A re ithute ka botlalo ka mesifa ya molala. Dilo tše di bohlokwa kudu go wena!

Molala ke karolo ya mmele yeo re e šomišago kudu maphelong a rena a letšatši le letšatši, eupša ga re nagane ka yona gakaakaa. Na ruri o tseba ka mešifa ye ya molala yeo e re thušago go retološa dihlogo tša rena, go ja, go bolela gaešita le go hema? Lehono, anke re boleleng feela ka lebaka leo ka dinako tše dingwe mathata a bjalo ka go tšhošwa ga molala , go gagamala le bohloko a tšwelelago. Se se swana le karolwana e makatšago ya thekinolotši ya boentšenere mmeleng wa rena.

Mešifa ye ya molala ke efe? Mošomo wa bona ke ofe?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, mešifa ya molala ke karolo ya tshepedišo e raraganego ya ditlhalenama tše boleta le marapo (tshepedišo ya mešifa le marapo) yeo e kgokaganyago legata la gago le setho sa gago sa mmele. Ditlhale tše di bonolo tšeo di lego ka gare ga mešifa ye di ka kokomoga le go lelefatšwa. Bokgoni bjo ke bjona bo re dumelelago go dira metšhene ya go fapafapana.

Mešifa ya molaleng ke mešifa ya marapo . Seo se ra gore di kgokagantšwe le marapo a rena ka ditšhika. Gape di bitšwa mešifa ya boithatelo . Lebaka la se ke gore re ka di laola ka moo re nyakago, ka thato ya rena. Akanya, ge e ba o sepela setarateng gomme motho yo mongwe a bolela, o retološa hlogo ya gago gore o lebelele ka lehlakoreng leo ka baka la mešifa ye.

Go lokile, bjale a re boneng gore mešifa ye e fa tirelo efe mmeleng wa rena.

• Go go thuša go hema: Ge o hema ka gare, mešifa ye e thuša go phagamiša dikgopo tšeo di lego ka godimo ga sehuba sa gago.
• Go re thuša go ja, go metša le go bolela: Mešifa ye e bohlokwa bakeng sa go laola metšhene yeo re e nyakago ge re hlafuna, re metša le go bolela.
• Ponagalo ya sefahlego: Mešifa ya molala le yona e tlaleletša go bopeng ponagalo e itšego ya sefahlego.
• Go šikinyega ga hlogo, molala le karolo ya ka godimo ya mmele: Mešifa ye kudu-kudu e thuša go šišinya hlogo ya gago, molala, magetla le karolo ya ka godimo ya mmele.
• Go thekga hlogo le mokokotlo: Mešifa ye e šoma bjalo ka foreime ye e tiilego go thekga boima bja hlogo ya gago le go boloka molala wa gago le mokokotlo di tsepame.

Mešifa ya molala e kae?

Tshepedišo ye ya mešifa e phatlaletše ka pele, mahlakoreng le ka morago ga molala.

• Go tloga ka morago: Tše di thoma ka tlase ga moo legata la gago le thomago gona, gomme di atologele go dikologa diphego tša gago tša magetla go fihlela di kopana bogareng bja mokokotlo wa gago.
• Ge o lebelelwa go tšwa ka pele: Mešifa ye e thoma motheong wa mohlagare wa gago gomme o atologela go lerapo la molala (clavicle) ka godimo ga sehuba sa gago.

Mešifa ya molala e rulagantšwe bjang? A re di lebelele ka dikarolo.

Mesifa ya molala e ka arolwa ka dihlopha tše tharo tše kgolo. Tše ke mešifa ya ka pele, ya ka mahlakoreng le ya ka morago. Tše di arotšwe gape ka dihlopha tše nnyane. Maina a a ka kwagala a raragane go se nene, eupša ge o šetše o kwešišitše seo e lego sona, o tla kwešiša bohlokwa bja ona.

1. Mesifa ya Molala wa Pele

Tše di na le dikarolo tše nne tše dikgolo.

• Mešifa ya ka godimo: Tše ke tše dingwe tša mešifa e megolo molaleng.
• Platysma wa go swana le yena
• Sternocleidomastoid ya go swana le yona
• Trapezius wa go swana le yena
• Mešifa ya suprahyoid: Tše di ka tlase ga mothaladi wa gago wa mohlagare. Mešifa ye e go thuša go metša le go bolela.
• Digastric ya digastric
• Geniohyoid ya go swana
• Mylohyoid ya go swana le yona
• Setaele sa hyoid
• Mešifa ya infrahyoid: Mešifa ye e mene, yeo e lego ka tlase ga lerapo la hyoid, e thuša go sepetša lepokisi la gago la lentšu (larynx) godimo le fase.
• Omohyoid ya go swana le
• Sternohyoid ya go swana le yona
• Sternothyroid ya go swana le ya sterno
• Thyrohyoid ya go swana le
• Mešifa ya Scalene: Mešifa ye e sepetša dikgopo tša gago tše pedi tša mathomo godimo le fase ge o hema. Gape di thuša go šišinya hlogo ya gago le go boloka mokokotlo wa gago wa molomo wa popelo o tsepame.
• Scalene ya ka pele
• Scalene ya magareng
• Scalene ya ka morago

2. Mesifa ya Molala wa ka Mahlakoreng

Mešifa ye e laola metsamao ya hlogo go tšwa motheong wa legata. Gape di thuša go retološa hlogo go tloga ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe, le go dikološa le go sekamiša mokokotlo wa molomo wa popelo.

• Hlogo ye telele
• Molala o motelele
• Rectus capitis ya ka pele
• Rectus capitis ya ka thoko

3. Mesifa ya Molala wa ka Morago

Tše gape di arotšwe ka magoro a mmalwa a manyenyane.

• Mešifa ya ka godimo: Mešifa ye ya go swana le lepanta yeo e lego ka morago ga molala wa gago e go thuša go katološa le go dikološa hlogo ya gago.
• Splenius ya go swana le ya capitis
• Molomo wa popelo wa Splenius
• Mesifa ya suboccipital: Tše di hwetšwa ka fase ga lerapo motheong wa legata. Di thuša go atološa hlogo ka mahlakoreng a fapanego.
• Tlaase oblique
• Obliquus capitis e phagametšego
• Rectus capitis ya ka morago e kgolo
• Rectus capitis ka morago e nyenyane
• Mešifa ya Transversospinalis: Mešifa ye e go thuša go sepetša hlogo ya gago pele le morago, gammogo le go e sekamiša go tloga ka lehlakoreng le lengwe go ya go le lengwe. Le gona di thuša go tsepamiša mokokotlo le go šišinya dilete tša molala, sehuba le tša letheka.
• Di-interspinales
• Intertransversarii ya go sepela
• Rotators ya molala
• Semispinalis ya go swana le ya capitis
• Semispinalis ya molomo wa popelo

Ke mathata afe a tlwaelegilego le dika tša mešifa ya molala?

Ka moka ga rena re itemogetše bohloko bja molala ka nako ye nngwe maphelong a rena. E ka ba e le ka baka la go robala boemong bjo bo fošagetšego, go lebelela khomphutha ka nako e telele goba kotsi. A re lebelele a mangwe a mathata le dika tše di tlwaelegilego kudu.

Go na le mešifa e ka bago e 30 molaleng wa gago. Di thekga hlogo ya gago le karolo ya ka godimo ya mmele, gomme gape di go thuša go ja, go dira ponagalo ya sefahlego le go hema. Ka gona go bohlokwa go boloka mešifa ye e phetše gabotse e bile e tiile.