Na dinonwane tše tša boimana ke therešo?

Ge o hwetša gore o lebeletše ngwana, o hlaselwa ke keletšo go tšwa go bohle bao ba go dikologilego, akere? Dikanegelo go tšwa go borakgolo le bomakgolo ba gago, dilo tšeo borakgadi ba gago ba go botšago tšona... Tše dingwe tša tše di ka bonala e le metlae, eupša tše dingwe tša tšona di re tšhoša ntle le lebaka. Le gona dikgopolo tše dingwe tše di fošagetšego di ka baka mathata go wena le lesea la gago. Ka gona lehono, anke re boleleng ka tše dingwe tša dikgopolo tše tše di fošagetšego tše di tumilego mabapi le boimana .

Na go thuntšhwa ga flu ga se mo gobotse nakong ya boimana?

Se ke selo seo batho ba bantši ba se boifago. Basadi ba bangwe ba baimana ba nagana gore go hwetša moento wa flu go tla ba lwatša, goba gore metswako yeo e lego ka gare ga moento e tla ba kotsi go lesea. Eupša therešo ke gore e swanetše go ba ka tsela e fapanego. Go hwetša moento wa flu nakong ya boimana go bohlokwa kudu .

Ela hloko se: Nakong ya boimana, tshepedišo ya mmele ya gago ya go lwantšha malwetši, pelo le maswafo a fetoga. Se se ra gore ge e ba o ka hwetša bolwetši bjo bo swanago le bja flu, go na le kgonagalo e kgolo ya gore bo be bjo šoro go feta motho yo a tlwaelegilego. Se se ka ba sa bea bophelo kotsing.

Moento wa flu o na le twatši ye e bolailwego. Ka gona e ka se go lwatše. Gape, ga go na bohlatse bja mahlale bja gore moento wo o kotsi go masea. Le ge go le bjalo, moento wa go gaša ka nko o na le dikokwanahloko tše di phelago, tše di fokolago, ka fao ga se wa swanela nako ye ya ngwaga. Ka gona ka mehla hwetša thunyo . Ge o tshwenyegile ka dilo tšeo di bolokago moento, boledišana le ngaka ya gago ka go hwetša moento wo o se nago tšona.

Na polelo yeo e rego ‘batho ba babedi ba swanetše go ja’ ke therešo?

Se ke selo seo ka moka re se kwelego. Ge o swerwe ke tlala, o ka nyaka go abelana ka khoune ya ice cream goba salate ya ditapola. Eupša ema motsotso. Ee, o ja ba babedi, eupša seo ga se bolele gore o nyaka bogolo bja go sebeletša bjo bobotse go banna ba babedi ba bagolo.

Ka tlwaelo, mosadi yo a lego boima bja mmele bjo bo phetšego gabotse pele a ima o nyaka feela tekanyo e nyenyane ya di- kilojoule tše oketšegilego, e lego di- kilojoule tše ka bago tše 300 ka letšatši. Ge re bolela ka tsela e bonolo, seo se ka ba galase e oketšegilego ya maswi goba seripa-gare sa sandwich go tlaleletša go seo o se jago letšatši le lengwe le le lengwe. Go motho wa boima bja mmele bja magareng, go phetše gabotse go oketša magareng ga dikhilograma tše 25 le tše 35 (dikhilograma tše 11 le tše 16) nakong ya boimana. Ge e ba o le boima bja mmele bjo bo fetago bjoo, o swanetše go oketša tekanyo e nyenyane le go feta.

Sa bohlokwa kudu, masea ao a "imago kudu" ge a belegwa a na le kgonagalo ya go nona kudu ge e šetše e le batho ba bagolo. Ka gona, go ja dijo tše di leka-lekanego go bohlokwa.

Na taye ya moriri e mpe go masea?

Ga go nyakege gore o hlokomologe moriri wa gago nakong ya boimana. Dikhemikhale tšeo o di šomišago go taya moriri wa gago le go o perm, di monya ka letlalong la gago ka tekanyo ye nnyane kudu. Ga se selo se segolo ka mo go lekanego go ka ama lesea.

Eupša monkgo o matla wa dikhemikhale tše o ka dira gore basadi ba bangwe ba baimana ba ikwe ba hlatša . Ka gona, ge e ba o dira selo se se swanago le se, se dire lefelong leo le tsenywago moya gabotse ka fene yeo e bulegilego . Ge o tšhogile kudu, o ka leta go fihla mafelelong a kgweditharo ya mathomo pele o dira dilo tše. Le gona, go kaone go phema ditaye tšeo di nago le ammonia, yeo e nago le monkgo o matla.

Na kofi le teye tšeo di nago le khafeine ga di go lokele?

Naa o motho yo a sa kgonego go phela ntle le kofi ya kofi mesong? Bo-mma ba bantši ba baimana ba na le mokgwa wo. Eupša o ka ba o kwele gore khafeine e ka baka go senyegelwa ke mpa le boima bja mmele bja tlase bja pelego.

Eupša ge e le gabotse, bohlatse bjo bo lego kgahlanong le khafeine ga se bjo matla gakaakaa. Ga go na bohlatse bjo bo kwagalago bja gore go ja khafeine ya ka tlase ga dimiligrama tše 200 ka letšatši, yeo e ka bago tekanyo yeo e hwetšwago ka komiki e kgolo ya kofi, go tswalanywa le kotsi e kgolo ya go senyegelwa ke mpa goba boima bja mmele bja tlase bja pelego. Ka gona, o se ke wa tshwenyega. Thabela kofi ya gago, eupša dula ka gare ga mellwane yeo e kgothaletšwago .

Na go kotsi go sepela ka sefofane?

Diskena tša boemafofane, metšhene ya X-ray, go pepentšhwa mahlasedi moyeng... Ge o nagana ka tše ka moka, o ka nagana gore go kaone go dula gae.

Eupša o se ke wa boifa. Palo ya mahlasedi ao o lebeletšanego le ona nakong ya sefofane goba boema-fofaneng ke e nyenyane kudu. Ka tlhago re lebeletšane le mahlasedi gaešita le ge re le Lefaseng. Le ge e le godimonyana moyeng, ga e tsene mmeleng go fihla bokgoleng bjoo e kgomago lesea. Ka gona, kgonagalo ya mafelelo le ge e le afe go fetus ke e nyenyane kudu.

Ge e ba o na le dipelaelo, o ka kgopela go pat-down go tšwa go mohlankedi go e na le go feta ka skena. E bolokegile ka mo go feletšego.

Lega go le bjalo, ge e ba o rulaganya go fofa ka sefofane kgweditharong ya mafelelo ya boimana bja gago, hlahloba le khamphani ya difofane mabapi le melao e sa le pele. Le gona, ge e ba o e-na le maemo le ge e le afe a maswafo goba a pelo, kgonthišetša gore o hlahloba le ngaka ya gago pele o fofa.

Na o swanetše go phema go ja dihlapi ka mo go feletšego?

Ye gape ke kgopolo ye e fošagetšego. Go ja dihlapi gabedi ka beke go phetše gabotse kudu go wena le ngwana wa gago. Ka mo go kgethegilego, diesiti tša makhura tša omega-3 tšeo di hwetšwago dihlaping tša meetse a tonyago di bohlokwa kudu bakeng sa kgolo ya bjoko bja lesea la gago le pono.

Lega go le bjalo, mehuta e mengwe ya dihlapi ga se ya swanela go jewa ka gobane e na le tšhipi e boima yeo e bitšwago mercury. Ka hona, hlokomela ka mefuta ya dihlapi ka tafoleng e ka tlase.

Selo se sengwe sa bohlokwa ke go phema go ja dihlapi tše tala ka mo go feletšego. Dilo tša go swana le sushi goba sashimi di na le dihlapi tše tala. Dihlapi tše tala di na le kgonagalo ya go boloka dipaketheria le diphelakadingwe go feta dihlapi tše di apeilwego. Lega go le bjalo, go ja sushi yeo e nago le dihlapi tše di apeilwego gabotse ga se bothata.

Na ga se mo go swanetšego go ba le thobalano nakong ya boimana?

Gaešita le ge batho ba bantši ba dika-dika go bolela ka se, ke taba e bohlokwa yeo re swanetšego go e lemoga. Ge e ba boimana bja gago e le bjo bo tlwaelegilego e bile bo se na kotsi, go šireletšegile ka mo go phethagetšego go ba le thobalano.

Lesea le šireleditšwe gabotse ke mešifa ye maatla ya popelo le mokotla wa amniotic. Molomo wa popelo le yona e khupeditšwe ke polaka ya mucus ye koto, ka fao lesea ga le gobale.

Le ge go le bjalo, boimana ga bo go šireletše ditwatšing tša thobalano (STIs). Ge o ka hwetša twatši ya go swana le herpes goba chlamydia, o ka e fetišetša go lesea la gago. Ka gona e-ba šedi ka seo.

Selo sa bohlokwa kudu ke go boledišana le ngaka ya gago go kgonthišetša gore boimana bja gago ga bo kotsing . Ge e ba o e-na le boemo bjo bo swanago le kotsi e kgolo ya go senyegelwa ke mpa, go belegwa pele ga nako goba go tšwa madi ka bosading mo go sa hlalosegego, ngaka ya gago e ka go eletša gore o pheme thobalano.