Na o nyaka thušo ka go belegwa ga gago? Na o kwele ka doula?

Bjalo ka mma yo a tlago go ba mma, o na le mo gontši monaganong wa gago matšatšing a, akere? Ge o dutše o batamela go belegwa ga ngwana wa gago, o ka ikwa o tšhogile ganyenyane, o nyaka go tseba, eupša gape o thabile kudu. Lehono, re tlile go bolela ka motho yo a ka go thušago, a go dira gore o ikwe o le kaone, le go dira gore maitemogelo a pelego e be a mabotse. Motho yoo ke doula.

Doula ke mang?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, doula ke motho yo a go thušago nakong ya boimana bja gago, nakong ya go belegwa ga ngwana wa gago le ka morago ga pelego. Go bohlokwa go gopola gore doula ga se setsebi sa tša kalafo . Se se ra gore ga ba na bokgoni bja tša kalafo goba maatla a go belega ngwana wa gago. Di go nea thekgo ya mmele le ya maikwelo yeo o e nyakago, go tlaleletša tlhokomelong ya tša kalafo yeo o e hwetšago go dingaka tša pelego, baoki le babelegiši.

Akanya o na le motho yo a swanago le mogwera wa gago wa potego, lapa, gona moo le wena, a go thekga, le go go thuša go dira gore phihlelo ya gago ya matswalo e be ye botse le ya boiketlo ka mo go kgonegago. Ke seo doula e se dirago. Ba ema ka thoko ga gago, ba go nea matla gomme ba go thuša go ikwa o lokologile e bile o hlokometšwe nakong ye. Batho ba bangwe gape ba bitša doula gore ke ‘mohlahli wa pelego’ goba ‘mogwera wa pelego.’

Ge e ba o ikwa eka o nyaka motho yo a tlago go tšea lehlakore la gago, a go tsepamiša kgopolo le go go thekga nakong ya pelego, e ka ba kgopolo e botse go kgopela thušo ya doula. Doula e ka go thuša go boledišana ka dikganyogo tša gago mabapi le pelego ya gago (mohlala, kamoo o nyakago gore ngwana wa gago a belegwe ka gona, dikgopolo tša gago ka dihlare tša go okobatša bohloko), gomme gape di ka go nea khomotšo le kgothatšo nakong ya pelego. Le gona di ka go thuša go tlwaelana le bophelo le ngwana wa gago yo mofsa ka morago ga ge o bile le ngwana wa gago.

Doula e dira eng?

Ditirelo tšeo o di hwetšago go tšwa go doula di ka fapana go ya ka batho. Se gantši se laolwa ke lefelo la bona la bokgoni. Lega go le bjalo, tema yeo e kgathwago ke doula e ka feto-fetoga le maemo kudu go ithekgile ka dinyakwa tša gago . Ba tla boledišana le wena mabapi le gore o nyaka thušo ya mohuta mang le ge e ba ba ka e nea.

Ge e ba o nyaka doula, dira lelokelelo la dilo tšeo o naganago gore o tla nyaka thušo ka tšona. Di- doula tše dingwe di ka nea ditirelo tše dintši go feta tše dingwe. Ka mohlala, ba bangwe ba lebiša tlhokomelo kudu-kudu go go hlokomeleng le go go hlokomela le ngwana wa gago, mola ba bangwe ba ka thuša gape ka mešomo ya ka gae goba ba kitima mediro ya lapa la gago.

Bjale a re lebelele mehuta ye e fapanego ya di-doula le seo di se dirago.

Matswalo Doula

Doula ya pelego - yeo ka dinako tše dingwe e bitšwago doula ya pelego - e go lokišetša pelego gomme e go fa thekgo ye e tšwelago pele ge o le pelegong. Gantši wena le doula ya gago le thoma go šoma mmogo kgweditharong ya bobedi goba ya boraro ya boimana bja gago. Ye ke mohuta wo o tumilego kudu wa doula lehono.

Doula ya matswalo e dira dilo tše:

• Go ahlaahla dikganyogo tša gago le ditebelelo tša gago ka pelego: Doula e tla ela hloko dilo tše bjalo ka moo o ka ratago go belega ngwana wa gago, ke mokgwa ofe wo o ka o ratago le gore dikgopolo tša gago ke dife ka dihlare tša go okobatša bohloko. Ba tla buelela dinyakwa le dikganyogo tša gago ka phapošing ya pelego.
• E go lokišetša pelego monaganong le maikwelong: Doula ya pelego e ka go thuša go kwešiša seo o ka se letelago ge o e-na le ngwana wa gago gomme ya go ruta ditsela tša go dira gore phihlelo e be ya boiketlo kudu (mohlala, go itšhidulla ga go hema, mekgwa ya go iketla).
• Doula ya pelego e thuša mmeleng nakong ya pelego: e go thuša go beakanya maemo, go šikinyega, e go thuša go laola bohloko, e itlwaetša go hema le go itšhidulla ka go iketla, gomme e kgonthišetša gore o nwa meetse a lekanego.
• Thekgo ya maikutlo nakong ya pelego: Doula e ka go kgothatša, ya go fa maatla le go thuša wena le molekane wa gago go dula le iketlile.
• Go buelela dikganyogo tša gago mabapi le pelego: Doula ya pelego e tla fetišetša dinyakwa tša gago le dikganyogo tša gago go sehlopha sa tša kalafo, ka gona ga o swanela go tshwenyega ka yona.

Boimana Doula

Doula ya boimana, yeo gape e tsebjago e le doula ya pele ga pelego, e thuša nakong ya boimana ge go nyakega tlhokomelo e kgethegilego le tlhokomelo. They provide physical and emotional support if you have a high-risk pregnancy , o laetšwe go khutša malaong, goba o e-na le dika tšeo o sa kgonego go di laola, tše bjalo ka bolwetši bjo šoro bja mesong. Doula ya boimana le yona e dira tše di latelago:

• Go rulaganya le go lokišetša dijo.
• Go rulaganya le go rulaganya phapoši ya lesea (nursery).
• Go thuša ka mošomo wa ka gae le go hlokomela bana.

Doula ya ka morago ga pelego

Doula ya ka morago ga pelego e tla go thuša go feta dibeke tše mmalwa tša mathomo goba dikgweding ka morago ga go ba le ngwana wa gago. Go tlaleletša go go thuša go tlwaelana maikwelong bophelong le lesea la gago le lefsa, doula ya ka morago ga pelego gape e tla:

• Go thuša ka mešomo ya ka gae go swana le go hlatswa diaparo le go lokišetša dijo.
• Go go thuša go hlokomela ngwana wa gago.
• E thuša go ruta dithekniki tša go amuša tše di nepagetšego.
• Ba tla go fa wena le lapa ka moka keletšo ya kamoo le ka hlokomelago lesea le lefsa.
• Go kgokaganya maikarabelo a ka gae.

Doula ya Sepektheremo ka botlalo

Doula ya sepektheremo ka botlalo e fa thekgo ka ntle ga tema ya setšo ya doula ya matswalo. Di fa thekgo leetong ka moka la pelego. Doula ya sepektheremo ka botlalo e ka:

• Di fa thekgo ye e swanago le ya doula ya pelego le doula ya ka morago ga pelego.
• E fana ka tshedimošo le thekgo ya monagano go malapa le batho bao ba lego maemong a go fapafapana a go swana le go senyegelwa ke mpa le go belegwa ga bana ba hwile.
• Thekgo ya boimana e fiwa batho ka o tee ka o tee le malapa ao a holofelago go ima goba go amogela ngwana.

Ke mangwalo afe ao doula a swanetšego go ba le ona?

Ga go na molao wo o nyakago gore doula e tiišetšwe ke mokgatlo wo o amogelwago. Lega go le bjalo, di- doula tše dintši di ba gona tlwaetšong gomme di ba le mangwalo a tiišetšo . Go na le palo ya mekgatlo yeo e neago netefatšo ya doula. Le ge tlwaetšo le mangwalo a tiišetšo di ka fapana, bontši bja mananeo a lebeletše gore doula e:

• O swanetše go bala didirišwa tša go bala tšeo di akaretšago dihlogo tša go swana le tshepedišo ya pelego, mekgwa ya thekgo nakong ya pelego, le kamoo o ka hlokomelago lesea leo le sa tšwago go belegwa. Le gona o ka dira tlhahlobo go leka tsebo ya gago.
• O swanetše go ba gona matšatšing a mmalwa a mananeo a tlwaetšo goba dithuto-tšhomo.
• Ke swanetše go ba gona le go thuša ka matswalo a mmalwa.
• Ditšhišinyo di swanetše go romelwa go tšwa go ditsebi tša tša kalafo le bao di ba thušitšego.
• Ba swanetše go tšwela pele ba tsenela diklase tša thuto le go boloka setifikeiti sa bona.

Ke mehola efe ya doula?

Thekgo ya doula e ka kaonefatša kudu phihlelo ya gago nakong ya pelego le ka morago ga pelego. E ka kaonafatša gape le dipoelo tša maphelo. Dinyakišišo di bontšhitše gore matswalo ao a thušwago ke doula a na le kgonagalo e kgolo ya go:

• Go oketšega ga matswalo a bosadi.
• Tšhomišo e nyenyane ya dihlare tša go okobatša bohloko nakong ya boimana.
• Go khutsufatšwa ga sehla sa pula.
• Katlego e oketšegilego ya go amuša.
• Go fokotšega ga go tshwenyega le kgateletšego go mma yo a belegago.

Ke go tlhoka mesola efe yeo e ka bago gona ya doula?

Gape go na le mabaka ao ka ona batho ba bangwe ba sa nyakego ditirelo tša doula. Tše dingwe tša tšona ke tše:

• Ditshenyagalelo: Ditshenyagalelo tša doula ka dinako tše dingwe di ka ba tše di phagamego. Ditirelo tša Doula gantši ga di akaretšwe ke inšorense. O ka lekola go bona ge e ba inšorense ya gago ya maphelo e akaretša karolo efe goba efe ya ditirelo tša doula.
• Bothata bja go hwetša selo se se swanetšego: Ge o kgetha doula, go bohlokwa go hwetša selo se se swanetšego. Go hwetša motho yo a nago le dikgopolo, difišegelo le ditekanyetšo tša gago ka dinako tše dingwe go ka ba thata.
• Melawana ya sepetlele/setsi sa pelego:Mafelo a mangwe a na le melao ya gore ke batho ba bakae bao ba ka tsenago ka phapošing ya pelego. Ka mohlala, ba ka tšea doula e le moeng. O ka dumelelwa moeng o tee feela. Se se ra gore molekane wa gago a ka no se kgone go tsena ka phapošing ya pelego.
• Karolo ya molekane: Molekane wa gago a ka ikwa eka ga a fihlelele go dira mo gontši nakong ya pelego, goba a ka ikwa a sa phuthologa ka tema yeo a e kgathago pelegong goba tlhokomelong ya ngwana wa gagwe.

O hwetša bjang doula ye botse?

Kamano magareng ga gago le doula e kgethegile kudu ebile e bohlokwa. Doula e botse e swanetše go ba le tsebo, motho yo o mo ratago le go mmota. Kgopela ditšhišinyo go tšwa go ditsebi tša tša kalafo, bagwera le ba lapa.

Ge o kopana le motho yo a ka bago doula, theeletša mala a gago. Na o ikwa o lokologile go boledišana le motho yo? Na o ka bolela dikgopolo tša gago ka bolokologi? Naa o ikwa o na le "click" ye botse magareng ga lena?

Nakong ya kopano ya gago ya mathomo le motho yo a ka bago doula, botšiša dipotšišo tše:

• O tlwaeditše kae?
• O na le disetifikeiti dife?
• O thušitše ka matswalo a makae?
• Ke malapa a makae ao o šomilego le ona?
• Na o na le lenaneo la ditšhišinyo?
• O lefiša bokae?
• Na o na le nako around my due date?
• Go thwe’ng ge e ba o sa kgone go tla ge ke thoma maikhutšo a-ka?

Ge e ba o kgahlegela doula, thoma go lebelela ka pela ka mo go kgonegago. Go ithekgile ka lefelo la geno, di- doula di ka nyakega kudu. Di ka thuša feela palo e lekanyeditšwego ya masea ka nako e tee.

Phapano ke efe magareng ga doula le mmelegiši?

Mobelegiši o na le tlwaetšo ya tša kalafo. Ka gona ba swanelega go belega masea matswalong ao a lego kotsing e nyenyane. Ba ka boela ba laela meriana. Le ge go le bjalo, babelegiši ba ka se kgone go dira go bua go swana le dikarolo tša cesarean (C-sections).

Doulas ga se ditsebi tša tša kalafo. Ga ba kgone go nea kalafo goba keletšo ya tša kalafo. Go e na le moo, ke bagwera ba pelego bao ba tlwaeditšwego go buelela dinyakwa tša gago tša mmele le tša maikwelo.

Selo sa bohlokwa kudu: Doula le ka mohla e ka se belege ngwana. Ba ka go thekga fela le go go buelela nakong ya pelego. Ke setsebi feela sa tša kalafo seo se ka belegago goba sa alafa lesea.

Na go swanetše go diriša tšhelete go doula?

Batho ba bantši bao ba šomago le doula ba leboga thekgo e oketšegilego yeo ba e hwetšago. Dingaka le baoki le bona ba leboga mošomo o bohlokwa wo di- doulas di o dirago. Go ba le doula ka phapošing ya pelego bakeng sa go hlokomela dinyakwa tša gago tša maikwelo go ka thuša sehlopha sa gago sa tša kalafo go lebiša tlhokomelo ka mo go feletšego go belegeng ngwana yo a phetšego gabotse.

Na o nagana go thwala doula? Pakane ya doula’s ke go dira gore phihlelo ya gago ya matswalo e be e thabišago ka mo go kgonegago. Ba dira bjalo ka mogwera wa gago ka noši, ba kgonthišetša gore dinyakwa tša gago tša maikwelo le tša mmele di a fihlelelwa. Kgopela batho bao o ba tsebago le go ba bota ditšhišinyo tša di-doulas tikologong ya geno. Di-doula tše dingwe di ikgethile mafelong a fapa-fapanego gomme di nea ditirelo tše di fapanego. Bolela le di- doula tše sego kae gore o hwetše yeo e go šomelago le lapa la gago gabotse.

Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola (Take-Home Message) .

Go lokile, ka fao re boletše kudu ka doula, akere? Ka boripana, se ke seo o swanetšego go se gopola:

• Doula ga se ngaka: ga ba belege masea goba go fa keletšo ya tša kalafo.
• Thekgo ke senotlelo: ba go fa thekgo ye ntši monaganong, mmeleng le maikutlong.
• Dikganyogo tša gago di tla pele: Re go thuša go belega ngwana wa gago ka tsela yeo o e nyakago, ka boiketlo.
• Go na le mehuta ye e fapanego: O ka kgetha doula go ya ka dinyakwa tša gago (boimana, pelego, ka morago ga pelego).
• Dira nyakišišo ya gago: Go bohlokwa kudu go kgetha doula yeo e go swanetšego gabotse le yeo o e botago.

Go belega ke phihlelo e hlohlago eupša e le e botse. Ge e ba o ikwa eka o nyaka thekgo e oketšegilego nakong ya leeto le, e ka ba kgopolo e botse go nagana ka doula. Re go lakaletša mahlatse le mahlogonolo ka matswalo a gago!

` Doula, pelego, boimana, bomme, tlhokomelo ya ka morago ga pelego, ditirelo tša thekgo, ditirelo tša babelegiši