Kompyuta yaikulu mkati mwa mitu yathu: Chilichonse chokhudza ubongo mwachidule

Kodi munayamba mwaganizapo kuti, mukuwerenga bwanji nkhaniyi pakali pano? Maso anu akuyang'ana zilembo izi, zimapita ku ubongo wanu, ubongo umamvetsa ndikukuuzani. Pakadali pano, mtima wanu ukugunda, mumapuma, kutentha kwa thupi lanu kumayendetsedwa. Wopanga zonsezi ndi chiwalo chodabwitsa chomwe chili mkati mwa mutu wathu, ndiko kuti, ubongo wathu. Lero, tiyeni tikambirane za malo olamulira thupi lathu, mwachidule.

Kodi ubongo ndi chiyani kwenikweni?

Mwachidule, ubongo wanu uli ngati kompyuta yaikulu m'thupi lanu. Chilichonse chimene mumachita, ganizo lililonse, momwe mumamvera, kukumbukira, kuyenda, ndi khalidwe lanu zimayendetsedwa ndi ubongo wanu. Ngakhale zinthu zomwe simukuzidziwa kuti mumachita, monga kupuma, kugunda kwa mtima wanu, ndi kutentha kwa thupi lanu, zimayendetsedwa ndi ubongo wanu. Ndipotu, chilichonse chomwe chimakupangitsani "inu" chimachokera ku ubongo wanu.

Taganizirani izi, ubongo ndi dongosolo lovuta lopangidwa ndi ziwalo zambiri. Chigawo chilichonse chili ndi ntchito yakeyake. Koma ziwalo zonsezi zimagwira ntchito limodzi, ngati gulu. Dongosololi limagwira ntchito potumiza chidziwitso pakati pa maselo a mitsempha, kapena zomwe timatcha ma neuron . Kenako, chidziwitso chimenecho chimamasuliridwa m'chinenero chomwe thupi lathu limamvetsetsa, ndipo chimachilangiza kuti chigwire ntchito yofunikira.

Ubongo wathu umalumikizidwa ndi msana. Zonsezi pamodzi zimapanga Central Nervous System (CNS) .

Kodi ntchito zazikulu za ubongo ndi ziti?

Ubongo uli ngati CEO wa thupi lathu. Umalamulira chilichonse. Tiyeni tiwone zomwe zimachitika mu ubongo.

Kodi ubongo umasiya kukula liti?

Anthu ambiri amaganiza kuti ubongo umakhala wokhwima mokwanira tikabadwa. Koma sizili choncho. Ubongo umakhala ndi kukula kwakukulu kuyambira kubadwa mpaka unyamata. Komabe, zimatenga nthawi kuti ubongo ukule mokwanira, ndiko kuti, ukule. Pa avareji, ubongo umapitiriza kukula mpaka pafupifupi zaka 25 .

Chimodzi mwa zigawo zomaliza zomwe ziyenera kupangidwa ndi prefrontal cortex . Izi zili kumbuyo kwa mphumi yathu. Gawoli ndi lomwe limatithandiza kupanga zisankho zabwino, kukonza ntchito zathu, komanso kulamulira malingaliro athu.

Zigawo zitatu zazikulu za ubongo

Ubongo wathu ungagawidwe m'magawo atatu akuluakulu, gawo lililonse limakhala ndi ntchito yakeyake.

1. Ubongo: Iyi ndi gawo lalikulu kwambiri la ubongo. Ili pafupifupi kukula kwa mtedza waukulu. Imagawidwa m'magawo awiri, kapena kuti magawo apakati - kumanzere ndi kumanja. Gawoli ndi komwe timamvetsetsa chidziwitso kuchokera ku mphamvu zathu zisanu. Limalamuliranso zinthu zomwe timaganiza ndi kuchita, monga kulankhula, kukumbukira, khalidwe, umunthu, kuyenda, kulingalira, ndi kupanga zisankho. Magawo awiriwa amalumikizidwa ndi mtolo wa mitsempha yotchedwa corpus callosum .

2. Cerebellum: Iyi ili kumbuyo kwa ubongo, pansi pa ubongo. Ndi yaying'ono, yokhala ndi mawonekedwe ozungulira. Ntchito yake yayikulu ndikulamulira bwino thupi lathu, kaimidwe kathu, kulumikizana bwino, komanso luso lathu loyendetsa bwino thupi. Mwachitsanzo, gawo ili limakuthandizani kuchita zinthu monga kuyenda moyimirira ndikuyika ulusi pa singano.

3. Chitsinde cha ubongo: Ichi chili pansi pa ubongo. Chimalumikiza ubongo ndi msana. Chitsinde cha ubongo chimayang'anira ntchito zambiri za thupi lathu. Mwachitsanzo, zinthu monga kugunda kwa mtima, kupuma, kugona ndi kudzuka, komanso kumeza. Izi si zinthu zomwe timazilamulira mwadala.

Chitetezo cha ubongo

Popeza ubongo ndi chiwalo chofunikira kwambiri komanso chosavuta kumva, walandira chitetezo chapadera.

• Cranium: Gawo ili la mafupa a chigaza chathu ndilo chitetezo chachikulu chozungulira ubongo. Lili ngati chipolopolo cha kokonati.
• Madzi a m'mitsempha ya ubongo (CSF): Ubongo umayandama m'madzi awa. Izi zimathandiza kupewa kuwonongeka kwa ubongo pakagwa mwadzidzidzi kapena kugwedezeka.
• Ma Meninges: Pali zigawo zitatu za nembanemba zoteteza pakati pa chigaza ndi ubongo.
• Dura mater: Gawo lokhuthala lakunja.
• Kakhungu ka Arachnoid: Kakhungu kopyapyala, kofanana ndi ukonde wa kangaude pakati.
• Pia mater: Chigawo chamkati chomwe chimalumikizidwa ku ubongo ndipo chili ndi mitsempha yamagazi.

Mbali zina zofunika kwambiri za ubongo

Pali ziwalo zina zambiri zazing'ono za ubongo zomwe zimagwira ntchito zofunika kwambiri. Tiyeni tiwone zingapo mwa izo.

Ma Lobes a Ubongo

Ubongo, womwe tidakambirana kale, ndiye gawo lalikulu kwambiri la ubongo, ndipo umagawidwanso m'magawo anayi. Chigawo chilichonse chili ndi ntchito yosiyana.

• Mbali yakutsogolo: Mbali iyi ya ubongo, yomwe ili kumbuyo kwa mphumi, ndi mbali yayikulu kwambiri. Imalamulira mayendedwe athu odzifunira, kumvetsetsa kwathu anthu, kuganiza, ndi kuphunzira.
• Lobe ya m'chiuno:Gawo ili la ubongo, lomwe lili kumbuyo kwa ubongo, lili ndi udindo womvetsetsa zinthu zooneka, zomwe ndi zomwe mumaona ndi maso anu. Ndilo lomwe limakuthandizani kumvetsetsa zomwe mumawona mukamaonera TV kapena kuyenda mumsewu.
• Gawo la parietal: Lili pamwamba ndi kumbuyo kwa ubongo, gawoli limalandira mauthenga ochokera ku ziwalo zina za thupi ndipo limatithandiza kumvetsetsa malo otizungulira komanso momwe thupi lathu lilili. Gawoli limamva zinthu monga kukhudza, kupweteka, ndi kutentha.
• Lobe ya nthawi: Ili mbali zonse ziwiri za mutu, pafupi ndi makutu, lobe iyi imathandiza kukumbukira, kumvetsetsa chilankhulo, komanso momwe munthu akumvera.

Nkhani Yoyera ndi Yoyera ya Ubongo

Mwina mwamvapo za "imvi" ndi "white matter" ya ubongo. Tiyeni tiwone zomwe ziwirizi zili.

• Imvi: Iyi ndi mbali yakunja ya ubongo yomwe ili ndi mdima. Imathandiza pa ntchito zathu za tsiku ndi tsiku, monga kulamulira minofu, kugwiritsa ntchito mphamvu zathu, kukumbukira zinthu, kumva malingaliro, ndi kulankhula.
• Zinthu zoyera: Izi zili pansi pa zinthu zotuwa. Ulusi wa mitsempha m'derali umatumiza zizindikiro ku ziwalo zosiyanasiyana za dongosolo la mitsempha, zomwe zimatithandiza kugwira ntchito bwino.

Matenda omwe amakhudza ubongo

Popeza ubongo umalamulira pafupifupi chilichonse m'thupi lathu, matenda omwe amakhudza ubongo ndi ofala kwambiri. Izi zimatha kukhala matenda ang'onoang'ono mpaka matenda oopsa. Zina mwa matenda ofala kwambiri ndi awa:

• Matenda a Alzheimer ndi matenda a dementia
• Matenda a Amyotrophic lateral sclerosis (ALS)
• Matenda a Autism (ASD)
• Kutuluka magazi muubongo
• Chotupa cha muubongo
• Kugwedezeka kwa mutu - mabala pamutu
• Kuvutika maganizo
• Khunyu
• Matenda a sclerosis ambiri
• Matenda a Parkinson
• Stroke
• Kuvulala kwa ubongo koopsa

Mu mtundu uwu wa matenda, thanzi lanu la maganizo, mayendedwe anu, kukumbukira kwanu, kuganiza kwanu, ndi kulankhula kwanu kungakhudzidwe. Ngati muli ndi zizindikiro izi, ndikofunikira kwambiri kuonana ndi dokotala wanu nthawi yomweyo kuti akupatseni upangiri.

Kodi tingatani kuti ubongo wathu ukhale wathanzi?

Nthawi zambiri timaganizira za mtima ndi impso zathu, koma sitiganizira kwambiri za thanzi la ubongo wathu. Koma ubongo umalamulira chilichonse chokhudza ife. Chifukwa chake, kusunga ubongo kukhala wathanzi ndikofunikira.

• Sewerani ubongo wanu: Kuphunzira chinthu chatsopano, kuwerenga buku kapena nyuzipepala, kuchita zinthu monga ma puzzles a mawu ndi Sudoku ndi masewera olimbitsa thupi abwino a ubongo.
• Khalani ndi anthu: Kulankhulana ndi anzanu komanso abale anu n’kwabwino kwambiri pa thanzi la maganizo komanso ubongo.
• Idyani zakudya zabwino: Phatikizani zakudya zokhala ndi michere yambiri monga omega-3, monga nsomba, ndiwo zamasamba, zipatso, ndi mtedza.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse: Kuchita masewera olimbitsa thupi kumawonjezera kuyenda kwa magazi kupita ku ubongo, zomwe zimapangitsa kuti ubongo ugwire bwino ntchito.
• Gonani mokwanira: Ndi nthawi yogona pamene ubongo umachotsa zinthu zosafunikira zomwe zimasonkhanitsidwa tsiku lonse ndikukonzekera tsiku latsopano. Chifukwa chake, kugona bwino kwa maola 7-8 ndikofunikira.
• Sinthani kupsinjika maganizo: Kupsinjika maganizo kwambiri kumawononga ubongo. Mutha kuchepetsa kupsinjika maganizo pochita zinthu monga kusinkhasinkha, yoga, komanso kuchita zinthu zomwe mumakonda.
• Tetezani mutu wanu: Valani chisoti mukamakwera njinga ndi njinga zamoto. Pewani zochitika zomwe zingakupangitseni kuvulala mutu momwe mungathere.