo la makhwaphene ka menwana ya gago ya magareng, go fo swana le ge o dirile pele (mokgwa wa 2).
• Mafelelong, phetla mosamo gomme o hlahlobje letswele le lengwe le makhwaphene ka tsela e swanago. Lekola lefelo leo le lego ka fase ga areola, sediko se se lefsifsi go dikologa letswele, gomme o pitlagane letswele go bona ge e ba go na le go tšhologa le ge e le gofe.

Gopola gore ditlhalenama tša gago tša matswele di atologela makhwapheng a gago, lefelong la gago la letheka le ka godimo ga mpa ya gago. Dinama tša matswele ga se feela mabapi le ponagalo ya matswele a gago le ditete tša gago .

Teko ye e tšea nako e kaaka’ng?

Go itlhahloba ga matswele go tšea metsotso e sego kae feela. Go bonolo go e tsenya mokgweng wa gago wa letšatši le letšatši. Mohlala:

• E ka ba ge o apara mosegare goba ge o apola diaparo bošego.
• Thwi mesong ge o le malaong, thwi pele o robala bošego.
• Nakong ya nako ya go hlapa.

Na go itlhahloba ga matswele go ka baka mathata?

Go itlhahloba mo go na le mohola kudu go wena gore o hlokomele ponagalo ye e tlwaelegilego le maikutlo a matswele a gago. Lega go le bjalo, mathata a mangwe le ona a ka tšwelela. Tše di akaretša:

• Go itlhahloba ke tsela ya go nagana gore go itlhahloba ga matswele ke selo seo se tšeago legato la tlhahlobo ya matswele ya tša kalafo goba mammogram yeo e dirwago ke ngaka. Ye ke kgopolo ye e fošagetšego. Go itlhahloba ga matswele e fo ba sedirišwa seo o ka se dirišago ka gae go tlwaelana le mmele wa gago. Batho ba bangwe ka phošo ba nagana gore ka ge ba kgona go dira se ka gae, ga go nyakege gore ba bone ngaka. Seo ga se therešo.
• Ga go nyakege go tshwenyega goba go gatelela ka legogo goba selo seo se sa tlwaelegago. Gantši, ga se legogo le lengwe le le lengwe leo o le kwago leo le nago le kankere. Lega go le bjalo, go nagana gore ke kankere e ka ba lebaka la go tshwenyega.

Ke dithoto dife tše di tlwaelegilego ka matswele?

Ke mo go tlwaelegilego go kwa dithotobolo ka gare ga ditlhalenama tša gago tša matswele, gomme ga se lebaka la go tshwenyega. Matswele a batho ba bangwe ka tlhago a na le dithotobolo go se nene. Ge o tseba seo se go tlwaelegago, go bonolo go hlaola le go lemoga selo le ge e le sefe seo se sa tlwaelegago.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba o ekwa goba o bona selo le ge e le sefe sa go swana le se, bona ngaka gatee-tee:

• Legogo le lefsa ka gare ga ditlhalenama tša matswele goba maikutlo a fapanego go feta a tlwaelegilego.
• Go tšhologa mo go sa laolegego goba ga madi go tšwa letswele.
• Letšhollo la letlalo, go ba le mmala o mohwibidu goba go ruruga.
• Phetogo ka tsela ya letswele, mohlala , inversion.

Eupša dula o gopola gore dilo tše bjalo ka go ya kgwedišong le tšona di ka fetoša tsela yeo matswele a gago a lebelegago le go ikwa ka yona. Ngaka e ka dira tlhahlobo ya matswele gomme ya bona ge e ba go nyakega diteko tša go hlahloba bolwetši, tše bjalo ka ultrasound goba mammogram.

Ke maswao afe a temošo a kankere ya matswele?

Go itlhahloba ga matswele ga se sedirišwa sa go hlahloba kankere ya matswele. Ke ngaka yeo e tlwaeditšwego feela yeo e ka kgonago go bona ge e ba legogo leo o le kwago nakong ya go itlhahloba le le kotsi. Lega go le bjalo, ge o dutše o tlwaelana kudu le matswele a gago, go a thuša go lemoga dika tša kankere ya matswele. Maswao a mangwe a temošo a kankere ya matswele ke a:

• Ditete di nwelela ka gare goba di kgaotša go tšwelela ka ntle.
• Bohwibidu, go opa, letšhollo , goba go ruruga matswele.
• Dimpling goba wrinkling ya letlalo la matswele (joaloka lekwamati la namune).
• Go tšhollwa ga letswele mo go sa laolegego.

Na ke therešo gore go itlhahloba ga matswele ga go sa kgothaletšwa?

Aowa, ga go bjalo. Ga se gore dingaka ga di e kgothaletše. Therešo ke gore dingaka di a tseba gore go itlhahloba ga se tsela e atlegago kudu ya go lemoga goba go hlahloba kankere ya matswele. Eupša dingaka tše dintši di sa dutše di kgothaletša gore o dire ditlhahlobo tša matswele ka gae gomme o tlwaelane le matswele a gago. Ka gobane ke tsela e kaone ya go tseba seo se tlwaelegilego go wena. Ke moka, ge e ba selo se sengwe se fetoga (gomme se fetoga), o ka botša ngaka ya gago ka sona.

Na go itlhahloba go kaone go feta mammogram?

Aowa, go itlhahloba ga matswele ga se selo seo se tšeago legato la mammogram goba tlhahlobo ya matswele yeo e dirwago ke ngaka. Go itlhahloba ga matswele e fo ba sedirišwa sa tlaleletšo seo o ka se dirišago ka gae magareng ga mammogram ya gago ya ngwaga le ngwaga goba tlhahlobo ya matswele ya tša kalafo yeo e dirwago ke ngaka. Le ka mohla ga se ya swanela go lebelelwa e le selo seo se tšeago legato la mammogram. Mammogram e sa dutše e lebelelwa e le tekanyetšo ya gauta bakeng sa go utolla kankere ya matswele.

Sa mafelelo, dilo tše sego kae tšeo o swanetšego go di gopola

Go dira go itlhahloba ga matswele kgwedi le kgwedi go ka go thuša go boloka bophelo bjo bobotse bja matswele a gago le go lemoga dika tša mathomo tša bolwetši. O ka tsenya megato ye ya go itlhahloba matswele mokgweng wa gago wa letšatši le letšatši, go swana le ge o itokišeletša go robala bošego goba ge o hlapa. Ka go itlhahloba mo gongwe le mo gongwe ga matswele, o tla tlwaelana kudu le mmele wa gago. Ge o tseba seo se tlwaelegilego go wena, go tla ba le kgonagalo e kgolo ya gore o ele hloko diphetogo le ge e le dife (ge e ba di direga). Ke moka o ka boledišana le ngaka ya gago ka diphetogo tšeo. Ge e ba o e-na le dilo tšeo o tshwenyegilego ka tšona, le ka mohla ga se gwa ba morago ga nako gore o bone ngaka!

---

Matswele go itlhahloba, bophelo bjo bobotse bja matswele, bophelo bjo bobotse bja basadi, kankere ya matswele, mammogram, dithotobolo, keletšo ya tša kalafo