Na o nwa dihlare tša go laola bolwetši bja gago bja go fetofetoga ga maikutlo ? Ge e ba go le bjalo, ka dinako tše dingwe o ka ikwa eka "sehlare se se fo ba se sa šome gabotse go swana le pele," goba gore ga se thuše le gatee. Ditla-morago tša dihlare tša gago e ka ba tše dikgolo kudu. Go sa šetšwe seo o se kwago, o se ke wa tšhoga gomme wa tlogela go nwa dihlare tša gago. Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago ke go bolela le ngaka ya gago ka selo se sengwe le se sengwe seo se go tshwenyago. Go na le dikgetho tše dintši tša kalafo bakeng sa bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo. Ngaka ya gago e ka šoma le wena go hwetša sehlare se sefsa goba motswako wa dikalafo tšeo di tlago go go šomela. Ke moka o ka boela tseleng.
O tseba bjang gore ke nako ya go fetola dihlare?
Ge e ba o e-na le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo, o swanetše go šoma kgaufsi le ngaka ya gago ya tša monagano le sehlopha sa tša kalafo. Di tla go thuša go kgonthiša gore kalafo ya gago e šoma gabotse.
Gape go bohlokwa kudu go hlokomela boemo bja gago. Ge e ba o e-na le dika le ge e le dife tše di lego ka mo tlase, botša ngaka ya gago ka pela. A re lebelele dika tše tafoleng go go thuša go di kwešiša gabonolo.
| Tlhago ya seka | Kamoo o ikwago ka gona |
|---|---|
| Go oketšega ga tlhohleletšo ya monagano (Mania/Hypomania) . | |
| Matla a feteletšego | Go ikwa o na le mafolofolo go feta ka mo go tlwaelegilego. |
| Phallo ya dikgopolo | Dikgopolo tše dintši tše difsa di tla monaganong bakeng sa diprotšeke tše dikgolo. Eupša gaešita le ka morago ga go dira leano, go ba thata go dira gore diprotšeke tšeo di dirwe gabotse le go di fetša ka nako. |
| Maitshwaro a kotsi | Go tsenela mediro yeo e nago le kotsi e bjalo ka go otlela ka go se šetše, thobalano e sa šireletšegago le go diriša dihlare-tagi. |
| Kgatelelo ya monagano | |
| Go fokotšega ga matla | Go ikwa o na le matla a tlase kudu, a nyamile kudu e bile a se na kholofelo. |
| Go ipona molato mo go sa nyakegego | Go tlaišwa ke maikwelo a magolo a go ipona molato, bjalo ka ge eka o dirile phošo ka ntle le lebaka. |
| Matšoao a mang a kelello | |
| Diphetogo tša maikutlo ka pela | Kapejana maikutlo a feto-fetoga ka makhetlo a mmalwa ka letsatsi. O ka thaba le go ba le mafolofolo motsotswana o mongwe, gomme wa nyama le go gateletšega motsotswana o latelago. |
| Go belaela le poifo (Paranoia) . | Go ba le dipelaelo tše di se nago motheo, tše bjalo ka motho yo a go lebeletšego, a go seba goba a go utswa tšhelete. |
| Mathata a boroko | Go hloka boroko, go se kgone go robala ka mo go sa kgaotšego goba go tsoga e sa le ka pela mesong. |
| Mathata a kamano | Ditswalano le bagwera, ba lapa goba mošomo di ka kgongwa. Ka mohlala, o ka ikhwetša o dula o lwa le ba bangwe. |
| Ditlamorago tša Mmele | |
| Mmele o a fetoga | Dilo tše bjalo ka go oketšega ga boima bja mmele, go opša ke hlogo, go betha ga pelo ka lebelo goba mathata a swikiri mading. Tše e ka ba dika tša gore dihlare tša gago di baka mathata a mmele. |
Ke swanetše go fetoša dihlare bjang?
Gaešita le dingaka tša monagano tša ditsebi di eletša ka gore, “Ge e ba o belaela gore dihlare tša gago ga di laole bolwetši bja gago gabotse go etša pele, goba ge e ba o sa ikwe gabotse, bona ngaka ya gago gatee-tee .”
Bohlokwa kudu: Ge o belaela gore go direga selo se sengwe se segolo e le ka kgonthe - mohlala, ge o ekwa mantšu, o ikwa o nyaka go ikgobatša, goba o na le bohloko bjo bogolo bogareng bja mpa ya gago (se e ka ba seka sa mathata a dipshio goba sebete), eya phapošing ya tšhoganetšo ya sepetlele ya kgauswi (ETU) ntle le go diega.
Ngaka ya gago ya tša monagano e ka bolela le wena gomme ya dira diteko tše dingwe, tše bjalo ka diteko tša madi, go hwetša gabotse kamoo sehlare seo se go kgomago ka gona.
Gantši, dihlare tša gago ga di emišwe gatee-tee.
"Dinyakišišo di bontšhitše gore tsela ye e bolokegilego ya go kgaotša go nwa dihlare ke go fokotša tekanyo ganyenyane-ganyenyane ka nako ya dibeke, mohlomongwe dikgwedi," dingaka di bolela. "Ge o ka tlogela go nwa dihlare tša go fetofetoga ga maikutlo gateetee, o ka itemogela go fetofetoga ga maikutlo ga tšhoganetšo, mo gogolo (mood episode) gomme wa boela gape."
Akanya, go thwe’ng ge e ba o swanetše go kgaotša go nwa dihlare gatee-tee, go swana le ka baka la bothata bja dipshio goba sebete? "Maemong ao, go na le dihlare tša nako ye kopana tšeo o ka di šomišago go laola dika tša gago go fihlela dihlare tše mpsha, tša nako ye telele tšeo o di laetšwego di thoma go šoma."
A re ithute gape ka kalafo ya ECT.
Ngaka ya gago le yona e ka kgothaletša kalafo ya go tšhošwa ke mohlagase (ECT). ECT ke kalafo yeo e dirišago mohlagase o monyenyane wo o laolwago go romela maphoto a go tšhoga bjokong bja gago ge o dutše o homotše e bile o robetše ka mo go feletšego. Se se ka baka diphetogo bjokong tšeo di ka thušago maemong a go swana le kgateletšego le bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo.
Ka go se swane le dihlare tše dintši, ECT e ka nea dipoelo tša kapejana. Eupša ga se ka mehla ditla-morago tša yona di swarelelago nako e telele. O ka swanelwa ke go nwa dihlare goba go tšwela pele o amogela ECT bjalo ka kalafo ya tlhokomelo go thibela go boela gape.
Dilo tše dingwe tšeo di tlago go go thuša ge o fetoša dihlare
Go bohlokwa go dula o le mafolofolo ka bophelo bja gago bjo bobotse ge o dutše o fetoša dihlare goba dikalafo. Latela malebela a go dira gore phetogo ye e be bonolo.
Bona ngaka ya gago ya tša monagano ka mehla.
"Go bohlokwa kudu go hwetša ngaka ya monagano yeo o ka e botago le yeo o ka boledišanago le yona ka mehla. Mmone le ge o phetše gabotse mmeleng ebile o se na dika tša go fetofetoga ga maikutlo. Ka tsela yeo, a ka kwešiša gore ke maemo afe a maphelo ao o ka a letelago go tšwa kalafong."
Nagana ka kalafo ya polelo.
Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) le dikalafo tše dingwe tša go bolela di ka go thuša go laola maikutlo a gago. Ge e ba o šetše o bona moeletši, o ka swanelwa ke go ba bona gantši nakong ye ya phetogo ya dihlare.
Hwetša Thekgo
Dihlopha tša thekgo di ka go thuša kudu, go lapa la gago le bagwera ba gago. "Ba baratiwa ba gago ba ka no se lemoge gore go feto-fetoga ga maikwelo a gago goba go phatloga ga gago kgafetšakgafetša ga se selo seo o se dirago ka boomo, e bile ba ka no se lemoge gore ke dika tša bolwetši bja go feto-fetoga ga maikwelo." Sehlopha sa thekgo se ka ba thuša go kwešiša seo o fetago go sona le go ithuta kamoo o ka go thušago ka gona.
Itlhokomele.
Dira mo gontši go feta mekgwa ka moka yeo e thušago go go boloka o phetše gabotse nakong ye.
- Robala ka mo go lekanego: Go robala ka mo go lekanego go bohlokwa, ka ge go hloka boroko go ka lebiša dika tša manic le go feto-fetoga ga maikwelo.
- Boitšhidullo ka mehla : Boitšhidullo bja letšatši le letšatši ke thušo e kgolo bakeng sa bophelo bjo bobotse bja monagano.
- Eja dijo tše di leka-lekanego: Boloka dijo tše di nago le phepo.
- Laola kgateletšego: Dilo tše bjalo ka go naganišiša le yoga di ka thuša go fokotša kgateletšego.
Le ge dilo tše di ka se fodiše boemo bja gago bja go feto-fetoga ga maikwelo ka mo go feletšego, di tla go nea matla a go phela bophelo bjo bobotse, go kgomarela kalafo ya gago le go dula o phetše gabotse.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ge e ba o ikwa eka dihlare tša gago tša go feto-fetoga ga maikwelo ga di šome gabotse, o se ke wa tšhoga gomme ruri boledišana le ngaka ya gago.
- Le ka mohla o se ke wa kgaotša go nwa dihlare gatee-tee ntle le keletšo ya ngaka ya gago. Go dira bjalo go ka mpefatša dika tša gago.
- Ge go ka ba le boemo bja tšhoganetšo moo o ikwago o nyaka go ikgobatša, eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele ka pela.
- Gotee le dihlare, kalafo ya go bolela, thekgo ya lapa le go boloka mokgwa o mobotse wa bophelo (boroko, go itšhidulla, dijo tše di leka-lekanego) di bohlokwa kudu bakeng sa go fola ga gago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago