Na ditho tša gago di rurugile? Ditlwaetšo tše bonolo tšeo di tlišago kimollo go lymphedema

Na o kwa o imela goba o rurugile letsogong la gago, leotong la gago goba lefelong le ge e le lefe mmeleng wa gago? O ka ba o ile wa itemogela se, kudu-kudu ka morago ga go buiwa goba mahlasedi bakeng sa boemo bjo bo swanago le kankere. Se se ka bakwa ke boemo bjo bo bitšwago lymphedema. Ka gona a re boleleng ka yona ka mantšu a bonolo lehono. O se tshwenyege, go na le dilo tšeo re ka di dirago go e laola.

Ge re bolela ka tsela e bonolo, Lymphedema ke eng?

Akanya gore mmele wa rena o na le tshepedišo e kgethegilego ya go ntšha meetse yeo e tlošago ditšweletšwa tša ditšhila. Re bitša se tshepedišo ya lymphatic . Seela seo se elelago tshepedišong ye se bitšwa seela sa lymph. Tshepedišo ye e na le ditšhika tša lymph le di- lymph node . Tše di šoma bjalo ka difiltara mmeleng wa rena, di tloša ditwatši le ditšweletšwa tša ditlakala le go thuša go boloka mmele o phetše gabotse.

Bjale nagana, ka mabaka a itšego, ka mohlala, ge di- lymph node tše mmalwa di tlošwa nakong ya go buiwa, goba ge di senyegile ka baka la kalafo ya mahlasedi, tshepedišo ye ya go ntšha meetse e a thibelwa. Ke moka seela sa lymph ga se kgone go elela gabotse gomme se kgotlelela lefelong le tee. Ye ke ge seela sa lymph se kgoboketšwa lefelong le tee gomme sa baka go ruruga, e lego seo re se bitšago lymphedema.

Boemo bjo bo bonwa kudu matsogong le maotong, eupša ka dinako tše dingwe bo ka direga lebotong la sehuba, ka mpeng, molala goba mafelong a ditho tša pelego.

Ka gona na ke mo gobotse go itšhidulla ka nako e swanago le ye?

Nakong e fetilego, batho bao ba lego kotsing ya go ba le lymphedema ba be ba eletšwa gore ba pheme go itšhidulla. Eupša nyakišišo e mpsha bjale e hweditše gore tumelo ye e fošagetše. Ge e le gabotse, go itšhidulla mo go swanetšego go ka thuša kudu tabeng ya go laola boemo bjo.

• E fokotša kotsi: Nyakišišo yeo e dirilwego go basadi bao ba ilego ba buiwa kankere ya matswele e hweditše gore bao ba dirilego tlwaetšo ya go lwantšha matswele ba be ba le kotsing e nyenyane ya go ba le lymphedema.
• E laola boemo: Ditlwaetšo tše di matlafatšago le tšona di hweditšwe di fokotša go ba thata ga dika bathong bao ba šetšego ba e-na le lymphedema.

Ge e ba ngaka ya gago e re, "Go lokile, o ka dira ditlwaetšo tše," a re lebelele ditlwaetšo tše tharo tše bonolo kudu, eupša e le tše di holago tšeo o ka di dirago ka gae.

Leka ditlwaetšo tše tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae.

Pele le ka morago ga go dira ditlwaetšo tše, dira go hema mo go tseneletšego ka mpeng. Se se tla thuša ka go elela ga lymph. Ga se wa swanela go kwa bohloko le ge e le bofe ge o dutše o di dira. Di dire ka go nanya, o theeditše mmele wa gago.

1. Boitšhidullo: “O itira eka o Sesa” .

Boitšhidullo bjo bo thuša kudu go laola lymphedema matsogong a gago.

• Sa pele, dula setulong. Bea diatla tša gago mmogo maemong a sehuba.
• Bjale, bjalo ka ge eka o dira breaststroke ge o dutše o sesa ka meetseng, tliša matsogo a gago thwii pele, a atološetše ka mahlakoreng, gomme ka morago o a bušetše moo o thomilego gona.
• Dira se ka go nanya mo e ka bago ka makga a 5 go ya go a 10 . Ge e ba go bonagala go le thata, e dire ka diatla tša gago di theošitše ganyenyane.
• Se se latelago, bea diatla tša gago matolo. Bjale, emišetša letsogo le tee godimo gomme o le dikološe morago, bjalo ka ge eka o dira go tšholla mokokotlo. Ke moka o dire se se swanago ka letsogo le lengwe.
• E dire ka go fapantšhwa, mo e ka bago ka makga a 5-10 ka lehlakoreng le lengwe le le lengwe .
• Ge o šetše o tlwaetše, o ka dira boitšhidullo ka go nanya goba wa diriša dilo tše boima.

2. Boitšhidullo: Dikoba tša Lehlakore la Kutu

Se se thuša ka lymphedema matsogong goba sehubeng. Ge o thoma go itšhidulla, thoma ka lehlakoreng leo le rurugilego kudu.

• Dula ka boiketlo setulong.
• Emiša le lengwe la matsogo a gago thwii ka godimo ga hlogo ya gago.
• Bjale koba mmele wa gago ka lehlakoreng le le fapanego le lehlakore leo o emišitšego seatla sa gago go lona, ​​o se otlolle. Swara boemo bjo ka mehemo e 3 go ya go e 5 . O swanetše go kwa o otlolla gabotse ka lehlakoreng leo o emišitšego seatla sa gago go lona.
• Ema thwii gape.
• Dira se ka makga a 8-10 ka lehlakoreng le tee .
• Ge o šetše o kgona go dira se gabonolo, o ka oketša go goga ka go koba go se nene ka mo go tseneletšego.

3. Boitšhidullo: Go Dikološa Molala

Ye ke boitšhidullo bjo bonolo kudu. E thuša ka go ntšhwa ga lymph lefelong la rena la collarbone.

• Dula setulong gomme o retološe hlogo ya gago legetleng le tee ka go nanya. Ke moka o e retološetše legetleng le lengwe.
• Dira se ka go nanya mo e ka bago makga a 8-10 ka lehlakoreng le lengwe le le lengwe .
• Ge o dutše o retološa molala wa gago go tloga ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe, ema khutša ntlheng yeo ka metsotswana e 1-2 . O swanetše go kwa o otlolla go se nene.
• Ge o šetše o kgona go dira se gabonolo, o ka oketša tekanyo ya tšhišinyego go se nene gomme wa retološa hlogo ya gago ka mo go feletšego.