Ndi kumverera kosangalatsa mukamva mwana wanu akukula mkati mwanu. Koma nthawi yomweyo, nthawi zina mumayamba kumva kupweteka pang'ono ndi kupweteka kumbuyo kwanu, eti? Izi ndi zomwe zimachitika kwa amayi ambiri. Vutoli limapezeka makamaka theka lachiwiri la mimba. Choncho musadandaule, izi ndi zachilendo. Ndipo pali zinthu zambiri zomwe mungachite kuti muchepetse ululu wa msana . Tiyeni tikambirane mwatsatanetsatane.
N’chifukwa chiyani msana wanga ukupweteka chonchi?
Pali zifukwa zingapo zazikulu zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana panthawi ya mimba. Kunena zoona, ululuwu nthawi zambiri umachitika pamene msana wanu umalumikizana ndi fupa lanu la m'chiuno, lotchedwa sacroiliac joint. Tiyeni tiwone zinthu zazikulu zomwe zimapangitsa izi.
| Chifukwa | Kufotokozera kosavuta |
|---|---|
| Kulemera | Pa nthawi ya mimba yabwino, mkazi wamba amawonjezera makilogalamu pafupifupi 11-16. Kulemera kowonjezera kumeneku kumayendetsedwa ndi msana. Komanso, pamene mwana akukula, chiberekero chimayika mphamvu pa mitsempha ndi mitsempha yamagazi mumsana. |
| Kusintha kwa kaimidwe | Pamene mwana wanu akukula, mphamvu yokoka ya thupi lanu imasintha. Choncho, popanda inu kuzindikira, momwe mumayimirira ndi kuyenda zimasintha. Izi zingakupangitseni kupanikizika kosafunikira kumbuyo kwanu ndikupangitsa ululu. |
| Kusintha kwa mahomoni | Panthawiyi, thupi lanu limapanga mahomoni otchedwa 'Relaxin'. Mankhwalawa amathandiza kumasula mitsempha m'chiuno pokonzekera kubereka. Komabe, mahomoni omwewa amamasulanso mitsempha yomwe imathandizira msana, zomwe zingayambitse kusakhazikika ndi kupweteka kwa msana. |
| Kufooka kwa minofu | Pamene chiberekero chanu chikukula, minofu iwiri yomwe imayambira pachifuwa chanu mpaka pakati pa mimba yanu (minofu ya rectus abdominis) imatha kusuntha. Izi zingayambitsenso kupweteka kwa msana. |
| Kupsinjika maganizo | Kupsinjika maganizo kungayambitse minofu ya msana wanu kuuma. Izi zingayambitsenso kupweteka kwa msana kapena kuuma. Mutha kupeza kuti kupweteka kwa msana wanu kumawonjezeka nthawi yamavuto panthawi ya mimba. |
Kodi chingachitike n’chiyani kuti muchepetse ululu wa msana uwu?
Nkhani yabwino ndi yakuti ngati simunamve kupweteka kwa msana musanayambe kutenga mimba, ululu nthawi zambiri umachepa mukayandikira kubereka. Pakadali pano, pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti muchepetse ndikusamalira ululuwo.
Sungani kaimidwe koyenera.
Kusakhazikika bwino kumaika msana pamavuto ambiri. Choncho yesetsani kukhala ndi kaimidwe koyenera mukakhala pansi, mukugwira ntchito, komanso mukugona.
- Mukagona: Gonani chammbali ndi pilo pakati pa mawondo anu. Izi zichepetsa kupanikizika kumbuyo kwanu.
- Mukakhala pansi: Mukakhala pampando, gwiritsani ntchito pilo yaying'ono kapena thaulo lopindidwa kuti mugwire msana wanu. Ikani mapazi anu pa mulu wa mabuku kapena mpando wawung'ono. Khalani molunjika ndi mapewa anu kumbuyo.
- Mukayimirira: M'malo mowerama kuti mulimbane chifukwa mimba yanu ikubwera kutsogolo, imani molunjika ndi chiuno chanu patsogolo ndi mapewa anu kumbuyo. Muthanso kugwiritsa ntchito 'lamba wothandizira' ngati pakufunika kutero.
Kuchita Masewera Olimbitsa Thupi ndi Kutambasula
- Kuchita Masewera Olimbitsa Thupi: Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse kumalimbitsa minofu ndikuwonjezera kusinthasintha. Izi zimachepetsa kupsinjika kwa msana. Zochita zambiri, monga kuyenda, kusambira, komanso kukwera njinga mosasinthasintha, ndizotetezeka kwa amayi apakati. Koma lankhulani ndi dokotala wanu musanayambe pulogalamu iliyonse yochita masewera olimbitsa thupi. Muthanso kufunsa katswiri wa masewera olimbitsa thupi za masewera olimbitsa thupi omwe angalimbikitse minofu yanu yamsana ndi ya m'mimba.
- Kutambasula: Pali kutambasula kosavuta komwe kungalimbitse minofu yamsana ndi m'chiuno mwanu. Funsani dokotala wanu za izi.
Ma compress otentha ndi ozizira
Kupaka ma compress otentha ndi ozizira pamalo omwe mukumva kupweteka kwa msana kungathandize kuchepetsa ululu, koma chitani izi pokhapokha mutalangizidwa ndi dokotala .
1. Kwa masiku awiri kapena atatu oyambirira, pakani chinthu chozizira (monga paketi ya ayezi kapena paketi ya ndiwo zamasamba zozizira zomwe zakulungidwa mu thaulo) pamalo opweteka kwa mphindi pafupifupi 20. Chitani izi kangapo patsiku.
2. Kenako pakani chinthu chofunda (botolo la madzi otentha kapena chotenthetsera).
Chofunika kwambiri: Musamaike zinthu zotentha m'mimba mwanu mukakhala ndi pakati .
Malangizo ena angapo
- Mukatola chinthu pansi, pindani mawondo anu m'malo mopinda msana wanu.
- Pewani nsapato zazitali. Valani nsapato zopapatiza zomwe zili ndi chithandizo chabwino.
- Musagone chagada . Ndi bwino kugona chagada.
- Ngati ululu uli waukulu, onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala wanu musanamwe mankhwala ochepetsa ululu. Ngakhale kuti mankhwala monga acetaminophen (Tylenol) nthawi zambiri amakhala otetezeka, mankhwala monga aspirin ndi ibuprofen (Advil, Motrin) si oyenera panthawiyi. Choncho musamwe mankhwala aliwonse musanafunse dokotala wanu kaye.
Kodi muyenera kupita kwa dokotala nthawi yomweyo liti?
Ngakhale kupweteka kwa msana kuli kofala, nthawi zina kungakhale chizindikiro cha vuto lalikulu. Ngati muli ndi zizindikiro zotsatirazi, imbani dokotala nthawi yomweyo.
| Zizindikiro zochenjeza zoyenera kuziganizira | |
|---|---|
| 🚨 | Ululu woopsa kwambiri. |
| 🚨 | Ululu ukhoza kukulirakulira pang'onopang'ono kapena kuyamba mwadzidzidzi . |
| 🚨 | Kupweteka kwa minofu ya m'mimba - Ichi chikhoza kukhala chizindikiro cha kubereka msanga. |
| 🚨 | Kuvutika kukodza kapena kumva dzanzi m'miyendo. |
Nthawi zina, ululu waukulu wamsana ungayambitsidwe ndi matenda otchedwa osteoporosis omwe amayamba panthawi ya mimba. Kupweteka kwa rhythmic kungakhalenso chizindikiro chakuti muli pafupi kubereka. Chifukwa chake, ngati muli ndi zizindikiro izi, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo . Ngati kuli kofunikira, mutha kupitanso ku Emergency Department (ETU) ya chipatala chapafupi.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kupweteka kwa msana panthawi ya mimba ndi vuto lofala kwambiri, choncho musadandaule nazo mopanda chifukwa.
- Mungapeze mpumulo waukulu kuchokera ku zinthu monga kukhala ndi kaimidwe koyenera, kuchita masewera olimbitsa thupi otetezeka, komanso kutambasula thupi mosavuta.
- Onetsetsani kuti mwalankhula ndi dokotala musanagwiritse ntchito mankhwala ochepetsa ululu kapena kuyesa njira zina zochiritsira (monga acupuncture kapena chiropractic).
- Samalani ndi zizindikiro zochenjeza monga kupweteka kwambiri, kupweteka kwa kugunda, kapena dzanzi m'miyendo. Ngati mukukumana ndi chilichonse mwa izi, funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu