Kodi mimba yanu ikuwonekabe yayikulu mutabereka mwana? Izi zitha kukhala chifukwa cha kulekana kwa minofu ya m'mimba (Diastasis Recti)!

Kodi mimba yanu ikumvabe ngati ikutuluka mukabereka ? Anthu ena amaitcha "mommy pooch" kapena "mommy tummy." Mungakhumudwe kuti simunathe kutaya mafuta a m'mimba ngakhale mukudya zakudya zochepa komanso kuchita masewera olimbitsa thupi. Nthawi zambiri, si mafuta a m'mimba okha omwe mumaganiza. Pakhoza kukhala chifukwa chachipatala. Ndicho chimene tikulankhula lero. Ndi vuto lotchedwa "Diastasis Recti."

Mwachidule, kodi kulekanitsidwa kumeneku kwa minofu ya m'mimba (Diastasis Recti) ndi chiyani?

Ndi zophweka kwambiri. Muli ndi minofu ikuluikulu iwiri yomwe imayambira kutsogolo kwa mimba yanu, kuyambira pamwamba mpaka pansi, pakati. Timaitcha kuti minofu ya `rectus abdominis`. Ndicho chimene timachitcha kuti six-pack abs. Nthawi zambiri minofu iwiriyi imalumikizidwa ndi chidutswa cha minofu yolumikizira pakati.

Taganizirani izi, pamene mimba yanu ikukula panthawi ya mimba, pamene mwana m'mimba mwanu akukula, chiberekero chanu chimakula. Kupanikizika kumeneku kumatambasula minofu pakati, ndipo minofu iwiri imasuntha. Zili ngati kutsegula kwa zipi pakati. Mpata umenewo pakati pa minofu iwiriyi ndi umene timautcha `Diastasis Recti`.

Vutoli limatha kuchitika osati mwa amayi apakati okha, komanso mwa makanda obadwa kumene. Koma nthawi zambiri limatha lokha pakapita nthawi. Komanso, vutoli limatha kuchitika mwa amuna omwe amanyamula zolemera molakwika komanso amachita masewera olimbitsa thupi molakwika monga sit-up.

Ndani amene ali pachiwopsezo chachikulu cha vutoli?

Ngakhale kuti aliyense akhoza kukhala ndi vutoli panthawi ya mimba, anthu ena ali pachiwopsezo chachikulu.

• Ngati munakhalapo ndi ana angapo kale: Chiwopsezochi chimakhala chachikulu, makamaka ngati kusiyana kwa zaka pakati pa ana kuli kochepa.
• Ngati mutatenga mimba mutakwanitsa zaka 35.
• Ngati mukuyembekezera mwana wamkulu kapena mapasa kapena ana atatu.
• Ngati minofu ya m'mimba mwanu ndi yofooka ngakhale musanayambe kutenga mimba.

Kodi zotsatira zake zingakhale zotani chifukwa cha kufooka kwa minofu?

Kuwonjezera pa kupangitsa mimba kuoneka ngati ikutuluka, kulekana kwa minofu imeneyi kungayambitse mavuto ena ang'onoang'ono. Izi zili choncho chifukwa minofu imeneyi imapereka chithandizo chachikulu ku msana wathu ndi ziwalo zamkati. Minofu imeneyi ikalekana, chithandizocho chimachepa.

• Kupweteka kwa msana:Ululu ukhoza kuchitika, makamaka m'munsi mwa msana.
• Kudzimbidwa : Kudzimbidwa kumatha kuchitika chifukwa cha vuto lotulutsa ndowe.
• Kutuluka kwa mkodzo: Mungataye mkodzo pang'ono mosalamulirika mukatsokomola, kuyetsemula, kuseka mokweza, kapena kunyamula chinthu cholemera.
• Kuvuta kupuma ndi kusuntha: Anthu ena amavutika kupuma bwino komanso kusuntha matupi awo.
• Hernia : Izi zimachitika kawirikawiri. Koma ngati mpata pakati pa minofu ukukulirakulira, chiwalo chamkati (monga matumbo) chikhoza kutuluka kudzera m'mpatawo. Izi zimatchedwa hernia.

Mpata umenewu nthawi zambiri umachepa ndi kucheperachepera atabereka, koma kafukufuku wina wasonyeza kuti mwa akazi ena, minofu imeneyi siinabwererenso mwakale ngakhale patatha chaka chimodzi.

Kodi tiyenera kuchita chiyani pa izi? Zoyenera kuchita ndi zosayenera kuchita!

Ndikofunikira kuthana ndi vutoli. Makamaka ngati mukuyembekezera mwana wina, ndikofunikira kuti minofu iyi ibwererenso pamodzi isanafike nthawi imeneyo. Tiyeni tiwone zomwe mungachite ndi zomwe simuyenera kuchita.

Chabwino kwambiri ndi chiyani?

Chinthu chabwino kwambiri kuchita ndikuchita masewera olimbitsa thupi omwe amalimbitsa minofu ya m'mimba musanayambe kutenga mimba. Izi zimachepetsa kwambiri chiopsezo chokhala ndi Diastasis Recti panthawi ya mimba.

Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?

Ngati mukuganiza kuti muli ndi vutoli, choyamba muyenera kuonana ndi dokotala wanu . Iye akhoza kufufuza mimba yanu ndi kuyeza kukula kwa mpata pakati pa minofu. Izi zitha kuchitika ndi zala zanu, tepi yoyezera, kapena ultrasound scan.

1. Kuchiza ndi Thupi: Kuchiza ndi thupi nthawi zambiri ndi njira yabwino kwambiri yothandizira izi. Dokotala wanu adzakutumizirani kwa katswiri wa thupi yemwe ndi katswiri pa izi. Adzakuphunzitsani kaimidwe koyenera, njira zopumira, komanso masewera olimbitsa thupi kuti mulimbikitse minofu yanu ya m'mimba.

2. Opaleshoni: Ngati masewera olimbitsa thupi ndi chithandizo cha thupi sizithandiza, ndipo mpata wake ndi waukulu kwambiri, opaleshoni ikhoza kuonedwa ngati njira yomaliza. Opaleshoni iyi imatchedwa `Abdominoplasty` kapena `tummy tuck`. Mu opaleshoni iyi, dokotala wa opaleshoni amasoka minofu yosweka pamodzi. Nthawi zina, opaleshoni ya `Laparoscopy` ikhoza kuchitidwa popanda kudula kwakukulu, kudzera m'mabowo ang'onoang'ono ochepa. Komabe, monga opaleshoni iliyonse, ndikofunikira kukumbukira kuti pali zoopsa zomwe zingachitike.