Na o ile wa otla hlogo? O tseba bjang gore o na le go senyega ga bjoko? (Teko ya go šikinyega ga mmele) .

Akanya o thulwa hlogong ke kgwele ge o dutše o bapala krikete, goba ngwana wa gago yo monyenyane a wa paesekele gomme a ba thula hlogo ka thata. Gantši re nagana gore, "Oo... ke lebadi fela, go tla loka ka motsotswana." Lega go le bjalo, gaešita le go itiwa mo gonyenyane hlogong ka dinako tše dingwe e ka ba mo gogolo. Maemong a bjalo, go bohlokwa gore ka moka re lemoge tshenyo ya nakwana ya bjoko, yeo e bitšwago ‘go šikinyega’, yeo e ka phološago maphelo.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go šikinyega mo ke eng?

Go šikinyega ga mmele ke go šitišwa ga nakwana ga go šoma mo go tlwaelegilego ga bjoko mo go bakwago ke go bethwa ka matla, go šikinyega goba go thulwa hlogong. Ge re bolela ka tša kalafo, ye ke kgobalo e bonolo ya bjoko yeo e kwešago bohloko . Go fo etša ge lepotlelo la meetse le šišinywa ka bogale, meetse a ka gare ga lona a a šišinywa ge hlogo e bethilwe. Go šikinyega mo go baka tshenyo ya nakwana diseleng tša bjoko, go šitiša poledišano magareng ga tšona ka nakwana.

Kgopolo e fošagetšego e tlwaelegilego ke ya gore o swanetše go lahlegelwa ke tlhaologanyo gore o be le go šikinyega ga mmele. Se se fošagetše ka mo go feletšego. Ge e le gabotse, bontši bja batho bao ba šikinyegago mmeleng ga ba ke ba idibala. Ka fao o se ke wa nagana gore, "Ga se ka lahlegelwa ke tlhaologanyo, ka fao go lokile" ka morago ga go otla hlogo. Gaešita le go itiwa mo gonyenyane e ka ba mo gogolo, ka gona ka mehla ke gabohlale go bona ngaka gomme o hlahlobja.

Ke dika dife tša go šikinyega ga mmele?

Go na le dika tše dintši tšeo di ka bontšhago go šikinyega ga mmele go motho yo a gobaditšwego hlogong. Tše dingwe tša dika tše di ka tšwelela gatee-tee ka morago ga kgobalo, mola tše dingwe di ka tšwelela diiri goba gaešita le matšatši ka morago. Ka fao, go bohlokwa go hlokomela motho yo a gobetšego hlogo ka matšatši a mmalwa.

Go dira gore go kwešiše gabonolo, a re aroleng dika tše ka magoro a mmalwa.

O swanetše go hlahlobja neng bakeng sa go šikinyega ga mmele?

Karabo e bonolo ke gore: Nako le ge e le efe ge go e-na le go itiwa mo gogolo hlogong . E ka ba e le ka baka la go bapala dipapadi, go ba kotsing ya koloi goba go wa ge a dutše a dira mešomo ya ka gae. Teko ya go šikinyega ke tshepedišo yeo e lebelelago kamoo bokgoni bja bjoko bja gago bja go nagana le go šoma tsebišo bo kgongwago ka gona ka morago ga go otlwa hlogong.

Diteko tše di tla boeletšwa ka moragonyana go bona gore bjoko bja gago bo fodile gakaakang le ge e ba o ka boela medirong ye e tlwaelegilego (sekolo, mošomong, dipapadi).

Teko ya go šikinyega ga mmele e lebelela eng bjokong?

Go na le mehuta e mentši e fapanego ya diteko tša go šikinyega ga mmele. Tše dingwe di bonolo kudu, gaešita le mohlahli wa dipapadi a ka di dira. Tše dingwe ke diteko tše di raraganego tšeo dingaka di di dirago. Tše ka moka di akaretša go leka mešomo e fapa-fapanego ya bjoko ka go bolela, go ngwala goba go diriša diteko tša khomphutha.

Dilo tše kgolo tšeo di lekwago ke:

• Go Phafoga le go Ela hloko: O ela hloko gabotse gakaaka’ng?
• Go gopola: Go gopola ga nako ye kopana le ya nako ye telele go bjang?
• Lebelo la go nagana: Go tšea nako e kaaka’ng go araba potšišo goba go kwešiša selo se itšego?
• Gopola: Na o ka gopola le go boeletša selo seo o sa tšwago go se bolela?
• Ponelopele:Na mahlo a šoma gabotse?
• Tekatekano le Kgokaganyo: Na o ka ema ka leoto le tee gomme wa boloka teka-tekano ya gago?
• Reflexes: Dikarabelo tša mmele tša go itiragalela di bjang?

Ke diteko dife tšeo di dirišwago kudu tša go šikinyega ga mmele?

Go na le mekgwa e mmalwa ya go hlahloba go šikinyega ga mmele yeo e bitšwago ka maina yeo e dirišwago lefaseng ka bophara. Bontši bja tše ke dipotšišo goba mananeo a dika. Gape ba na le ditshepedišo tša go swara dintlha.

Mehlala e mengwe še:

Diteko lebaleng la go bapala

• Teko ya SAC (Standardized Assessment of Concussion): Se se šomišwa go hlahloba ka pela maemo a monagano a moatlelete lebaleng goba ka phapošing ya tšhoganetšo (ETU). E botšiša dipotšišo tše bonolo mabapi le dilo tše bjalo ka letšatši-kgwedi le nako, go gopola le tlhokomelo.
• Teko ya SCAT 5 (Sedirišwa sa Tekolo ya go šikinyega ga Dipapadi 5): Ye ke teko ye e nago le dintlha ka botlalo go feta SAC. E fiwa batho ba mengwaga ya ka godimo ga ye 13. E hlahloba dilo tše ntši, go swana le boemo bja molala, tekatekano ya mmele le lelokelelo la dika. Gape go na le phetolelo ye e arogilego (ya bana) ya bana.
• Teko ya King-Devick: Se se akaretša go bala lelokelelo la dikarata tše di nago le dinomoro ka pela ka mo go kgonegago. Se se dirwa pele ga ge papadi e thoma gomme nako e ngwalwa. Se se dirwa gape ka morago ga go gobala hlogo. Ge e ba e tšea metsotswana e 5 goba go feta moo go feta pele, e ka ba pontšho ya go šikinyega.

Diteko tša Tekatekano

• Teko ya BESS (Balance Error Scoring System): Se se ela tekatekano ya gago. O kgopelwa go swara maemo a go fapafapana godimo ga bokagodimo bjo bo tsepamego le bokagodimo bjo bo sa tsepamago (mohlala, godimo ga mopete wa mafofa) ka mahlo a gago a tswaletšwe metsotswana ye 20. O fiwa dintlha go ya ka gore o thekesela goba o wa gakaakang.

Dikala tša Matshwao

• ACE (Acute Concussion Evaluation): Ye ke lenaneopotšišo leo le dirišwago ke dingaka. E kgoboketša tsebišo e ntši mabapi le dika tše 22, kamoo kotsi e diregilego ka gona, ge e ba go bile le dikgobalo tša hlogo tša nakong e fetilego le maemo a mangwe a tša kalafo.
• Teko ya PCSS (Post-Concussion Symptom Scale): Go se, molwetši o lekanyetša dika tše 21 go ya ka gore di šoro gakaakang (e sego le gatee, ka bonolo, ka mo go šoro).

Diteko tša Neurocognitive tša Khomphuthara

• Teko ya ImPACT (Tlhahlobo ya Kapejana ya Ka morago ga go šikinyega le Teko ya Temogo):Ye ke teko ya khomphutha bakeng sa dibapadi tša nywaga ya ka godimo ga e 12. E swana le papadi ya bidio. E ka ela dilo tše dintši, go akaretša go gopola ka pono le ka mantšu, nako ya go arabela le lebelo leo bjoko bo šomago tsebišo ka lona.

Go sa šetšwe gore ke teko efe yeo e dirwago, ngaka e tla go hlahloba ka mo go feletšego pele e fihlelela phetho ya mafelelo. Ge e ba go nyakega, ba ka laela gape gore ba dirwe MRI goba CT scan bakeng sa go hlahloba ge e ba go e-tšwa madi goba go tšhošwa bjokong.

Naa o swanetše go dira eng ge o belaela gore o na le go šikinyega ga mmele ka gae?

Sa pele, gopola gore ke ngaka feela yeo e ka hlahlobago le go kgonthišetša go šikinyega ga mmele . Le ge go le bjalo, ge motho yo mongwe wa kgauswi le wena (ngwana, motswadi) a ka wa gomme a mo thula hlogo, go na le dilo tše dingwe tšeo o ka di kgoboketšago pele o eya ngakeng. Tše e tla ba thušo e kgolo go ngaka go direng tlhahlobo.

O ka lebelela dilo tše di latelago gomme wa abelana tsebišo yeo le ngaka ya gago:

• Botšiša dipotšišo tše bonolo: mmotšiše leina la gagwe, gore o kae, nako, letšatšikgwedi le seo se diregilego gona bjale.
• Leka kgopotšo ya gago: Kgopela motho yo mongwe go bolela lentšu le bonolo (mohlala, "lefase").
• Botšiša ka dika: Botšiša ge e ba o opša ke hlogo, go tsenwa ke phefo goba go nyema moko.
• Lebelela metsamao ya mahlo: Lebelela monwana wa gago gomme o o kgopele gore o sepedišetše mahlo ka bobedi ka lehlakoreng leo o sepelago ka lona. Bona ge e ba mahlo ka bobedi a sepela mmogo gabotse.
• Diphetogo mmeleng: Botšiša ge e ba go e-na le go tšhošwa goba maikwelo a go hloka bophelo kae goba kae mmeleng.
• Phetogo ya polelo: Bona ge e ba kanegelo e a hlakahlakane goba ge e ba motho yoo a bolela ka mokgwa wo o sa tlwaelegago.
• Morutwana: Lekola go bona ge e ba barutwana ka bobedi ba na le bogolo bjo bo swanago goba ge e ba e nngwe e le e kgolo go feta e nngwe.
• Diphetogo tša boitshwaro: Bona ge e ba a bonagala a sa iketla, a ferekane goba a gakanegile go feta ka mo go tlwaelegilego.

Go direga eng go ya ka dipoelo tša diteko?

Ge ngaka e tiišetša gore o na le go šikinyega ga mmele, e tla go fa leano la go fola. Leano le le tla akaretša kudu tše di latelago:

• Go khutša: O swanetše go khutša le go robala gakaone go feta ka tlwaelo. Eupša seo ga se bolele go dula malaong letšatši ka moka. Bjoko bja gago le bjona bo nyaka go khutša. Seo se bolela go lekanyetša nako yeo o e fetšago o bogetše TV, o diriša mogala wa gago, o bala dipuku le go bapala dipapadi tša khomphutha.
• Go phema dilo tšeo di hlohleletšago dika: Hwetša gore ke dilo dife tšeo di dirago gore go opša ke hlogo le go dikologela ga gago le go feta, gomme o dule kgole le dilo tšeo ka nakwana.
• Go fola ganyenyane-ganyenyane: Ge dika di dutše di fokotšega, ganyenyane-ganyenyane o ka boela medirong e tlwaelegilego. Ge e ba o na le ngwana, latela ditaelo tša ngaka ya gago mabapi le kamoo o ka boelago sekolong le gore o swanetše go boela neng dipapading.
• Kgokaganyo: O swanetše go boledišana le barutiši ba sekolo le bakwetlisi ba dipapadi, o hlalose boemo bja ngwana gomme o latele ditaelo tša ngaka.