Na ngaka e go boditše gore o na le ADHD gona bjale? (ADHD ya batho ba bagolo) A re boleleng ka se!

Na le wena o thatafalelwa ke go dira mošomo o itšego? Na o thatafalelwa ke go rulaganya mokgwa wa gago wa letšatši le letšatši , go šoma ka nako, e bile na o thatafalelwa ke go lebala dilo, goba na o thatafalelwa ke go lebiša tlhokomelo go selo se tee, goba na o hwetša monagano wa gago o kitima? O ka nagana gore se ke ka gobane o tšwafa goba o se na boikarabelo. Eupša lebaka la kgonthe la se e ka ba selo seo o sa naganego ka sona. Ke seo re bolelago ka sona lehono.

Ge e le gabotse ADHD ke eng?

Nakong e fetilego, dingaka di be di nagana gore ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) e be e le bolwetši bjo bo kgomago bana ba banyenyane feela. Eupša seo ga se therešo. Boemo bjo gantši bo tšea nako go tloga bjaneng go fihla ge motho a godile. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ADHD ke boemo bjo bo kgomago tsela yeo bjoko bja rena bo laolago dikgopolo le ditiro tša rena. Ga se bofokodi bja semelo sa gago goba seka sa botswa.

Ge e ba o sa tšwa go hwetšwa o e-na le ADHD ge o šetše o godile, o ka itemogela dilo tše bjalo ka tše.

Dika tše gape di ka baka mathata bophelong bja lapa la gago, ditswalanong le bagwera le mošomong. Se se ka lebiša maikwelong a nako e telele a bjalo ka:

• Go nyamišwa: Go nagana gore, "Ke ka lebaka la eng se se ntiragalela? Na nka se kgone go dira selo gabotse?"
• Go ipona molato: Go ikwa o itshola ka dilo tšeo o di dirilego goba o di boletšego.
• Dihlong : Go ikwa o hlabja ke dihlong e bile o le tlase ka wena, ka mafokodi a gago.

O tla ikwa’ng ka morago ga go lemogwa ga bolwetši?

Ge ngaka e go botša gore o na le ADHD, o ka nagana ka dilo tše dintši. O ka makala. O ka ba wa nyaka go e latola ka go re, "Ga ke na yona."

Ka nako e swanago, batho ba bangwe ba ikwa ba imologile kudu. Ge ba lemoga gore, "Oh... ke ka fao bophelo bja ka bo bilego thata kudu ka nako ye telele. Se ke sebaki sa mathata a ka moka," ba ka kwa maikutlo a tokologo.

Eupša ka dinako tše dingwe o ka ikwa o nyamile e bile o galefile. O ka ipotšiša gore, "Ke ka lebaka la eng ngaka e be e sa kgone go utolla se ge ke be ke sa le yo monyenyane? Bophelo bja ka bo be bo tla ba bjo bo fapanego gakaakang ge nkabe ba dirile bjalo?" Seo ke se se tlwaelegilego.

Dingaka di ka se kgone go fodiša ADHD ka mo go feletšego, eupša dihlare, kalafo le mekgwa ya go laola boitshwaro di ka dira gore go phela ka dika tše go be bonolo kudu.

O phela bjang gabotse ka seemo se?

Tlogela go ipona molato le go hlabja ke dihlong.

Ge o e-na le ADHD , o ka ikwa o hlabja ke dihlong ka gobane o sa kgone go swaragana le mešomo ya letšatši le letšatši le ditswalano ge o le motho yo mogolo. Mohlomongwe ba lapa, bagwera le batho mošomong ba nagana gore o "botswa," "go hloka maikarabelo" goba "go hloka mekgwa."

Go tloša maikwelo a, ADHD ke bolwetši bja bjoko, e sego phošo ya semelo.O swanetše go thoma ka go kwešiša le go amogela seo. Tsela e kaone ya go dira seo ke go ithuta ka mo go oketšegilego ka bolwetši bjo le kamoo bo kgomago bophelo bja gago ka gona. Ke moka o ka lemoga mafelo ao o swanetšego go a kaonefatša gomme wa hwetša ditharollo bakeng sa ona.

Hwetša kalafo le thekgo

Tsela e kaone ya go alafa ADHD ya batho ba bagolo ke go diriša motswako wa bobedi dihlare le kalafo .

Kalafo

Ngaka ya kalafo/moeletši a ka go thuša go kwešiša bolwetši le ka fao bo amago bophelo bja gago. Gantši ba diriša mokgwa wo o bitšwago Cognitive Behavioral Therapy (CBT) . Ge re bolela ka tsela e bonolo, e go thuša go lemoga le go laola dikgopolo tša gago le boitshwaro bja gago bja gona bjale, go e na le go dula o nagana ka tša nakong e fetilego.

Ga se baeletši ka moka ba tša maphelo a monagano bao ba šomago le ADHD bao ba tlwaeditšwego tabeng ye, ka gona go bohlokwa go hwetša motho yo a hweditšego tlwaetšo e kgethegilego ya ADHD.

Meriana

Ngaka ya gago, yeo gantši e lego ngaka ya tša monagano, e tla go laela dihlare tšeo di ka kgomago go šoma ga bjoko bja gago le go thuša go laola dika tša gago tša ADHD. Dihlohleletši gantši ke dihlare tša mathomo tšeo di lekwago. Go ka tšea nako e itšego go hwetša dihlare tše di swanetšego, tekanyo le nako ya go di nwa. Ka gona go bohlokwa go dula o ikgokaganya le ngaka ya gago gomme o latele ditaelo tša gagwe ka mo go nepagetšego.

Dihlare tša go hlohleletša ga di šomele bohle. Ge e ba di sa thuše ka mo go lekanego, ngaka ya gago e ka go laela dihlare tše dingwe tšeo di sa di hlohleletšego. Ge e ba o e-na le maemo a bjalo ka kgateletšego goba go tshwenyega, ba ka laela bao dihlare.

Dihlopha tša Tlhahlo le Thekgo ya ADHD

Ge e ba o nyaka thušo ya go šoma o rulagantšwe kudu le ka tšweletšo, o ka nyaka thušo ya Mohlahli wa ADHD. Ba tla šupa dipakane tša gago gomme tša go fa maatla a monagano le maano ao o a hlokago go di fihlelela.

Gape, e ka ba thušo ye kgolo ge o ka hwetša dihlopha tša thekgo moo batho bao ba nago le ADHD ba go swana le wena ba ka kopanago. Go boledišana le batho bao ba kwešišago ditlhohlo tša gago go ka go thuša go ikwa eka ga o noši.