Ge o hwetša gore o lebeletše ngwana, se sengwe sa dilo tše di tlwaelegilego kudu tšeo o di kwago ka gae, go tšwa go ba leloko, le bagwera ke gore, "Bjale re swanetše go ja ba babedi." Le ge se e le selo sa lerato kudu go se bolela, na kanegelo ye ke therešo? Na ruri o swanetše go ja bakeng sa ba babedi? Na o na le kgopolo ye e kwagalago ya gore o swanetše go oketša boima bja mmele bjo bokaakang nakong ya boimana ? Lehono, re tla bolela ka dipotšišo tše tšeo batho ba bantši ba nago le tšona.
Ke di- kilojoule tše kae tše oketšegilego tšeo o tlogago o di nyaka?
Ka mantšu a bonolo, polelo ya "go ja ba babedi" ke nonwane. Ga go nyakege gore o oketše dijo tšeo o di jago gabedi feela ka gobane o lebeletše ngwana. Ka palogare, mosadi wa moimana o nyaka feela di- kilojoule tše 300 tše oketšegilego ka letšatši, go tlaleletša go di- kilojoule tšeo a di jelego pele a ima. Palo ye e tla go thuša go fihlelela boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse.
Eupša tekanyo ya boima bja mmele bjo o swanetšego go bo oketša ga e swane go motho yo mongwe le yo mongwe. Go ithekgile ka boima bja mmele wa gago ge o be o ima.
- Ge e ba o le wa boima bjo bo tlwaelegilego: Ke mo go tlwaelegilego go oketša magareng ga dikhilograma tše 25-35 (dikhilograma tše 11-16) nakong ya boimana .
- Ge e ba o le ka tlase ga boima bja mmele: O ka swanelwa ke go oketša magareng ga dikhilograma tše 28-40 (dikhilograma tše 13-18).
- Ge o nonne kudu: O ka hloka fela go oketša magareng ga dikhilograma tše 7-11 (dikhilograma tše 7-11).
Go kaone go botšiša ngaka ya gago ka tekanyo e swanetšego ya go oketša boima bja mmele bakeng sa gago.
Ka tlwaelo, o swanetše go letela go hwetša dikhilograma tše ka bago tše 2-4 (1-2 kg) dikgweding tše 3 tša mathomo tša boimana, le dikhilograma tše ka bago tše 1 (0.5 kg) ka beke nakong ka moka ya boimana.
Akanya o lebeletše mafahla. Go oketšega ga gago ga boima bja mmele go bohlokwa kudu bakeng sa bophelo bjo bobotse bja masea a gago. Ka ge mafahla gantši a belegwa pele ga nako, go bohlokwa gore a be le boima bjo bobotse bja pelego. Mma yo a nago le mafahla a ka nyaka dikhaloriki tše ka bago 3 000-3 500 ka letšatši. Seo se ra gore o swanetše go oketša magareng ga dikhilograma tše 35-45 (16-20 kg).
Ge e le gabotse boima bjo bjo bo oketšegilego bja boima bja mmele bo ya kae?
Mohlomongwe o nagana gore, "Mma, o oketša bjang boima bja mmele bjo bogolo gakaakaa?" Go oketšega mo ga boima bja mmele ga go fo kgoboketšwa e le makhura mmeleng wa gago. E arotšwe ka dikarolo tše mmalwa. Anke re boneng kamoo seo se diregago ka gona.
| Karolo | Boima bjo bo akanyetšwago (Boima bjo bo ka bago) . |
|---|---|
| Boima bja mmele bja lesea | 8 lik'hilograma (3,6 kg) . |
| Placenta ya placenta | 2-3 lik'hilograma (1-1.4 kg) . |
| Amniotic mokelikeli - metsi a pota-potileng lesea | 2-3 lik'hilograma (1-1.4 kg) . |
| Dinama tse nyenyane tse matswele | 2-3 lik'hilograma (1-1.4 kg) . |
| Bophagamo bjo bo oketšegilego bja madi | 4 lik'hilograma (1,8 kg) . |
| Dipeeletšo tša makhura tšeo di nyakegago bakeng sa pelego le go amuša | 5-9 lik'hilograma (2,3-4,1 lik'hilograma) . |
| Popelo yeo e godišitšwego | 2-5 lik'hilograma (1-2.3 kg) . |
| Kgoboketšo | 25-35 lbs (11-16 lik'hilograma) . |
Na ke mo gobotse go fokotša boima bja mmele nakong ya boimana?
Ye ke potšišo ye bohlokwa kudu. Ka kakaretšo, boimana ga se nako e botse ya go fokotša boima bja mmele goba go ja dijo. Lega go le bjalo, ge e ba o nonne kudu ge o ima, ngaka ya gago e ka go eletša gore o fokotše boima bjo itšego. Ge e ba o dira se, o swanetše go se dira.Feela ka tlase ga tlhokomelo e feletšego ya ngaka. Le ka mohla o se ke wa leka go fokotša boima bja mmele ka bowena.
Tsela ya go oketša tekanyo e swanetšego ya boima bja mmele?
Ge e ba ngaka ya gago e go eleditše gore o oketše boima bja mmele, leka dilo tše:
- Go e na le go ja dijo tše tee tše dikgolo ka letšatši, ja dijo tše hlano goba tše tshela tše dinyenyane .
- Boloka dijo tše dinyenyane tše di phetšego gabotse ka seatleng tšeo o ka di jago ka pela, tše bjalo ka matokomane, morara wa go oma, tšhese le di- cracker, dienywa tše di omilego le yogurt.
- Gaša peanut butter godimo ga borotho, di-cracker, diapola, dipanana, bj.bj.. Khaba ya peanut butter e na le dikhaloriki tše ka bago 100 le dikgerama tše 7 tša proteine.
- Oketša maswi a manyenyane a lerole ao a se nago makhura ditapola tša gago tše di šitšwego, mae a hlakantšwego , le dijo-thollo tše di fišago.
- Oketša dilo tše dingwe tše di nago le phepo tše bjalo ka botoro, margarine, tšhese ya tranelate, gravy le tšhese dijong tša gago.
O dira’ng ge e ba o oketša boima bja mmele go feta kamoo o bego o letetše ka gona?
Ge e ba o oketšegile boima bja mmele go feta kamoo ngaka ya gago e kgothaletšago ka gona, boledišana le yena ka taba yeo. Gantši, nako e kaone ya go fokotša boima bja mmele ke ka morago ga ge o bile le ngwana wa gago. Eupša o ka dira dilo tše go laola tekanyo ya go oketšega ga boima bja mmele:
- Phema dijo tša go itima dijo: Ge e ba o di ja, kgetha dilo tše bjalo ka sandwich ya kgogo yeo e bešitšwego (e se nago moro goba mayonnaise) le salate yeo e nago le seaparo sa makhura a tlase go e na le dijo tše di gadikilwego. Phema dilo tša go swana le di-French fries le kgogo ya borotho.
- Phema maswi a feletšego: O hloka bonyane di-serving tše 4 tša maswi ka letšatši. Le ge go le bjalo, o ka fokotša dikhaloriki le makhura ka go šomiša maswi a go se be le makhura goba a makhura a fase (1% goba 2%).
- Lekanyetša dino tše di nago le swikiri: Dino-tagi, punch ya dienywa le diphofo tša dino tša maitirelo di go nea feela di- kilojoule tše di se nago selo. Enwa meetse le soda go e na le moo.
- Fokotša letswai leo o le tsenyago ge o apea: Letswai le dira gore mmele o boloke meetse.
- Lekanyetša dijo tše dinyenyane tše di nago le swikiri le tše di nago le di- kilojoule tše dintši: Dilo tše bjalo ka dikuku, malekere, di- donut, dikuku le ditšhipi di na le phepo e nyenyane e bile di na le di- kilojoule tše dintši. Go e na le moo, ja dilo tše bjalo ka dienywa tše foreše le yogurt ya makhura a tlase.
- Apea ka tsela e phetšego gabotse: Go e na le go gadika, diriša mekgwa e bjalo ka go baka, go gaša le go bela.
- Boitšhidullo: Ditlwaetšo tše bonolo tša go swana le go sepela le go thuma ka kakaretšo di šireletšegile go mma yo a imilego. Eupša pele o thoma lenaneo la go itšhidulla, kgonthišetša gore o botšiša ngaka ya gago gore ke eng seo se go swanetšego.
Monyetla ofe goba ofe wa go bona ngaka
Go bohlokwa kudu go boledišana le ngaka ya gago maemong afe goba afe a a latelago.
| Seemo | Ke ka baka la’ng seo se le bohlokwa? |
|---|---|
| Ge e ba o nyaka go tseba pakane e swanetšego ya go oketša boima bja mmele bakeng sa gago. | Ka ge pakane ya motho yo mongwe le yo mongwe e fapane, go bohlokwa go tseba pakane e nepagetšego. |
| Ge e ba o nagana gore o oketša boima bja mmele kudu. | Go hwetša keletšo e sa le ka pela bakeng sa go e laola go ka thibela mathata. |
| Ge o fokotša boima bja mmele ka kgweditharo ya bobedi goba ya boraro. | Se e ka ba seka sa bothata bjo bo kgomago kgolo ya lesea. |
| Ge o sa kgone go ja ka mo o nyakago ka lebaka la bothata bja go ja. | Thušo ya kalafo e bohlokwa ka ge e ama ka go lebanya phepo ya mma le lesea. |
| Ge e ba o oketša boima bja mmele ka pela kudu. | Se e ka ba pontšho ya boemo bjo bo šoro bjo bo tswalanago le kgatelelo ya madi e phagamego nakong ya boimana, e bjalo ka preeclampsia. |
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ga go nyakege gore o "ja ba babedi" nakong ya boimana. Seo o se hlokago feela ke di- kilojoule tše 300 tše di oketšegilego tše di phetšego gabotse ka letšatši.
- Botšiša ngaka ya gago ka tekanyo e swanetšego ya go oketša boima bja mmele bakeng sa gago. E tla fapana go ya ka boemo bja gago bja tša maphelo.
- Ge e ba o lemoga go oketšega le ge e le gofe ga boima bja mmele, boledišana le ngaka ya gago ka yona. Le ka mohla o se ke wa itirela diphetho.
- Go oketšega ga boima bja mmele ka tšhoganetšo, ka lebelo kuduE ka ba seka sa boemo bjo bo šoro bja go swana le preeclampsia. Ge e ba se se direga, tsoma keletšo ya tša kalafo ka pela.
- Dijo tše di phetšego gabotse le go itšhidulla mo go dumeletšwego ke ngaka ke dinotlelo tša boimana bjo bo phetšego gabotse le bjo bo thabišago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago