Na ‘mpa’ ya mengwaga ya magareng e ka ba seka sa mathomo sa bolwetši bja Alzheimer?

Bontši bja rena re bolela ka 'mpa' ye. Kudu-kudu ka morago ga nywaga e 40 goba e 50, batho ba bantši ba swanelwa ke go lebeletšana le bothata bjo. Go ba bangwe, e fo ba lepheko la go apara gabotse. Eupša na o be o tseba gore mpa ye ga se bothata bja go ikgabiša feela? Dinyakišišo tša morago bjale tša tša kalafo di šišinya gore makhura ao a kgoboketšwago go dikologa mpa nywageng ya magareng e ka ba sebaki se segolo sa malwetši a bjalo ka Alzheimer’s, yeo ganyenyane-ganyenyane e bakago go lahlegelwa ke kgopotšo ka morago bophelong. Se se bolela gore mpa ya gago ge e le gabotse e ka ba leswao mabapi le bophelo bjo bobotse bja bjoko bja gago.

Ke kgokagano efe magareng ga ‘makhura a ka mpeng’ le bjoko?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, go na le mehuta e mebedi ya makhura ao a kgoboketšwago ka mpeng ya rena. E nngwe ke makhura ao a lego ka tlase ga letlalo. E nngwe ke makhura a ka gare goba makhura a ka gare ga mmele . Ye ke selo se kotsi kudu mo. Mafura a a visceral a kgoboketšwa go dikologa ditho tše bohlokwa ka gare ga mpa ya rena go swana le sebete, manyeme le mala. Akanya gore go bopilwe legato la makhura go dikologa ditho tše.

Ge makhura a kgoboketšwa go dikologa ditho, a ka ba le tutuetšo e mpe kamoo mebele ya rena e šomago ka gona. Banyakišiši ba hweditše gore makhura a a ka gare ga mmele a ka fokotša kabo ya madi bjokong bja rena . Ge bjoko bo sa hwetše madi a lekanego, disele tša bjoko ga di hwetše oksitšene le diphepo tšeo di di nyakago. Ge e ba boemo bjo bo phegelela ka nako e telele, disele tša bjoko di a senyega gomme bjoko bo thoma go fokotšega ganyenyane-ganyenyane. Go fokotšega mo ga bjoko ke seka se segolo sa bolwetši bja Alzheimer.

Nyakišišo ya morago bjale e reng?

Nyakišišo ya morago bjale e hlalositše kgokagano ye ka mo go oketšegilego. Bakeng sa se, ba ile ba diriša sehlopha sa batho bao ba phetšego gabotse ba nywaga ya magareng ga e 40 le e 50 bao ba bego ba se ba bontšha go se kgone go gopola ka nako yeo. Ba ile ba ela mehuta le tekanyo ya makhura ka mpeng, sebeteng le dirope ba diriša diteko tše di kgethegilego tša go tšea diswantšho. Ka nako e swanago, ba ile ba hlahloba boemo bja bjoko bja bona.

Moo, ba ile ba lebelela ka mo go kgethegilego diphetogo tše pedi tša bjoko tšeo di sepedišanago le bolwetši bja Alzheimer.

• Diphaphathi tša amyloid: Tše ke dihlopha tše di sa tlwaelegago tša diprotheine tšeo di kgoboketšwago magareng ga disele tša bjoko.
• Tau tangles: Tše ke mohuta o mongwe wa diprotheine tše di sa tlwaelegago tšeo di kgoboketšwago ka gare ga disele tša bjoko.

Diprotheine tše ka bobedi di emiša go elela ga tsebišo magareng ga disele tša bjoko gomme di senya disele.

Dipoelo tša nyakišišo ye di be di makatša kudu.Ba hweditše gore batho bao ba nago le makhura a mantši a visceral ka mpeng ya bona ba bontšhitše dika tša mathomo tša go bewa ga diprotheine tše tše kotsi tšeo di bitšwago amyloid le tau bjokong bja bona. Se se bolela gore bjoko bo thoma go babja go tšwa ka gare, nywagasome pele dika tša go lahlegelwa ke kgopotšo di tšwelela.

Ka gona ke dika dife tša bolwetši bja Alzheimer?

Bolwetši bjo bo gola ganyenyane-ganyenyane, gomme go ka ba thata go lemoga dika mogatong wa mathomo.

• Dika tša mathomo:
• Go lahlegelwa ke kgahlego dilong tšeo o bego o di thabela.
• Maemo a monagano a bjalo ka kgateletšego.
• Go lebala dipoledišano tša morago bjale, maina goba ditiragalo.

• Dika tša ka morago: .
• Kgakanego, go lebala gore o kae le gore ke nako efe.
• Bothata bja go tšweletša dikgopolo le go bolela.
• Diphetogo tša boitshwaro (go galefa ntle le lebaka, go belaela).

• Ge bolwetši bo gakaditšwe:
• Bothata bja go sepela, go bolela gaešita le go metša dijo.

Re swanetše go dira’ng go fokotša kotsi ye?

Sehlogo se se ka go tšhoša, eupša ditaba tše dibotse ke gore se ke selo seo re ka se thibelago. Molaetša wo mogolo go tšwa nyakišišong ye ke ka fao go lego bohlokwa ka gona go hlokomela boima bja rena bja mmele le maphelo a rena bafsa ba rena, kudukudu mengwageng ya magareng.

1. Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse: Go bohlokwa kudu go boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse bakeng sa botelele bja gago. Hlokomela ka mo go kgethegilego makhura a ka mpeng.

2. Eja dijo tše di leka-lekanego: Eja merogo e ntši, dienywa, dinawa le mabele a feletšego. Fokotša dijo tše di šomišitšwego, swikiri le dijo tše di nago le makhura ka mo go kgonegago.

3. Itšhidulle ka mehla: Dira bonyenyane metsotso e 30 ya go itšhidulla ka letšatši, go swana le go sepela, go kitima goba go thuma. Go itšhidulla ke tsela e botse ya go fiša makhura a visceral.

4. Laola maemo a mangwe a tša kalafo: Ge e ba o e-na le maemo a bjalo ka bolwetši bja swikiri, cholesterol e phagamego goba kgatelelo ya madi, go bohlokwa gore o a laole gabotse.

Selo sa bohlokwa kudu ke go gata mogato ntle le go boifa. Ge e ba o e-na le dilo le ge e le dife tšeo o tshwenyegilego ka boima bja gago bja mmele, go nona kudu goba kotsi ya gago ya cholesterol goba bolwetši bja swikiri, selo se sebotse kudu ke go boledišana le ngaka ya lapa la gago. A ka kitima diteko tše di nyakegago gomme a go fa keletšo yeo o e hlokago gore o dire diphetogo tša mokgwa wa bophelo tšeo di go swanetšego.