Na o kile wa ipotšiša kamoo o ka šišinyago matsogo le maoto a gago ntle le go nagana, kamoo o ka gogago seatla sa gago kgole le selo se se fišago pele se se kgoma, goba kamoo dilo tše bjalo ka go hema le go betha ga pelo di diregago ka go itiragalela o sa lemoge le gatee? Tše ka moka di laolwa go tšwa ka morago ke ‘netweke ya melaetša’ ye e makatšago, ya lebelo le legolo mmeleng wa rena. Lehono re bolela ka tshepedišo ye e makatšago, yeo ka bongaka e bitšwago Tshepedišo ya Methapo .
Ge re bolela ka tsela e bonolo, tshepedišo ya megalatšhika ke eng?
Akanya mmele wa gago e le motse o mogolo. Tshepedišo ya megalatšhika ke sedirišwa se se raraganego kudu sa poledišano motseng woo. Ke ka se moo melaetša e romelwago le go amogelwa go tšwa karolong e nngwe ya mmele go ya go e nngwe. Bogare bjo bogolo goba phapoši ya taolo ya se ke bjoko bja rena .
Bjoko, mokokotlo le ditšhika tšeo di sepelago mmeleng ka moka ke dikarolo tše dikgolo tša tshepedišo ye. Methapo ye, yeo e sepelago bjalo ka megala ya mohlagase, e rwala melaetša go tšwa bjokong go ya dikarolong tše dingwe tša mmele, gomme melaetša ye e tšwago dikarolong tše dingwe tša mmele e boela bjokong. Go fapantšha melaetša ye, go dirišwa disele tše dinyenyane tše dimilione tše dikete. Re di bitša di- neuron . melaetsa ena e romelwa ka mokgwa wa matshwao a motlakase le lik'hemik'hale.
Tshepedišo ye e šoma bjang?
Ye ke tshepedišo ye e makatšago kudu. Di- neuron tše dimilione tše dikete tšeo re boletšego ka tšona pejana di kgokagantšwe go romela melaetša. Sekgoba se senyenyane magareng ga neuron e nngwe le e latelago se bitšwa synapse .
Molaetša o sepela go tloga go neuron e nngwe go ya go e nngwe go putla synapse ye. Se se thušwa ke dikhemikhale tše di kgethegilego tšeo di bitšwago di- neurotransmitter . O ka ba o kwele ka dopamine le serotonin, eupša ke mehuta e mebedi ya di- neurotransmitter.
Akanya o sepela o sa rwala dieta gomme gateetee mootlwa o go hlaba. Ka nako yeo, ditšhika tša ditlhako tša gago di romela molaetša wa, "Se se bohloko!", ka lebelo le legolo go bapa le di- neuron ka gare ga mokokotlo wa gago go ya bjokong bja gago. Bjoko bo kwešiša molaetša woo gomme bo romela morago taelo ya gore, "Tloša leoto la gago tseleng!" Tše ka moka di direga ka go panya ga leihlo. Melaetša e mengwe e sepela ka lebelo la dikhilomithara tše fetago 200 ka iri.
Dikarolo ka sehloohong tsa tsamaiso ea methapo
Ka ge e laola mo e nyakilego go ba modiro o mongwe le o mongwe mmeleng wa rena, bo-rathutamahlale ba arola tshepedišo ya megalatšhika ka dikarolo tše pedi tše dikgolo bakeng sa go ba bonolo.
| Karolo ya tshepedišo | Karolo le tlhaloso |
|---|---|
| 1. Tshepedišo ya Methapo ya Bogare (CNS) . | Ye ke 'setsi sa rena sa taolo'. E na le bjoko le mokokotlo feela . Bjoko bo šireleditšwe gabotse ke legata gomme mokokotlo ke mokokotlo. Go oketša moo, di šireletšwa ka mo go oketšegilego ke di- membrane tše tharo tšeo di bitšwago meninges le seela seo se bitšwago seela sa cerebrospinal . |
| 2. Tshepedišo ya Methapo ya Pheriferale (PNS) . | Ye ke netweke ya methapo yeo e atologelago bjokong le mokokotlong gomme e khupetša mmele ka moka. Se le sona se arotšwe ka dikarolo tše pedi. |
| ↳ Tshepedišo ya Methapo ya Autonomic | Karolo ye e laola dilo tšeo re sa kgonego go di laola ka temogo (go betha ga pelo, go hema, go fufulelwa, tšhilo ya dijo). E bile e na le dikarolo tše pedi tše di ganetšanago: ditshepedišo tša Sympathetic (yeo e lokišetšago mmele ‘go lwa-goba-go fofa’ maemong a tšhoganetšo) le Parasympathetic (yeo e thušago mmele ‘go khutša-le-go šila’) ditshepedišo. |
| ↳ Tshepedišo ya Methapo ya Somatic | Karolo ye e laola dilo tšeo re ka di laolago ka boomo (motšhitšhi wa mešifa, polelo) le dikwi tša rena (go ikwa, go bona, go kwa, go latswa, go nkga). |
Ke malwetši afe ao a amago tshepedišo ya megalatšhika?
Gaešita le ge tshepedišo ya rena ya megalatšhika e e-na le tšhireletšo e botse, go swana le setho se sengwe le se sengwe, gape e ka ba ka tlase ga malwetši a fapa-fapanego le tshenyo.
Diphetetšo
Ditwatši di ka tsena tshepedišong ya megalatšhika gomme tša baka bolwetši.
- Meningitis : Twatši ya dimembrane le seela seo se dikologilego bjoko le mokokotlo.
- Encephalitis: Twatši le go ruruga ga bjoko.
- Brain abscess: Kgoboketšo ya makhopho bjokong.
- Polio : Bolwetši bja twatši bjo bjale bo hwetšwago ka sewelo kudu bjo bo amago methapo ya tšhika.
Dikgobalo tšeo di bakwago ke dikotsi
Tshepedišo ya megalatšhika e ka senyega ka baka la dikotsi tša dikoloi, dikgobalo tša dipapadi, go wa goba maemo a itšego a tša kalafo.
- Carpal tunnel syndrome: Boemo bjo bo bakwago ke go gatelela ga methapo e kgolo ya letsogo.
- Pinched nerve : Methapo ya tšhika yeo e gateletšwego ke dinama tša go swana le lerapo goba mešifa.
- Peripheral neuropathy: Tshenyo ya methapo ya ka ntle ga bjoko le mokokotlo.
Mathata a amang tshebetso ya tsamaiso ea methapo
- Bolwetši bja Parkinson: Bolwetši bja bjoko bjo bo kgomago motšhene wa go šikinyega gomme bo mpefala ge nako e dutše e e-ya.
- Multiple sclerosis: Bolwetši bjo bo senyago sekhurumetšo sa tšhireletšo go dikologa methapo.
- Bolwetši bja Alzheimer: Mohuta o tlwaelegilego kudu wa ‘dementia’, yeo e hlaolwago ka go lahlegelwa ke kgopotšo ganyenyane-ganyenyane.
- ALS (Amyotrophic lateral sclerosis): Bolwetši bjo bo bakago tahlegelo ya taolo ya mešifa.
Ditaba tša methapo ya madi
- Seterouku: Tshenyo ya bjoko yeo e bakwago ke go thibana goba go phatloga ga mothapo wa madi wo o abago madi bjokong.
- TIA (Tlhaselo ya ischemic ya nakwana): Ke tšhitišo ya nakwana ya kabo ya madi bjokong.
- Subdural hematoma: Go tšwa madi kgauswi le bjoko ka morago ga go gobala hlogo.
O tseba bjang ge e ba go na le bothata bja tshepedišo ya megalatšhika?
Dika tša bothata bja tshepedišo ya megalatšhika di a fapana, go ithekgile ka gore ke mohuta ofe wa methapo wo o kgongwago.
| Mofuta wa methapo | Dika tšeo di ka diregago ge di amegile |
|---|---|
| Methapo ya go šišinya mmele (e laola mesifa le motsamao) . | Bohloko bja mešifa, go fokola, go šikinyega, go kokomoga ga mešifa, mathata a go sepela le tekatekano. |
| Methapo ya dikwi (go kgoma, themperetšha, bohloko) . | Go tšhošwa, go fiša goba bohloko ditho, go fokotšega ga maikutlo a phišo/go tonya, bothata bja go dira mešomo ye e bonolo go swana le go konopetša. |
| Methapo ya autonomic (E laola ditiro tšeo di diregago ka go itiragalela) | Go betha ga pelo ka lebelo goba ka go nanya, diphetogo tša kgatelelo ya madi, bothata bja go metša, go fufulelwa kudu goba go se fufulelwa, go pitlagana goba letšhollo. |
Se bohlokwa ke gore bontši bja dika tše di ka bakwa ke maemo a mangwe, ka gona ge e ba o e-na le dika tše, go kaone go boledišana le ngaka ya gago go hwetša gabotse seo se diregago.
Re boloka bjang tshepedišo ya rena ya megalatšhika e phetše gabotse?
Diphetogo tše sego kae tše bonolo mokgweng wa rena wa bophelo di ka thuša kudu go bolokeng bophelo bjo bobotse bja tshepedišo ya megalatšhika.
Phepo le tsamaiso ea methapo
Seo o se jago se kgoma ka go lebanya bophelo bjo bobotse bja nako e telele bja bjoko bja gago le tshepedišo ya megalatšhika. Dijo tšeo di nago le diphepo tše di bohlokwa kudu:
- Diesiti tša makhura tša Omega-3: Di ka hwetšwa go tšwa go dihlapi tša makhura (salmon, mackerel, herring), peu ya folaxe, dipeu tša chia, le dinate tša go swana le walnuts.
- Vithamine B: Tše di hwetšwa ka kgogo, dihlaping, mae, yogurt, ditapola, dierekisi le dienyweng.
- Di- antioxidant: Tše di ka hwetšwa merogong le dienyweng tša mebalabala, mabele a feletšego le dinoko.
Nako le nako ge go kgonega, leka go ja dijo tše di feletšego go e na le dijo tše di šomišitšwego.
Kgateletšego le tshepedišo ya megalatšhika
Ge e ba o dula o gateletšegile goba o tshwenyegile, ke morwalo o mogolo tshepedišong ya gago ya megalatšhika. Dilo tše dingwe tšeo o ka di dirago go thuša go e laola ke tše:
- Go hema ka go nanya, ka mo go tseneletšego.
- Go gaša meetse a mannyane sefahlegong.
- Go tsenela ditlwaetšo tša go swana le go sepela le go thuma.
- Go itlwaetša dilo tše bjalo ka go naganišiša goba yoga.
- Ge o le motho yo mogolo, robala diiri tše 7-9 gabotse ka letšatši.
Ge o sa kgone go laola dilo tše, .Bona ngaka ya gago bakeng sa keletšo .
Molaetša wa go Išwa Gae
- Tshepedišo ya megalatšhika ke lefelo le legolo la poledišano la mmele wa rena, leo le bopilwego ka bjoko, mokokotlo le methapo ya tšhika.
- Metšhene ya rena ka moka ya go šikinyega, maikwelo, go betha ga pelo le go hema di laolwa ke tshepedišo ye.
- Dijo tše di leka-lekanego, taolo ya kgateletšego le boroko bjo bo lekanego di bohlokwa bakeng sa bophelo bjo bobotse bja tshepedišo ya megalatšhika.
- Ge e ba o e-na le dika tša go swana le go tšhošwa, go fokola, mathata a go gopola goba bothata bja go šikinyega, o se ke wa senya nako gomme wa bona ngaka ya gago ka pela.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago