Na ngwana wa gago yo a nago le Autism Spectrum Disorder (ASD) o na le bothata bja go robala gabotse? A re boleleng ka taba ye!

Na ngwana wa gago ga a robale gabotse bošego? Na o dula bošego kudu? Goba na o tsoga ganyenyane-ganyenyane? Ye ke bothata bjo bontši bja lena, bjalo ka batswadi ba bana bao ba nago le bolwetši bja autism spectrum disorder (ASD), le lebanego le bjona. Mathata a a boroko go ngwana wa gago ga a ame ngwana fela, eupša gape le lapa ka moka. Mohlomongwe o tseba gabotse kamoo go lego thata ka gona go ya mošomong goba go dira mešomo ya ka gae letšatšing le le latelago ka morago ga go se robale gabotse bošego. Ka gona lehono, a re boleleng ka mathata a a boroko le seo re ka se dirago ka ona.

Ke ka baka la’ng bana ba autistic ba e-na le mathata a boroko?

Go thata go šupa lebaka le tee la se, eupša banyakišiši ba hweditše dibaki tše mmalwa tšeo di ka bago gona.

1. Bothata bja go kwešiša ditšhupetšo tša leago:

Nagana ka yona ka tsela e bonolo. Ga re no robala bošego ka ge leratadima le fifala. Ge re bona batho ba bangwe ka ntlong ba itokišeletša go robala, ge re tima mabone, bjoko bja rena bo hwetša leswao leo le rego, "Go lokile, bjale ke nako ya go robala." Re bitša tše ditšhupetšo tša leago. Eupša bana bao ba nago le autism ba ka ba le bothata bja go kwešiša ditšhupetšo tše tša leago. Ka gona ba ka no se lemoge gore ke nako ya go robala.

2. Diphetogo tša dihomoune: .

Go na le homoune ya bohlokwa mmeleng wa rena yeo e laolago boroko. E bitšwa Melatonin . Ka tlwaelo, ge go fifala bošego, mmele wa rena o tšweletša melatonin e ntši. Se se re dira gore re robale. Ge e thoma seetša mesong, tšweletšo ya homoune ye e a fokotšega, gomme re a tsoga. Se ke seo re se bitšago modikologo wa boroko-go tsoga, goba merethetho ya circadian.

Eupša go bana ba bangwe ba autistic, tshepedišo ye e fapane ganyenyane. Go hweditšwe gore mebele ya bona e na le diphapano tekanyo ya tryptophan , e lego amino acid yeo e nyakegago bakeng sa go tšweletša melatonin. Ka gona, homoune ya bona ya melatonin e ka tšweletšwa ka mo gonyenyane bošego gomme ya tšweletšwa kudu mosegare . Ke moka ga ba kgone go robala bošego.

3. Go oketšega ga go kwa: .

Na ngwana wa gago o na le kwelobohloko kudu le ge e le modumo goba seetša se senyenyane? Na ngwana wa gago o a go tšhoša ge o bula lebati goba o lokiša malao? Bana ba bantši ba autistic ba na le kwelobohloko kudu go ditutuetšo tša ka ntle tše bjalo ka modumo, go kgoma le seetša. Gaešita le lešata le lenyenyane leo ngwana yo a tlwaelegilego a bego a ka se le lemoge le ka šitiša boroko bja bona.

4. Go tshwenyega : .

Go tshwenyega, e lego poifo goba go tšhoga mo go sa nyakegego, le gona go na le tutuetšo e kgolo borokong. Bana bao ba nago le autism ba na le kgonagalo e kgolo ya go itemogela go tshwenyega go feta bana ba tlwaelegilego. Go se iketle mo go dira gore go be thata go bona go tswalela mahlo gomme ba robale ka khutšo.

Go direga eng ge o sa robale ka mo go lekanego?

Boroko bjo bobotse bo bohlokwa bobedi mmeleng le monaganong. Go hloka boroko go ka ba le tutuetšo e kgolo boitshwarong bja ngwana wa gago. Le gona e ka ba le tutuetšo e kgolo go wena bjalo ka motswadi.

Bona tafola ye e lego ka mo tlase go bona kamoo go hloka boroko go amago bana ka gona.

O ka thuša bjang ngwana wa gago go robala gabotse?

Go nea ngwana wa gago dipilisi tša go robala go swanetše go lebelelwa e le tsela ya mafelelo . Pele ga moo, go na le dilo tše dingwe tše bonolo kudu, eupša tše di thušago kudu tšeo re ka di dirago.

• Tlogela go nea dilo tšeo di hlohleletšago pele o robala: Tlogela go nea swikiri, tšhokolete , kofi, teye le cola ka mo go feletšego diiri tše sego kae pele o robala. Tše di ka boloka ngwana wa gago a phafogile nako e telele.

• Hloma Mokgwa wa Pele ga go Robala: Se ke selo sa bohlokwa kudu. Hloma mokgwa wo o o dirago ka nako e tee letšatši le letšatši. Ka mohlala, hlatswa mmele wa gago ka iri ya seswai bošego, apara ka 8:15 bošego, o bale puku go fihla ka 8:30 bošego, ke moka o time mabone gomme o robale ngwana wa gago. Ge o dira selo se se swanago letšatši le lengwe le le lengwe ka tatelano e swanago, bjoko bja ngwana wa gago bo a se tlwaela. Ngwana o kwešiša ka go itiragalela, "Go lokile, bjale ke nako ya go robala."

• Homotša ngwana wa gago: Dira selo se sengwe seo se homotšago pele o robala. Se e ka ba go bala puku, go silila mokokotlo ka boleta goba go bapala mmino o homotšago kudu.

• Dula kgole le diskrini: Tima didirišwa ka moka tša elektroniki tše bjalo ka TV, khomphutha, mogala le dipapadi tša bidio bonyenyane iri pele o robala. Seetša se se pududu se fokotša go tšweletšwa ga homoune ya melatonin, yeo e dirago gore go be thata go robala.

• Fokotša ditšhitišo ka phapošing:
• Seetša: Diriša dikgaretene tše boima go thibela seetša go tsena ka phapošing.
• Lešata: Ge e ba mejako ya ka phapošing e na le lešata, e tsenye makhura go fokotša lešata. Ge e ba go kgonega, bea khapete e koto fase.
• Thempheretšha le malao: Boloka themperetšha ya phapoši ya ngwana wa gago e le ya boiketlo go bona. Masea a mangwe a rata kobo ya boima, a mangwe a rata ye bofefo. Kgetha seo se swanetšego go kwa ga bona.

• Nyaka keletšo ya tša kalafo: Ge e ba ngwana wa gago a sa dutše a e-na le bothata bja go robala go sa šetšwe tše ka moka, ruri boledišana le ngaka ya gago.
• Sleep Diary: Pele o ya go bona ngaka, boloka diary ya boroko mo e ka bago beke. Ngwala tšohle tšeo o di tsebago ka mekgwa ya ngwana wa gago ya go robala, go akaretša le ge a robala, ge a tsoga, gore o tsoga gakae bošego, ge e ba a rora, ge e ba go na le diphetogo le ge e le dife mekgweng ya gagwe ya go hema le kamoo a itshwarago ka gona letšatšing le le latelago. Se se tla thuša ngaka go kwešiša boemo bja ngwana wa gago.
• Ditlaleletšo tša melatonin: Feela ka keletšo ya ngaka , tlaleletšo ya melatonin e ka kgothaletšwa bakeng sa ngwana wa gago. Se se thuša go laola modikologo wa boroko. Le ka mohla o se ke wa nea ngwana wa gago dihlare le ge e le dife goba tlaleletšo ntle le go boledišana le ngaka pele.
• Kalafo ya seetša se se phadimago:Se gape ke selo seo se dirwago ka keletšo ya tša kalafo. Go pepentšha lesea la gago seetšeng se se phadimago mesong go ka thuša go le boloka a phafogile mosegare le go le thuša go tšweletša melatonin bošego.