Ke ka baka la’ng go khohlela mo? (Go khohlela) - A re hwetšeng gabotse gore go khohlela mo go tenago ke eng!

Go khohlela ke selo seo ka moka re itemogelago sona ka mehla. Ka dinako tše dingwe, go khohlela mo go tlago le go tonya mo gonyenyane go tla kokobela ka matšatši a mabedi goba a mararo. Eupša go khohlela mo gongwe go tšea dikgwedi, ga go re dumelele le go robala bošego, gomme go fokodiša ka mo go feletšego. Ka gona, ge e le gabotse go khohlela mo ke eng? Ke ka baka la’ng re khohlela? Na go khohlela ka moka go a swana? A re boleleng ka tše ka moka ka botlalo le ka go fo ba lehono.

Go khohlela ke eng? Ke ka baka la’ng re khohlela?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go khohlela ke mokgwa wa go itšhireletša mmeleng wa rena. Go bolela nnete, ke karabelo ya go itiragalela (reflex) . Ge go na le selo se sengwe seo se sa nyakegego goba se se tenago seo se kgomaretšwego ka memetšong ya gago goba ditseleng tša moya tša sehuba (`(Airways)`), mmele o a khohlela go se ntšha. Nagana ka yona, ge gateetee o kgangwa ke dijo ge o eja, o a khohlela, ke ka fao go lego ka gona.

Dilo tše tše di tenago ke dife?

• Lerole le muši: Dikarolwana tša lerole tikologong, moya wa koloi le muši wa sekerete di ka baka go khohlela ge di tsena ka gare ga pampišana ya go hema.
• Mucus: Ge re na le bolwetši bja go swana le go tonya, ditsela tša rena tša moya di tšweletša mucus ye ntši. Mmele o a khohlela go tloša mucus ye.
• Diphetetšo : Ge go na le tshwaetšo ya dipaketheria, e tena gape le ditsela tša moya.

Ka gona go khohlela ge e le gabotse ke selo seo mmele wa rena o se dirago go re šireletša. Lega go le bjalo, go khohlela mo go phegelelago go ka tena kudu.

Ke dibaki dife tše kgolo tša go khohlela?

Go na le mabaka a mantši a go khohlela. Tše dingwe ke tše dinyenyane kudu, mola tše dingwe di nyaka tlhokomelo e nyenyane. A re lebelele dibaki tše kgolo.

• Go tonya mo go tlwaelegilego le mouta (`(Influenza)`): Tše ke dibaki tše di tlwaelegilego kudu tša go khohlela. Maemo a a hlolwa ke ditwatši tša twatši. Gantši go khohlela mo go a kokobela mo matšatšing a sego kae go ya go beke goba tše pedi.

• Asthma: Asthma ke sebaki se segolo sa go khohlela bathong ba bantši, kudukudu bana ba banyenyane. Ge o na le asthma, ditsela tša gago tša moya di a ruruga, tša tshesane gomme tša tlala ka mucus. Se se dira gore go be thata go hema gomme se hlola go khohlela. Go bana ba bangwe, go khohlela mo go phegelelago e ka ba pontšho e nnoši ya gore ba na le asthma. Go khohlela mo go ka mpefala, kudu-kudu bošego goba nakong ya go itšhidulla.

• Di- allergy le dilo tšeo di tenago: Batho ba bangwe ba allergy go dilo tše bjalo ka lerole, peu ya go gola le go tšhošwa ke diphoofolo, tšeo le tšona di ka bakago go khohlela. Ka mo go swanago, dilo tše bjalo ka muši wa sekerete, menkgo e matla le tšhilafalo ya moya le tšona di ka tena ditsela tša moya gomme tša baka go khohlela.

• Bronchitis (Bohlale bja go tšhoša): .Se ke ge ditsela tše kgolo tša moya (bronchi) tšeo di išago maswafong di fetelwa le go ruruga. Acute bronchitis gantši e hlolwa ke twatši gomme e ka tla ka morago ga go tonya. Bronchitis e sa folego ke boemo bjo bo šoro kudu gomme gantši bo direga go bakgogi.

• Nyumonia: Ye ke twatši yeo e amago maswafo. Dika di ka akaretša go khohlela, phišo, bothata bja go hema , le bohloko bja sehuba. Nyumonia ke boemo bjoo ruri bo swanetšego go bonwa ke ngaka.

• Sinusitis le Postnasal Drip: Sinusis ke mašoba a ka gare ga sefahlego sa rena. Sinusitis e direga ge tše di fetelwa. Ke moka mucus e thoma go elela ka morago ga kgokgokgo (Postnasal Drip). Se se ka hlola gape le go khohlela, kudukudu bošego.

• Bolwetši bja Gastroesophageal Reflux Disease (GERD): Go batho ba bangwe, esiti ya ka mpeng e ka rotoga ka sephapošing sa go jela gomme ya tena kgokgokgo. Se se ka hlola gape le go khohlela mo go omilego, kudukudu ka moragonyana ga go ja goba ge o robetše fase.

• Dihlare tše itšego: Dihlare tše dingwe tša kgatelelo ya madi (tše bjalo ka dithibela-madi) di ka baka go khohlela mo go omilego e le ditla-morago. Ge e ba o e-nwa dihlare le ge e le dife, botša ngaka ya gago ge e ba o thoma go khohlela mo gofsa.

• Dibaki tše dingwe: Go tlaleletša go se, maemong a sewelo, go khohlela mo go phegelelago le gona go ka bakwa ke maemo a šoro a bjalo ka lephera (TB) le kankere ya maswafo . Lega go le bjalo, tše ke tša sewelo kudu, ka gona o se ke wa tshwenyega ka dilo tše feela ka gobane o khohlela ka mehla. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le go khohlela mo go phegelelago mo go sa felego, ruri o swanetše go bona ngaka. Bjalo ka ge le tseba, go khohlela le gona ke seka se segolo sa COVID-19.

Na go na le mehuta e fapanego ya go khohlela?

Ee, go khohlela go ka arolwa ka ditsela tše di fapanego. Go hlopha mo go thuša gape dingaka go hwetša sebaki.

Go Khohlela mo go Omilego vs Go Khohlela mo go Tšweletšago/go kolobilego

• Go khohlela mo go omilego : Mohuta wo wa go khohlela ga o tšweletše mucus. Go kwagala bjalo ka go kitimiša mo kgokgotheng. Mohuta wo wa go khohlela gantši o ka direga nakong ya megato ya mathomo ya tshwaetšo ya twatši, asthma, GERD le dihlare tše dingwe.
• Mucus cough: Mo go se, mucus e tšweletšwa ge go khohlela. Mmala (wo mošweu, wo mosehla, wo motala) le botenya bja mucus di ka fa kgopolo ye nngwe ya mohuta wa tshwaetšo. Go khohlela ga mucus go bonwa maemong a go swana le `(Bronchitis)` le `(Pneumonia)`.

Go khohlela mo go šoro vs Go khohlela mo go sa felego

• Go khohlela ka tšhoganetšo (`(Acute Cough)`):Ye ke go khohlela mo gantši go tšeago dibeke tša ka fase ga tše 3. Gantši e hlolwa ke dilo tša go swana le go tonya, flu, le `(Acute Bronchitis)`.
• Go khohlela mo go phegelelago (`(Chronic Cough)`): Le ke leina leo re le fago go khohlela mo go tšeago dibeke tša go feta tše 8. Go ka ba le dibaki tše dintši tša se. Asthma , `(GERD)`, `(Bronchitis ye e sa folego)`, `(Postnasal Drip)` ke tšona tše kgolo. Ka dinako tše dingwe, go khohlela go ka phegelela gaešita le ge dibaki tše mmalwa di kopana.

Go Khohlela ga Bošego

Go khohlela mo gongwe go tshwenya kudu bošego go feta mosegare. Batho bao ba nago le asthma, GERD le go rotha ka morago ga nko ba ka khohlela mo go mpe kudu bošego.

Go khohlela mo go hlolwago ke go itšhidulla

Batho ba bangwe, kudu-kudu bao ba nago le asthma, ba ka khohlela nakong ya go itšhidulla goba ka morago ga moo. Se se ka ba ka lebaka la seemo seo se bitšwago ``Go pitlagana ga broncho mo go hlotšwego ke go itšhidulla''.

A re hlokomeleng go se nene ka go khohlela baneng ba bannyane.

Go tlwaelegile kudu gore bana ba bannyane ba khohlele. Ditshepedišo tša tšona tša go lwantšha malwetši di sa dutše di gola, ka gona gantši di swarwa ke go tonya, phišo le go khohlela.

Ke ga tlhago gore batswadi ba tshwenyege ge ngwana yo monyenyane a khohlela. Eupša ga se go khohlela mo gongwe le mo gongwe mo go swanetšego go boifišwa.

Lega go le bjalo, go na le dinako tšeo ka tšona re swanetšego go ba šedi go se nene mabapi le go khohlela baneng ba banyenyane:

• Asthma: Bjalo ka ge go boletšwe pejana, asthma e ka ba sebaki se segolo sa go khohlela mo go phegelelago baneng. Hlokomela go khohlela mo go mpefalago bošego le go khohlela mo go diregago nakong ya go bapala.
• Go khohlela ka go tšhoša (Pertussis): Ye ke tshwaetšo ye kotsi ya dipaketheria. E baka go khohlela ka lebelo kudu moo o sa kgonego le go hema, gomme mafelelong o hema ka modumo wa "whoop". Go na le moento wa se, netefatša gore o o nwa gabotse.
• Croup: Ye ke seemo seo go sona ditsela tša ka godimo tša moya di rurugago, di hlola go khohlela ga go bogola ga semelo. Go ka ba le modumo wa go letša molodi (stridor) ge o hema.
• Go kgangwa: Ka dinako tše dingwe bana ba banyenyane ba ka kgotlelela selo se sengwe ditseleng tša bona tša moya ka baka la dilo tšeo ba di tsenyago ka melomong. Se se swanetše go elwa hloko gape ge ba na le go khohlela ga tšhoganetšo, mo go šoro goba bothata bja go hema.

Ge e ba go khohlela ga ngwana wa gago go sa fokotšege ka matšatši a sego kae, ge e ba a e-na le bothata bja go hema, ge e ba a e-na le phišo, ge e ba a sa je gabotse, ge e ba a lapile e bile a sa bapale, gona ruri o mo iše ngakeng.

Ke dipheko dife tša ka gae tša go khohlela?

Ga go nyakege gore o kitimela ngakeng bakeng sa go khohlela mo gongwe le mo gongwe. Bakeng sa go khohlela mo go bonolo, go na le dilo tše sego kae tšeo o ka di dirago ka gae.

• Enwa meetse a mantši: Go nwa diela tše dintši, tše bjalo ka meetse a fišago le sopo, go tla kolobiša kgokgokgo ya gago gomme gwa thuša go sesa mucus, go dira gore go be bonolo go tšwa.
• Rato:Bana ba go feta ngwaga o tee le batho ba bagolo ba ka fiwa thispone ya todi ya dinose. Todi e fokotša go opa ga kgokgokgo gomme e homotša go khohlela. Le ge go le bjalo, o se ke wa fa masea a ka fase ga ngwaga o tee todi.
• Go Hema Mouwane: Go hema mouwane go tšwa lebotlelong la meetse a go fiša go ka thuša go kolobiša ditsela tša moya le go lokolla mucus. Lega go le bjalo, o swanetše go ba šedi kudu ge o hema mouwane bakeng sa bana ba banyenyane, ka ge o ka ba fiša. Gape ke kgopolo ye botse go bulela pompo ya meetse a go fiša ka phapošing ya go hlapela gomme o dule ka gare ga mouwane lebakanyana.
• Dula kgole le muši le dilo tše di tenago: Phema mafelo ao a nago le muši wa sekerete. Vacuum legae la gago ka botlalo. Fokotša tšhomišo ya ``(Air fresheners)`` le menkgo ye e nkgago ka maatla.
• Go khutša: Go khutša mmele go lokile bolwetšing le ge e le bofe.
• Gargle ka meetse a letswai: Ge e ba o e-na le go opa ga kgokgokgo, go gargle ka meetse a letswai a fodilego go ka nea kimollo.
• Disirapo tša go khohlela tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka (Disirapo tša go khohlela tša OTC): Le ge tše di ka fa kimollo ya nakwana go dikhohlela tše dingwe, ga di šome go go khohlela ka moka. Disirapo tše dingwe tša go khohlela ga se tša swanela bana ba banyenyane. Selo se sebotse seo o ka se dirago ke go hwetša sebaki sa go khohlela gomme o se alafe. Ka gona ka mehla boledišana le ngaka pele o e-nwa dihlare.

O swanetše go tshwenyega neng ka go khohlela? Go bona ngaka neng!

Gaešita le ge bontši bja go khohlela bo kokobela ka matšatši a sego kae, ka dinako tše dingwe ruri re swanetše go nyaka keletšo ya tša kalafo. Hlokomela "matšoao a folaga e khubelu" tsena:

• Bothata bja go hema goba go hema ka go hlaelela.
• Ge o dira modumo wa go hemela godimo ge o hema.
• Ge e ba o e-na le bohloko bjo bogolo bja sehuba .
• Ge e ba o khohlela madi ka mucus .
• Letšhollo le legolo (e.g., go feta 102°F / 38.9°C) leo le tšeago matšatši a mmalwa, goba phišo yeo e sa theogelego fase.
• Letšhollo le le ipoeletšago.
• Ge e ba gatee-tee o fokotša boima bja mmele ka tsela yeo e sa naganegego.
• Ge e ba go khohlela go bile gona dibeke tša go feta tše 3-4 gomme go mpefala letšatši le letšatši.
• Ge e ba e le ngwana yo monyenyane, ge e ba a gana go ja goba go nwa, ge e ba a sa bapale e bile a e-na le maikwelo, ge e ba a otsela ka mo go feteletšego .
• Ge melomo goba sefahlego se bonala se fetoga botalalerata (`(Cyanosis)`).
• Go kaone go bona ngaka ka pela ge o le motšofadi goba motho yo a nago le malwetši a mangwe a sa folego (mohlala, bolwetši bja swikiri, bolwetši bja pelo) a thoma go khohlela.

Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše, o se ke wa senya nako gomme wa bona ngaka.

Ngaka e hwetša bjang sebaki sa go khohlela?

Ge o eya ngakeng, e tla thoma ka go go botšiša dipotšišo tše sego kae.

• Go khohlela go thomile neng?
• Na ke go khohlela mo go omilego goba go khohlela ka phlegm? Phlegm ke mmala ofe?
• Na o khohlela kudu bošego goba mosegare?
• Na go na le dika tše dingwe (feberu, go tonya, bohloko bja sehuba)?
• Na o a kgoga?
• Na o nwa dihlare tša malwetši a mangwe?
• Na go na le motho yo mongwe ka gae yo a khohlelago?

Ngaka e tla go hlahloba, kudukudu e theeletša sehuba sa gago ka stethoscope (`(Auscultation)`).

Gantši, tsebišo ye le diteko di ka thuša go bona sebaki sa go khohlela ga gago. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe go ka nyakega gore go dirwe diteko tše oketšegilego. Mohlala:

• X-ray ya sefuba: Go hlahloba maemo a go swana le nyumonia le lephera.
• Diteko tša mošomo wa go hema (Spirometry): Go hlahloba maemo a go swana le asthma.
• Mohlomong diteko tša madi, diteko tša sekgohlela.

Ke feela ka morago ga diteko tše moo ngaka e tlago go laela kalafo e swanetšego kudu bakeng sa go khohlela ga gago.

Molaetša wa go Išwa Gae

Re boletše kudu ka go khohlela lehono. Sa mafelelo, gopola dilo tše:

• Go khohlela ga se bolwetši, eupša ke seka. Ke pontšho ya gore go na le selo se sengwe seo se fošagetšego ka gare ga mmele.
• Gantši kudu, go khohlela go hlolwa ke dibaki tše bonolo (go swana le go tonya) gomme go rarollwa ka matšatši a mmalwa.
• Le ka mohla o se ke wa hlokomologa go khohlela mo go phegelelago, goba go khohlela mo go nago le dika tša "seetša se sehwibidu" tšeo di boletšwego ka mo godimo. Ruri bona ngaka.
• Go efoga go kgoga le go dula kgole le dilo tše di tenago tša go swana le lerole le muši go ka thuša go fokotša go khohlela.
• Ke gabohlale go nyaka keletšo go ngaka gomme o nyake kalafo go e na le go fo reka sirapo ya go khohlela khemising.

Ge o na le go khohlela mo go tshwenyago, o se ke wa tšhaba go bona ngaka go hwetša sebaki le go hwetša kalafo ya maleba. Ke moka o ka fola ka pela!

` Go khohlela, Phlegm, Asthma, Go tonya, Bronchitis, Nyumonia, GERD