⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Pele re nwa dihlare, na re swanetše go leka dilo tše pele?
Ge o eya ngakeng, e ka se ke ya go laela dihlare gatee-tee eupša e tla thoma ka go go botša gore o dire diphetogo tše itšego mekgweng ya gago ya letšatši le letšatši. Ka gobane gantši diphetogo tše tše bonolo di ka rarolla bothata bjo.- Eja dijo tše dintši tšeo di humilego ka tlhale : Ge re bolela ka tsela e bonolo, oketša merogo e oketšegilego , dienywa , dinawa le mabele a feletšego dijong tša gago. Ditala tša matlakala tša go swana le sepeneše, kale, le ditala tša collard, dienywa tša go swana le papaya, dipanana, le dimanko, oats le dinawa ka moka ke dikgetho tše botse. Gape go bohlokwa go lekanyetša dijo tšeo di nago le tlhale ya fase, go swana le tša maswi le nama.
- Enwa meetse a mantši: Meetse a bohlokwa gore tshepedišo ya rena ya tšhilo ya dijo e šome gabotse. Bakeng sa go tšhologa gabonolo ga mala, mmele o swanetše go ba le meetse a mantši. E dire mokgwa go nwa bonyane dilitara tše 2-3 tša meetse ka letšatši.
- Boitšhidullo: Ge o itšhidulla, mešifa ya gago ya mala e thoma go šoma, e lego seo se thušago mantle a gago go sepela ka maleng a gago gabonolo. Ge e ba ngaka ya gago e e dumelela, leka go dira ditlwaetšo tše bonolo tše bjalo ka go sepela matšatši a sego kae ka beke.
- O se ke wa diegiša go ya ntlwaneng ya boithomelo: Batho ba bangwe, e ka ba mošomong goba ka ntle le go sepela, ba itshwara go ya ntlwaneng ya boithomelo, e ka ba ka baka la go tšwafa goba ka lebaka le lengwe. Ye ke mokgwa o mobe kudu. Eya ntlwaneng ya boithomelo gatee-tee ge o ekwa go nyakega. Gape, o se ke wa kitimela, tšea nako ya gago gomme o e dire.
Tlwaetšo ya Mešifa ya Pelvic ke eng?
Ka dinako tše dingwe go pitlagana go bakwa ke mešifa ya pelvic yeo e go thušago go fetiša mantle. Ge re bolela ka go tia, mešifa ye e swanetše go iketla ge o e-na le go tšhologa ga mala. Eupša go batho ba bangwe, mešifa ye e a gagamala. Se se ka tlwaetšwa gape ka thušo ya setsebi sa tša mmele. Thupelo ye e bitšwa "biofeedback." Mo, ngaka ya tša mmele e tsenya phaephe e nyenyane yeo e bitšwago catheter ka gare ga rectum ya gago. E ela go gagamala ga mešifa ya gago. Ge o dutše o itšhidulla, motšhene o go bontšha ge e ba mešifa ya gago e tiile goba e lokologile. Se se ka go thuša go ithuta kamoo o ka lokollago mešifa ya gago ge o e-na le go tšhologa ga mala.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Ditharollo go tšwa go dihlare
Ge e ba diphetogo tša mokgwa wa bophelo di sa thuše, ngaka ya gago e ka go nea dihlare. Go na le mehuta e mmalwa ya dihlare. Ge e ba go pitlagana ga gago go bakwa ke bolwetši bja mala a go tenega (IBS) goba go pitlagana mo go sa felego ga idiopathic, ngaka ya gago e ka go laela sehlare sa go swana le lubiprostone (Amitiza). Se se šoma ka go dira gore mala a gago a tšweletše seela se se oketšegilego. Gona:- Bohloko bja ka mpeng bo a fokotšega.
- Bahu ba ba boleta.
- Go gatelela nakong ya go tšhologa ga mala go a fokotšega
- Palo ya makga ao o yago ntlwaneng ya boithomelo e a oketšega.
- Misoprostol (Cytotec): Sena se di hlohleletsago mala. Sehlare se ga se lokele basadi ba baimana.
- Colchicine/probenecid (Col-Probenecid): E oketša kgafetšakgafetša ya go tšhologa ga mala. Se ga se kgothaletšwe go batho bao ba nago le bolwetši bja dipshio.
- OnabotulinumtoxinA ( Botox ): Se se nolofatša letlalo le go fokotša bohloko.
Mehuta ya Dihlare tša go Hlatswa
O ka leka gape le dihlare tša go laxatives ( laxatives ). Eupša tše di swanetše go dirišwa feela ka nako e kopana le feela ka tlase ga keletšo ya ngaka. Mehuta e fapa-fapanego ya dihlare tša go laxative e šoma ka ditsela tše di fapanego. A re lebelele gore ke eng.| Mofuta wa laxative | Kamoo e šomago ka gona le mehlala |
|---|---|
| Ditlaleletšo tša Faeba | Tše di tlaleletša mantle le go oketša bontši bja wona, di dira gore go be bonolo go feta. Mohlala: Psyllium (Metamucil), Methylcellulose (Citrucel), Khalsiamo polycarbophil (FiberCon). |
| Dinolofatši tša Mantle | Ba ntšha meetse ka maleng gomme ba a tsenya mantle go a nolofatša. Se se tla thibela mantle gore a se ke a thatafala bjalo ka leswika. Mohlala: Docusate sodium (Colace), Docusate khalsiamo (Surfak). |
| Ditlolo tša go tlotša | Tše di bopa legato la tšhireletšo go dikologa makhopho, a e thibela go lahlegelwa ke go seela ga yona le go e thuša go ntšha meetse gabonolo. Oli ya diminerale ke e nngwe ya ditšweletšwa tše bjalo. |
| Di-osmotics | Tše di thuša go boloka meetse ka mantle. Se se boloka mantle a le boleta. Lega go le bjalo, batho bao ba nago le bolwetši bja pelo goba bja dipshio ba swanetše go ba šedi kudu ge ba diriša tše. Mohlala: Magnesiamo hydroxide (Maswi a Magnesia), Lactulose (Kristalose), Polyethylene glycol (Miralax). |
| Dihlohleletši | Tše di thuša go kokomoga mala le go kgoromeletša mantle pele. Gantši dingaka di kgothaletša tše ge dikalafo tše dingwe di paletšwe. Ka mohlala: Bisacodyl (Dulcolax), Senna (Senokot). |
Gopola gore mehuta ye ya dihlare tša go lahla ga e kgothaletšwe go dirišwa ka nako e telele ntle le keletšo ya ngaka ya gago. Go dira bjalo go ka dira gore mmele wa gago o lahlegelwe ke bokgoni bja wona bja go ntšha mantle ka mo go tlwaelegilego.
Go buiwa go nyakega neng?
Ge e ba dikalafo tše dingwe ka moka di sa thuše go pitlagana ga gago, go buiwa e ka ba tsela ya mafelelo. Eupša se ga se selo seo motho yo mongwe le yo mongwe a ka se dirago. Go ithekgile ka seo se bakago bothata bja gago. Ka mohlala, ge e ba o e-na le go thibana ga mala a gago, go wa ga rectal goba go phatloga ga marago, go buiwa go ka go lokiša. Le gona, ge e ba karolo ya gago ya mala a magolo e sa šome gabotse gomme e baka go pitlagana ga gago, go buiwa go ka tloša karolo yeo. Tše gantši di dirwa ka sewelo kudu. Ka gona ke ngaka ya gago feela yeo e tlago go tseba ka kgonthe.Molaetša wa go Išwa Gae
- Go pitlagana mo go sa felego ga se selo seo se swanetšego go hlokomologwa. Go bohlokwa kudu go hwetša sebaki se se itšego.
- Pele o thoma go diriša dihlare, leka dilo tše bonolo tše bjalo ka go oketša tlhale dijong tša gago, go nwa meetse a mantši le go itšhidulla.
- Ge e ba o diriša dihlare tša go lahla, dira bjalo feela ka tlase ga keletšo ya ngaka le ka nako e kopana. Go tšwela pele go dirišwa go ka baka mathata a mangwe.
- Ge e ba go se na le se tee sa dilo tše seo se šomago, o se ke wa boifa goba wa hlabja ke dihlong go boledišana le ngaka ya gago ka taba yeo. O tla šišinya kalafo yeo e go swanetšego kudu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.