Ana ambiri omwe ali ndi ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) amagwiritsa ntchito mankhwala kuti athetse zizindikiro zawo. Chifukwa chake mwina mudamvapo kuti, "Kodi tisiye kumwa mankhwalawa kwakanthawi?" Lingaliro ili mwina lidabwera m'maganizo mwanu nthawi zina, makamaka nthawi ya tchuthi cha sukulu. Izi zitha kukhala zabwino kwa ana ena. Koma izi sizinthu zomwe tingachite tokha. Tisanasankhe zomwe zili zabwino kwa mwana wanu, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu . Lero, tikambirana zinthu zina zoti tiganizire tisanapange chisankho ichi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kodi ubwino wosiya kumwa mankhwala kwa kanthawi ndi wotani?
N’chifukwa chiyani makolo amaganizira izi? Pali maubwino angapo pa izi.
1. Kumathandiza kuchepetsa zotsatirapo zake
Mankhwala a ADHD angapangitse ana ena kukhala ndi zotsatirapo zazing'ono. Mwachitsanzo, kusowa chilakolako cha chakudya, kuchepa thupi, kuvutika kugona, mutu, ndi kupweteka m'mimba. Chifukwa chake, kusiya kumwa mankhwalawa kwakanthawi kungathandize mwana wanu kupeza mpumulo ku zotsatirapozi.
2. Zingathandize pakukula kwa mwana.
Mankhwala ena a ADHD angayambitse kuchepa pang'ono kwa kutalika kwa mwana, makamaka m'zaka ziwiri zoyambirira zogwiritsidwa ntchito. Izi ndi zakanthawi kochepa, ndipo mwanayo pamapeto pake adzabwerera kutalika kwabwinobwino. Komabe, kuchedwa kumeneku kungasinthe mankhwalawo akangoyimitsidwa.
3. Kupambana kwa mankhwala ena kungayesedwe
Ana ena amatha kupeza zotsatira zabwino popanda mankhwala, ngakhale atalandira chithandizo monga talk therapy kapena neurofeedback. Choncho mwanayo akamamwa mankhwala, zimakhala zosavuta kuona momwe mankhwala enawa alili othandiza.
4. Mutha kuona ngati pali kusintha kwa zizindikiro.
Mwa ana ambiri, zizindikiro za ADHD, makamaka kuchita zinthu mopitirira muyeso, zimachepa pakapita nthawi. Nthawi zina zimatha kutha kwathunthu. Choncho mwana wanu akamamwa mankhwala, zimakhala zosavuta kwa dokotala wanu kuti awone mtundu wa zizindikiro za mwana wanu komanso momwe zilili zovuta.
Chofunika kwambiri ndichakuti mwanayo asadwale akasiya kumwa mankhwala. Komabe, zizindikiro za ADHD zitha kubwereranso. Kupatula apo, palibe zotsatira zina zoyipa.
Ndiye, kodi kuipa kwa izi ndi kotani?
Pali zabwino ndi zoyipa zomwe tiyenera kuziganizira komanso zoyipa zake. Tiyeneranso kudziwa izi.
| Kuipa / Chiwopsezo | Mwachidule... |
|---|---|
| Kubwerezabwereza kwa zizindikiro | Pakatha tsiku limodzi kapena awiri mutasiya kumwa mankhwala, mavuto monga kuchita zinthu mopitirira muyeso, kusachita zinthu mopitirira muyeso, komanso kusaganizira bwino zinthu angabwererenso. Zingakhale zovuta kumvetseranso ntchito ya kusukulu ndi homuweki. |
| Muyenera kusamala kwambiri. | Mankhwala a ADHD angathandize mwana wanu ndi ntchito zovuta zomwe zimafuna chisamaliro (monga kuyendetsa galimoto). Mwana wanu akakhala kuti sakumwa mankhwala, nthawi zambiri amakhala ndi makhalidwe oipa (monga kusuta fodya kapena kumwa mowa). Choncho muyenera kusamala kwambiri ndi mwana wanu. |
| Zimatenga nthawi kuti mankhwalawo agwirenso ntchito. | Mankhwala ena, makamaka mankhwala osalimbikitsa, angatenge masiku angapo, nthawi zina milungu ingapo, kuti agwire bwino ntchito m'thupi, kotero simungayembekezere zotsatira nthawi yomweyo mukayamba kuwagwiritsanso ntchito. |
Kodi mumadziwa bwanji nthawi yoyenera yosiya kumwa mankhwala?
Pali zizindikiro zingapo zosonyeza kuti mwana wanu akhoza kukhala wokonzeka kupuma pa mankhwala. Lankhulani ndi dokotala wanu za izi.
- Ngati zizindikiro zatha ndipo palibe vuto lomwe lakhalapo kwa nthawi yoposa chaka chimodzi mukumwa mankhwala.
- Ngati zizindikiro sizikuvuta kwambiri masiku omwe mwaiwala kumwa mankhwala awiri.
- Ngati mukuona kuti mwanayo akumvetsera bwino kuposa nthawi zonse.
Ngati muwona chinthu chonga ichi, kambiranani za icho nthawi ina mukadzaonana ndi dokotala wanu.
Musanachite izi, onetsetsani kuti mwakumbukira zinthu izi!
Ichi ndiye gawo lofunika kwambiri. Kusintha kwa mankhwala kotereku kuyenera kuchitika mosamala kwambiri.
Musasiye kumwa mankhwala a mwana wanu pazifukwa zilizonse kapena kusintha mlingo wake popanda kulankhula ndi dokotala wanu. Si chinthu chomwe mungachite mopanda tsankho.
Komanso, ndi bwino kuuza aphunzitsi a sukulu ya mwana wanu nthawi yoti asiye kumwa mankhwalawa . Mwanjira imeneyi, adzadziwa chifukwa chake ngati pakhala kusintha kwa khalidwe la mwana wanu, ndipo angakuuzeni za izi.
Kodi nthawi yabwino yosiya kumwa mankhwala ndi iti?
Kawirikawiri, nthawi yabwino yopuma mankhwala ngati iyi ndi nthawi ya "nthawi yochepa" monga kumapeto kwa sabata ndi tchuthi cha kusukulu . Izi zili choncho chifukwa ngakhale zizindikiro za mwana wanu zitabwereranso panthawiyo, sizingakhudze kwambiri ntchito yake ya kusukulu. Zimakupatsanso nthawi yochulukirapo kuti muwone momwe mwana wanu alili ndikumuthandiza.
Kodi kusiya kumwa mankhwala ndiye njira yokhayo yothetsera vutoli?
Ayi. Kusiya kumwa mankhwala kotheratu si njira yokhayo. Dokotala wanu angakupatseni malangizo monga:
- Kuchepetsa mlingo wa mankhwala.
- Kusintha kuchoka pa mankhwala omwe amagwira ntchito tsiku lonse kupita ku mankhwala omwe amagwira ntchito pang'ono .
- Kuyesa mankhwala ena.
Kotero, zonsezi ziyenera kuganiziridwa pamodzi pakati pa inu, mwana, ndi dokotala wanu.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Musanagwiritse ntchito mankhwala a ADHD, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu. Musapange chisankho ichi nokha.
- Ngakhale kusiya kumwa mankhwala kuli ndi ubwino, monga kuchepetsa zotsatirapo zake, kulinso ndi zovuta zake, monga kubwereranso kwa zizindikiro. Dziwani zonse ziwiri.
- Ngati mukupuma motere, nthawi yabwino yochitira izi ndi nthawi yomwe mwana sakuvutika kwambiri, monga nthawi ya tchuthi cha sukulu.
- Mwina m'malo mosiya kumwa mankhwalawo kotheratu, mutha kulankhula ndi dokotala wanu za njira zina monga kuchepetsa mlingo kapena kusintha mankhwala ena.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.