Go na le dinako tšeo boroko e lego toro go mma yo a lebeletšego , akere? Bohle ba a tseba gore ka morago ga go ba le ngwana, o swanetše go robala bošego ka moka. Eupša ke bo-mma ba bakae bao ba tlaišwago ke go hloka boroko nakong ya boimana? Ge e le gabotse, nyakišišo e hweditše gore go feta 75% ya bo-mma bao ba imilego ba na le mathata a boroko nakong ye. Ka fao ga o noši, bomme ba bantši ba lebane le maitemogelo a. Anke re boneng lebaka leo ka lona se se diregago le seo se ka dirwago ka sona.
Ke ka baka la’ng ke sa kgone go robala ka nako ye ya mosegare? Lebaka le legolo: Go se iketle mmeleng
Ge re bolela ka tsela e bonolo, boimana ga se nako e bonolo bakeng sa mmele. Ge lesea le lenyenyane leo le lego ka gare ga gago le dutše le gola, go se iketle ga go fele feela ka go tima mabone bošego. Se sengwe sa dilo tše dikgolo tšeo di ka šitišago boroko nakong ye ke boemo bja gago bja go robala.
Ke boemo bofe bjo bobotse bja go robala?
Ge e ba o tlwaetše go robala ka mokokotlo goba ka lehlakoreng, o tla swanelwa ke go tlwaela go robala ka lehlakoreng la gago. Go robala ka mokokotlo ke aowa-aowa ge mpa ya gago e gola. Le gona, dingaka di re go robala ka lehlakoreng la gago le gona ga se mo gobotse.
Re swanetše go ba šedi mabapi le go robala ka mekokotlo, kudu-kudu karolong ya mafelelo ya boimana. Ka gobane ge o robala ka mokokotlo, boima bja popelo ya gago yeo e golago bo bea kgateletšo methapong e megolo yeo e išago madi pelong ya gago. Se se fokotša tekanyo ya madi ao a yago pelong, e lego seo se bolelago madi a manyenyane, oksitšene le phepo go lesea .
Lega go le bjalo, ga se taba e kgolo gore lesea le robale ka lehlakoreng la lona nako le nako. Eupša go robala ka tsela yeo bošego ka moka ga se kgopolo e botse. Ge mpa ya gago e dutše e gola, o tla lemoga kamoo go lego bonolo ka gona go robala ka lehlakoreng la gago.
Go na le nonwane yeo e tumilego ya gore go robala ka lehlakoreng la gago la nngele go kaone go feta go robala ka lehlakoreng la gago la le letona. Le ge go na le therešo e itšego go seo, nyakišišo ya morago bjale e šišinya gore ga go na selo se se fošagetšego ka go robala ka lehlakoreng le ge e le lefe leo le go phuthologilego .
Leka dilo tše bakeng sa boroko bjo bobotse:
- Robala ka mosamo magareng ga maoto a gago.
- Diriša mosamo o mogolo wa mmele .
- Bo-mma ba bangwe ba hwetša go le bonolo go robala setulong sa go robala go e na le go robala malaong. Ga go selo se se fošagetšego ka seo le sona.
Dilo tše dingwe tše dinyenyane tšeo di tenago tšeo di šitišago boroko
E sego feela mpa ya gago yeo e golago, eupša dilo tše dingwe tše mmalwa tše dinyenyane tše di tenago di ka šitiša boroko bja gago nakong ye.
| Go tena | Seo o ka se dirago |
|---|---|
| Go fiša ga pelo Ka lebaka la diphetogo tša dihomoune nakong ye, esiti ya ka mpeng e ka tsena mometšong, ya hlola go fiša ga pelo. | Robala ka mosamo o tee goba tše pedi ka tlase ga hlogo ya gago. Se se tla thuša go laola go boela morago ga esiti ya ka mpeng. Botša ngaka ya gago ka se nakong ya gago e latelago ya go kopana. O tla mo nea dihlare tša maleba ge go nyakega. |
| Go Rota Kgafetšakgafetša Ge popelo e dutše e gola, e gatelela sebudula, e baka go nyakega ga go rota gantši. | Se ke se se tlwaelegilego. Selo se sebotse go se dira ke go lekanyetša palo ya meetse/seela seo o se nwago mantšiboa le pele o robala. |
| Ditoro tše di Hlakilego Bomme ba bangwe ba bolela gore ditoro tšeo ba di lorago nakong ye di molaleng kudu e bile di tseneletšego. | Gaešita le ge se e le selo seo batho ba bantši ba se bolelago, ga se sa hlwa se hlatselwa ka thutamahlale lebaka leo ka lona se se diregago. O se ke wa nagana kudu ka yona. |
Mathata a boroko ao o swanetšego go ela hloko
Ka dinako tše dingwe go hloka boroko e ka ba mo gogolo go feta go fo ba go se loke mo go bonolo. Ruri o swanetše go lemoga maemo a.
Apnea ya go robala
Ye ke bolwetši bjo šoro kudu bja boroko bjo bo ka diregago nakong ya boimana. Ge re bolela ka tsela e bonolo, ke ge ditsela tša gago tša moya di thibana gomme o kgaotša go hema metsotswana e sego kae ge o robetše bošego. Se se ka direga ka makga a mmalwa bošego. Se se kotsi ka gobane se ka fokotša tekanyo ya oksitšene yeo ngwana wa gago a e hwetšago .
Gape go na le bohlatse bja gore boemo bjo bo ka tswalanywa le boemo bjo bongwe bjo bo šoro bjo bo bitšwago preeclampsia, e lego boemo bjo bo hlaolwago ka kgatelelo ya madi e phagamego, go ruruga le diprotheine ka moroto.
Dika: Go rora ka go hlaboša ke seka se segolo. Ge motho yo a bego a sa rora pele a ima bjale a rora ka go hlaboša gomme a ikwa eka o a kgama bošego, ke `( sleep apnea)` E ka ba. Gantši, se se kwešišega kudu go monna wa gago go feta go wena. Ge e ba o e-na le dika tše bjalo, ruri bona ngaka ya gago gomme o e botše ka se.
Go pitlagana ga Nko
Dihomoune tšeo di lokollwago nakong ya boimana di ka dira gore karolo ya ka gare ya nko ya gago e ome le go ruruga. Leka dilo tše tše bonolo go thuša:
- Diriša dithipa tša nko. Tše di hwetšagala mabenkeleng a dikhemisi.
- Phumula marama a gago, mahlo , le nko ka lešela le borutho le le kolobilego.
- O se ke wa diriša marothodi a nko a go thibela go pitlagana go tšwa khemising ntle le go boledišana le ngaka ya gago. Di ka mpefatša boemo.
- Enwa meetse a mantši (bonyenyane digalase tše 6-8) le diela letšatši ka moka go sesa mucus.
- Robala ka mosamo o mobedi gomme o phagamišitše hlogo.
- Go ka ba kaone ge o ka šomiša sedirišwa sa go dira gore go be le monola go oketša monola moyeng ka phapošing.
Syndrome ya Maoto a sa Iketlago
Ye ke bothata bjo bongwe bja boroko bjo bo ka diregago nakong ya boimana. Se se diregago mo go se ke gore go na le maikutlo ao a sa kgahlišego kudu, bjalo ka ge eka phoofolo ye nnyane e gagaba maotong. Maikutlo a fela feela ge maoto a šišinywa. Se se oketšega ge o iketlile, ka gona ke lepheko le legolo la go robala. Gaešita le ge sebaki se se nepagetšego sa se se sa tsebje, go naganwa gore se ka ba se bakwa ke tlhaelelo ya tšhipi . Gape go thwe go nwa dipilisi tša folate go ka fokotša boemo bjo. Boemong le ge e le bofe, dingaka di kgothaletša go nwa folate nakong ya boimana.
Na ke mo gobotse go nwa dipilisi tša go robala?
Ye ke potšišo ye bohlokwa kudu.
Ga se mo go swanetšego ka mo go feletšego gore bo-mma ba baimana ba nwe dipilisi tša go robala tšeo di ngwadilwego ke ngaka, ke gore, dipilisi tša go robala tšeo di laetšwego ke ngaka.
Dihlare tše dingwe tša allergy (e.g. Piriton) tšeo o ka di rekago go tšwa khemising di ka ba tše di bolokegilego nakong ya boimana bja morago ga nako. Lega go le bjalo, gaešita le tše ga se tša swanela go tšewa ntle le tumelelo ya ngaka ya gago. Tše di ka baka go otsela le go diega go fihla mesong e latelago.
Gopola gore ka mehla o swanetše go hwetša tumelelo ya ngaka ya gago pele o nwa sehlare le ge e le sefe, e ka ba e le bithamine goba setlama sa setšo.
Selo se sengwe se sebotse kudu go e na le dipilisi tša go robala ke go itšhidulla . Eupša o se ke wa robala kgaufsi kudu le nako ya go robala, itšhidulla mosegare. Gaešita le selo se bonolo bjalo ka go sepela goba yoga se tla go thuša go robala ka lebelo bošego.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go robala ka lehlakoreng la gago ke tsela e kaone le e šireletšegilego ya go robala nakong ya boimana, kudu-kudu dikgweding tša mafelelo.
- Go dira gore go robala go be bonolo, bea mosamo magareng ga maoto a gago le ka morago ga mokokotlo wa gago.
- Botša ngaka ya gago ka bohloko bjo bo phegelelago bja sehuba, go rora mo gogolo, go hema ka go hlaelela le go se iketle mo go sa tlwaelegago maotong a gago.
- O se ke wa nwa dipilisi le ge e le dife tša go robala goba dihlare tše dingwe ntle le tumelelo ya tša kalafo.
- Go itšhidulla mo go bonolo mosegare go ka go thuša go robala gakaone bošego.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago