Na le wena o na le di- allergy? Na o ikwa o nyaka go tšwa ka ntle go yo kitima, go tlola goba go itšhidulla, eupša ge o thoma go ethimola, mahlo a gago a nona gomme o na le bothata bja go hema, kganyogo yeo e a nyamelela? Na o ikhwetša o tšwafa go dira go lema dirapana go se nene goba go bapala le bagwera ba gago ka baka la allergy ye? Ge e ba go le bjalo, sehlogo se e tla ba sa bohlokwa kudu go wena. Go ba le di- allergy ga go bolele gore o swanetše go dula ka gae.
Di- allergy ke selo seo se ka laolwago.
Batho ba bantši ba nagana gore di- allergy ke bogole le gore o ka se kgone go ba mafolofolo le tšona. Eupša yeo ke kgopolo e fošagetšego. Gaešita le ditsebi tša tša kalafo di re, "Di- allergy ga se bogole. Ka mekgwa ya lehono e tšwetšego pele ya tša kalafo, boemo bjo bo ka lemogwa, bja alafša gabotse le go laolwa gabotse." Seo se bolela gore le wena o ka lwantšha boemo bjo, wa bo laola gomme wa dira dipapadi le go itšhidulla tšeo o di ratago ntle le tšhitišo le ge e le efe.
Batho ba bantši kua Sri Lanka le bona ba phela ka di- allergy tše di fapa-fapanego. Batho ba bangwe ba allergy go lerole, ba bangwe go peu ya go gola, ba bangwe go dijo tše itšego gaešita le go tšhošwa ke diphoofolo. Selo sa pele seo o swanetšego go se dira ke go bona ngaka ya gago gomme o hwetše gabotse seo o sa dumelelanego le sona. Go na le diteko tša kalafo tšeo di nyakegago bakeng sa seo.
Go oketša moo, kgateletšego e ka mpefatša bolwetši le ge e le bofe bjo bo sa folego, go akaretša le go se dumelelane le dijo. Ka gona, go fokotša kgateletšego ka go itšhidulla go swana le yoga, go itšhidulla ka go hema le dijo tše di leka-lekanego le gona go ka thuša kudu.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore o ithute go laola allergy ya gago, go e na le go e tlogela e go laola.
Bjale a re lebelele diphihlelo tša batho ba sego kae bao ba katana le di- allergy, ba di laola le go phela maphelo a mafolofolo ka katlego. Dikanegelo tše e tla ba kgothatšo ye kgolo go wena le wena.
Kanegelo 1: Kamoo a kgonnego go laola allergy ya gagwe go diphoofolo
Go be go na le ngwanenyana yo monyenyane yo a bego a rata go kitima le go tlola go tloga e sa le ngwana. Eupša ge a thoma go kitima, o be a tla phuhlama ka morago ga bokgole bjo bo kopana, gomme o be a tla ba le bothata bja go hema. O be a nagana gore ke ka fao a bego a se na maatla.
E bile feela ka morago ga go bona ngaka moo ke ilego ka lemoga gore o be a e-na le asthma le di- allergy tše šoro. O be a sa kgone go hema, kudu ge a be a eya lefelong leo go bego go na le dikatse. Gape o be a hloile dilo tša go swana le lerole le peu ya go gola.
Sa pele, o ile a thoma go nwa dihlare tša go se dumelelane le dijo le asthma ka keletšo ya tša kalafo. Se se ile sa fokotša kudu mathata a gagwe a go hema. Ke moka, o ile a retologela dikalafong tše dingwe tše bjalo ka acupuncture. Ka morago ga nako e itšego, o ile a ikwa a le kaone kudu.
Eupša selo se se makatšago kudu se diregile ka morago ga moo. O be a fela a lwala le ge a bona katse, gomme a thoma go rata katse ye nnyane yeo a e hweditšego ka kotsi. Ngaka ya re go tloša katse. Eupša o be a sa e rate. Mogwera o ile a mo fa keletšo ya gore, "Ge o ka godiša katsana ka gae go tloga e sa le yo monyenyane, ge e gola, mmele wa gago o tla e tlwaela gomme wa aga masole a mmele."
E ile ya šoma e le ka kgonthe! Lehono, o dula le dikatse tše lesome gomme o ithaopa lefelong la go šireletša diphoofolo. O be a katana le go hema, eupša bjale o kgona go sepela le bona ntle le bothata le ge e le bofe. E sego seo feela, ga bjale ke sebapadi sa bokgoni sa ice hockey. O re, "Bophelo bja ka bo fetogile ka gobane ke ile ka lebeletšana le di-allergy tša ka ntle le poifo. Ke boemong bjo bobotse kudu bja bophelo bja ka lehono."
Kanegelo 2: Kamoo o ka Phemago Dihlohleletši tša Allergy le go Dula o Phetše gabotse
Go be go e-na le motho yo mongwe yo a bego a e-na le asthma e šoro le di- allergy go tloga bjaneng. Se sengwe le se sengwe go tloga go lerole, peu ya go tšhuma le dander ya diphoofolo e be e le se sebe go yena. Ka nako yeo, go be go se na kalafo ya maemo a godimo go swana le lehono, ka fao o ile a tlaišega kudu. Godimo ga moo, batswadi ba gagwe ka bobedi e be e le bakgogi ba bagolo. Ka gona go hema e be e le tlhohlo e kgolo go yena.
Eupša ga se a lahla kganyogo ya gagwe ya go dula a le mafolofolo. Ga bjale o latela keletšo ya tša kalafo ya mehleng yeno. Ge e ba a thoma go ethimola mesong, o nwa sehlare sa gagwe sa go se dumelelane le dijo gatee-tee. O boloka sedirišwa sa go hema ka seatla ge e ba a ka ba le bothata bja go hema.
Tše ka moka o di dira ka gobane o rata go sepela le go bapala basketball. Bjalo ka ge a bolela, "Ga ke dumelele di-allergy di laola bophelo bja ka. Eupša ke šedi."
A ka ba šedi bjang?
- Trigger avoidance: Mosadi wa gagwe ke yena a sweelago matlakala ka serapeng ka ge a sa rate lerole leo le le hlohleletsago.
- Tšhireletšo go tonya: Ka ge boemo bja leratadima bjo bo tonyago bo oketša di- allergy tša gagwe, o apara gabotse e bile o ruthetše matšatšing a tonyago.
- Go phema go kgoga: Ga se a ke a kgoga e bile o dula kgole le batho bao ba kgogago.
- Go dula kgole le diphoofolo: O dula kgole le dikatse ka ntlong.
Go tseba gore ke dilo dife tša go swana le tše tšeo di go mpe go tšona le go di phema ke tsela e kaone ya go laola di- allergy.
Dikeletšo tše dingwe tše di šomago bakeng sa go laola di- allergy
Go na le dilo tše dingwe tše di šomago tšeo o ka di dirago gore o dule o le mafolofolo ka di- allergy. Tše ke dilo tšeo re di kgobokeditšego go tšwa dikanegelong tše di lego ka mo godimo.
| Leanophethagatšo | Tlhalošo |
|---|---|
| Kalafo e nepagetšego ya tša kalafo | Bona ngaka ya gago gomme o hwetše dihlare tšeo di laetšwego, di- inhaler goba dithuntšho tša go se dumelelane le dijo ge e ba go nyakega. |
| Peakanyo ya go itšhidulla | Go e na le go itšhidulla ka ntle ka matšatši ao a nago le palo e kgolo ya peu ya go tšhuma, itšhidulla ka gare ga ntlo goba lefelong la go itšhidulla. O ka hwetša ka se ka go hlahloba dipego tša boemo bja leratadima go TV goba inthaneteng. |
| Go leka mekgwa e mengwe | Ditlwaetšo tša go swana le yoga le Pilates di ka go thuša go hema gabonolo le go matlafatša moko wa gago. |
| Bohlweki | Hlapa gateetee ka morago ga go itšhidulla ka ntle. Se se tla thuša go tloša di- allergen tšeo di dutšego letlalong la gago. |
| Bophelo bjo bobotse bja monagano | Boloka monagano wa gago o iketlile ka go itšhidulla ga go hema le go naganišiša. Ge o na le bothata bja go hema, go dula o iketlile le go se tšhoge go ka go thuša go laola boemo. |
Kgokagano magareng ga monagano le mmele
Kgokagano ya monagano le mmele le yona e bohlokwa kudu go laoleng di- allergy. Bjalo ka ge moatlelete yo mongwe a bolela, nako le nako ge a e-na le bothata bja go hema, o ipotša gore, "Legohle le ntumelela go hema gabonolo." Mekgwa ye ya go homotša e ka thuša go fokotša poifo le go tshwenyega tšeo di tlago le dika.
Gopola gore go phela o e-na le allergy e ka ba tlhohlo. Eupša ga go nyakege gore e go thibele go phela bophelo bja gago. Ka kalafo e nepagetšego, diphetogo tša mokgwa wa bophelo le boemo bjo bobotse bja kgopolo, le wena o ka kgona go laola di- allergy tša gago gomme wa phela bophelo bjo bo thabišago le bjo mafolofolo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Go ba le di- allergy ga go bolele gore o swanetše go tlogela go itšhidulla le go dira mediro yeo o e ratago. E ka laolwa.
- Sa pele, bona ngaka ya gago , hlaola gabotse seo o sa dumelelanego le sona gomme o hwetše thulaganyo e swanetšego ya kalafo.
- Mokgwa o kopantšwego wo o kopanyago dihlare, diphetogo tša mokgwa wa bophelo (go phema dilo tšeo di hlohleletšago) le mekgwa e mengwe e bjalo ka yoga gantši o atlega kudu.
- Theeletša mmele wa gago. Itšhidulle ka gare ga ntlo go e na le go itšhidulla ka ntle nako ye telele. E-ba yo a feto-fetogago le maemo.
- Ka ge kgateletšego e ka gakatša go se dumelelane le dijo, itlwaetše ditsela tša go boloka monagano wa gago o iketlile.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment