Go thoma ngwana wa gago yo monyenyane ka dijo tše di tiilego ke nako ya lethabo le legolo le boikarabelo bjo bonyenyane go mma. Go tsebiša lesea leo le bego le e-nwa maswi feela ka nako e telele gakaakaa ditatso tše difsa, menkgo e mefsa le ditsela tše difsa tša go ja ke phihlelo e makatšago. Eupša pele re thoma, go bohlokwa go tseba gabotse gore ke dijo dife tšeo di swanetšego nywaga ya ngwana wa gago le tšeo di šireletšegilego go yena.
O tsebiša bjang dijo tše mpsha tša go swana le dikhukhune go ngwana wa gago?
Ka kakaretšo, nako e kaone ya go thoma dijo tše di tiilego bakeng sa masea ke ka morago ga ge a e-na le dikgwedi tše tshela . Ka dinako tše dingwe, dingaka di kgothaletša go thoma magareng ga dikgwedi tše nne le tše tshela. Lega go le bjalo, ge e ba ngwana wa gago a belegwe pele ga nako, ruri o swanetše go boledišana le ngaka ya gago pele o dira phetho ka nako ye.
Cucumber ke dijo tše dibotse kudu go di fa ngwana wa gago ka morago ga ge a thomile go ja dijo tše di tiilego. Eupša selo sa bohlokwa kudu ke go e lokišetša ka tsela yeo e swanetšego nywaga ya ngwana wa gago le bokgoni bja yona bja go metša.
Molao wa bohlokwa kudu wo o swanetšego go gopola ke gore ge o tsebiša lesea dijo tše difsa, le fepe feela dijo tše tee ka nako ka matšatši a sego kae . Ka tsela yeo, re ka bona gabonolo ge e ba dijo tšeo di baka allergy go lesea goba go se bjalo.
Dikomkomere gantši ga se dijo tšeo di hlolago di-allergy, eupša go bolokegile kudu go latela mokgwa wo ge o tsebagatša dijo le ge e le dife tše mpsha.
Megatong ya mathomo, o ka šila likomkomere goba wa e kopanya go ba puree. Ge ngwana wa gago a dutše a gola e bile a tlwaela go hlafuna dijo, o ka di sega ka diripana tše dinyenyane.
Se sengwe, ge e ba ngwana wa gago a e-tšwa meno, o ka diriša likomkomere go homotša marinini a gagwe a bohloko. Ebola letlalo gabotse gomme o mo fe seripa se segolo sa likomkomere. But you have to be close by and watch , ka gobane ge e ba seripa se senyenyane se ka kgaoga gomme sa metšwa, se ka kgangwa. Lesea la gago le tla rata go tonya le bophelo bjo bobotse bja lona.
Ke mehola efe ya phepo ya dikomkomere go masea?
Le ge gantši re nagana ka dikomkomere bjalo ka merogo, ka dimela di arotšwe bjalo ka dienywa. Go na le mehuta ye e fapanego ya likomkomere, go swana le ye tala le ye serolane. Gantši, dikomkomere tše nnyane di šomišwa go pickling, mola tše kgolo di jewa.
Dikomkomere ke dijo tše di kgahlago, tše di lapološago le tše bogale ka boleta. Ge e le gabotse, komiki ya likomkomere yeo e segilwego, yeo e nago le letlalo, e na le di- kilojoule tše ka bago tše 15 feela. Gape ke mothopo o mogolo wa bithamine K.E humile ka Vithamine K. Vithamine K ke phepo yeo e lego bohlokwa kudu bakeng sa tshepedišo ya go kgotlelwa ga madi.
Sa bohlokwa kudu, dikomkomere ke 95% ya meetse , e di dira gore e be dijo tše dibotse tša go boloka lesea la gago le na le meetse .
O lokišetša bjang dikomkomere gore o fepe ngwana wa gago?
Ge o thoma go nea lesea la gago dikomkomere, ruri o swanetše go tloša letlalo le thata le le letala le leso la ka ntle le dipeu tšeo di lego ka gare . Go na le mabaka a mmalwa a se.
1. Kotsi ya go kgangwa: Ka ge lekwamati la likomkomere le thata go se nene, go thata gore lesea le le metše. Go na le kgonagalo ye kgolo ya gore e kgotlelele mometšong (kotsi ya go kgangwa).
2. Dibolayasenyi : Go sa kgathalege gore re hlatswa gabotse gakaakang, ka nako ye nngwe makwapi a ka ba le dilo tša go swana le dibolayasenyi. Go tloša mokgopa go ka fediša kotsi yeo.
3. Tatso e babago ya dipeu: Ge dikomkomere di tsofetše go se nene, dipeu di hlagolela tatso e babago. Lesea la gago le ka no se rate tatso yeo. Ka fao, go kaone go tloša dipeu.
Dikomkomere di ka bolokwa ka setšidifatšing matšatši a ka bago a lesome ntle le go senyega. Ge e ba likomkomere e ba boleta mafelong a mangwe, e ba le letheba goba e bonagala eka e na le mouta, e a senyega.
Ditsela tše mmalwa tša go fa lesea la gago dikomkomere
- Mash goba puree: Mash gabotse, hlakanya ka meetse a mannyane, goba fepa ka khaba.
- Dikarolwana tše dinyenyane kudu: Ge ngwana wa gago a šetše a godile ganyenyane gomme a tlwaetše go hlafuna dijo, di sege ka diripana tše dinyenyane kudu tšeo di ka se kgangwago.
- Grate: Grate le go hlakanya le dijo tše dingwe. Se se tla fa maitemogelo a maswa a sebopego go lesea.
- Sega ka dithupa: Sega ka dithupa tše telele gomme o di beše ka ontong go se nene. Se se tla dira gore go be bonolo go lesea go swara le go ja.
Dintlha tša kakaretšo tšeo o swanetšego go di gopola ge o fepa ngwana wa gago
Pele o thoma dijo tše di tiilego le ngwana wa gago, go bohlokwa go tseba ge e ba a tloga a loketše. Ipotšiše dipotšišo tše ka mo tlase.
| Dilo tšeo o swanetšego go di tseba ge e ba ngwana wa gago a loketše | Ke ka baka la’ng seo se le bohlokwa? |
|---|---|
| Na lesea le ka swara hlogo ya lona godimo ntle le thušo ya motho? | Go boloka molala o otlologile ke selo sa bohlokwa sa tlhabollo e le gore o metše dijo tše di tiilego. |
| Na o na le kgahlego ya go ja? | Ge e ba a go lebelela ka kgahlego gomme a leka go kgoma dijo tša gago ge o dutše o eja, seo ke pontšho e botse. Ge a ka bula molomo ge o batametša khaba, o loketše. |
| Na a ka šuthiša dijo molomong wa gagwe go ya kgokgotheng ya gagwe? | Mehleng ya pele, ge o fa ngwana wa gago dijo ka khaba, o tla e kgoromeletša ka ntle ka leleme la gagwe. Se se bitšwa reflex ya go kgorometša leleme . Ge nako e dutše e e-ya, o tla ithuta go kgoromeletša dijo tšeo fase ka kgokgotheng ya gagwe gomme a di metša. |
| Na o mogolo ka mo go lekanego? | Ka tlwaelo, lesea le swanetše go ba bonyenyane boima bja bona bja pelego bjo bo fetago gabedi. Di swanetše go ba le boima bja bonyane dikhilograma tše 13 (dikhilograma tše ka bago tše 6). |
Fana ka dijo tša go fapafapana
Ge ngwana wa gago a šetše a thomile go ja dijo tše di tiilego, go bohlokwa go oketša mehuta-huta dijong tša gagwe. Ka morago ga go tsebagatša dijo tše difsa, leka go di nea bonyenyane gabedi ka beke. Masea a ithuta go ja ka go re lebelela, ka gona go a nea dijo tše di swanago (go ba gona, tšeo di fetotšwego gore di swane le lesea) tšeo lapa ka moka le di jago go tla a kgothatša.
Hlokomela ka di-allergy.
Ga bjale go kgothaletšwa gore ge lesea le e-na le ngwaga o tee, le swanetše go ba le tsebišitšwe dijong tše dikgolo tšeo ka tlwaelo di tsebjago e le tšeo di bakago di- allergy. Go tsebagatša dijo tše ka pela go hweditšwe go fokotša kotsi ya go ba le di- allergy tša dijo nakong e tlago.
- Mahe a phehiloeng hantle
- Maswi a kgomo le ditšweletšwa tše di amanago le tšona
- Soya
- Korong
- Dihlapi le dijo tše dingwe tša lewatle
- Dinate tša go swana le matokomane (peanut butter ya tranelate) le cashews (e šilwa go ba peista ye botse) .
- Sesame ya sesame
Eupša gopola, tsebiša e tee feela ka nako gomme o lete matšatši a sego kae. Ge e ba ngwana wa gago a e-ba le di- allergy le ge e le dife, ela hloko seo se diregilego gomme o boledišane le ngaka ya gago ya bana .
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ka kakaretšo, nako e kaone ya go thoma go nea masea dijo tše di tiilego, tše bjalo ka dikhukhune ke ka morago ga ge a feditše dikgwedi tše tshela .
- Ge o tsebagatša dijo tše difsa, di nee feela ka e tee ka e tee ka matšatši a sego kae gomme o bone ge e ba go e-na le dikarabelo le ge e le dife tša go se dumelelane le dijo.
- Ge o nea dikomkomere, kgonthišetša gore o tloša letlalo le dipeu . Gape, di sege ka diripana tšeo di swanetšego mengwaga ya ngwana wa gago (diripa tše di segwago, tše di hlwekišitšwego, tše nnyane kudu).
- Dikomkomere ke dijo tše kgolo tša go hydrating mmele wa ngwana wa gago le go fa bithamine K.
- Ge e ba o e-na le dipelaelo le ge e le dife mabapi le go thoma dijo tše di tiilego bakeng sa lesea la gago goba ka dijo tše itšego, le ka mohla o se ke wa tšhaba go boledišana le ngaka ya gago ka seo.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago