O lapišitšwe ke bohloko bja sciatica? A re ithuteng ka dikalafo tše!

Na o kile wa ba le bohloko bja tšhoganetšo, bjo šoro bjo bo thomago ka tlase ga mokokotlo gomme bja sepela go theoga maragong le go theoga leotong la gago, bjalo ka go thulwa ke mohlagase ? Goba na leoto la gago le ikwa le tšhogile goba le sa phele? Na bohloko bjo bo mpefala ge o dutše goba o eme? Boemo bjo ke bjoo re bo bitšago sciatica. Ye ke boemo bjo bo tlwaelegilego bjo bo kgomago batho ba bantši. Ka gona o se ke wa tšhoga go sa nyakege. Go na le dikalafo tše dintši tšeo di ka dirwago bakeng sa bohloko bjo le go se iketle. A re ithuteng ka botlalo ka yona lehono.

Ge e le gabotse Sciatica ke eng?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, tšhika ya sciatic ke tšhika e telele kudu le e kgolo kudu mmeleng wa rena. E thoma ka tlase ga mokokotlo, e kitima ka maragong, gomme ya theoga maotong. Ge e ba methapo ye ya tšhika e gateletšwe ka lebaka le ge e le lefe, ke gore ge e gateletšwe, gona bohloko bjo bo a direga.

Go fo swana le ge motho a gata phaephe ya meetse gomme go elela ga meetse go fokotšega, ge tšhika ye e gatelelwa, ditšhupetšo tšeo di sepelago go yona di a šitišwa. Se ke sona se bakago bohloko, go tšhošwa gomme ka dinako tše dingwe go fokola leotong.

Go na le mabaka a mabedi a magolo ao ka ona gantši tšhika ye e pitlagantšwego:

1. Herniated Disk: Ye ke ge di-disc tše di swanago le jelly magareng ga marapo a mokokotlo ka mokokotlong wa rena di phatloga gomme di gatelela methapo. Se ke seo re se bitšago "diske ya herniated."

2. Bone Spur: Dikgolo tše mpsha tša marapo (bone spurs) ka mokokotlong, di gatelela methapong.

Bontši bja batho ba fola boemong bjo ka gare ga dibeke tše ka bago tše 6 ka kalafo ya ka gae , go khutša, le dihlare. Ke palo e nyenyane kudu ya batho feela yeo e swanetšego go ya go buiwa.

Dikalafo tše bonolo tšeo o ka di dirago ka gae

Go na le dilo tše mmalwa tšeo o ka di dirago ka gae mehleng ya mathomo ya bohloko bja sciatica. Tše di ka thuša kudu tabeng ya go laola bohloko.

Boiketlo le mediro

Mehleng ya mathomo ya bohloko , go bohlokwa go phema mediro yeo e gateletšago mokokotlo wa gago, e bjalo ka go emiša dilo tše boima goba go inama ka nako e telele . Lega go le bjalo, ga se mo gobotse go dula malaong letšatši ka moka. Go tsenela mediro e bofefo , e bjalo ka go sepela, go tla matlafatša mešifa ya gago le go akgofiša tshepedišo ya go fola.

Leqhoa le Mocheso

Matšatšing a mathomo a 2-3, tlotša sephuthelwana sa leqhwa lefelong leo le bohloko metsotso ye e ka bago ye 20 ka makga a mmalwa ka letšatši. Se se tla fokotša go ruruga le bohloko. Ka morago ga matšatši a sego kae, thoma go tlotša phišo ka lepotlelo la meetse a fišago goba sedirišwa sa go ruthetša . Mogote o tla lokolla mešifa yeo e gateletšago gomme ya imolla bohloko.

Di-stretch tšeo di fokotšago bohloko

Go otlolla mo gongwe mo go bonolo go ka nea kimollo e botse bakeng sa methapo ya sciatic yeo e pitlagantšwego. Lega go le bjalo, ge e ba bohloko bo oketšega, o swanetše go kgaotša gatee-tee .

Dihlare tša go okobatša bohloko tšeo di hwetšagalago khemising

Dihlare-tagi tšeo e sego tša steroid tša go lwantšha go ruruga (NSAIDs) tše bjalo ka ibuprofen di ka laola bohloko le go ruruga ka nakwana. Lega go le bjalo, o se ke wa nwa dihlare le ge e le dife tša go okobatša bohloko ka mo go tšwelago pele ntle le go boledišana le ngaka.

Dikalafo tšeo e sego tša go bua go tšwa ngakeng

Ge e ba dikalafo tša ka gae di sa thuše, ngaka ya gago e ka kgothaletša dikalafo tše dingwe.

• Dihlare tša Taelo ya Ngaka: Dihlare tšeo di lego maatla go feta dihlare tša ka mehla tša go okobatša bohloko, tša go lokolla mešifa, le dihlare tšeo di lebanyago bohloko bja methapo, go swana le ``Tricyclic antidepressants'' goba ``Anti-seizure medications'', di ka laelwa.
• Diente tša corticosteroid (Corticosteroid injection s): Se se akaretša go hlaba seokobatši se matla sa go lwantšha go ruruga lefelong la bohloko, go dikologa methapo yeo e pitlagantšwego. Kimollo e ka tšea dikgwedi tše 3.
• Kalafo ya Mmele: Ngaka ya mmele e tla go ruta sete e itšego ya ditlwaetšo tšeo di tlago go matlafatša mokokotlo wa gago le mešifa ya motheo gomme tša nea kimollo mokokotlong wa gago.
• Dikalafo tše dingwe: Batho ba bangwe le bona ba begile gore ba hwetša kimollo dilong tše bjalo ka yoga, acupuncture goba kalafo ya go silila.

Ge Go Buiwa go Nyakega

Sa pele, ga se bohle bao ba nago le sciatica bao ba nyakago go buiwa . Go buiwa go kgothaletšwa feela bakeng sa palo e nyenyane kudu ya batho. Tše ke maemo ao go ona:

• Ge e ba go se na kalafo e nngwe yeo e fokoditšego bohloko ka dikgwedi tše dintši.
• Ge e ba bohloko bo sa kgotlelelege gomme o sa kgone go dira mediro ya letšatši le letšatši.
• Ge e ba go tšhošwa ke maoto go oketšega.
• Ge e ba go e-na le maswao a gore tšhika yeo e amegilego e ya go senyega sa ruri.
• Ge o itemogela bothata bja go laola mala a gago le moroto (ye ke boemo bja tšhoganetšo, o swanetše go ya Lefapheng la Tšhoganetšo (ETU) la sepetlele ka pela).

Go na le mehuta e mmalwa e megolo ya go buiwa mo go dirwago.

A re boetse re hlokomele litla-morao tsa dikalafo.

Go swana le ka kalafo le ge e le efe ya tša kalafo, go na le kgonagalo ya ditla-morago ka dikalafo tša sciatica. Go bohlokwa go lemoga se.

• Dihlare tša go okobatša bohloko: Batho ba bangwe ba ka itemogela go hlobega ga mala, gastritis, bjalobjalo Ge e ka nwa nako ye telele ntle le keletšo ya ngaka, e ka baka tshenyo ya dipshio goba sebete.
• Dihlare tšeo di ngwadilwego ke ngaka: Dilo tša go okobatša mešifa di ka baka go otsela le go tsenwa ke phefo. O swanetše go phema go otlela ge o dutše o nwa tše. Go na le kotsi ya go lemalela dihlare tše dingwe.
• Diente tša steroid: Go ka ba le bohloko bja nakwana lefelong leo go hlabilwego go lona, ​​go fetoga ga mmala wa letlalo gomme batho ba bangwe ba ka ba le go hloka boroko le tekanyo e phagamego ya swikiri mading.
• Go buiwa: Go swana le ka go buiwa le ge e le gofe, go na le kotsi e nyenyane ya go fetelwa ke twatši, dikarabelo tše mpe tša go idibatša gomme, ka sewelo kudu, go senyega ga methapo ya tšhika.