“Oh, cholesterol ya ka e bonala e le godimo gannyane...” “Ngaka e rile go lekola cholesterol ya ka...” Re kwa dikanegelo tša go swana le tše ka mehla, akere? Gaešita le ge batho ba bantši ba bolela ka cholesterol, ke ba sego kae bao ba tsebago gabotse ka teko ya madi yeo e dirišetšwago go e hlahloba, ke gore, Teko ya Lipid Profile . Ka fao lehono re ile ra nagana gore re tla no bolela le wena ka teko ye ya cholesterol .
Ke ka baka la’ng re swanetše go dira teko ye ya cholesterol?
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ye ke e nngwe ya dipego tše bohlokwa kudu tšeo o ka di hwetšago mabapi le bophelo bjo bobotse bja mmele wa gago. Teko ye ya madi e hlahloba ge e ba cholesterol le di- triglyceride mading a gago di le maemong a phetšego gabotse. Ka go lebelela ditekanyetšo tše, ngaka ya gago e ka hwetša kgopolo e botse ya kotsi ya gago ya go hlaselwa ke pelo goba go hwa lehlakore nakong e tlago.
Go fo swana le go hlahloba tekanyo ya oli ka entšeneng ya koloi le go e emiša pele go nyakega gore go lokišwe kudu, teko ye e ka ba thušo e kgolo go lemogeng le go laola bolwetši bjo bogolo mmeleng wa rena pele bo direga.
Ke swanetše go dira tlhahlobo ye neng?
Ka kakaretšo, ke kgopolo ye botse go dira tlhahlobo ye bonyenyane mengwageng ye mengwe le ye mengwe ye mehlano ka morago ga ge o feditše mengwaga ye 20. Lega go le bjalo, ge e ba o e-na le le ge e le efe ya mabaka a kotsi ao a lokeleditšwego ka mo tlase, o ka swanelwa ke go dira tlhahlobo ye kapejana goba gantši, bjalo ka ge e eleditšwe ke ngaka ya gago.
- Ge o le monna wa mengwaga ya go feta ye 45 .
- Ge o le mosadi wa go feta mengwaga ye 50 (kudu ka morago ga go kgaotša ga modikologo wa go hlapa ga basadi).
- Ya gago ka botlalo.Ge e ba o kile wa lemogwa gore o na le palomoka ya maemo a kholesterole a go feta 200 mg/dL.
- Ge e ba tekanyo ya gago ya cholesterol e “botse” (HDL) e le tlase (ka tlase ga 40 mg/dL go banna, ka tlase ga 50 mg/dL go basadi).
- Ge e ba o e-na le maemo a mangwe a tša kalafo a bjalo ka go nona kudu, kgatelelo ya madi , goba bolwetši bja swikiri .
- Ge e ba o šetše o e-nwa dihlare tša go laola cholesterol ya gago .
O itokišeletša bjang pele ga teko?
Ye ke bothata bjo bogolo bjoo batho ba bantši ba nago le bjona. Go hwetša dipoelo tše di nepagetšego go tšwa tlhahlobong ye, o swanetše go ikona dijo diiri tša magareng ga tše 9 le tše 12 pele o neela madi.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, ge e ba o neela madi ka iri ya seswai mesong, go kaone gore o se je selo ka morago ga iri ya seswai bošego letšatšing le le fetilego. Go lokile go nwa meetse a hlwekilego . Eupša o se ke wa nwa selo le ge e le sefe go swana le teye, kofi goba dino tša dienywa. Go kaone go tšea teko mesong, ka gobane bontši bja nako ya go ikona dijo e fetšwa o robetše.
Se bohlokwa kudu: Ge e ba o e-nwa dihlare le ge e le dife letšatši le letšatši, ruri o swanetše go kgopela ngaka ya gago keletšo ya ge e ba o swanetše go di nwa bošegong bja pele ga ge o ka di nwa le mesong ya ka morago ga go neela madi. Dira feela kamoo a go botšago ka gona. Go sego bjalo, dikelo tšeo di lego pegong di ka ba di fošagetše.
A re kwešišeng pego ya cholesterol?
Go na le ditekanyetšo tše mmalwa pegong ya gago. Dingaka di bitša teko ye e feletšego gore ke ‘Lipid Profile’ . A re lebelele dikarolo tše kgolo le gore maemo a tšona a phetšego gabotse ke afe.
| Karolo ya teko | Ge re bolela ka tsela e bonolo... | Boemo ba bophelo bo botle (mg / dL) . |
|---|---|---|
| Palomoka ya Kholeseterole | Ye ke palomoka ya bobedi cholesterol e botse ( HDL ) le e mpe (LDL) mading a gago. Ge boleng bjo bo le godimo, ke moo kotsi e lego godimo. | Ka tlase ga 200: Boemo bjo bo phetšego gabotse 200-239: Moedi wa kotsi 240 goba go feta: Maemo a godimo a kotsi |
| LDL (“kholeseterole e mpe”) . | Ye ke “mošemane yo mobe.” Ge e kgoboketšwa, e kgobokana ka gare ga methapo ya madi gomme ya e thiba. It’s like rust e thiba diphaephe tša meetse. Ge e le e nyenyane, go kaone. | Ka fase ga 100: E botse kudu (ka fase ga 70 e kaone go batho bao ba nago le bolwetši bja pelo) 100-129: Boemo bjo bobotse 130-159: Moedi wa kotsi 160-189: Boemo bja kotsi ya godimo 190 goba go feta: Boemo bjo kotsi kudu |
| HDL (“kholeseterole e botse”) . | Ye ke “mošemane yo mobotse” wa rena. Seo a se dirago ke go tloša cholesterol e mpe ya LDL yeo e kgoboketšwago ka gare ga ditšhika gomme e thuša go boloka methapo ya madi e hlwekile. Ka gona ge se se feta, ke moo go kaone! | Banna: Ge e le ka fase ga mengwaga ye 40 – Go na le kotsi Basadi: Ge e le ka fase ga 50 – Kotsi Go bobedi: 60 goba go feta – maemo a phetšego gabotse, a bolokegilego |
| Di-triglyceride tša go swana le tšona | Ye gape ke mohuta wa makhura ao mmele o a dirago ka dijo tšeo re di jago. Maemo a oketšegilego a se, kudu-kudu ge HDL e le tlase gomme LDL e le e phagamego, ke sebaki se segolo sa go thibana ga methapo ya madi. Ge se se le fase, ke gona go kaone. | Ka tlase ga 150: Boemo bjo bo phetšego gabotse 150-199: Moedi wa kotsi 200-499: Boemo bja kotsi ya godimo 500 goba go feta moo: Boemo bjo kotsi kudu |
O swanetše go dira’ng ka morago ga go amogela pego?
Se ke selo sa bohlokwa kudu. O se ke wa no lebelela ditekanyetšo tšeo di lego pegong gomme o itirele diphetho. O swanetše go tšea pego gomme o ye thwii ngakeng yeo e go hlahlobetšego goba ngakeng ya lapa la gago.
Ka gobane ga se dipakane tša batho ka moka tšeo di swanago. Ngaka ya gago e tla ela hloko mabaka a mantši, a bjalo ka nywaga ya gago, bong le ge e ba o e-na le maemo a mangwe a tša kalafo, bakeng sa go bona gore ke tekanyo efe ya tša maphelo yeo e go swanetšego.
- Ge e ba ditekanyetšo tša gago ka moka di le boemong bjo bo phetšego gabotse: Seo ke se sebotse kudu! Eupša o swanetše go boloka mekgwa ye e mebotse. Ngaka ya gago mohlomongwe e tla go kgopela gore o dire tlhahlobo ye nngwe ka morago ga mengwaga ye e ka bago ye 5.
- Ge e ba e nngwe ya ditekanyetšo tša gago e le kotsing: O se ke wa tshwenyega. Se ke selo seo se ka laolwago. Ngaka e tla thoma ka go go eletša gore o fetoše dijo tša gago le go itšhidulla letšatši le letšatši . Diphetogo tše dinyenyane tše bjalo ka go fokotša oli, dijo tše di gadikilwego le tša bupi, go oketša merogo, dienywa le dimela tše tala dijong tša gago le go sepela ka lebelo bonyenyane metsotso e 30 ka letšatši di ka tšweletša mafelelo a magolo. Ge e ba dilo tšeo di nnoši di sa laole tekanyo, ngaka e tla go laela dihlare tše di nyakegago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Teko ya cholesterol, goba Lipid Profile, ke teko ya bohlokwa kudu ya go ithuta ka bophelo bja gago bja pelo.
- Dira gore teko ye e dirwe ka nako ya maleba bjalo ka ge e eleditšwe ke ngaka ya gago, kudu ge e ba o na le mabaka a kotsi.
- Latela ditaelo gabotse, go swana le go ikona dijo pele ga teko. Go sego bjalo, dipoelo e ka ba di fošagetše.
- O se ke wa tšhoga goba wa tšea diphetho go ya ka ditekanyetšo tšeo di lego pegong. Ka mehla boledišana le ngaka bakeng sa keletšo.
- Kholeseterole e phagamego ke boemo bjo bo laolwago. E ka bolokwa maemong a phetšego gabotse ka mokgwa wa bophelo wo o swanetšego gomme ge go nyakega, dihlare tšeo di laetšwego ke ngaka ya gago.
Kholeseterole, Profaele ya Lipid, Bolwetši bja Pelo, Diteko tša Madi, LDL, HDL, Triglycerides
👩🏽 ⚕️ Dipotšišo tša tlaleletšo (FAQs)
💬 Teko ya Lipid Profile e nyaka eng?
Teko ya lipid profile e ela palomoka ya cholesterol mading a gago ka go e arola ka dikarolo tše nne. Se se dumelela dingaka go lebelela cholesterol e mpe (LDL), cholesterol e botse (HDL), di- triglyceride le palomoka ya cholesterol ka thoko.
💬 Na ke swanetse go ikona dijo pele ke dira teko ye?
Ee, maemong a mantši, dingaka di bolela gore bakeng sa dipoelo tše di nepagetšego kudu, go kaone go dira tlhahlobo ye ya madi ka morago ga go se je selo (go nwa meetse feela) ka diiri tše 9 go ya go tše 12 ka morago ga dijo tša mantšiboa.
💬 Go direga eng ge cholesterol yaka ye mpe (LDL) e ka oketšega?
Ge LDL goba cholesterol e mpe e oketšega ka tekanyo, e kgomarela ditšhika tšeo di išago madi pelong gomme ya di thibela. Se se oketša kudu kotsi ya go ba le malwetši a šoro a go swana le tlhaselo ya pelo le go hwa lehlakore nakong ye e tlago.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago