Na le maoto a gago a a bohloko? (Bohloko bja Maoto) A re boleleng ka dibaki le dipheko!

Re kitima letšatši ka moka, re šoma, gomme re aga maphelo a rena maotong a rena. Eupša ke feela ge maoto a rena a bohloko moo re lemogago e le ka kgonthe bohlokwa bja ona le bohloko bjo a bo bakago. Ka dinako tše dingwe, le ge re nagana gore e fo ba bohloko bjo bonyenyane, bo ka mpefala letšatši le letšatši, go fihla bokgoleng bjoo re sa kgonego le go sepela. Ka gona lehono, a re boleleng ka dibaki tše di tlwaelegilego tša bohloko bja maoto, dipheko tša ka gae le gore ruri re swanetše go bona ngaka neng.

A re thomeng ka go bona gore bohloko bo kae.

Pele re nyaka kalafo ya bohloko bja maoto , re swanetše go tseba gabotse gore bohloko bo kae leotong. Ka gobane sebaki gantši se fapana go ithekgile ka moo bohloko bo lego gona. A re lebelele se ka dikarolo.

1. Bohloko ba Serethe

Bohloko bja direthe ke bothata bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Akanya, bohloko bjo bo bogale bjo bo tšwago seretheng sa gago gatee-tee ge o tsoga malaong mesong. Ka dinako tše dingwe bohloko bo a oketšega goba bo fokotšega letšatši ka moka. Go ka ba le mabaka a mmalwa a magolo a se.

• Plantar Fasciitis: Se ke sebaki se se tlwaelegilego kudu sa bohloko bja serethe. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go na le sehlopha sa ditlhalenama tše thata tšeo di tlogago lerapong la serethe go fihla menwaneng ya maoto. Se se bitšwa ' Plantar Fascia '. Boemo bjo bo bakwa ke go gagamala goba go ruruga ga sehlopha se sa dinama. Bohloko bo šoro kudu ge o thoma go tsoga mesong le ka morago ga go ema lebakanyana.
• Heel Spurs: Tše ke dikgolo tša marapo tše di sa tlwaelegago tšeo di golago ka fase ga lerapo la serethe. Di ka bakwa ke go apara dieta tše di fošagetšego, go sepela boemong bjo bo fošagetšego le go kitima kudu. Le ge e se bohle bao ba itemogelago bohloko, batho ba bangwe ba ka kwa bohloko bjo bo ikwago eka ba sepela godimo ga leswika.
• Achilles Tendonitis : Dinama tše maatla tšeo di kgokaganyago mešifa ya rena ya namane le lerapo la serethe di bitšwa 'Achilles tendon.' Achilles Tendonitis ke bohloko bjo bo hlolwago ke go ruruga ga dinama tše ka lebaka la tšhomišo ye e feteletšego.
• Lebjana la Lejoe: .Ye ke bohloko bjo bo kwagalago bjalo ka ge eka o gata leswika. Boemo bjo bo ka bakwa ke go otlwa ka thata go pad ya makhura yeo e lego leoto la leoto goba serethe. Gantši e fola ka boyona ge nako e dutše e e-ya.
• Go robega ga Serethe: Lerapo la serethe le ka robega ka lebaka la khuetšo ye kgolo, go swana le go wa goba kotsi ya koloi. Dika di akaretša bohloko bjo bogolo, go ruruga, go tšhošwa le go sepela ka thata.

Dilo tšeo o ka di dirago ka gae bakeng sa bohloko bjo bo tlwaelegilego bja maoto

Mabakeng a mantši, go na le mokgwa o bonolo, eupša o šomago kudu wo re ka o lekago ka gae bakeng sa bohloko bja maoto. Re bitša se mokgwa wa RICE .

2. Bolo ya Bohloko ba Leoto

Go swana le serethe, batho ba bantši le bona ba kwa bohloko lefelong la leoto la leoto kgaufsi le menwana ya maoto.

• Metatarsalgia: Sena ke bohloko le go ruruga ka pele ga kgwele ya leoto. Gantši e bakwa ke go apara dieta tšeo di sa swanelegego . E ka direga gape go batho bao ba ralokago dipapadi tša go swana le go kitima le go tlola.
• Morton’s Neuroma: Ye ke go kotofala ga ditlhalenama go dikologa methapo, yeo gantši e lego magareng ga menwana ya boraro le ya bone ya maoto. Se se ka baka bohloko, go tšhošwa goba maikwelo a makatšago ka pele ga leoto. E tlwaelegile kudu go basadi bao ba aparago direthe tše di phagamego le dieta tše di tiilego.
• Sesamoiditis: Kgauswi le motheo wa monwana wa rena o mogolo wa leoto , go na le marapo a mabedi a manyenyane ao a kgokagantšwego feela ka ditšhika. Tše di bitšwa `sesamoids`. Sesamoiditis ke seemo seo se diregago ge ditšhika tše di dikologilego marapo a di senyegile le go ruruga. E tlwaelegile kudu go batamelane le batantshi ba ballet.

3. Bohloko bja Arch

• Plantar Fasciitis: Bjalo ka ge go boletšwe pejana, boemo bjo bo ka kgoma serethe gotee le arch ya leoto.
• Di- Arches tše di Wetšego (Maoto a Sephaphathi): Batho ba bangwe ba lahlegelwa ke go kobega ga tlhago ( arch ) ga maoto a bona, e lego seo se dirago gore a batalatše. Se se bitšwa gape ``maoto a sephaphathi.'' Se se ka hlola bohloko ka fase ga leoto ge o sepela. Boemo bjo bo alafša ka go tsenywa ga dieta ka mo go kgethegilego, go itšhidulla gomme ka dinako tše dingwe go buiwa.

Bohloko bja Monwana wa Leoto

Menwana ya maoto le yona ke lefelo le le tlwaelegilego leo le bakago bohloko.

• Gout : 1 .Ye ke mohuta wa ramatiki. Ge tekanyo ya uric acid mmeleng e oketšega, dikristale tše dinyenyane tša yona di bewa manonyeletšong. Tše di ka bewa, kudukudu ka lelokololong la monwana o mogolo wa leoto, gomme di hlola bohloko bjo bogolo le go ruruga.
• Bunion : Ye ke go tšwelela ga marapo motheong wa monwana wo mogolo wa leoto, go leba ka lehlakoreng la leoto. Boemo bjo gantši bo direga ka go apara dieta tše di tiilego le go tšofala.
• Hammertoe: Se se hlaolwa ka monwana wa bobedi, wa boraro goba wa bone wo o kobago fase bjalo ka hamore mo lelokololong la bogareng. Se gape ke sebaki se segolo sa dieta tše di tiilego.
• Ingrown Toenail : Ke ge lenala le gola ka letlalong ka mahlakoreng ka bobedi. Se se bohloko kudu gomme se ka lebiša go ditwatši.
• Go robega ga Monwana wa leoto: Monwana wa leoto o ka robega ka baka la go thulana goba go gateletšega. Le ge go robega mo gongwe mo gonyenyane go fola ka go khutša, go robega mo go šoro kudu go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo.

Ruri re swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba dipheko tša ka gae di sa imolle bohloko, goba ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše di latelago, kgonthišetša gore o bona ngaka ya gago.

Ngaka ya gago e tla go hlahloba gomme ge e ba go nyakega, e dire X-ray goba tlhahlobo e nngwe go bona sebaki se se nepagetšego sa bohloko bja gago. Maemo a mangwe, a bjalo ka ramatiki ya ramatiki (RA) goba ramatiki ya psoriatic (PsA) , a ka nyaka dihlare tše itšego (e.g., `DMARDs`, `Biologics`). Ka gona, go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo pele o itlhahloba.