Mma wa moimana, meetse a bohlokwa bjang mmeleng? (Hydration ka Boimana) .

Boimana ke nako ye botse kudu le ye e nago le kholofelo bophelong. Ka nako e swanago, go bohlokwa go hlokomela kudu bophelo bja gago bjo bobotse le bja ngwana wa gago yo a sa hlwago a belegwa. Nakong ye yeo re tsepeletšego kudu go seo re se jago le go se nwa, selo se tee seo batho ba bantši ba ka se lebalago, eupša e le sa bohlokwa kudu, ke go nwa meetse a lekanego. Ka fao lehono, a re boleleng ka lebaka la eng go nwa meetse nakong ya boimana go le bohlokwa gakaakaa, gore o swanetše go nwa bokae, le gore go direga eng ge o sa nwe meetse a lekanego.

Ke ka baka la’ng meetse a le bohlokwa gakaakaa nakong ya boimana?

Ge re bolela ka tsela e bonolo, meetse a bohlokwa bophelong. Mebele ya rena e bopilwe ka 60% ya meetse. Meetse a dira dilo tše dintši mebeleng ya rena.

• E laola themperetšha ya mmele.
• E thuša go aga disele tša rena.
• Diphepo tša go swana le diproteine ​​le dikhapohaedreite di išwa mmeleng ka moka ka madi.
• E thuša manonyeletšo a rena go šoma.
• Ditšweletšwa tša ditlakala mmeleng di ntšhwa bjalo ka mofufutšo le moroto .
• Mathe le ona a dirwa ka meetse.
• E fana ka tšhireletšo go mokokotlo le bjoko.

When you’re pregnant, meetse e ba bohlokwa kudu ka mabaka a mmalwa a kgethegilego , go tlaleletša go dinyakwa tše tša kakaretšo.

• Dira madi a mantši: Nakong ya boimana, tekanyo ya madi a mmele wa gago e oketšega go feta ka mo go tlwaelegilego. Meetse a bohlokwa bakeng sa se.
• Bakeng sa go elela ga madi ga ngwana: Tshepedišo ya madi ya ngwana ka popelong e nyaka meetse gore e šome gabotse.
• Dira Amniotic Fluid : Se ke selo sa bohlokwa kudu. Lesea le phaphamala ka gare ga seela se ka popelong. Go bolela nnete, seela se se bitšwa seela sa amniotic . Se ke sona se šireletšago ngwana le go thuša ngwana go gola. Ka gona e le gore a dire seela se ka mo go lekanego, mma o swanetše go nwa meetse a mantši.

Ka gona o swanetše go nwa meetse a makae ka letšatši?

Go ya ka dingaka, mma yo a imilego o swanetše go nwa digalase tša magareng ga tše 8 le tše 12 tša meetse ka letšatši. Seo se magareng ga dilitara tše 2 le tše 3.

Senyakwa se se fetoga ganyenyane ge boimana bo tšwela pele.

Kgwedi ya Pele ya Kgwedi

Batho ba bantši ba na le bolwetši bja mesong nakong ye, e lego seo se dirago gore go be thata go boloka dijo le dino tše dinyenyane. Ge o hlatša, mmele wa gago o lahlegelwa ke meetse a mantši. Ka gona le ge o ka hlatša, leka go nwa meetse goba teye ya ginger letšatši ka moka.

Ka dinako tše dingwe go hlatša mo go ka ba mo go šoro kudu. Re e bitša hyperemesis gravidarum . Boemong bjo, go hlatša ka mo go feteletšego go ka hlola tahlegelo ya boima bja mmele bja go feta 5% le go felelwa ke meetse mmeleng ka botlalo. Tabeng ye, go ka swanelwa ke go robatšwa sepetlele le go alafša .

Dikgwedi tše 4 go ya go tše 6 (Second Trimester) .

Bolwetši bja mesong gantši bo kokobela nakong ye. Bjale ka ge o swanetše go oketša di- kilojoule tšeo o di jago letšatši le letšatši, o swanetše go oketša gape le meetse ao o a jago. Dingaka di kgothaletša go ja di- kilojoule tše oketšegilego tše 340 ka letšatši. Seo se bolela go nwa meetse a oketšegilego a dimililitara tše 340 (mo e ka bago galase .

Dikgwedi tše 7 go ya go tše 9 (Third Trimester) .

Nakong ya seripa-gare sa mafelelo sa boimana bja gago, o nyaka di- kilojoule tše ka bago tše 450 tše oketšegilego ka letšatši. Seo se bolela gore o swanetše go nwa meetse a oketšegilego a dimililitara tše 450 (mo e ka bago galase e tee le seripa) .

Ke dika dife tša go felelwa ke meetse mmeleng?

Ge e ba o sa nwe meetse a lekanego, mmele wa gago o tla felelwa ke meetse mmeleng. Se se ra gore meetse a mantši a lahlega mmeleng wa gago go feta kamoo a a tšeago ka gona Boemo bjo bo ka ba kotsi kudu nakong ya boimana.

Gaešita le go felelwa ke meetse mmeleng mo go bonolo go ka kgoma kgopotšo ya gago le maikwelo a gago. Go nwa meetse go tla thuša. Lega go le bjalo, go felelwa ke meetse mmeleng o šoro go nyaka tlhokomelo ya tša kalafo.

Ditlamorago tša go felelwa ke meetse mmeleng go lesea

Ge e ba o felelwa ke meetse mmeleng nakong ya boimana, e kgoma ka go lebanya tekanyo ya seela sa amniotic seo re boletšego ka sona pejana. Go fokotšega mo ga seela go bitšwa oligohydramnios . Se se kotsi kudu go lesea. Ka gobane seela sa amniotic:

• Lesea le šireleditšwe go ditwatši.
• Lesea le dumeletšwe go sepela ka bolokologi ka popelong.
• Go kgomaretša thapo ya popelo go thibela kotsi go lesea.
• E laola themperetšha ya mmele wa lesea.
• E thuša maswafo a lesea le tshepedišo ya tšhilo ya dijo go gola.

Go ka ba thata go wena go tseba ge e ba seela se se fokotšega. Eupša ge e ba metšhene ya gago ya go šikinyega e fokotšega , ge e ba go e-na le seela seo se tšwago ka bosading bja gago , goba ge e ba o sa oketšege ka mo go lekanego, ngaka ya gago e tla hlahloba ka ultrasound.

Go oketša moo, go felelwa ke meetse mmeleng go ka lebiša mathateng a mangwe a bjalo ka maswika a dipshio , ditwatši tša mosepelo wa moroto (UTI) (tšeo di ka lebišago go belegweng pele ga nako), le go ruruga .

Go direga’ng ge o ka nwa meetse a mantši?

Se ga se tlwaelegile go swana le go felelwa ke meetse mmeleng. Eupša ka dinako tše dingwe go nwa meetse a mantši go ka baka mathata. Se ke sa therešo kudu-kudu go batho bao ba nago le maemo a bjalo ka bolwetši bja pelo, bolwetši bja dipshio goba bolwetši bja sebete . Dihlare tše dingwe tša go lwantšha kgateletšego le tša go okobatša bohloko (NSAID) le tšona di ka baka go bolokwa ga meetse.

Ditsela tše dingwe tše bonolo tša go go thuša go nwa meetse a mantši

Batho ba bangwe ba lebala go nwa meetse. Mekgwa ye e tla ba thuša.

• Theeletša mmele wa gago: O se ke wa leta ka mehla go fihlela o ikwa o nyorilwe. Enwa meetse pele o a kwa.
• Boitšhidullo: Eupša o se ke wa itšhidulla ka ntle ge go fiša kudu. Itšhidulle mesong goba mantšiboa, goba ka gare ga ntlo.
• Diela tše dingwe: O ka fihlelela gape dinyakwa tša gago tša diela ka dilo tša go swana le sopo, maswi, matutu a dienywa a mafsa le teye ya mešunkwane.
• Dienywa le merogo: Go swana le dijo tše di leka-lekanego, tše le tšona di na le meetse a mantši.
• Dira gore meetse a be le tatso ye kaone: Oketša selo se sengwe sa go swana le selae sa kalaka goba fragole ye e gatseditšwego ka meetseng a gago gomme o a nwe.
• Boloka lepotlelo la meetse le wena: Rwala lepotlelo la meetse leo le ka tlatšwago gape kae le kae mo o yago gona. Se se tla go thuša go gopola go nwa meetse ka mehla.

Re hwetša mo e ka bago 20% ya meetse a rena a letšatši le letšatši go tšwa dijong, ka fao ke kgopolo ye botse go ja dijo tšeo di nago le meetse a mantši.