Na o kile wa bona tsela yeo lesea le dirago sefahlego ka yona ge o le fa tatso ya lemone? Ba dira sefahlego se se makatšago, mahlo a bona a phatlogile gomme melomo ya bona e tšhošwa. Go a thabiša go bogela. Eupša, ka kua ga go thabiša moo, na go nea lesea la lemone ge e le gabotse go hola bakeng sa bophelo bja bona bjo bobotse? Seo ke sona seo re yago go bolela ka sona lehono.
Nako e kaone ya go nea kalaka ke neng?
Le ge e le gore kalaka ke seenywa seo se humilego kudu ka bithamine C, esiti ya yona ye kgolo e ka ba thata go se nene gore mpa ya ngwana wa gago yo monnyane e e kgotlelele. Ke ka fao, bjalo ka dingaka, re kgothaletšago gore o eme go fihlela ngwana wa gago a na le bonnyane bja ngwaga o tee pele o tsebagatša dienywa tša citrus tša go swana le kalaka go lesea la gago.
Nagana feela, ka nako yeo, tshepedišo ya tšhilo ya dijo ya lesea e godile e bile e gotše gabotse. Ka hona, ho bonolo ho eena ho mamella acidity ea lemone. Le gona, ka go tsenya lemone ka moragonyana ka tsela ye, kotsi ya go se dumelelane le dijo, ke gore dikarabelo tša go se dumelelane le dijo, e ka fokotšwa kudu.
Tsela ya go tsebiša kalaka go lesea?
Ge ngwana wa gago a e-na le ngwaga o tee, mohlomongwe o šetše a lekile dijo tše dintši tše difsa . Eupša tiragalo ye ya bohlokwa e bohlokwa kudu. Ka gobane ye ke nako yeo ka yona o ka thomago go tsebagatša dienywa tša citrus ganyenyane-ganyenyane go swana le kalaka, tšeo peleng o bego o botšwa gore o se ke wa di fa.
Ke mo go tlwaelegilego ka mo go phethagetšego gore lesea le se rate lemone ge o thoma go le tsebiša, ka gona o se ke wa tshwenyega . Ka gobane, gore lesea le rate dijo le ge e le dife tše difsa, o swanetše go le fa tšona ka makga a mmalwa. Go ka tšea nako gore lesea le tlwaele tatso e hlaolago e bolila le e babago ganyenyane ya lemone. Ka fao, o se ke wa ineela, oketša lemone le lennyane dijong tša gagwe nako le nako.
Ge re bolela ka tsela e bonolo, kalaka ke tsela e botse ya go oketša tatso e mpsha le monkgo o mofsa dijong tša ngwana wa gago. Eupša e swanetše go dirwa ka tsela e sa lemogegego kudu.
O oketša bjang kalaka dijong?
Tsela e kaone ya go tsebiša lesea la gago lemone go feta go fo ba nea lemone bjalo ka ge le le bjalo ke go oketša marothodi a sego kae a matutu a lemone dijong tše dingwe tšeo ngwana wa gago a šetšego a di thabela. Mohlala:
- Bakeng sa merogo ya go swana le ditapola tše di šitšwego, ditapola tše bose, le mokopu.
- Bakeng sa lenti moro kapa meroho sopho.
- Bakeng sa yogurt ya gae .
Ge e newa ka tsela ye, tatso ya dijo tšeo o di ratago e a godišwa, ka gona go na le kgonagalo e kgolo ya gore lesea la gago le tlwaele tatso e mpsha e bolila. Eupša gopola , o swanetše go ba o file sejo se segolo seo kalaka e okeletšwago go sona pele go kgonthišetša gore ngwana wa gago ga a na allergy go sona.
Mehola ya phepo ya lemone bakeng sa masea
Ka moka re a tseba gore dienywa tša citrus ke letlotlo la bithamine C. Go bjalo le ka disirilamunu.
- Boosts immunity: Vitamin C e matlafatša tshepedišo ya go lwantšha malwetši ya lesea , e le nea matla a go lwantšha malwetši a manyenyane a bjalo ka go tonya.
- Diphepo tše dingwe: Go oketša moo, kalaka gape e na le tekanyo e nyenyane ya tlhale, potasiamo, khalsiamo le diprotheine.
Ge ngwana wa gago a na le sedidi, go mo fa galase ya meetse a borutho ka marothodi a mmalwa a matutu a lemone le (feela ge a na le mengwaga ya go feta ngwaga) thispone ya todi ya dinose go ka fa tshepedišo ya gagwe ya go lwantšha malwetši maatlafatšo ye botse.
Se bohlokwa kudu: Le ka mohla o se ke wa nea masea a ka tlase ga ngwaga o tee todi ka lebaka le ge e le lefe . Todi e ka ba le di-spore tša dipaketheria tšeo di ka hlolago mpholo wo mogolo wa dijo wo o bitšwago ` botulism `. Le ge e ka kgotlelelwa ke ditshepedišo tša tšhilo ya dijo tša bana ba go feta ngwaga o tee le batho ba bagolo, e kotsi kudu go masea a manyenyane.
Na o ile wa nagana ka se pele o thoma dijo tše di tiilego?
Pele o thoma go tsebiša lesea la gago dijo le ge e le dife tše di tiilego, e sego feela disirilamunu, ipotšiše dipotšišo tše. Tše ke maswao a gore ngwana wa gago o loketše dijo tše di tiilego.
| Pontšo ya go itokišetša | Seo se bolela’ng? |
|---|---|
| Na o ka emišetša hlogo ya gago godimo gabotse? | Lesea le swanetše go kgona go swara hlogo ya lona godimo ka boyena, ntle le thušo le ge e le efe. Se se bohlokwa bakeng sa go ja dijo tše di tiilego. |
| Na o kgahlegela dijo? | Na ngwana wa gago o go lebelela ka kgahlego ge o dutše o eja? Na o leka go kgoma dijo tša gago? Na o bula molomo ge o tliša khaba? Tše ke maswao a mabotse. |
| Na o ka tliša dijo mo kgokgotheng ya gago? | Megatong ya mathomo, ge lesea le fiwa dijo go tšwa khaba, le di kgoromeletša ka ntle ka leleme. Se se bitšwa reflex ya go kgorometša leleme. Ge nako e dutše e e-ya, o ithuta go kgoromeletša dijo tšeo morago ka kgokgotheng ka leleme la gagwe le go metša. |
| Na lesea le legolo ka mo go lekanego? | Ka tlwaelo, lesea le be le swanetše go ba le oketšegile bonyenyane gabedi boima bja lona bja pelego, seo se ra gore le swanetše go ba le boima bja bonyane bja dikhilograma tše 13 (dikhilograma tše ka bago tše 6). |
A re hlokomeleng le di-allergy!
Ge re tsebagatša dijo tše difsa, re swanetše go ba šedi kudu, kudu-kudu ka dijo tše dikgolo tšeo di ka bakago go se dumelelane le dijo. Dinyakišišo tša morago bjale di hweditše gore go tsenya ganyenyane-ganyenyane dijo tše tše dikgolo tša allergen pele lesea le e-na le ngwaga o tee go ka fokotša kotsi ya bona ya go ba le di- allergy tša dijo nakong e tlago.
| Main allergenic dijo |
|---|
| - Mahe a phehiloeng hantle |
| - Matokomane (mohlala, ka mokgwa wa peista ya tranelate - e sego bjalo ka matokomane) . |
| - Maswi a kgomo le ditšweletšwa tše di amanago le tšona (yogurt, tšhese) . |
| - Dinate tše dingwe (mohlala, di-cashew, dialmonde bjalo ka sebjana) . |
| - Soya |
| - Sesame sa sesame |
| - Korong |
| - Dihlapi le dijo tše dingwe tša lewatle |
O swanetše go dira’ng ge e ba o e-na le allergy?
Ge o tsebagatša dijo tše difsa, .Efa dijo tše tee fela tše mpsha ka nako . Ema bonyane matšatši a 3 pele o tsebagatša dijo tše dingwe tše mpsha. Ka tsela yeo, ge e ba lesea la gago le thoma go se dumelelane le dijo, o ka hwetša gabotse gore ke dijo dife tšeo di bakilego seo.
Ge e ba ngwana wa gago a thoma go se dumelelane le dijo tše itšego, tlogela go fepa dijo tšeo gatee-tee .
- Ge e ba o e-na le dika tše bjalo ka go ruruga ga melomo ya gago, mahlo goba sefahlego, di- hive goba go hlatša , bitša ngaka ya gago gatee-tee.
- Ge o belaela dika tše šoro (re bitša seemo se `Anaphylaxis`) go swana le leleme le le rurugilego goba bothata bja go hema , bitša ambulense goba o iše ngwana wa gago Sepetlele sa kgauswi Lefapha la Tšhoganetšo (ETU) ntle le go diega.
Go kaone go boledišana le ngaka ya gago ka se gomme o tle ka leano la go tsebiša dijo tšeo di swanetšego lesea la gago.
Molaetša wa go Išwa Gae
- Ema go fihlela ngwana wa gago a na le bonyenyane ngwaga o tee pele o mo fa dienywa tša citrus go swana le kalaka.
- Ge o thoma go fa, thoma ka tekanyo ye nnyane kudu, go swana le marothodi a mmalwa a matutu a lemone, gomme o e hlakantšhe ka dijong tše dingwe tšeo lesea le šetšego le di ja.
- Ge o fa kalaka, kgonthiša gore o tloša lekwamati, ka ge lekwamati le ka ba le dilo tše kotsi tša go swana le dibolayasenyi.
- Le ka mohla o se ke wa fa masea a ka fase ga ngwaga o tee todi ka lebaka le ge e le lefe. E ka baka mpholo o šoro wa dijo.
- Ka morago ga go tsebagatša dijo le ge e le dife tše difsa, phafogela dika tša go se dumelelane le dijo. Ge e ba go e-na le dilo le ge e le dife tšeo di tshwenyago, nyaka keletšo ya tša kalafo ka pela.
💬 Comments (0)
Ga go na ditshwayotshwayo tšeo di rometšwego go fihla ga bjale. Oketša tshwaelo ya gago mo ka lekga la mathomo.
Oketša tshwaelo ya gago