Na o bile o kwa bohloko bjo bogolo lefelong la gago la letheka nakong ya boimana? (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD) A re boleleng ka se!

Boimana ke phihlelo e kgahlišago go bo-mma ba bantši, eupša ka dinako tše dingwe e ka ba e sa phuthologago ganyenyane le e bohloko. Na gape o kwa bohloko ka tlase ga mpa ya gago, kudu-kudu ka pele, moo marapo a mabedi a letheka a kopanago gona? Na bohloko bjo bo oketšega ge o sepela, o namela manamelo goba o tsoga malaong? Ge e le gore go bjalo, o ka ba le seemo seo se bitšwago `Symphysis Pubis Dysfunction` goba `(SPD)` ka boripana. O se tshwenyege, se ke selo seo se diragalelago batho ba bantši, gomme gantši se a fela ka morago ga ge o bile le ngwana wa gago. A re boleleng ka se ka botlalo.

Ke eng se sa Symphysis Pubis Dysfunction (SPD)?

Ka mantšu a bonolo, `Symphysis Pubis Dysfunction` goba `(SPD)` e šupa bohloko le go se iketle ka tlase ga mpa ya gago, ka go lebanya lelokololo leo marapo a mabedi a setho sa pelego a kopanago go lona ka pele . Re bitša mohlakanelwa wo `(Pubic Symphysis)`. Ye ke seripa se senyenyane sa lefufuru seo se kgokaganyago marapo a mabedi. Mošomo wa yona o mogolo ke go boloka letheka la gago ka moka le tsepame. E thuša gape go monya ditšhošetšo nakong ya mediro ya go swana le go kitima le go tlola. Ditlemo tšeo di dikologilego lelokololo le di dira gore marapo a mabedi a letheka a se ke a sepela kgahlanong le a mangwe.

Eupša ke diphetogo tše kae tšeo di diregago mebeleng ya rena nakong ya boimana, na ga go bjalo? Ge ngwana wa gago a dutše a gola ka gare ga popelo ya gago, lelokololo le la letheka le lona le tla ka tlase ga kgateletšo e kgolo. E sego seo fela, eupša nakong ya boimana, mebele ya rena e tšweletša homoune yeo e bitšwago ``Relaxin''. Hormone ye e dira gore ditlemo tšeo di dikologilego manonyeletšo a gago di lokologe ganyenyane gomme di feto-fetoge le maemo. Se ge e le gabotse ke selo se sebotse, ka gobane go lokologana mo go thuša lelokololo la gago la letheka go katološwa gabotse ge o batamela go ba le ngwana wa gago.

Lega go le bjalo, ge e ba ligament ye e lokologana kudu, lelokololo la letheka le thoma go se tsepame ganyenyane. Seo se ra gore marapo a letheka a thoma go sepela go se nene go feta ka mo go tlwaelegilego. Se ke seo re se bitšago ``bolwetši bja disk ya mokokotlo (SPD)''. Lebaka le lengwe la se ke boima bjo bo oketšegilego bjoo mmele wa gago o bo beago le lesea. Ge tše ka moka di kopana, bohloko bjoo bo a tla.

Ka dinako tše dingwe dingaka di bitša boemo bjo gore ``Pelvic Girdle Pain`` (PGP). Seo se bolela bohloko ka letheka letheka. Ka gobane bohloko bjo ga bo lekanyetšwe go lelokololo leo la ka pele, eupša bo ka kwewa lefelong ka moka la letheka.

SPD e tlwaelegile gakaakang?

Boemo bjo bo bitšwago ``(SPD)`` gabotse bo tlwaelegile kudu gare ga bomme ba baimana go feta ka fao o ka naganago ka gona. Go thwe mo e ka bago mosadi o tee go ba bane ba baimana o tla itemogela go se iketle mo. Ka gona ge e ba o ikwa selo se se swanago le se, tseba gore ga o noši.

Ke dika dife tša SPD?

Bohloko bjo o bo kwago bo ka fapana go ya ka batho. Gape e fapana go ya ka boima bja lesea le kgateletšo yeo le e beago diropeng tša gago. Gantši, ge o batamela pelego, boima bja ngwana bo a oketšega, ka gona bohloko bo ka oketšega.

Bohloko bo bjang?

O ka kwa dilo tše bjalo ka tše:

• Go se iketle go se nene goba bohloko ka pele ga mpa ya ka tlase.
• Letheka la gagoE ikwa e lokologile, bjalo ka ge eka e a šišinywa.
• Bohloko bja tšhoganetšo, bjo bogale ka pele goba ka morago ga letheka, bjalo ka ge eka bo hlabilwe ke legadima.
• Go tšhošwa, go fiša, go hlaba goba bohloko bjo bo opago lefelong la letheka.
• Bohloko bjo bo sa kgaotšego bjo bo phatlalalelago ka tlase ga mpa, mokokotlong, lethekeng, perineum le dirope.

Dilo tšeo di oketšago bohloko

Bohloko bjo bo ka gakatšwa ke mediro e itšego ya letšatši le letšatši. Tše dingwe tša dilo tše re ka se kgone go di phema.

• Ge a dutše a sepela
• Ge o inama pele goba o dutše godimo o otlologile
• Ge o namela goba o theoga manamelong
• Ge a dutše a tossing le go retologa ka mpeteng
• Ge o tsoga malaong
• Ge o tsena goba o fologa koloing
• Ge o eme ka leoto le tee goba o emiša leoto le tee
• Ge o tsoga setulong
• Ge o phatlalatša dirope goba maoto a gago ka thoko (mohlala, ge o fologa koloing) .

Matšoao a mang ntle le bohloko

Go tlaleletša bohlokong, dika tše dingwe di ka direga.

• Go ka ba le bothata bja go rota goba go ntšha mantle .
• O ka ikwa o lapile kudu ka ntle le lebaka.
• O ka kwa modumo wa "click" goba "milk milk" go tšwa lethekeng la gago.

Kgahlamelo go maphelo a monagano

Bohloko bjo le go se iketle le tšona di ka kgoma bophelo bja gago bjo bobotse bja monagano. Ke mo go tlwaelegilego go ikwa o nyamile e bile o tshwenyegile ge o sa kgone go dira mediro ya gago ya letšatši le letšatši goba ge o e-na le bothata bja go phela bophelo bjo bo tlwaelegilego. Se ka dinako tše dingwe se ka tlaleletša kgateletšegong ya ka morago ga pelego. Ka gona ge e ba o e-na le dika tša kgateletšego nakong ya boimana goba ka morago ga go ba le ngwana, go bohlokwa go boledišana le ngaka .

Na go sepela ga se mo gobotse go SPD?

Mehola ya go sepela gantši e feta dikotsi. Lega go le bjalo, go sepela go ka ba thata go se nene go motho yo a nago le SPD. Ge e ba o e-ba le bohloko bjo bo sa kgotlelelegego ge o sepela , goba ge e ba dika tša gago di mpefala, o ka swanelwa ke go ba šedi kudu mabapi le gore o sepela gakae, moo o sepelago gona goba dieta tšeo o di aparago. Ke kgopolo ye botse go boledišana le ngaka ya gago ka se.

Ke dibaki dife tša SPD?

Bjalo ka ge re boletše ka yona pele, nakong ya boimana, mmele wa gago o tšweletša homoune yeo e bitšwago ``Relaxin.'' Se se dira gore ditlemo tša ka gare ga lelokololo leo le kgokaganyago marapo a gago a letheka la nngele le la go ja di lokologe. Hormone ye e ka thoma go tšweletšwa ka pela ka dibeke tše 10 ka gare ga boimana bja gago.

Ge ditlemo di lokologile, lelokololo le dumelelwa go sepela go se nene. Motšhene wo o oketšegilego ke wona o dumelelago marapo a letheka go arogana ge lesea le batamela pelego, e lego seo se dirago gore lesea le tšwelele tsela.

Diphetogo tše ke tšona di dirago gore go kgonege go belega ka bosadi. Eupša ka dinako tše dingwe lelokololo le le ka se tsepame kudu, goba le ka sepela ka ditsela tšeo le sa swanelago go sepela ka tšona. Go oketša moo, boima bjo bo oketšegilego bjo o bo beago diropeng tša gago bo bea kgateletšo e oketšegilego manonyeletšong. Tše ka moka mmogo di hlola `(SPD)`.

Ke mang yo a lego kotsing e kgolo ya go ba le SPD?

Ge e ba o imile, go na le kgonagalo e kgolo ya gore o kwe bohloko ka gare ga pubic symphysis. Bohloko bjo bo ka direga nakong ya boimana, nakong ya pelego gaešita le ka morago ga ge ngwana a belegwe.

Eupša ga go nyakege gore o imile gore o itemogele bohloko bjo.

• Dikotsi tša dipapadi di ka baka ditheka tše di robegilego goba di phatlogile.
• Ge nako e dutše e eya, lefufuru leo ​​le lego ka gare ga lelokololo le le ka onala (se se bitšwa ``Osteoarthritis''), yeo e fokotšago thekgo yeo e fiwago marapo a letheka.
• Lelokololo le le ka senyega gape ke ditwatši le maemo a go ruruga (e.g., Osteitis Pubis).

Ge e ba o e-na le bothata bja mokokotlo bjo bo bego bo le gona pele goba o bile le kgobalo ya letheka , o kotsing e kgolo ya go ba le SPD.

Ke mathata afe ao a ka bago gona a SPD?

Gantši, SPD ga e bake mathata a magolo. Lega go le bjalo, e ka ba bohloko kudu, kudu-kudu nakong ya boimana le dibeke tša ka morago ga pelego. E ka kgoma boleng bja gago bja bophelo gomme ya go thibela go dira dilo tšeo o di thabelago. Tše dingwe tša mathata ao a ka diregago ka SPD di akaretša:

• Bothata bja go ema, go sepela goba go dira mediro e mengwe ya go itšhidulla.
• Bohloko nakong ya thobalano.
• Ramatiki ya symphysis ya gago ya setho sa pelego.
• Go ikwa o nyamile, o tshwenyegile goba o gateletšegile ka mafokodi ao a bakwago ke SPD.

O tseba bjang ka nnete ge e ba o na le SPD? (Tlhahlobo) .

Go na le ditsela tše mmalwa tšeo ngaka ya gago e ka bonago ge e ba o na le `(Symphysis Pubis Dysfunction)`.

• Histori ya gago ya tša kalafo e tla hlahlobja go bona ge e ba o imile goba o bile le kotsi yeo e ka bago e sentše pubic symphysis.
• Go tla dirwa tlhahlobo ya mmele go lekola bohloko le go ruruga. Ngaka e ka hlahloba gape kamoo o ka šišinyago ditheka tša gago le mokokotlo gabonolo ka gona.
• Lelokololo la gago la letheka le ka hlahlobja ka mo go oketšegilego ka diteko tša go tšea diswantšho tše bjalo ka ultrasound, CT scan goba X-ray. Ge e ba o imile, ngaka ya gago e tla laela diteko tša go tšea diswantšho tšeo di šireletšegilego go wena le lesea la gago.

SPD e alafša bjang nakong ya boimana?

Bohloko bjo bja letheka bjo o bo kwago go bonagala bo tla fela ka mo go feletšego dikgweding tše sego kae ka morago ga ge o bile le ngwana wa gago.. Ge mmele wa gago o kgaotša go tšweletša homoune ya `(Relaxin)`, ditlemo di a gagamala gape, di fokotša tekanyo ya go šišinya lelokololong. Go fihla ka nako yeo, ngaka ya gago e ka go thuša go laola bohloko bja gago le go fokotša kgatelelo godimo ga lelokololo la `(Pubic Symphysis)`. Dikgetho tše dingwe ke tše:

• Go nwa dihlare tša go okobatša bohloko le diokobatši tša go lwantšha go ruruga (NSAIDs - diokobatši tša go lwantšha go ruruga tšeo e sego tša steroid) (feela ka keletšo ya kalafo, kudukudu ge o imile).
• Go apara dieta tša boiketlo le tšeo di nago le di- cushion tše dibotse .
• Go boloka boemo bjo bobotse bja mmele ge o eme le go dula. Seo se bolela go boloka magetla a gago morago gomme mokokotlo wa gago o otlologile.
• Phema go dula ka nako e telele .
• Go diriša diphuthelwana tša leqhoa lefelong la letheka.
• Go robala ka mosamo magareng ga mangwele a gago .
• Go apara lepanta la thekgo ya boimana go thuša go tsepamiša ditheka.
• Ge o fologa koloing , tobetša maoto a gago mmogo .
• Leka dilo tše bjalo ka acupuncture, kalafo ya go silila, tlhokomelo ya chiropractic goba kalafo ya mmele go fokotša bohloko le go kaonafatša go sepela.

Ngaka ya gago e ka kgothaletša go itšhidulla le go otlolla go thuša go šireletša le go tsepamiša ditheka tša gago. Se se ka akaretša go itšhidulla ga lebato la pelvic. Gopola gore go itšhidulla nakong ya boimana go ka fapana le go itšhidulla mo ngaka ya gago e go kgothaletšago ka morago ga boimana. Ditlwaetšo tšeo di beago kgateletšego e nyenyane manonyeletšong a gago, tše bjalo ka go thuma, di kaone go feta go sepela ka dipaesekele goba go itšhidulla ka go rwala boima bja mmele.

Gape go bohlokwa go ithuta go sepela ka polokego. Ge o e-kwa bohloko, ke mo go tlwaelegilego go nyaka go sepela ka tsela e fapanego bakeng sa go e imolla. Eupša ge o dira bjalo, o ka ba o bea kgateletšego e sa nyakegego manonyeletšong a mangwe o sa lemoge le gatee. Ka mohlala, o swanetše go ithuta kamoo o ka phagamišago mokotla o boima fase, go topa ngwana yo monyenyane goba go inama. Dilo tše bjalo ka go sotha le go retološa mmele wa gago ka pela kudu di ka mpefatša dilo. Ngaka ya gago e ka go hlahla ka ditsela tša go fokotša bohloko ntle le go senya manonyeletšo a mangwe.

Ke boemo bofe bjo bobotse bja go robala bakeng sa motho yo a nago le SPD?

Ge e ba o e-na le SPD, go kaone go robala ka lehlakoreng la gago ka mosamo magareng ga mangwele a gago le maoto a ka tlase .

Na SPD e nyaka go khutša malaong?

Aowa, go khutša malaong gantši ga go nyakege bakeng sa SPD. Bontši bja batho ba ka laola bohloko bja bona go fihla bokgoleng bjoo go sa nyakegego go khutša malaong.

Na SPD e ka thibelwa?

Go ka no se kgonege go thibela bohloko bja letheka ka mo go feletšego nakong ya boimana. Eupša o ka šireletša lefelo la gago la letheka gore le se gobale. Dikeletšo tše di ka thuša go fokotša kotsi ya gago ya SPD:

• Apara dieta tša boiketlo tšeo di neago maoto a gago thekgo e botse.Phema go apara dieta tšeo di se nago thekgo, tše bjalo ka di- flip-flop.
• Boloka boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse nakong ka moka ya boimana. Ge e ba o sa kgonthišege gore boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse ke eng, botšiša ngaka ya gago.
• Theeletša mmele wa gago . Ge selo se sengwe se kweša bohloko, tlogela go se dira. O se ke wa ikgorometša kudu.
• Ela hloko boemo bja gago bja mmele le metšhene ya gago ya go šišinya mmele . Phema metšhene ya go sotha gatee-tee goba metšhene yeo e beago kgateletšo diropeng tša gago, go swana le go squat.

Ke eng seo o ka se letelago ge e ba o e-na le SPD?

Bohloko bja SPD bo fapana go ya ka batho. Le ge e ka ba e sa kgahlišego kudu nakong ya boimana, batho ba bantši ba bega gore bohloko bo kokobela dikgweding tše sego kae ka morago ga go belega . Ge e ba bohloko bo tšwela pele ka morago ga pelego, bona ngaka go bona ge e ba go na le dilo tše dingwe tšeo di go bakago go se iketle. Mo nakong ye, šoma le moabi wa gago wa tlhokomelo ya pele ga pelego go hwetša ditsela tša go laola bohloko gore bo se šitiše bophelo bja gago bja letšatši le letšatši.

Na SPD e ra gore pelego e kgauswi?

Aowa go ba le `(SPD)` goba `Pelvic Girdle Pain` `(PGP)` ga go bolele gore o kgauswi le pelego goba gore pelego e a tšwela pele. Ela hloko maswao a kgonthe a gore pelego e batamela.

O swanetše go bona ngaka neng?

Ge e ba bohloko bja gago bja letheka bo šitiša mediro ya gago ya letšatši le letšatši, kgonthišetša gore o tsebiša ngaka ya gago . Ge e ba o e-na le bothata bja metšhene e tlwaelegilego ya go šikinyega go swana le go sepela, go namela manamelo goba go tsena le go tšwa ka koloing, pubic symphysis ya gago e ka ba sebaki. Eupša go na le ditsela tša go laola bohloko bjo. Ngaka ya gago e tla bolela le wena ka ditsela tše kaone tša go laola go se iketle mo e le gore o kgone go sepelasepela gakaone nakong ka moka ya boimana bja gago.

Ga se mo go sa tlwaelegago go itemogela bohloko bja letheka nakong ya boimana. Eupša ge e ba e le e šoro kudu moo o sa kgonego go dira metšhene ya go rwala boima bja mmele go swana le go sepela, e ka ba pontšho ya Symphysis Pubis Dysfunction (SPD). Ditaba tše dibotse ke gore se gantši se fela ka dibeke tše mmalwa ka morago ga pelego. Eupša ga e dire gore boemo bja gago bja gona bjale bo be bonolo. Ge e ba bohloko bja gago bja letheka bo go thibela go sepela-sepela ka mo go tlwaelegilego goba bo go bakela go se iketle mo gogolo, boledišana le moabi wa gago wa tlhokomelo ya pele ga pelego. Go na le dilo tšeo o ka di dirago go laola bohloko bja letheka nakong ya boimana.

Sa mafelelo, gopola se (Molaetša wa go Iša Gae) .

Go lokile, ka fao bjale o na le kwešišo ye kaone ya seo re bego re dutše re bolela ka sona (Symphysis Pubis Dysfunction - SPD). Dilo tše dingwe tše bohlokwa tšeo o swanetšego go di gopola ke tše:

• SPD ke boemo bjoo batho ba bantši ba ka bago le bjona nakong ya boimana. Ga o noši.
• Lebaka le legolo la se ke go se tsepame ga lelokololo la letheka ka lebaka la dihomoune tša boimana le boima bja lesea..
• Ge e ba bohloko bo le bogale, dilo tše bjalo ka go sepela le go namela manamelo di ka ba thata .
• Gantši bohloko bjo bo kokobela ka morago ga ge ngwana a belegwe .
• Go na le ditsela tše di fapanego tša go laola bohloko (phošollo ya boemo bja mmele, go itšhidulla, mapanta a thekgo, dihlare tša go okobatša bohloko bjalo ka ge di laetšwe ke ngaka).
• Ge e ba o le bohlokong bjo bo sa kgotlelelegego, goba ge e ba o e-na le bothata bja go dira mediro ya letšatši le letšatši, ruri bona ngaka . O se ke wa boifa goba wa hlabja ke dihlong.

Re holofela gore tshedimošo ye e go thuša go dira gore boimana bja gago bo phuthologe ka mo go kgonegago!

` SPD, Boimana, Bohloko ba Letheka, Symphysis Pubis Dysfunction, Bohloko ba Pelvic Girdle, Bophelo ba Boimana, Peleho