Na le wena o na le bohloko ka pele ga leoto la gago? (Metatarsalgia) A re boleleng ka se!

Ka nako ye nngwe ge re sepela, re kitima, goba gaešita le go no ema, re kwa bohloko bjo bo makatšago ka pele ga leoto, thwi moo menwana ya maoto e thomago gona, akere? Go ba bangwe, go ka ikwa eka go na le leswika ka gare ga seeta. Bohloko bjo bjo bo tenago kudu ke seemo seo re yago go bolela ka sona lehono, seo se bitšwago `(Metatarsalgia)` . Ka gona, a re boneng gore ke eng, lebaka leo ka lona e diregago le gore re ka e phema bjang.

Metatarsalgia ke eng? Ge e le gabotse bohloko bjo bo tšwa kae?

Ka mantšu a bonolo, `(Metatarsalgia)` ke bohloko le go ruruga ka pele ga leoto la gago, moo menwana ya maoto e thomago gona . Se se bitšwa “kgwele ya leoto la gago”. Ye ke karolo ye boleta ya leoto la gago magareng ga arch le menwana ya maoto. Gantši kudu, bohloko bjo bo kwewa ka tlase ga e tee goba tše dintši tša dihlogo tša metatarsal, e lego mafelelo a marapo a mahlano leotong moo menwana e mehlano ya maoto e thomago gona.

Nagana feela, ge e ba o šoma o eme letšatši ka moka, goba ge e ba o kitima le go bapala, o ka ba o ile wa itemogela bohloko bjo. Go ka ba le mabaka a fetago a tee a se, go ka ba le a mantši.

• Mohlomongwe go na le go golofala mo gongwe boemong bja leoto la gago.
• Goba dipapadi tšeo o di bapalago, kudu-kudu tšeo di akaretšago go kitima le go tlola.
• Ge e ba dieta tšeo re di aparago di tiile kudu, di le tše kgolo kudu goba thekgo yeo e lego dieteng ga se ya lekana.
• Se se ka bakwa gape ke maemo a mangwe a tša kalafo.

Megato ya pele ya kalafo ke go khutša, leqhwa le go itšhidulla ka tsela e bonolo. Re tla bolela ka seo ka morago.

Ke dika dife tša Metatarsalgia?

Letšoao le legolo la boemo bjo ke bohloko ka pele ga leoto, kgauswi le motheo wa menwana ya maoto. Bohloko bjo ka dinako tše dingwe bo ka sepedišana le go ruruga goba go se ruruge. Dika tša ``Metatarsalgia`` di ka thoma gateetee, goba di ka tšwelela ganyenyane-ganyenyane ge nako e dutše e eya. Lekola go bona ge e ba o na le le ge e le efe ya dika tše:

• Bohloko bja ka pele ga leoto: Se se ka ikwa bjalo ka bohloko bjo bo bogale, bohloko bja go thuntšha, bohloko bjo bo opago goba bohloko bja go fiša . Bohloko bjo bo ka mpefala ge o eme, o kitima goba o sepela.
• Go tšhošwa goba go tšhošwa menwaneng: Batho ba bangwe ba ka itemogela go tšhošwa goba go tšhošwa menwaneng.
• Go ikwa eka go na le leswika ka gare ga seeta: Se gape ke seka se se tlwaelegilego seo batho ba bantši ba se begago. Go kwagala eka lefsika le lennyane le kgomaretše ka gare ga seeta.

Ke ka baka la’ng se (Metatarsalgia) se direga? Dibaki ke dife?

Ge e ba o le motho yo a amegago medirong ya go kitima le go tlola gantši, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o be le `(Metatarsalgia).` Gape, go golofala ga maoto, go apara dieta tša direthe tše di phagamego, dieta tšeo di nago le ditlhako tše boleta kudu, dieta tšeo di se nago thekgo ya maoto, goba dieta tšeo di tšofetšego kudu le tšona di ka baka se.

Dingaka di arola dibaki tša Metatarsalgia ka magoro a mararo a magolo:

1. Legoro la pele: Ka lebaka la diphetogo maemong a marapo a maoto (metatarsals) .

Se se ra gore go na le phetogo ya maemo a marapo motheong wa menwana ya gago ya maoto (metatarsals), yeo e amago kamano ya ona le leoto ka moka, e hlola ``metatarsalgia``, yeo e hlolwago ke kgatelelo ye e feteletšego. Mehlala e sego kae še:

• Di-bunions goba Hallux Valgus ke di-protrusions tša lerapo le legolo la monwana wa leoto mo leoto la leoto, leo gape le tsebjago bjalo ka ‘bunions’.
• Menwana ya maoto ya hamore .
• Letlalo la maoto a maoto le ba makgwakgwa gomme la bopa di- callus.
• Di-arch tše di phagamego.
• Monwana wa bobedi o motelele go feta monwana o mogolo.

2. Legoro la bobedi: Ka lebaka la malwetši a mangwe goba mediro

Legoro le le akaretša ``Metatarsalgia'', yeo e hlolwago ke kgatelelo ye e feteletšego ka pele ga leoto, e ka ba ka lebaka la mathata a mangwe a maphelo ao o nago le ona goba ka lebaka la mediro ye e itšego yeo o e dirago. Mehlala: .

• Maemo a go ruruga: Maemo a ramatiki a bjalo ka `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)` (gape e bitšwa gout), `(Sesamoiditis)` (go ruruga ga marapo a mabedi a mannyane motheong wa monwana o mogolo wa leoto), `(Morton's Neuroma)` (go ruruga ga methapo ya tšhika ka leoto).
• Mathata a methapo: Maemo a go swana le `(Bolwetši bja Charcot-Marie-Tooth)`, `(Bolwetši bja Freiberg)`.
• Malwetši a metaboliki: Go nona kudu, Bolwetši bja swikiri.
• Mathata a mangwe a maphelo: dilo tše bjalo ka ditlemo tše di gagogilego leotong, dišo tša plantar.
• Kgobalo: E ka bakwa gape ke dilo tša go swana le go kitima ka lebelo kudu goba go apara dieta tšeo di sa tsenego gabotse.

3. Legoro la boraro: Ka lebaka la mathata ka morago ga go buiwa (Iatrogenic metatarsalgia) .

Se se direga ka sewelo go se nene. Le ge go le bjalo, ka dinako tše dingwe `(Metatarsalgia)` e ka direga bjalo ka mathata ka morago ga go buiwa ka pele ga leoto. Mohlala, ka morago ga go buiwa bakeng sa ``bunions`` tšeo di boletšwego ka mo godimo, bohloko bjo bo ka direga ka lebaka la diphetogo tša monwana o mogolo wa leoto. Gape, mathata a go swana le go robega mo go sa folego gabotse, `(Avascular Necrosis)` (lehu la disele tša marapo ka lebaka la go fokotšega ga go elela ga madi go ya lerapong), le ge e le gore ke ka sewelo, a ka direga ka morago ga go buiwa.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le metatarsalgia?

Ge e le gabotse, mang le mang a ka ba le ``Metatarsalgia''. Lega go le bjalo, batho ba bangwe ba kotsing e kgolo ganyenyane.

• Bakeng sa batamelane le dipapadi tšeo di nago le tutuetšo e kgolo: Se ke ka gobane karolo ya ka pele ya maoto a bona e dula e le ka tlase ga kgateletšo e kgolo. Nagana ka motho yo a bapalago netball, basketball goba diatleletiki.
• Bakeng sa bao ba aparago dieta tšeo di sa tsenego gabotse: Boemo bjo bo ka direga ge e ba dieta di tiile kudu, di le tše kgolo kudu goba ge e ba seeta se sa nee thekgo e lekanego.
• Bakeng sa bao gantši ba aparago dieta tša direthe tše di phagamego: Se se bea kgateletšo e sa nyakegego marapong a ka pele a leoto le serethe.
• Bakeng sa bao ba itšhidullago ntle le dieta, ba namela manamelo goba ba diriša manamelo: Mathata a a ka direga ge leoto le hloka thekgo e nyakegago.
• Bakeng sa bao ba nago le diphošo tša maoto: go swana le tšeo di boletšwego peleng `(Bunions)`, `(Hammertoes)`.
• Bakeng sa batho bao ba nago le maemo a go ruruga: bjalo ka `(Rheumatoid Arthritis)`, `(Gout)`.

(Metatarsalgia) Go direga’ng ge e ba e sa alafše? (Mathata) .

Ge o tšwela pele go ba le dika tša `(Metatarsalgia)`, go bohlokwa kudu go bona ngaka . Ka gobane, ge e ba e sa alafše, e ka lebiša mathateng a oketšegilego a maoto le maqaqailaneng. O ka ba wa swanelwa ke go golofala.

E sego seo feela, ge re fetoša tsela yeo re sepelago ka yona ka baka la bohloko, e ka kgoma le ditheka, dirope le mokokotlo, ya baka bohloko le mafelong ao. Go fo etša ge bothata lefelong le lengwe bo ka kgoma le mafelo a mangwe.

Tsela ya go hlahloba Metatarsalgia? (Tlhahlobo) .

Ge o eya ngakeng, e tla thoma ka go go botšiša ka dika tša gago. Ke nako e kaaka’ng bohloko bo le gona, bo ikwa bjang gomme bo kweša bohloko kudu neng? Ke moka ba tla dira tlhahlobo ya seatla ya leoto la gago, ba lekola bohloko le go ruruga.

Go tlaleletša, go a kgonega go dira diteko tša go swana le:

• X-ray: Se ke go lekola mathata a mangwe, a bjalo ka go robega ga kgateletšego.
• Ultrasound goba MRI: Tše di ka bona gabotse seemo sa ditlhalenama tše boleta, i.e. ditlemo le ditšhika, go dikologa manonyeletšo a metatarsophalangeal.

Ke dikalafo dife tša Metatarsalgia?

Ditaba tše dibotse ke gore kalafo ya metatarsalgia e thoma ka mekgwa e bonolo kudu, yeo e sa hlaselego. Seo se ra gore, go e na le go ya thwii go buiweng mo gogolo, o ka leka dilo tše dinyenyane tše bjalo ka:

• `(mokgwa wa RICE)`: Ye ke mokgwa wo o tumilego kudu.
• Khutšo : Efa leoto la gago khutšo ye ntši ka mo go kgonegago. Phema mediro yeo e oketšago bohloko.
• Leqhoa : Diriša leqhwa (le phuthetšwego ka lešela) lefelong la bohloko le go ruruga metsotso ye 15-20 ka makga a mmalwa ka letšatši.
• Kgateletšo : Go phuthela leoto la leoto ka seširo sa elastic go ka thuša go fokotša go ruruga.
• Bophagamo : Boloka maoto a gago ka godimo ga maemo a pelo neng le neng ge go kgonega.
• Dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di rekišwago ka ntle le taelo ya ngaka: O ka nwa seokobatši sa go okobatša bohloko sa go swana le `(Acetaminophen (mohlala, Tylenol®))` goba `(Ibuprofen (mohlala, Advil®)` bjalo ka ge o laetšwe ke ngaka ya gago.
• Ditlwaetšo (Go otlolla): .Ditlwaetšo tše bonolo tša go otlolla maoto le maqaqailaneng di ka nea kimollo. O ka botšiša setsebi sa tša mmele gore tše ke eng.
• Go fetola dieta tša gago: Se se bohlokwa kudu. Apara dieta tše dibotse, tše di thekgago tša diatleletiki, goba dieta tša rocker soled. Phema direthe tše di phagamego le dieta tše di tiilego.
• Dilo tše di tsentšwego dieta: Go diriša di- insole tše boleta goba di- metatarsal pad, tšeo di hlametšwego Metatarsalgia kudu-kudu, go ka thuša go fokotša kgateletšo lefelong leo le bohloko.

Ge e ba dikalafo tše tše bonolo di sa imolle bohloko, ngaka ya gago e ka kgothaletša go hlabja (go swana le go hlabja ga corticosteroid) goba go buiwa bakeng sa go alafa sebaki sa motheo sa bohloko. Lega go le bjalo, gantši se se dirwa feela ge e ba dilo tše dingwe ka moka di paletšwe.

Na Metatarsalgia e ka thibelwa?

Le ge go sa kgonege go thibela Metatarsalgia ka mo go feletšego, go na le dilo tšeo re ka di dirago go fokotša kotsi ya boemo bjo. Ke kgopolo e botse go dira gore tše e be mokgwa:

• Go kgetha dieta tše di swanetšego: Kgetha dieta tšeo di nago le ditlhako tše dibotse le tše di tiilego, lepokisi la menwana e sephara le serethe sa ka tlase.
• Diriša dilo tše di tsentšwego tša boiketlo: Bea dilo tše dibotse le tše boleta tšeo di tsentšwego dieteng tša gago, kudu-kudu ge e ba o le motho yo a emego letšatši ka moka.
• Phema go sepela o sa rwala dieta: Fokotša go sepela o sa rwala dieta, kudu-kudu mafelong a makgwakgwa le a sa lekalekanego.
• Go tloša di- callus: Go kolobiša ditlhako tša maoto a gago ka mehla ka meetseng a borutho le go di silila ka leswika la pumice go ka thuša go fokotša kgateletšo e sa nyakegego ditlhakong tša maoto a gago.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Ge boima bja mmele bja gago bo oketšega, kgateletšo maotong a gago le yona e a oketšega. Ka gona, leka go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bjo bo go swanetšego.

Motho yo a nago le metatarsalgia o swanetše go letela’ng?

Ge o na le `(Metatarsalgia)`, o ka itemogela bohloko bjo bogolo le go ruruga ka fase ga leoto la gago. Bohloko bo ka tla gatee-tee goba ganyenyane-ganyenyane bo oketšega. Dika tše dingwe le tšona di ka direga.

Selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go khutšiša leoto la gago . O se ke wa dira modiro le ge e le ofe goba papadi yeo o naganago gore e baka bohloko. Ge e ba go kgonega, ema nako e telele gomme o sepele ganyenyane. O seke wa apara dieta tšeo di sa go thekgego. O se ke wa sepelasepela ka dikausu.

Maemong a mantši, o ka laola metatarsalgia ya gago ka dipheko tše bonolo tša ka gae tše bjalo ka tše. Lega go le bjalo, ge e ba bohloko bo phegelela ka morago ga go leka dihlare tša ka gae, go kaone go bona ngaka bakeng sa go hlahlobja gape.

O swanetše go bona ngaka neng?

Le ge metatarsalgia gantši e ka alafša ka gae, ruri o swanetše go bona ngaka maemong a a latelago:

• Ge e ba bohloko bo se bja kokobela ka morago ga dibeke tše pedi tša kalafo ya ka gae.
• Ge o sa kgone go dira mediro ya gago ye e tlwaelegilego ya letšatši le letšatši ka lebaka la bohloko.
• Ge e ba bohloko bo mpefala le/goba bo ipoeletša .
• Ge e ba o e-na le go tšhošwa goba go lahlegelwa ke maikwelo maotong a gago.
• If you have diabetes and are experiencing foot pain , go bohlokwa go nyaka keletšo ya tša kalafo ka ge mathata a maoto e ka ba a magolo kudu go batho bao ba nago le bolwetši bja swikiri.

O swanetše go ya neng Yuniting ya Kalafo ya Tšhoganetšo (ETU) ?

Ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše, eya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) gatee-tee . O ka ba le kgobalo e šoro, bjalo ka go robega ga lerapo.

• Bohloko bo šoro kudu ka pele ga leoto.
• Ge e ba bohloko bo baka go idibala, go tsenwa ke phefo goba go nyema moko .
• Ge o sa kgone go sepela .
• Ge e ba sebopego sa leoto se bonagala se fetogile .
• Ge o na le kgobalo gomme o ekwa ‘click’, ‘pop’, goba modumo wa go swana le go phatloga ga marapo , .

Ke dipotšišo dife tšeo o swanetšego go di botšiša ngaka?

Ge o eya go bona ngaka, o ka botšiša dipotšišo tša go swana le tše mabapi le `(Metatarsalgia)`. Ka tsela yeo, o ka hwetša kwešišo e kaone ya boemo bjo.

• "Ngaka, ke ka lebaka la eng o nagana gore ke hlagoletše seemo se?"
• "O nkgothaletša kalafo ya mohuta mang?"
• "Na nka tšwela pele go dira dilo tšeo ke di ratago, go swana le dipapadi?"
• "Ke tla ikwa ke le kaone neng? Go tla tšea nako ye kaakang gore se se kaonefale?"
• "Ke eng seo nka se dirago go thibela gore `(Metatarsalgia)` ye e se direge gape nakong ye e tlago?"

Mafelelong, ke eng seo o swanetšego go se gopola! (Molaetša wa go Išwa Gae)

Metatarsalgia e ka ba e bohloko ka dinako tše dingwe. Go ka dira gore go be thata go dira dilo tšeo o di ratago, gaešita le go sepela ka tsela e tlwaelegilego. Eupša o se ke wa tshwenyega. Ka mahlatse, boemo bjo gantši bo ka alafša ka dipheko tše bonolo tša ka gae.

Leka dilo tše bjalo ka go khutšiša leoto la gago, go tlotša aese le go apara dieta tše di thekgago pele. Ge dilo tše di sa thuše, goba ge bohloko bo le šoro, kgonthišetša gore o bona ngaka ntle le go diega. Ke moka a ka hlahloba dika tša gago ka mo go nepagetšego gomme a bona kalafo e swanetšego bakeng sa gago. Maoto a gago a bohlokwa kudu go wena, ka gona ke boikarabelo bja gago go a hlokomela!

` metatarsalgia, bohloko bja maoto, bohloko bja maoto, metatarsalgia, dieta, bohloko bja menwana ya maoto, bohloko bja maoto a pele