Na go bona lehlwa go go dira gore o thothomele? Se e ka ba Chionophobia!

Batho ba bangwe ba tšhaba digokgo, ba bangwe ba tšhaba bophagamo. Eupša na o kile wa kwa ka batho bao ba tšhošwago ke lehlwa ka mo go swanago? Ee, ke therešo. Re bitša se poifo e makatšago eupša e le ya kgonthe (Chionophobia) . O ka no ba o se wa nagana le ka yona, ka gore ga e na lehlwa nageng ya rena. Eupša go bohlokwa go tseba ka yona, kudu-kudu ge e ba o dula dinageng dišele, o sepela, goba o bone motho a tlaišwa ke boemo bjo.

Chionophobia ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Chionophobia ke poifo e feteletšego, e sa tlwaelegago ya go boifa lehlwa. Ga se feela go se rate lehlwa go se nene. Ke go feta kudu seo. Nagana feela, batho ba bangwe ba ikwa ba tshwenyegile ka mo go feteletšego gomme ba thoma go kwa dihuba tša bona di betha ba fo nagana ka go wa ga lehlwa goba tše pedi. Lentšu ‘Chionophobia’ le tšwa go lentšu la Segerika la lehlwa, ‘chióni’.

Bjale o botšiša gore, 'phobia' ke eng?

‘Phobia’ ke poifo ye e feteletšego goba kgateletšego ya monagano yeo re itemogelago yona go ya go selo seo ge e le gabotse se sego kotsi, goba selo seo se beago kotsi ye nnyane.

Ye ke bolwetši bja go tshwenyega . Ge motho yo a nago le mohuta wo wa go boifa a lebeletšane le selo seo a boifišago, a ka ba le go tshwenyega mo go feteletšego, go betha ga pelo ka lebelo, go fufulelwa gaešita le go hlaselwa ke letšhogo .

Chionophobia ke phobia e nngwe e lebanyago . Go na le mehuta ye mentši ya diphobia tša go swana le ye. Tše di bakwa ke poifo e sa tlwaelegago goba go tshwenyega ka dilo goba maemo ao ge e le gabotse e sego kotsi. Ka gona batho bao ba nago le phobia ye e itšego ba leka go phema dilo goba maemo ao a ba tšhošago ka mo go kgonegago.

Poifo ye e kgoma bjang bophelo?

Poifo ye e ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja letšatši le letšatši. Nagana, ge e ba motho yo a nago le mohuta wo wa (Chionophobia) a dula nageng yeo lehlwa le enago, a ka dula ka gare ga ntlo nakong ya marega. Ntle le go tšwa le ka ntle. Ba bangwe ba ka ba ba lekega go hudugela mafelong a borutho moo go se nago lehlwa, goba ba ka kgaotša go ya mafelong ao go nago le lehlwa ka mo go feletšego. Se se ka šitiša segwera sa bona gaešita le ditswalano tša lapa. Ge e ba ba sa kgone go ya mošomong, le bona ba ka ba le mathata a tša ditšhelete.

Chionophobia e tlwaelegile gakaakang?

Go thata go bolela gabotse gore ke batho ba bakae bao ba nago le phobia ye e itšego go swana le Chionophobia. Batho ba bantši ga ba botše motho gore ba na le yona, goba ga ba tsebe le gore ba na le yona. Eupša seo re se tsebago ke gore dinageng tše bjalo ka United States , mo e ka bago o tee go batho ba bagolo ba lesome le mo e ka bago o tee go ba bahlano ba banyenyane ba tla ba le poifo e itšego ka nako e itšego maphelong a bona.

Chionophobia ke go boifa tikologo ya tlhago.Mohuta wa. Tše ka tlwaelo di bonwa e le diphobia tšeo di tswalanago le tikologo. Ka mohlala, dilo tša go swana le go boifa madimo le madimo (lilapsophobia) le go boifa leswiswi (nyctophobia).

Chionophobia ga e bonwe kudu nageng ya rena ka ge go se na lehlwa. Eupša ga se mo go sa kgonegego gore mo-Sri Lanka yo a dulago nageng e nngwe a be le boemo bjo. Le gona, ka se, re ka kwešiša diphobia tše dingwe le tšona.

Ke mang yo a lego kotsing kudu ya go ba le Chionophobia?

Batho bao ba nago le malwetši a monagano, goba maemo a mangwe ao a tswalanago le go tshwenyega, a bjalo ka GAD (Generalized Anxiety Disorder) , go na le kgonagalo e kgolo ya go ba le ditšhošetšo. Le gona o ka ba kotsing e kgolo ya go ba le letšhogo ge e ba o e-na le se sengwe sa tše di latelago:

• Ge e ba o kile wa ba le ditlhaselo tša letšhogo pele, goba ge e ba o e-na le boemo bjo bo bitšwago bolwetši bja go tšhoga .
• Ge e ba o e-na le malwetši a mangwe a monagano a bjalo ka OCD (Obsessive Compulsive Disorder) .
• Ge e ba o e-na le mathata a maikwelo a bjalo ka kgateletšego .
• Ge e ba o šetše o e-na le mehuta e mengwe ya diphobia.
• Ge e ba o e-na le bolwetši bja go diriša dihlare-tagi gampe .

Ke dibaki dife tša Chionophobia?

Dingaka di sa dutše di sa tsebe sebaki se se nepagetšego sa Chionophobia, eupša di dumela gore e bakwa ke motswako wa ditutuetšo tša leabela, mabaka a tikologo le diphihlelo tša motho tša nakong e fetilego .

Batho bao ba nago le poifo ye ba ka ba ba bile le phihlelo e mpe le e bohloko ka lehlwa nakong e fetilego. Ka mohlala, ba ka ba ba ile ba swaragana le ledimo le legolo la lehlwa ge e be e sa le ngwana, goba ba ka ba ba lahlegetšwe ke motho yo a lego kgaufsi le bona kotsing ya koloi yeo e bakilwego ke lehlwa. Le ge diphihlelo tše bjalo di direga ka sewelo nageng ya rena, selo se sengwe sa go swana le se se ka direga nageng yeo e nago le lehlwa, akere? Tiragalo ye e kwešago bohloko yeo e akaretšago lehlwa la go swana le le e ka ba sebaki go motho yo a šetšego a le kotsing e kgolo ya go ba le bolwetši bja go tshwenyega (Chionophobia). Go fo swana le boemo bjo bo bitšwago PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) , ditiragalo tše tše di boifišago di ka tšweletša boemo bjo.

Ke dika dife tša Chionophobia?

Bana le batho ba bagolo bao ba boifago lehlwa ba ka ba le go tshwenyega mo go feteletšego maemong a bjalo ka a:

• Ge ke ekwa go tšwa pegong ya boemo bja leratadima gore lehlwa le be le tla na.
• Ge o bona lehlwa (e ka ba ke la kgonthe, filiming goba senepeng).
• Ge o nagana ka lehlwa.

Ba ka lahlegelwa ke boroko ge ba tseba gore lehlwa le a tla. Goba ba ka tshwenyega kudu ka go kgoboketša dijo pele ga ge lehlwa la mathomo le ka wa. Ka dinako tše dingwe batho ba ba dira diphetho tše dikgolo maphelong a bona e le gore ba pheme lehlwa. Ka mohlala, go hudugela mafelong a borutho moo lehlwa le welago ka sewelo.

Go tshwenyega mo go bakwago ke Chionophobia le gona go ka baka dika tša mmele tše bjalo ka:

• Go ikwa eka mmele wa gago o thoma go tonya ( Chills ).
• Go tsenwa ke phefo le go ba le hlogo e bofefo .
• Go fufulelwa ka mo go feteletšego ( hyperhidrosis ).
• Go betha ga pelo .
• Go feroga dibete .
• Bothata bja go hema ( dyspnea ).
• Go thothomela goba go šikinyega .
• Go befelwa ga mpa goba go se šilege ga dijo / dyspepsia .

Tsela ya go lemoga Chionophobia?

Dingaka di hlahloba Chionophobia le malwetši a mangwe a itšego a go tshwenyega ka go dira tlhahlobo ya bophelo bjo bobotse bja monagano . Ngaka ya gago e ka šišinya gore o bone setsebi sa tša maphelo a monagano , se bjalo ka setsebi sa tša monagano, bakeng sa go hlahlobja ka mo go feletšego. O ka ba le Chionophobia ge o na le efe goba efe ya dika tše:

• Ge e ba o ikwa o tshwenyegile ka mo go feteletšego ge o nagana, o bolela goba o bona lehlwa.
• Go hlaselwa ke letšhogo goba go tshwenyega bonyenyane dikgwedi tše tshela .
• Maemo a bjalo ka go tshwenyega mo go feteletšego, go se kgone go tšwa ka ntlong (agoraphobia) , gaešita le ka letšatši le tonyago goba ge ponelopele ya boemo bja leratadima e re go tla tla lehlwa.
• Ge e ba dika tša gago di na le tutuetšo e kgolo ditswalanong tša gago goba boleng bja bophelo .

Tsela ya go laola goba go alafa Chionophobia?

Ga go na leano le le itšego la kalafo bakeng sa Chionophobia. Lega go le bjalo, go na le dikalafo tše dingwe tšeo di ka thušago batho bao ba nago le Chionophobia le diphobia tše dingwe tše itšego. Tše dingwe tša dikalafo tše di akaretša:

• Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) : Se se go thuša go nagana ka dipoifo tša gago ka tsela ye e fapanego le go laola kamoo o di arabelago ka gona. Ge re bolela ka tsela e bonolo , e go thuša go fetoša boitshwaro bja gago ka go fetoša tsela yeo o naganago ka yona .
• Kalafo ya go pepentšhwa : Se se akaretša go ipea lehlwa ganyenyane-ganyenyane (goba diswantšho tša lehlwa) bakeng sa go fokotša go kwa ga gago lehlweng. Se se akaretša go thoma ka go go bontšha senepe sa lehlwa, ka morago ga moo bidio, gomme mohlomongwe gaešita le go go dumelela go kgoma lehlwa la maitirelo, ganyenyane-ganyenyane go fokotša poifo ya gago.
• Hypnotherapy : E fokotša poifo ka go iketla mo go hlahlago le tlhokomelo ye e tsepamego. Se se direga ge monagano wa gago o le boemong bja go robatša (o iketlile e bile o arabela).
• Kalafo ya monagano : E go thuša go bolela ka dipoifo tša gago, go di kwešiša gakaone le go hlama ditsela tša go lebeletšana le tšona. Go se, ngaka e boledišana le wena, e leka go kwešiša seo se diregago monaganong wa gago gomme e leka go go nea kimollo.

Go ithekgile ka dika tša gago, ngaka ya gago le yona e ka kgothaletša dihlare . Dihlare tša go lwantšha go tshwenyegaDihlare di ka thuša go laola ditlhaselo tša letšhogo . Lega go le bjalo, dihlare tše di ka se fodiše letšhogo ka mo go feletšego. Ge e ba o e-na le bolwetši bjo bongwe bja monagano, bjalo ka kgateletšego , ngaka ya gago e ka go nea dihlare bakeng sa seo le sona.

Ngaka ya gago gape e ka kgothaletša go itšhidulla ga go hema le go iketla go go thuša go dula o iketlile. O ka leka dilo tše bjalo ka yoga , go naganišiša le mekgwa ya go nagana bakeng sa go fokotša go tshwenyega.

Ke mathata afe ao a ka bago gona a Chionophobia?

Ge e ba e sa alafše, Chionophobia e ka šitiša mediro ya letšatši le letšatši gomme ya kgoma boleng bja bophelo. Go tshwenyega mo go feteletšego le ditlhaselo tša letšhogo di ka lebiša dika tše šoro tša mmele le mathateng a monagano.

Batho ba bangwe bao ba nago le Chionophobia ba dira maiteko a magolo go phema lehlwa. Batho bao ba dulago mafelong a tonyago ba ka dula ka gare ga ntlo dibeke goba dikgwedi ka lebaka la go boifa lehlwa. Se se ka lebiša go lahlegelweng ke bagwera, go ba le mathata le ba lapa le balekane, gaešita le go hwetša go le thata go swara mošomo. Batho bao ba nago le Chionophobia e šoro ba ka ba ba lahla baratiwa ba bona gomme ba hudugela lefelong leo lehlwa le welago ka sewelo. Nagana kamoo motho yo mongwe a bego a tla hloka thušo ka gona ge a ka ya nageng e šele bakeng sa mošomo gomme a lebeletšana le boemo bjo bo swanago le bjo.

Tebelelo efe ya batho bao ba nago le Chionophobia?

Ka kalafo, batho ba bantši ba ka laola dika tša Chionophobia. O ka nyaka kalafo ya nako e telele bakeng sa go alafa poifo ye, kudu-kudu ge e ba o dula lefelong leo le nago le lehlwa. Eupša o se ke wa tshwenyega, ka kalafo e swanetšego, boemo bjo bo ka laolwa kudu .

O swanetše go bona ngaka neng ka Chionophobia?

Ge e ba wena (goba ngwana wa gago) o itemogela poifo goba go tshwenyega ge o bona goba o nagana ka lehlwa, kudu-kudu ge e ba go tshwenyega go sa fele, bona ngaka gatee-tee. Ge e ba go tshwenyega ga gago go šitiša mediro ya gago ya letšatši le letšatši goba ge e ba o e-na le bothata bja go robala, bona ngaka bakeng sa go hlahlobja. Ge e ba o e-na le ditlhaselo tša letšhogo goba o bontšha dika tše šoro tša go boifa, go bohlokwa kudu go nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela .

Dipotšišo tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka ya gago

Go hwetša kwešišo e kaone ya boemo bjo, o ka botšiša ngaka ya gago dipotšišo tše:

• Lebaka leo e ka bago lefe leo ka lona ke nago le boemo bjo (Chionophobia)?
• Ke mokgwa ofe wa kalafo wo o ntshwanelago?
• Maitemogelo a gago ke afe ka CBT (Cognitive Behavioral Therapy) , Kalafo ya go Kgahlamelo ya Dikgahlamelo le dikalafo tše dingwe?
• Ke tseba bjang ge e ba ke nyaka kalafo ya nako e kopana goba ya nako e telele?

Sa mafelelo, gopola se !

Poifo e kgolo ya lehlwa le boemo bja leratadima bjo bo tonyago, yeo e tsebjago e le Chionophobia, e ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago. Go tshwenyega mo go feteletšego le ditlhaselo tša letšhogo di ka kgoma bokgoni bja gago bja go aga ditswalano, go šoma le go tšea karolo medirong ya leago.

Ge e ba wena (goba ngwana wa gago) o e-na le poifo e sa tlwaelegago, e se nago tlhaologanyo le e kgolo ya lehlwa le aese, bona ngaka.

Bolela le bona ka potego ka dika tša gago. O se lebale go ba botša ka malwetši le ge e le afe a mangwe a go tshwenyega goba diphobia tšeo o nago le tšona. Gopola gore gaešita le ge go se na kalafo ya boemo bjo, go na le dikalafo tšeo di ka go thušago go fokotša dika tša gago le go phela ka katlego le Chionophobia . Le ge e le gore ga se selo se se tlwaelegilego nageng ya rena, go bohlokwa go kwešiša gore ge motho a tlaišwa ke selo sa go swana le se, o hloka thušo. O se ke wa tšhoga, tia gomme o lebane le se. Ga o noši.

` Tšhogo ya lehlwa, chionophobia, phobia, bophelo bjo bobotse bja monagano, go tshwenyega, phobia, lehlwa, bolwetši bja go tshwenyega, tlhaselo ya letšhogo