Go Kgoga Nakong ya Boimana: A Re Boleleng Ka Bophelo bja Gago le Bophelo bja Lesea la Gago

Ge e ba o le mma yo a tlago go ba mma, bophelo bja gago bjo bobotse le bophelo bjo bobotse bja ngwana wa gago yo a sa hlwago a belegwa di bohlokwa kudu go wena, na ga go bjalo? Eupša ka dinako tše dingwe, dilo tše dingwe tšeo re di dirago re sa lemoge di ka baka kotsi e kgolo go bona ka bobedi. Lehono re bolela ka bothata bjo kotsi kudu bjo bomme ba bantši ba lebanego le bjona. Seo ke go kgoga nakong ya boimana. Gaešita le ge o ka se kgone go kgaotša mokgwa wo bakeng sa bophelo bja gago bjo bobotse, o swanetše go o tlogela bakeng sa bophelo bjo bobotse bja ngwana wa gago .

Go kgoga go kgoma ngwana bjang?

Ka mantšu a bonolo, ge o kgoga sekerete, dikhemikhale tše makgolo tše di nago le mpholo, go akaretša nicotine (khemikhale e kgolo yeo e dirago gore disekerete di lemale) le khaponetaeoksaete di tsena mading a gago. Ke moka madi ao a feta ka go lebanya ka thapo ya popelo go ya go lesea la gago leo le golago. Se se ra gore nako le nako ge o kgoga, ngwana wa gago o ‘nwa’ mpholo woo ka moka. Se se ka ba le mafelelo a magolo bophelong bjo bobotse bja lesea.

Nagana ka tshenyo efe yeo se se ka e bakago.

Na go pepentšhwa mušing wa motho yo a dirišwago le gona go kotsi?

Ee, ka mo go feletšego. Le ge o sa kgoge, go hema muši wa go kgoga ge o le kgauswi le motho yo a kgogago go kotsi kudu go wena le lesea la gago. Se se bitšwa gape ‘Go kgoga ka go se dire selo’.

Ka mo go makatšago, muši wo o tšwago mafelelong a sekerete o na le mpholo o montši (sekontiri, khaponetaeoksaete, nicotine) go feta muši wo o hemelwago ke mokgogi. Ge e ba o tšwela pele o lebeletšane le mohuta wo wa muši nakong ya boimana, kotsi ya gago ya go belegwa o hwile, boima bja mmele bja tlase bja pelego, go ba le diphošo tša pelego le mathata a mangwe nakong ya boimana e a oketšega.

Le gona, ge e ba lesea le lebeletšane le mohuta wo wa muši gaešita le ka morago ga go belegwa, le ka lebiša go asthma, go se dumelelane le dijo le go fetelwa ke maswafo le ditsebe kgafetšakgafetša.

Dilo tšeo o ka di dirago go šireletša ngwana wa gago

• O se ke wa dumelela motho a kgoga ka ntlong.
• O se ke wa dumelela motho a kgoga ka gare ga koloi ya gago.
• Ge e ba go tonya ka ntle, ka botho kgopela batho bao ba kgogago ka ntle gore ba diriše baki e arogilego bakeng sa morero woo. Ge e ba go kgonega, ba kgopele gore ba tlogele baki ka ntle ga ntlo. Ka gobane muši o ka diega godimo ga diaparo gomme wa tsena ka gare ga ntlo.
• Phema go iša ngwana wa gago mafelong ao go nago le go kgoga.

Nka dira’ng gore ke kgaotše mokgwa wo?

Re a tseba gore go kgaotša mokgwa wo ga go bonolo. Eupša ga se mo go sa kgonegego. Go na le ditsela tše dintši tšeo re ka go thušago.

Selo se sebotse kudu seo o ka se dirago pele ke go boledišana le ngaka ya gago ka se. A ka go thuša ka tsela ye kaone yeo e kgonegago gomme a go romela ditirelong tša keletšo ge go nyakega.

Go oketša moo, dikeletšo tše dingwe tšeo di ka go thušago go kgaotša mokgwa wo ke tše:

• O se ke wa tlogela dilo tša go swana le ditšhitswana, di-lighter le di- ashtray di bonagala. Di bee kgole le di uta.
• Dira gore legae la gago e be lefelo la "go se kgoge".
• Ka botho kgopela bakgogi gore ba se kgoge kgauswi le wena.
• Fokotša go nwa ga gago dino tše di nago le khafeine go swana le kofi. Di ka oketša kganyogo ya gago ya go kgoga. Le gona phema bjala ka mo go feletšego. Gape e hlohleletša go kgoga gomme e kotsi kudu go lesea.
• Fetoša mekgwa ya gago yeo e tswalanago le go kgoga. Ka mohlala, ge e ba o kgoga sekerete ge o otlela goba ge o ikwa o gateletšegile, hwetša selo se sengwe seo o ka se dirago go e na le moo. Go swana le go hlafuna mare goba go theeletša mmino.
• Boloka dikona tše di se nago swikiri goba mare a kgauswi. Di diriše neng le neng ge o ekwa kganyogo ya go kgoga.
• Dula o le mafolofolo. Eya go sepelasepela, dira boitšhidullo, bala puku, tšea mošomo o mofsa wa go itloša bodutu. Se se tla go thuša go nagana ganyenyane ka go kgoga le go fokotša kgateletšego.
• Hwetša thušo go ba bangwe. Eba le dihlopha tša thekgo tšeo di go thušago go tlogela mokgwa wo.
• Phema go ya mafelong ao batho ba bantši ba kgogago go ona, a bjalo ka dibara le di- club.

Na ke mo gobotse go diriša selo seo se tšeago legato la nicotine?

Nicotine gum le dipatch di a hwetšagala go thuša batho bao ba lekago go tlogela go kgoga, eupša ga go na dinyakišišo tše di lekanego mabapi le kamoo di šireletšegilego ka gona go basadi ba baimana.

Ke tla ikwa bjang ka morago ga go tlogela go kgoga?

Gaešita le ka morago ga matšatši a sego kae a go tlogela, wena le ngwana wa gago le tla thoma go kwa mehola. Bobedi go betha ga pelo ya gago go tla boela sekeng. Lesea le lona le tla ba le kgonagalo e nyenyane ya go ba le mathata a go hema.

Lega go le bjalo, ka ge mmele wa gago o tlwaetše nicotine, o ka ba le go se iketle mo gongwe ge o thoma go kgaotša. Re bitša tše ‘matshwao a go gogela morago’. Tše di ka akaretša go kganyoga disekerete, go tenega, tlala e feteletšego, go khohlela kgafetšakgafetša, go opša ke hlogo le bothata bja go tsepamiša kgopolo.

Gopola gore dika tše ke tša nakwana. Le ge di ka ba di sa phuthologa go se nene mathomong, di swanetše go tloga ka morago ga matšatši a 10-14. Ge o ekwa go se iketle mo, ikgopotše lebaka leo ka lona o ilego wa phetha ka go tlogela mokgwa wo mathomong. Dika tše ke seka se sebotse sa gore mmele wa gago o a fola e bile o tlwaela go hloka disekerete.

Ge e ba gatee-tee o nwa sekerete gape, o se ke wa lahla kholofelo. Bontši bja batho ba e tloša feela ka morago ga go leka ka makga a sego kae. O se ke wa ineela ka gobane o paletšwe! Nagana e sa le pele ka seo o tlago go se dira nakong e tlago ge o e-na le kganyogo.