Naa le wena o a tonya wa thoma go tšhoga ge o ekwa lentšu "Ke tlo ente"? Mohlomongwe o bile o diegiša go bona ngaka ka baka la poifo ye? Ga o noši, batho ba bantši ba lebane le bothata bjo. Se ga se poifo e nyenyane feela. Ye ke boemo bjo bo tsebjago thutamahlaleng ya tša kalafo. Lehono, a re boleleng ka poifo ye e feteletšego, yeo e sa laolegego ya dinalete, e lego Trypanophobia .
Ge re bolela ka tsela e bonolo, Trypanophobia ke eng?
Trypanophobia ke poifo e feteletšego, yeo e sa laolegego ya dinalete goba diente tšeo di dirišwago ditshepedišong tša tša kalafo. Ga se feela go hloya dinalete. Ke se se fetago seo kudu. Batho ba bangwe ba ka itemogela poifo ye ka go fo nagana goba go bona seswantšho sa nalete.
Se se fapane gannyane le poifo ye e tlwaelegilego ya dilo tše bogale tša go swana le dinalete le diphini. Motho yo a nago le trypanophobia o boifa kudu dinalete tšeo di dirišwago ditshepedišong tša tša kalafo . Ka mohlala, ge o goga madi, o hlaba goba o nea tharollo ya letswai.
Poifo ye e ka ba e šoro kudu moo batho ba bangwe ba bilego ba phema go nyaka tlhokomelo e nyakegago ya tša kalafo ka baka la yona. E ka ba ya bea bophelo kotsing.
Ke mang yo a nago le kgonagalo e kgolo ya go hlagolela poifo ye? Ke mabaka afe ao a bakago kotsi?
Go tloga go le thata go šupa sebaki se tee sa se. Eupša mabaka a mangwe a ka oketša kotsi ya boemo bjo. A re lebelele gore ke eng.
- Diphihlelo tše mpe tša nakong e fetilego: Mohlomongwe o bile le phihlelo e bohloko kudu le e thata ge o be o sa le ngwana ge o be o newa ente. Goba, o ka ba o tšhogile kudu ge motho yo mongwe ka pele ga gago a go hlaba, gomme o ka ba o ba bone ba lla gomme poifo yeo ya tsena monaganong wa gago. Kgopotšo e bjalo e mpe e ka tsenywa monaganong wa gago, gomme poifo yeo e ka tšwelela gape nako le nako ge o bona nalete nakong e tlago.
- Tšhušumetšo ya lapa: Ge e ba mmago, tatago goba setho se sengwe sa lapa se boifa dinalete, go na le kgonagalo e kgolo ya gore le wena o be le yona. E ka ba e le leabela, goba e ka ba selo seo re ithutago sona ka go ba bogela ba boifa ge re sa le ba banyenyane.
- Maemo a mangwe a tša maphelo a monagano: Batho bao ba nago le maemo a itšego a tša maphelo a monagano ba na le kgonagalo e kgolo ya go ba le poifo ye. Mohlala:
- Bakeng sa bao ba dulago ba tshwenyegile ka malwetši (Hypochondria) .
- Bakeng sa bao ba nago le poifo e feteletšego ya ditwatši (Mysophobia goba Germaphobia) .
- Bakeng sa bao ba dulago ba tshwenyegile ka mo go feteletšego gaešita le ka dilo tše di tlwaelegilego (Generalized Anxiety Disorder - GAD) .
- Go bao ba nago le Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), e lego boemo bjo bo dirago gore ba dire goba ba nagane dilo tše di swanago leboelela.
- Go kwa ka mo go feteletšego bohlokong:Mebele ya batho ba bangwe e kwa bohloko kudu go feta ba bangwe. Se se bitšwa ``Hyperalgesia''. Ka gona gaešita le go hlabja ga nalete mo gonyenyane go ka dira gore ba ikwe bohloko kudu. Se se ka lebiša go boifeng dinalete.
- Karabelo ya vasovagal: Se ke selo se se makatšago go se nene. Batho ba bangwe ba itemogela go theoga gatee-tee ga go betha ga pelo le kgatelelo ya madi ge ba bona goba ba ekwa nalete. Se se bitšwa ``Vasovagal reaction.'' Se se hlola go fokotšega ga tšhoganetšo ga go elela ga madi bjokong, go hlola syncope . Gaešita le ge o kile wa ba le phihlelo ye, o ka boifa go kgongwa ke nalete gape.
Ke dika dife tša motho yo a nago le Trypanophobia?
Ge motho yo a nago le poifo ye a nagana ka, a bona goba a tseba gore o tla swanelwa ke go hlabja, a ka ba le dika tše di fapa-fapanego tša monagano le tša mmele. Ka nako ye nngwe, poifo ye e ka ba ye šoro kudu mo e lego gore e ka ba ya lebiša go ``Tlhaselo ya Letšhogo''.
A re ke re sheba litšobotsi tsena ka ho hlaka.
| Letšoao | Tlhaloso e bonolo ya seo se diregago |
|---|---|
| Go tsenwa ke phefo goba vertigo | Go bona nalete goba go nagana ka yona go ka dira gore o ikwe o dikologela. Batho ba bangwe ba ka ba ba idibala. Se se ka ba se bakwa ke karabelo ya vasovagal yeo re boletšego ka yona pejana. |
| Go betha ga pelo | Ge o ikwa o tšhogile, o kwa pelo ya gago e betha ka lebelo (go betha ga pelo). O kgona go kwa modumo wa go betha ga sehuba sa gago, bjalo ka ge eka o kitima. |
| Go oketšega ga kgatelelo ya madi | Ge poifo e hlasela, kgatelelo ya madi e oketšega ka nakwana. Eupša go bao ba tshwenyegilego, kgatelelo ya madi e a theoga gatee-tee ka morago ga moo. |
| Bogaswi | Ge o tseba gore o swanetše go hlabja gosasa, o ka no se kgone go robala bošego o nagana ka yona. |
| Go nyema moko le go hlatša | Ge poifo e oketšega, go nyema moko go a direga, gomme ka dinako tše dingwe go ka hlatša. |
| Go phema kalafo | Ye ke seka se kotsi kudu. Go boifa dinalete go dira gore batho ba pheme dilo tše bohlokwa tše bjalo ka go bona ngaka, go dira diteko tša madi le go hlabja diente. Batho ba bangwe ba bile ba tšhaba lefelong leo go hlabilwego go lona ge ba le kgaufsi le go le hwetša. |
Nka tiišetša bjang gore ye ke Trypanophobia?
Ge e ba o e-na le poifo ye, go kaone gore o bolele le ngaka ya gago ka yona. O tla go botšiša dipotšišo tše mmalwa gomme a bona ge e ba e le poifo e tlwaelegilego goba boemo bjo bo bitšwago Trypanophobia. Go na le ditlhahlo tše di lebanyago tšeo dingaka di di dirišago go hlahloba boemo bjo.
Ngaka ya gago e ka go botšiša dilo tše bjalo ka:
- Ke kgale o e-na le poifo ye?
- Ke maikutlo afe le dika dife tša mmele tšeo o di bonago ge o bona nalete?
- Ke nako e kaaka’ng dika tše di le gona?
- Na poifo ye e go thibetše go hwetša kalafo yeo o e nyakago?
Go bohlokwa kudu go araba dipotšišo tše ka potego. Ke feela ka nako yeo moo o ka dirago phetho ya gore ke kalafo efe yeo e go loketšego.
Ke dikalafo dife tša poifo ye?
Ditaba tše dibotse ke gore go na le dikalafo tšeo di ka thušago go laola boemo bjo bjo bo bitšwago Trypanophobia. Ga se dikalafo ka moka tšeo di šomago go motho yo mongwe le yo mongwe, ka gona go ka swanelwa ke go leka e tee goba tše dintši tšeo di go šomelago.
| Mokgwa wa kalafo | Ge re bolela ka bonolo... |
|---|---|
| Kalafo ya go pepentšhwa | Se se akaretša go ipea ganyenyane-ganyenyane poifong ya gago tikologong yeo e laolwago. Ngaka ya kalafo e tla thoma ka go go bontšha seswantšho sa nalete. Ke moka ba tla swara nalete ya go bapala kgauswi. Ke moka ba tla go kgopela gore o e kgwathe. Ka tsela ye, poifo ya gago e tla fokotšega ganyenyane-ganyenyane gomme monagano wa gago o tla tlwaela taba ya gore nalete ga se selo se kotsi. |
| Kalafo ya Boitshwaro bja Temogo (CBT) . | Se se bitšwa gape ‘kalafo ya go bolela’. Mo, o boledišana le setsebi sa tša kalafo ka poifo ya gago le seo o naganago gore se ka ba se e baka. Ba tla go ruta ditsela tša go fetoša dikgopolo tša gago tše mpe ka dinalete le kamoo o ka laolago poifo ya gago ge e tšwelela. |
| Meriana | Ge e ba o sa dutše o ikwa o gateletšegile goba o tshwenyegile ka morago ga go leka dikalafo tše di lego ka mo godimo, ngaka ya gago e ka go nea dihlare tše dingwe. Tše gantši di šomišwa go fokotša go tshwenyega maemong a go swana le pele ga go hlabja. Tše di swanetše go tšewa feela ka tlase ga keletšo ya tša kalafo . |
Na go na le dilo tšeo nka di dirago go laola poifo ye?
Ee, ka mo go feletšego. Ge o sa le kalafong, go na le dilo tše sego kae tšeo o ka di dirago go thuša go laola poifo ya gago.
- Botša motho yo a fago ente: Botša ngaka goba mooki yo a fago ente gore o tšhaba dinalete e sa le pele. Ba tla go thuša. Ke mo go tlwaelegilego gore ba bone balwetši ba ka tsela ye ka mehla.
- O se ke wa lebelela: O se ke wa lebelela motho yo a fago ente, go nalete. Lebelela se sengwe, go swana le seswantšho ka phapošing, mohlala lebotong.
- Itšhitiše: Ge o dutše o hlaba, šišinya menwana ya gago ya maoto, kgomaretša seatla sa gago ka seatla se sengwe goba boledišana le motho yo mongwe yo a nago le wena.
- Robala fase: Ge e ba o kile wa hlabja, robala fase go e na le go dula godimo gore o ente. Se se ka thuša go thibela ente gore e se direge.
- Hema ka mo go tseneletšego: Hema ka mo go tseneletšego pele le nakong ya go hlabja. Hema ka gare bakeng sa go bala tše nne, ke moka o hemele ka ntle bakeng sa go bala tše nne. Se se tla go thuša go homola.
- Kgopela tranelate ya go tšhoša: Botšiša ngaka ya gago ka tranelate ya go tšhoša goba sefahlego seo se tlago go šitiša lefelo leo nalete e tsentšwego go lona. Se se tla fokotša bohloko kudu.
- Eya le motho yo mongwe:Eya ngakeng le mogwera goba setho sa lapa seo o se botago. Thekgo ya bona e tla ba matla a magolo go wena.
Selo sa bohlokwa kudu ke gore, o se ke wa phema kalafo ya tša kalafo ka baka la poifo ye. Bolela pepeneneng le ngaka ya gago ka poifo ya gago. Yeo ke kgato ya mathomo le ya bohlokwa kudu ya go fenya se.
Ge e ba e sa alafše, poifo ye e ka ba le tutuetšo e kgolo bophelong bja gago bjo bobotse. Motho yo a nago le boemo bjo bo sa folego bja go swana le bolwetši bja swikiri o swanetše go nwa insulin letšatši le lengwe le le lengwe. Na o ka akanya ka ditla-morago ge e ba o e tlola ka baka la poifo ye? Ka gona o se ke wa tšea se gabohwefo.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Trypanophobia ga se feela go boifa dinalete, ke boemo bja tša kalafo bjo bo nyakago kalafo.
- Ge e ba o phema kalafo e nyakegago ya tša kalafo ka baka la poifo ye, e ka ba ya kgoma bophelo bja gago. Ka gona o se ke wa hlokomologa se.
- Go na le dikalafo tše di šomago (kalafo le dihlare) tšeo di ka go thušago go fenya poifo ye.
- Ge e ba o e-na le poifo ye, o se ke wa hlabja ke dihlong tša go bolela ka yona pepeneneng le ngaka ya gago. O tla go thuša.
- Gaešita le dilo tše bonolo tše bjalo ka go hema ka mo go tseneletšego le go itšhitiša pele o hlaba di ka tliša kimollo e kgolo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago