Na o ile wa otla hlogo? Na go be go ikwa eka o ‘wa ka ntle ga naledi’? A re ithuteng gabotse gore go šikinyega ga mmele ke eng!

Go ikwa okare "dinaledi tše di thuntšhago" ge o betha hlogo ya gago ge o bapala, go ikwa eka hlogo ya gago e "šikinyega" lebakanyana ka morago ga go wa paesekele... Tše ke dilo tšeo gantši re di kwago gomme mohlomongwe re itemogele tšona, akere? Bontši bja nako, ga re ele hloko kudu dilo tše, re nagana gore "go tla loka ka morago ga nako ye nnyane." Eupša se ge e le gabotse ke seo ka tša kalafo re se bitšago go šikinyega ga mmele . Gaešita le ge se gantši se sa beye bophelo kotsing, ditla-morago tša sona e ka ba tše šoro. Ka fao, go bohlokwa kudu go lemoga se.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go šikinyega mo ke eng?

Go šikinyega ga mmele ke go gobala hlogong. Ge e le gabotse, ke mohuta wa go gobala ga bjoko mo go kwešago bohloko . Go direga ge bjoko bja gago bo šikinyega pele le morago ka gare ga hlogo ya gago ka lebaka la go šikinyega ga tšhoganetšo goba go itiwa.

Nagana ka yona ka tsela ye. Re beha jelly ka bolo ya khalase. Go direga eng ge re betha kgwele ka maatla? Jeli yeo e lego ka gare ga kgwele e a šikinyega e bile e a šikinyega, na ga go bjalo? Ke ka fao go lego ka gona. Bjoko bja rena le bjona ke dinama tše boleta go swana le jeli. E šireleditšwe ka gare ga legata la rena ke seela seo se bitšwago seela sa cerebrospinal. Ge re otlwa ka thata hlogong, tšhogo e sepela ka legata gomme e dira gore bjoko bo šikinyege. Go šikinyega mo go ka dira gore methapo e bonolo le ditšhika tša madi bjokong di goge le go gobala.

Ke dika dife tša go šikinyega ga mmele? Re e lemoga bjang?

Ge go šikinyega ga mmele go direga, bjoko bjo bo gobetšego bo diriša matla a bjona ka moka go iphodiša. Ka nako yeo, bjoko bo romela ditšhupetšo mmeleng wa rena bo re, "Šoma ka thata go se nene, khutša." Ditšhupetšo tšeo ke tšeo re di kwago e le dika. Ka dinako tše dingwe dika tše di ka tšwelela gatee-tee ka morago ga kgobalo . Eupša go batho ba bangwe, dika ga di tšwelele go fihlela diiri tše sego kae, goba gaešita le matšatši a sego kae ka morago.

Matšoao a a ka arolwa ka magoro a mane a magolo.

Go thwe’ng ge e ba masea le bana ba ka šikinyega?

Go ka ba thata go lemoga go šikinyega ga mmele maseeng a manyenyane le bana bao ba sa kgonego go bolela maikwelo a bona. Go tlaleletša go dika tšeo di lokeleditšwego ka mo godimo, di ka bontšha gape tše di latelago:

• Go lla gantši go feta ka mo go tlwaelegilego, ka mehla o tshwenyegile.
• Go se nyake go nwa maswi goba go ja dijo.
• Go tsepelela ka go se be le selo ntle le maikutlo afe goba afe.
• Gaešita le ka morago ga go robala gabotse, o tsoga o ikwa o galefile ka mehla.
• Phetogo ya tšhoganetšo ya mekgwa ya boroko (mohlala, go se robale ka nako ye e tlwaelegilego, go ikwa o robetše ka dinako tše di sa tlwaelegago).

Ke dibaki dife tše dikgolo tša go šikinyega ga mmele?

Selo le ge e le sefe seo se bakago tšhogo e matla ka mo go lekanego mmeleng go dira gore bjoko bo šišinyege se ka baka go šikinyega. Dibaki tše di tlwaelegilego kudu mo nageng ya rena ke:

• Falls: haholo-holo ho tloha bophahamo, thella ka ntloana.
• Dikotsi tša dikoloi: Dikotsi tša dikoloi, tša maotwana a mararo goba dipaesekele.
• Dikotsi tša dipapadi: Dikotsi tšeo di diregago dipapading tša go swana le rakbi, krikete (go thula kgwele hlogong), le kgwele ya maoto.
• Ditlhaselo: Go otla hlogo nakong ya dintwa.

Na go na le mathata ao a ka diregago ka lebaka la seemo se?

Ee. Go šikinyega ga mmele, kudu-kudu mo go boeletšwago, go ka lebiša mathateng a magolo.

• Post-concussion syndrome (PCS): Ye ke ge dika di phegelela dibeke, dikgwedi goba gaešita le ngwaga goba go feta moo ka morago ga go šikinyega.
• Second-impact syndrome (SIS): Ye ke boemo bjo kotsi kudu . E ka direga ge hlogo e bethwa gape pele ga ge go šikinyega ga mathomo go fodile ka botlalo. Se se ka baka go ruruga mo gogolo ga bjoko, e lego seo se ka beago bophelo kotsing.
• Mathata a mangwe: Gaešita le ge e le ka sewelo, go tšwa madi ka gare ga legata goba bjoko (go tšwa madi ka gare ga hlogo), edema ya bjoko goba go robega ga legata go ka direga.

O tseba bjang ka nnete ge e ba o na le concussion?

Ke ngaka feela yeo e ka kgonthišetšago ge e ba o na le go šikinyega ga mmele. Ge e ba o thutše hlogo ya gago, goba ge e ba o nagana gore o na le dika tša go šikinyega ga mmele, ruri o swanetše go bona ngaka.

Ngaka e tla go hlahloba.

• E leka di- reflex tša gago, teka-tekano ya mmele le kgokagano .
• Pono ya gago , go šoma ga mahlo le kamoo le arabelago seetšeng di a hlahlobja.
• E leka go kwa, matla le mešifa ya molala .
• Mohlomongwe o ka ba botšiša dipotšišo tše kopana goba wa dira gore ba dire mediro e mengwe e menyenyane bakeng sa go leka go gopola ga gago, bokgoni bja gago bja go rarolla mathata le go ela hloko .

CT scan goba MRI scan e ka se kgone go tseba ka go lebanya ge e ba o e-na le go šikinyega ga mmele. Lega go le bjalo, ge e ba go e-na le pelaelo ya boemo bjo bo šoro, bjalo ka go tšwa madi goba go ruruga bjokong, ngaka ya gago e ka kgothaletša tlhahlobo e bjalo bakeng sa go e kgonthišetša.

Ke kalafo efe e kaone ya go šikinyega ga mmele?

Kalafo ya bohlokwa kudu le ye kaone ya go šikinyega ga mmele ke go khutša. O swanetše go fa bjoko bja gago le mmele nako ya go fola.

O nyaka go dira eng?

• Khutša: Phema modiro le ge e le ofe matšatšing a sego kae a mathomo.
• Ela hloko dika tša gago: Hlaola mediro yeo e mpefatšago dika tša gago. Ka mohlala, ge e ba o opša ke hlogo ge o bala puku, tlogela go bala gomme o khutše.
• Thoma go itšhidulla ganyenyane-ganyenyane: Gatee-tee ge dika tša gago di kokobetše, ganyenyane-ganyenyane boela medirong ya gago ya letšatši le letšatši. Eupša ge e ba dika tša gago di boa, khutša gape.
• Robala ka mo go lekanego: Robala ke e nngwe ya ditsela tše dikgolo tšeo bjoko bo fodišago ka tšona, ka gona robala ka mo go lekanego.

Ke eng seo o sa swanelago go se dira?

Go bohlokwa kudu go dula kgole le dilo tše di latelago ka mo go kgonegago, bonyenyane letšatšing la mathomo goba a mabedi.

• Go diriša mogala.
• Go bogela TV, go bapala dipapadi tša bidio.
• Go bala dipuku, go ithuta.
• Go šoma mošomong.
• Mohuta ofe goba ofe wa go itšhidulla goba go itšhidulla.
• Go otlela.
• Go nwa bjala.

Ke maemong afe ao o swanetšego go ya sepetlele (ETU) ka pela?

Ge e ba o gobala hlogo gomme o e-na le le ge e le efe ya maswao a temošo a a latelago , eya lefapheng la tšhoganetšo la sepetlele la kgaufsi (ETU) ka pela . Tše e ka ba dika tša boemo bjo bo šoro, bjalo ka go tšwa madi bjokong.

Na ke mo gobotse go nwa dihlare tša go okobatša bohloko?

Ka morago ga go gobala hlogo, o se ke wa nwa dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka (mohlala, ibuprofen, diclofenac) pele o bona ngaka . Dihlare tše dingwe tša go okobatša bohloko di sesa madi, e lego seo se ka bago kotsi kudu ge e ba go e-na le go tšwa madi ka gare ga bjoko. Ngaka ya gago e tla go botša gore ke dihlare dife tšeo di bolokegilego gore o di nwe.