Na o na le bohloko magetleng le letsogong la gago? E ka ba Bicep Tendonitis!

"Hee! Na o na le bohloko magetleng goba ka godimo ga letsogo? Kudu ge o emišetša letsogo la gago godimo ga hlogo goba o phagamiša selo se boima? Ke moka o ka ba le seemo seo se bitšwago 'Bicep Tendonitis'. O se tshwenyege, a re boleleng ka sona ka botlalo. Se se hlolwa ke go ruruga ga tendon ya gago ya ka godimo ya bicep. Se se ka hlolwa ke go apara le go gagoga goba go šomišwa ka mo go feteletšego. Ge o le moatlelete, e ka ba gape." e hlolwago ke go šikinyega mo go ipoeletšago lebaleng Ke nako ya go khutša.

Bicep Tendonitis ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, biceps tendinitis ke go ruruga ga tendon yeo e kgokaganyago mešifa ya gago ya biceps le magetla a gago. Gantši kudu e direga ka gare ga tendon ya biceps ka godimo ga legetla la gago. Se se bitšwa gape ``hlogo ye telele ya tendon ya biceps'' . Lega go le bjalo, e ka direga gape ka sekonokono.

Ke ka baka la’ng se se direga? Mabaka ke afe?

Lebaka le legolo la se ke go dirišwa mo go feteletšego . Nagana feela, ge e ba sebapadi sa krikete se bowla a emišitše letsogo ka tsela e swanago, gona mosesiši, sebapadi sa thenese goba sebapadi sa kolofo se na le kgonagalo e kgolo ya go swarwa ke tendonitis magetleng, seatleng goba sekonokonong sa bona. Se se bolela gore ge o tšwela pele o dira motšhene o swanago, tendon e ka senyega.

Ka nako e nngwe, ge e ba gatee-tee o emiša boima bjo boima, tendon ye le yona e ka senyega gomme boemo bjo bo ka direga.

Biceps tendinitis gantši ga e direge e nnoši. Gantši e bonwa ka kopanelo le mathata a mangwe a magetla. Mohlala:

• Ramatiki ya magetla
• Legetla le le phatlogilego
• Magetla impingement syndrome

Se se ikwa bjang? Matshwao ke afe?

Ge e ba o e-na le biceps tendonitis, o ka kwa bohloko goba o gagamala ka pele ga legetla la gago . Bohloko bjo bo ka mpefala ge o tšwela pele o dira selo se itšego goba ge o leka go emiša letsogo la gago godimo ga hlogo ya gago.

Le gona, o ka kwa bohloko bja go thuntšha ka letsogong la ka godimo leo le hlabago go theoga legetleng. Gotee le bohloko le go gagamala, ka dinako tše dingwe o ka kwa goba wa kwa modumo wa go thuthupa legetleng.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le se?

Go na le mabaka a mmalwa a kotsi ao a ka tlaleletšago go tšweleleng ga biceps tendonitis. Bona ge e ba tše di šoma go wena:

• Botšofadi: Ge re dutše re tšofala, ditšhika tša rena di a fokola, e lego seo se dirago gore di senyege gabonolo.
• Tšhomišo ye e tšwelago pele ya diatla ka godimo ga hlogo nakong ya mešomo ya letšatši le letšatši:Mešomong ye mengwe, o swanetše go dira metsamao ya go swana le ye, akere?
• Go tšea karolo dipapading le medirong e mengwe ya go itšhidulla: Bjalo ka ge go boletšwe pejana, kudu-kudu dipapadi tšeo di dirišago matsogo a ka godimo.
• Maemo a go swana le ramatiki: Tše gape di ka dira gore manonyeletšo a fokole.
• Go kgoga: Go kgoga go fokotša bokgoni bja mmele bja go fola.

Ke mathata afe ao se se ka a bakago?

Ge tendon ya biceps e dirišwa ka mo go feteletšego, ke gore ge e šongwa ka ntle le go khutša gabotse, mathata a mangwe a ka direga. E kgolo ke megokgo ya biceps .

Bicep tendon megokgo

Ge e ba tendon e dirišwa ka mo go feteletšego goba e sa kgaotše, e ka onala ganyenyane-ganyenyane gomme mafelelong ya gagoga. Goba, tendon e ka gagoga ka baka la kotsi ya tšhoganetšo, e bjalo ka go sotha sekonokono goba magetla ka tsela e sa kgahlišego, goba go wa le go otlolla letsogo. Lefelong la sekonokono, gantši tendon ya bicep e a gagoga ge o phagamiša selo se boima, bjalo ka sofa goba setšidifatši .

Go gagoga ga tendon ya biceps go ka direga e ka ba magetleng goba sekonokono. Go gagoga e ka ba mo go feletšego (go phatloga ga tendon ya biceps - tendon e arogana ka mo go feletšego le lesapo) goba karolo (go gagoga ga karolo) .

Megokgo ya tendon ya biceps ya kgole

Gaešita le ge go e-na le ditšhika tše pedi tšeo di kgomaretšago mešifa ya biceps legetleng, ke tšhika e tee feela yeo e kgomaretšago sekonokono. Se se bitšwa ``distal biceps tendon'' .

`(distal biceps tendon)` ye e na le kgonagalo ye nnyane ya go gagoga. Eupša gantši go direga kotsing goba ge o dutše o emiša boima bjo boima. Ge e ba tendon ye e gagoga, gantši e gagoga ka mo go feletšego, e aroganya mešifa le lerapo gomme ya e gogela godimo. Ke moka o ikwa o fokola ge o dira dilo tšeo di nyakago gore o retološetše letsogo la gago godimo, mohlala, o tiiša sekurufu ka seatla sa gago sa le letona.

Ngaka e hlahloba bjang se?

Ge o eya go bona ngaka, e tla thoma ka go go botšiša ka histori ya gago ya tša kalafo le dika tša gago . Ke moka ba tla dira tlhahlobo ya mmele . Nakong ya tlhahlobo ye, ngaka e tla hlahloba mošomo wa biceps ya gago. Le gona ba tla hlahloba legetla la gago go bona gore:

• Range ya tshisinyo
• Maatla
• Gore go na le go se tsepame

Ke diteko dife tšeo di dirwago go bona gabotse boemo bjo?

Ngaka e ka go kgopela gore o dire diteko tše dingwe tša go tšea diswantšho bakeng sa go thuša go kgonthišetša tlhahlobo. Tše di akaretša:

• Di-X-ray tša
• Ultrasound ya go dira dilo
• MRI (Go tšea diswantšho ka makenete - MRI) .

Kalafo ya se ke efe?

Kalafo ya biceps tendonitis gantši e thoma ka mekgwa yeo e sego ya go bua .

• Go qhibidiga ga leqhwa: .Go tlotša sephuthelwana sa aese goba dikhube tša aese go ka thuša go fokotša go ruruga le bohloko. Dira kopo metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši.
• Dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAIDs): Dihlare tša go swana le aspirin le ibuprofen di ka thuša go fokotša go ruruga le bohloko. Eupša o se ke wa di nwa ka mo go tšwelago pele ntle le go boledišana le ngaka.
• Go khutša: Se se bohlokwa kudu. O swanetše go fokotša go phagamiša boima le ge e le bofe, go koba ka sekonokono le go emiša matsogo a gago ka godimo ga hlogo ya gago .
• Kalafo ya mmele: Ngaka ya gago e ka go fetišetša go ngaka ya mmele, yeo e ka go rutago go itšhidulla ga biceps tendonitis bakeng sa go thuša magetla goba sekonokono sa gago go fola.
• Diente tša steroid: Ngaka ya gago e ka go nea mohuta wa diente tšeo di bitšwago corticosteroid . Se se ka thuša go fokotša bohloko, go emiša go ruruga le go thuša tendon go fola.

Kalafo ya go bua

Ge e ba dikalafo tšeo e sego tša go bua di sa thuše, ngaka ya gago e ka kgothaletša go buiwa. Se gantši se dirwa ka mokgwa wa arthroscope . Se se bolela gore khamera e nyenyane (arthroscope) e tsenywa ka gare ga lelokololo la gago la magetla, diswantšho di a lebelelwa gomme didirišwa tše dinyenyane tša go bua di dirišetšwa go dira go bua.

Dikgetho tša go bua di ka akaretša:

• Biceps tenodesis: Ngaka ya go bua e tloša karolo yeo e senyegilego ya tendon gomme e kgomaretša gape tendon yeo e šetšego lerapong la gago la ka godimo la letsogo (humerus) .
• Tenotomy: Ngaka ya go bua e lokolla tendon ya bicep yeo e senyegilego go tšwa moo e kgomarelago lerapong.

Mathata/ditlamorago tša kalafo

Go buiwa ga biceps tendonitis ka kakaretšo ga go bonagale go tla baka mathata. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe go buiwa go ka baka tše di latelago:

• Twatši le/goba go tšwa madi lefelong la go bua.
• Semelo se se thata .
• Bohloko bja bicep .
• Go tšhošwa ga mešifa / go tšhošwa ga mešifa .
• Phetogo ya ponagalo ('Popeye' deformity) : Ponagalo ya go swana le legogo seatleng.

Go tšea nako e kaaka’ng gore bicep tendinitis e fole?

Nako ya go fola bakeng sa bicep tendonitis e fapana go ithekgile ka bogolo bja kgobalo ya gago le kalafo yeo o e hwetšago . Ka dikalafo tšeo e sego tša go bua, boemo bja gago bo swanetše go kaonefala ka dibeke tše sego kae.

Ge e ba o buiwa, nako ya gago ya go fola e tla ba e telele le go feta. Go bonagala ngaka ya gago e tla go botša gore o boloke letsogo la gago ka gare ga sebjana beke e tee go ya go tše nne , go ithekgile ka mohuta wa go buiwa. Le gona o ka swanelwa ke go dira kalafo ya mmele goba go tsošološa dilo tše dingwe. Go ka tšea dikgwedi tše tharo go ya go tše nne go fola ka botlalo.

Go direga’ng ge e ba ke e-na le boemo bjo?

Ge e ba o e-na le biceps tendonitis, o ka kwa bohloko le go gagamala magetleng a gago. Ge e ba boemo bja gago bo sa kaonefale ka dibeke tše sego kae ka dilo tše bonolo tše bjalo ka go khutša, dihlare tša go okobatša bohloko le leqhwa, ngaka ya gago e ka kgothaletša go buiwa.

Bontši bja batho bao ba buiwago bakeng sa biceps tendonitis ba na le dipoelo tše dibotse. O swanetše go kgona go šišinya letsogo la gago ka botlalo gape gomme o le diriše ntle le bohloko . Lega go le bjalo, ge e ba o bapala dipapadi tšeo di nyakago go dirišwa ka godimo ga hlogo, o ka swanelwa ke go lekanyetša mediro yeo ganyenyane ka morago ga go buiwa.

Na biceps tendinitis e ka thibelwa?

Ka ge gantši tendonitis e bakwa ke go dirišwa mo go feteletšego , kalafo e kaone-kaone ke thibelo . Go bohlokwa go efoga goba go fetoša mediro yeo e hlolago bothata bjo. Dula o gopola dilo tše ge o dira boitšhidullo:

• Thoma ka go nanya gomme ganyenyane-ganyenyane o oketše tekanyo ya gago ya modiro. O se ke wa feta tekanyo ka moka ga yona ka nako e tee.
• Lekanyetša palo ya makga ao o e dirago le tekanyo ya matla ao o a dirišago.
• Ge e ba o ekwa bohloko le ge e le bofe bjo bo sa tlwaelegago, kgaotša gatee-tee.
• Ge e ba o e-na le mekgwa le ge e le efe yeo e fošagetšego ya go ema goba mekgwa ge o dutše o bapala dipapadi goba o šoma, fišegela go e phema le go e kaonefatša.

Sa bohlokwa kudu: theeletša mmele wa gago! O se ke wa hlokomologa bohloko ge bo etla.

Ke swanetše go bona ngaka neng?

Bicep tendonitis gantši e ba kaone ka dibeke tše mmalwa ka dilo tše bonolo tša go swana le go khutša, aese, le dihlare tša go okobatša bohloko go swana le di-NSAID. Lega go le bjalo, ge e ba bohloko bja gago bo dira gore go be thata go dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši, gomme boemo bja gago bo sa kaonefale ka dikalafo tše bonolo , ruri o swanetše go bona ngaka bakeng sa kalafo e oketšegilego.

Le gona, ge e ba o e-na le bohloko bjo bo phegelelago ge o diriša letsogo la gago ka godimo ga hlogo ya gago ge o bapala dipapadi, goba ge e ba gatee-tee o kwa bohloko bjo bogolo goba go ba le legogo letsogong la ka godimo la le letona, bitša ngaka gatee-tee.

Ke dipotšišo dife tšeo ke swanetšego go di botšiša ngaka?

Ge e ba o na le biceps tendonitis, ke kgopolo e botse go botšiša ngaka ya gago dipotšišo tše:

• Ke kalafo ya mohuta mang yeo o e kgothaletšago?
• Ke eng se sengwe seo nka se dirago bakeng sa bohloko?
• Ke tla kgona neng go boela medirong ya-ka e tlwaelegilego?
• Ke swanetše go dira’ng gore boemo bjo bo se ke bja direga gape nakong e tlago?

Kakaretšo le dilo tšeo o swanetšego go di gopola

Ka gona, ge e ba o e-na le bohloko legetleng la gago goba ka godimo ga letsogo, e ka ba Bicep Tendonitis. Se se bakwa ke go ruruga ga tendon yeo e kgomaretšago mešifa ya biceps legetleng . Gantši e bakwa ke go dirišwa mo go feteletšego goba tšhišinyego yeo e ipoeletšago . Se se tlwaelegile go bo-ramabelo.

Khutša, leqhoa, diokobatši tša go okobatša bohlokoDilo tše bjalo ka tše gantši di nea kimollo. Eupša ge e ba bohloko bo sa fele goba bo šitišana le mediro ya letšatši le letšatši, ruri bona ngaka. Kalafo ya mmele goba gaešita le go buiwa e ka nyakega.

Selo sa bohlokwa kudu ke go leka go thibela boemo bjo . Ge o itšhidulla le go itšhidulla, theetša mmele wa gago gomme o o dire gabotse. Ke moka o ka itšhireletša malwetšing a bjalo.

` Bicep Tendonitis, Bohloko bja Magetla, Bohloko bja Letsogo, Tendonitis, Dikgobalo tša Dipapadi, Dikgobalo tša Magetla, Bicep Tendonitis