Go tonya goba Mouta? - O swanetše go bona ngaka neng?

Matšatšing a, re kwa go khohlela le go ethimola gohle, akere? Ka ofising, ka peseng, kae le kae moo re yago ka klaseng, motho o a ethimola goba o a khohlela. Ka gona ge o ikwa o sa phele gabotse ganyenyane, o tšhologa nko goba o hlohlona ganyenyane mometšong, o thoma go tšhoga ganyenyane. "Oh, ga ke tsebe ge e ba ke swere selo se sengwe." Eupša go thata go tseba ka kgonthe ge e ba se e fo ba go tonya goba mouta o šoro kudu, wa go robala malaong, na ga go bjalo? A re boleleng ka taba ye lehono, ka gobane go bohlokwa kudu go tseba phapano magareng ga tše pedi tše.

Ge e le gabotse phapano magareng ga go tonya le mouta ke efe?

Gaešita le ge batho ba bantši ba nagana gore tše di a swana, ge e le gabotse ke maemo a mabedi a fapanego. Eupša dika di swana ka tsela e itšego, e lego seo se re gakantšhago. Ge re bolela ka tsela e bonolo, go tonya mo go tlwaelegilego ke selo se senyenyane. E a fela ka morago ga matšatši a sego kae. Eupša mouta ke bolwetši bjo šoro kudu, bjo bo fokodišago.

Akanya, ge e ba o swarwa ke sedidi, o ka ikwa o lapile ganyenyane, eupša o sa dutše o ka dira tše dingwe tša mediro ya gago ya letšatši le letšatši. Eupša ge e ba o ka swarwa ke flu, o ka ba o fokola kudu gore o ka tsoga malaong gomme wa swanelwa ke go dula malaong ka matšatši a mmalwa.

Phapano ye e tla go hlaka ge o lebelela tafola ye e lego ka mo tlase.

Ke ka baka la’ng bolwetši bjo bo direga? Na ga go na pheko?

Se sengwe sa bohlokwa kudu ke se. Bobedi go tonya le mouta di hlolwa ke dikokwanahloko. Ke gore, e sego dipaketheria. Batho ba bantši ba ya khemising gomme ba kgopela dibolaya-ditwatši gatee-tee ge ba tonya. Woo ke mokgwa o fošagetšego kudu le o kotsi.

Ka gona kalafo ya se ke efe? Go bolela nnete, malwetši a a twatši a fodišwa ke tshepedišo ya gago ya go lwantšha malwetši. Seo re swanetšego go se dira ke go e thuša. Seo se ra gore:

• Khutša gabotse.
• Enwa diela tše ntši tše borutho (metsi, sopo, poroto).
• Eja dijo tše di nago le phepo.

Ka go dira se, mmele wa gago o tla fenya twatši gomme wa go fodiša ka morago ga matšatši a mmalwa.

Go lokile, bjale o swanetše go bona ngaka neng?

Go tonya mo go tlwaelegilego gantši ga go nyake gore o etele ngakeng. E ka alafša ka go khutša ka gae. Lega go le bjalo, ka dinako tše dingwe gaešita le go tonya mo gonyenyane goba mouta go ka fetoga selo se sengwe se se šoro kudu. E ka lebiša maemong a go swana le tshwaetšo ya sinus, bronchitis goba nyumonia.

Ka gona, ge e ba o e-na le le ge e le efe ya dika tše di latelago tše di tšhošago, ruri bona ngaka ya gago ntle le go senya nako le ge e le efe.

• Ge o na le phišo ye kgolo yeo e sa theogelego ka morago ga matšatši a mmalwa .
• Ge e ba o e-ba le bothata bja go hema, bohloko bja sehuba ge o hema , goba o hema ka lebelo, eya Lefapheng la Tšhoganetšo la sepetlele sa kgaufsi (ETU) gatee-tee.
• Ge o ekwa bohloko bjo bogolo goba kgatelelo go dikologa mahlo a gago goba phatleng (bohloko bja sinus) ge o theoša hlogo ya gago.
• Ge o na le go opa ga kgokgokgo mo go šoro kudu mo o sa kgonego go metša , e ka ba tshwaetšo ya dipaketheria yeo e bitšwago ``Strep throat''.
• Ge e ba o e-na le bohloko bjo bogolo bja ditsebe .
• Ge o ka khohlela godimo ga mucus ye koto ye serolane goba ye tala gomme go khohlela go mpefala.
• Ge e ba o nagana gore o na le dika tše šoro tša flu, bona ngaka diiri tše 48 tša mathomo . Ngaka ya gago e ka kgona go go nea dihlare-tagi tša go lwantšha twatši tšeo di ka fokotšago dika ka pela.

Tsela ya go dula o bolokegile malwetšing a?

Thibelo e kaone kudu.

• Ka mehla hlapa diatla tša gago gabotse ka sesepa, kudu pele o ja le ka morago ga go tšwa ka ntle.
• Phema go kgoma mahlo, nko le molomo go sa nyakege.
• Bolela le ngaka ya gago ka go hwetša moento wa flu ngwaga o mongwe le o mongwe . Ye ke tsela e kaone ya go itšhireletša go mouta.