A re ithuteng ka boroko bja ngwana wa gago yo a sa tšwago go belegwa. (Boroko bja masea a sa tšwago go belegwa) .

Thobela! Lapa la gago mohlomongwe le tletše ka lethabo ka go fihla ga lesea le lefsa, lesea la ngwanenyana goba lesea la mošemane. Ka lethabo leo ka moka, ke mo go tlwaelegilego gore batswadi ba bafsa ba be le dipotšišo tše dintši. Kudu-kudu mabapi le boroko bja ngwana wa bona yo monyenyane. 'Ke ka lebaka la eng a robetše kudu?' 'Ke ka lebaka la eng a sa robale gabotse bošego?' 'Ke swanetše go dira eng?' Mohlomongwe le wena o ipotšiša dilo tše. Ka gona lehono, a re boleleng ka boroko bja lesea la gago leo le sa tšwago go belegwa ka tsela e bonolo le e kwešišegago gabonolo.

Mokgwa wa boroko bja ngwana o bjang? Ke gore, ‘tšhupamabaka ya bona ya mmele’ e šoma bjang?

Masea ao a sa tšwago go belegwa a swana le batho ba lefaseng le le fapanego. Ga ba na maikutlo a magolo a mosegare le bošego go swana le rena. Sešupanako sa bona sa ka gare, seo re se bitšago ``tšhupamabaka ya thutaphedi,'' ga se ya hlongwa ga bjale. Ke ka fao ba robalago nako efe goba efe ya mosegare, mohlomongwe ge o šoma ka thata kudu, goba gare ga bošego, ntle le bothata, gomme ba tsoga gape ka morago ga nako ye nnyane.

Lebaka le legolo la se ke mpa ya bona e nyenyane. Nagana ka yona, na mpa ya lesea e swana le ye kgolo? Le gatee. Ke ye nnyane kudu. Ka fao maswi ao ba a nwago, e ka ba maswi a letswele a phepo ao mmago bona a ba fago ona goba formula yeo ngaka e e laelago, ga se a lekana go ba boloka ba khora nako ye telele. Ke ka fao ka morago ga diiri tše mmalwa, ba tsoga gape ba re, 'Ke swerwe ke tlala!' Ga go na taba go bona gore ke mosegare goba bošego. Gateetee ge ba hwetša leswao la gore ba swerwe ke tlala, ba re tsebiša.

Akanya, o be o tla lebeletšana bjang le boemo ge e ba o be o sa hwetše dijo mola o tloga o swerwe ke tlala? Le masea a manyenyane a bjalo. Ga ba kgone go bolela ka mantšu le bjale. Ka gona tsela e nnoši ya bona ya go boledišana ke ka go lla. Ge ba swerwe ke tlala, ge diaper tša bona di kolobile, ge ba ikwa ba sa phuthologa, ba re botša ka go lla. Ka gona go tsoga gantši le go kgopela dijo ke selo se se tlwaelegilego kudu mo nakong ye.

Lesea le hloka boroko bjo bokaaka’ng ka letšatši? Boroko bo bohlokwa bjang bakeng sa kgolo ya bona?

Bjale a re boneng gore bašemane ba ba bannyane ba hloka boroko bjo bokaakang ka letšatši. Go na le dihlongwa tšeo di amogelwago boditšhabatšhaba tšeo di dirago dinyakišišo ka se. Go fa mohlala, go ya ka National Sleep Foundation ka United States, lesea leo le sa tšwago go belegwa – ke gore, lesea mo dikgweding tše tharo tša mathomo tša bophelo – le swanetše go robala palogare ya diiri tše 14 go ya go tše 17 ka letšatši, ke gore, ka gare ga diiri tše 24. Eupša gopola gore ga se masea ka moka ao a swanago. Bagale ba bangwe ba banyenyane ba ka robala diiri tše 18 goba tše 19 ka letšatši! Seo ke se se tlwaelegilego ka mo go feletšego, o se tshwenyege ka sona.

Ke ka baka la’ng masea a nyaka boroko bjo bogolo gakaakaa? Ge re bolela ka tsela e bonolo, boroko bo bohlokwa bakeng sa go gola ga bona. Ke ge ba robetše moo bjoko bja bona bo golago, mebele ya bona e gola disele tše difsa gomme ditshepedišo tša bona tša go lwantšha malwetši di a matlafala. Go no swana le ge re ``charge'' mogala, ge masea a robetše, mebele ya ona ye mennyane le bjoko di ``charge'' gomme di itokišeletša letšatši le le latelago. Ka gona ge e ba ngwana wa gago a robetše kudu, e ka ba pontšho ya gore o gola gabotse.

A re bopeng lefelo le le bolokegilego, la boiketlo gore lesea le robale?

Gore lesea le robale gabotse, go bohlokwa go mo hlolela tikologo ye e bolokegilego le ya boiketlo. Anke re boneng seo re ka se dirago go thuša.

• Ka mehla robatša ngwana wa gago ka mokokotlo (mapa). Se se bohlokwa kudu go thibela Sudden Infant Death Syndrome (SIDS).
• Materase ao ngwana wa gago a ka robalago go ona a swanetše go ba a tiilego. Materase a boleta kudu goba a sepontšhe ga se a mabotse.
• O se ke wa bea dilo tše di sa nyakegego ka lebatong la go robala goba malaong moo ngwana wa gago a robalago gona. Se se akaretša dibapadišwa, mosamo o mogolo le mekgobo ya dikobo. Tše di ka hlola go kgangwa ke lesea.
• Boloka themperetšha ya phapoši e le maemong a boiketlo bakeng sa lesea. Go fiša kudu goba go tonya kudu ga go botse.
• Šireletša ngwana wa gago ka mo go feletšego mušing wa sekerete. Phema go kgoga ka phapošing ya ngwana wa gago goba ka gae.

Ka go hlokomela dilo tše tše dinyenyane, o ka bopa lefelo la go robala la boiketlo le le bolokegilego bakeng sa lesea la gago.

Ke ka baka la’ng lesea le dula le tsoga? Ke swanetše go mo fepa bjang? Gape a re lebelele go oketšega ga boima bja mmele?

Bjalo ka ge re boletše pele, ke mo go tlwaelegilego gore masea a sa tšwago go belegwa a tsoge diiri tše dingwe le tše dingwe tše sego kae gore a je. Masea a amušwago gantši a tsoga diiri tše dingwe le tše dingwe tše 2 go ya go tše 3. Se ke ka lebaka la gore maswi a letswele ke dijo tše di šilegago gabonolo kudu le tše di nago le phepo ya masea. E šilwa ka pela, ka fao masea a swerwe ke tlala ka pela. Masea ao a fepšago ka formula a tsoga gantši go se nene, mo e ka bago diiri tše dingwe le tše dingwe tše 3 go ya go tše 4. Se ke ka lebaka la gore formula e tšea nako ye nnyane go šilwa.

Bjale, potšišo ye kgolo yeo bomme le botate ba bantši ba nago le yona mo ke gore, ‘Oo, ngwana wa ka o robetše gabotse, na ke swanetše go mo tsoša gore ke mo fepe? Na seo ga se sebe?' Ee, ruri o swanetše go dira seo megatong ya mathomo. Kudu go fihlela lesea le oketša boima bja mmele gabotse le ka seelo sa maleba – seo gantši e lego mo dibekeng tše mmalwa tša mathomo ka morago ga pelego – o swanetše go mo tsoša diiri tše dingwe le tše dingwe tše 3 go ya go tše 4 go mo fepa. Ka morago ga gore mošomi wa maphelo wa lapa la gago goba ngaka yeo e hlokomelago ngwana e re ngwana o oketša boima bja mmele gabotse, go lokile gore ngwana a robale nako ye telelenyana bošego, mohlomongwe diiri tše 4-5. Ke moka o ka hema gannyane, wa robala, akere?

Le gona, bona ge e ba lesea le tsoga ka baka la gore le swerwe ke tlala goba le fo tšhoša. Ka dinako tše dingwe masea a tla tšhoša ganyenyane gomme a dira lešata le lenyenyane pele a boela borokong. Maemong a bjalo, hlahloba ka nakwana pele o befelwa gomme o mo kuka. Eupša ge e ba a lla ka gobane a swerwe ke tlala, ruri o swanetše go mo nea maswi.

Akanya ka boemo bjo. Go na le tate yo mofsa yo a bitšwago Supun tikologong ya rena. Mosadi wa gagwe o ile a belega ngwana ka karolo ya Kesarea. Ka gona Supun o ile a swanelwa ke go thuša kudu bošego ka lesea. A re, ‘Mehleng ya pele, le nna ke be ke sa robale gabotse. Lesea le be le tla tsoga diiri tše dingwe le tše dingwe tše pedi. Ke ile ka bea alamo gomme ka tsoša ngwana gomme ka mo fepa, ka gobane mmelegiši o ile a re ke swanetše go dira seo go fihlela a oketša boima bja mmele.' Boineelo bja mohuta woo bo a nyakega mo nakong ye.

Ye ke tlhohlo go batswadi, eupša re lebeletšana le yona bjang?

Dikgwedi tše mmalwa tša mathomo tša bophelo le lesea leo le sa tšwago go belegwa, kudukudu dibeke tša mathomo tše 6-8, ga se tše thata go se nene fela, eupša ke nako ye e hlohlago kudu go batswadi ka bobedi. Ka moka ga rena re swanetše go amogela seo. O swanetše go tsoga ka makga a mmalwa bošego gore o hlokomele ngwana, o mo fepe, o fetoše lešela la gagwe la go swara lešela mohlomongwe e le feela go homotša lesea leo le llago. Se se šitiša boroko bja gago ka mo go feletšego. O ka no se be le nako ya go robala gabotse mosegare. Se ga se lapiša mmeleng fela, eupša gape se lapiša monaganong.

Eupša gopola gore ga o noši phihlelong ye. Mo e nyakilego go ba motswadi yo mongwe le yo mongwe yo mofsa lefaseng o lebeletšana le tlhohlo ye. Mokgwa wa boroko bja lesea le lengwe le le lengwe o fapane. Masea a mangwe a fihlelela seo re se bitšago ‘go robala bošego ka moka’ go dikologa dikgwedi tše 2 goba tše 3. Ge re re ‘go robala bošego ka moka’, go ra gore go robala diiri tše ka bago tše 5 goba tše 6 ka nako e tee. Eupša go masea a mangwe, se se ka tšea dikgwedi tše dingwe tše sego kae. Ka gona ge e ba ngwana wa mogwera wa gago a robetše bošego ka moka, o se ke wa tshwenyega ka taba yeo goba wa ipapetša le ba bangwe. Selo sa bohlokwa kudu ke gore lesea la gago le phetše gabotse, le thabile e bile le phetše gabotse.

Nako ye e lapišago e ka se swarelele go ya go ile. Ge ngwana wa gago a dutše a gola, mokgwa wa gagwe wa go robala o tla tsepama ganyenyane-ganyenyane. Ka letšatši le lengwe, le wena o tla kgona go robala ka bolokologi go se nene!

Nakong ye, go bohlokwa kudu gore bobedi bja lena, ke gore mma le tate, le thušane. Refošaneng le tsoga bošego, gomme le robale boroko mosegare ge ngwana a robetše. Ge e ba go kgonega, kgopela thušo ya ditho tše dingwe tša lapa. Ga go na dihlong go seo. Ke feela ge o phetše gabotse moo o ka hlokomelago ngwana gabotse.

Ka gona re ithutile’ng go se? Dilo tše bohlokwa kudu tšeo o swanetšego go di gopola! (Molaetša wa go Išwa Gae)

Go lokile, ka fao, go tšwa go seo re boletšego ka sona lehono, a re tšweleng godimo ga dilo tše dingwe tšeo ruri o swanetšego go di gopola go go thuša go lemoga boroko bja ngwana wa gago. Tše ke dilo tšeo o swanetšego go di ‘gopola’!

• Masea ao a sa tšwago go belegwa ga a na maikwelo a mosegare goba bošego e le ka kgonthe. Sešupanako sa tšona sa thutaphedi se tšea nako go gola, ka gona di kgona go robala le go tsoga ka nako le ge e le efe ya letšatši.
• Masea a na le dimpa tše nnyane kudu. Ka gona di nyaka maswi gantši, ganyenyane-ganyenyane. Ke ka baka leo ba tsogago diiri tše dingwe le tše dingwe tše sego kae.
• Ka karolelano, lesea leo le sa tšwago go belegwa (dikgwedi tše 0-3) le nyaka diiri tše 14-17 tša boroko ka letšatši. Masea a mangwe a kgona go robala le go feta, go fihla go diiri tše 18-19, gomme seo ke se se tlwaelegilego.
• Go fihlela lesea le oketša boima bja mmele gabotse le bophelo bjo bobotse, o swanetše go le tsoša diiri tše dingwe le tše dingwe tše 3-4 go le fepa. Ge ngaka goba mmelegiši a šetše a re ga go na bothata bja boima bja mmele, o ka mo tlogela a robala nako e teletšana bošego.
• Masea a amušwago a swarwa ke tlala gomme a kgopela dijo ka pela go se nene (diiri tše dingwe le tše dingwe tše 2-3), mola masea ao a fepšago ka formula a kgopela dijo ka moragonyana (diiri tše dingwe le tše dingwe tše 3-4).
• Lefelo leo ngwana wa gago a robalago go lona le swanetše go ba le bolokegilego. Mo dire gore a robale ka mokokotlo, a diriše materase a tiilego gomme o se ke wa tsenya dilo tše di sa nyakegego ka lebatong la go robala.
• Batswadi ba swanetše go šoma ka thata go se nene le go robala ganyenyane nakong ye. Eupša se ke sa nakwana.Ge lesea le dutše le gola, dilo ka moka di tla kaonefala ganyenyane-ganyenyane. Thusanang.
• Lesea le lengwe le le lengwe le fapane, lesea le lengwe le le lengwe le kgethegile. O se ke wa tshwenyega ka go bapetša mokgwa wa go robala ga ngwana wa gago le masea a mangwe.

Ge o na le dipotšišo tše dingwe goba dipelaelo, o se ke wa dikadika go boledišana le ngaka ya bana ya ngwana wa gago goba Mobelegiši wa Maphelo a Malapa wa lefelong la geno. Ba tla thabela go go nea keletšo e kaone-kaone le go go thuša go okobatša matshwenyego a gago.

Masea a sa tšwago go belegwa, Boroko bja Masea, Boroko bja Masea, Go Amuša, Formula, Ditlhohlo tša Botswadi, Boroko bjo bo Šireletšegilego