Kodi nthawi zina mumamva ngati zala zanu zikukoka pansi mukamayenda? Kapena munayenera kukweza phazi lanu mmwamba kuposa masiku onse ndikupotoza mwendo wanu kuti mupondepo chifukwa simungathe kulikweza? Izi zitha kuchitika mwendo umodzi kapena nthawi zina miyendo yonse iwiri. Ngakhale kuti anthu ambiri salabadira kwambiri izi, ndi vuto lomwe likufunika chisamaliro. Lero, tiyeni tikambirane za 'Dontho la Phazi' ili.
Kodi 'Foot Drop' kwenikweni ndi chiyani?
Mwachidule, 'Kutaya Phazi' ndi kulephera kukweza mbali yakutsogolo ya phazi lathu, kutanthauza, mbali yomwe zala zili. Izi zimachitika chifukwa cha kufooka kapena kusagwira bwino ntchito kwa minofu yomwe imalamulira gawolo.
Chofunika kwambiri ndichakuti 'Kutsika kwa Mapazi' si matenda amodzi okha. Kuli ngati chizindikiro chomwe chimatiuza za vuto lina la thanzi m'thupi lathu. Ndiko kuti, ndi chizindikiro cha chifukwa china.
Vutoli likhoza kukhala la kanthawi kochepa kwa anthu ena ndipo limatha. Komabe, kwa anthu ena likhoza kukhala lokhalitsa. Chifukwa chake, si bwino kunyalanyaza izi.
Kodi zifukwa zazikulu za 'Kugwa kwa Mapazi' ndi ziti?
Monga tafotokozera kale, chofunika kwambiri ndikupeza chomwe chimayambitsa vutoli. Zomwe zimayambitsa vutoli zitha kugawidwa m'magulu atatu akuluakulu.
| Gulu la Chifukwa | Kufotokozera ndi zochitika zofala |
|---|---|
| 1. Kuvulala kwa Mitsempha | Ichi ndiye chifukwa chofala kwambiri cha 'Kugwa kwa Mapazi'. Makamaka, kuwonongeka kwa mitsempha ya 'Peroneal', yomwe imayambira kumbuyo kwa bondo lathu mpaka pansi pa mwendo. Mitsempha iyi ndi yakunja kwambiri pakhungu, kotero imatha kuwonongeka mosavuta. Mitsempha iyi imatha kuwonongeka pamene:
|
| 2. Matenda a Ubongo kapena Msana | Matendawa angayambitsidwenso ndi matenda ena amitsempha muubongo kapena msana, chifukwa ndi komwe zizindikiro zowongolera phazi zimachokera. Zitsanzo: |
| 3. Matenda a Minofu | 'Kugwa kwa phazi' kungachitikenso chifukwa cha matenda omwe amafooketsa pang'onopang'ono kapena kufooketsa minofu pakapita nthawi. Zitsanzo:
|
Kodi makhalidwe amenewa angaonekenso ndi 'Foot Drop'?
Inde. Nthawi zina, kuwonjezera pa mwendo kugwa pansi, mungamvenso kupweteka kapena dzanzi m'mbali mwa mwendo kapena pamwamba pa phazi. Izi zimachitika kawirikawiri pamene mitsempha ya peroneal yawonongeka.
Kodi vutoli limachiritsidwa bwanji?
Izi zimachiritsidwa mwa kupeza chomwe chikuyambitsa ndikuchichiza moyenera. Chifukwa chake, ndikofunikira kwambiri kuonana ndi dokotala mwachangu kuti mudziwe chomwe chikuyambitsa. Chithandizo chikayamba msanga, mwayi wochira umakhala wabwino.
Dokotala adzakuyang'anirani ndipo, ngati kuli kofunikira, adzakutumizani kuti mukayesedwe monga kusanthula kapena kufufuza za kayendedwe ka mitsempha. Choyambitsa chikapezeka, pali njira zingapo zochizira.
- Zothandizira zopepuka: Iyi ndi njira yochizira yomwe imagwiritsidwa ntchito kwambiri. Zimathandiza kuthandizira mwendo ndi phazi komanso kusunga phazi pamalo oyenera poyenda.
- Zovala za nsapato / Orthotics: Zovala izi zopangidwa mwapadera, zikaikidwa mu nsapato, zimathandiza kwambiri phazi.
- Kuchiza ndi thupi: Izi ndizofunikira kwambiri. Katswiri wa thupi angakuthandizeni kukulitsa luso lanu loyenda mwa kuchita masewera olimbitsa thupi kuti mulimbitse minofu ya miyendo ndi akakolo anu. Nthawi zina, kulimbitsa mitsempha yamagetsi (ENS) kumagwiritsidwanso ntchito polimbikitsa mitsempha yanu mukamayenda.
- Opaleshoni: Opaleshoni ingalimbikitsidwe kuti ikonze mitsempha yowonongeka kapena kupumula mitsempha yopindika. Komanso, ngati vuto la 'kugwa kwa phazi' likupitirira, opaleshoni monga opaleshoni yolumikizana kuti ikhazikitse cholumikizira cha bondo kapena kusamutsa tendon kuchokera ku minofu yolimba kupita kumadera ofooka kungathandize kuyenda mosavuta.
Tangoganizani, Kamal wathu adagwa akusewera cricket ndipo adavulala bondo lake. Patatha masiku angapo, adavutika kukweza phazi lake akuyenda, ndipo zala zake zapansi zinkakoka pansi. Koma atapita kukaonana ndi dokotala ndiye adazindikira kuti mitsempha ya 'Peroneal', yomwe imayenda pafupi ndi bondo, idawonongeka pang'ono nthawi yophukira. Pang'onopang'ono idachira ndi physiotherapy ndi masewera olimbitsa thupi.
Choncho ngati muli ndi zizindikiro izi, musachite mantha kapena kuchita mantha, pitani kwa dokotala nthawi yomweyo . Ngati mwapeza chomwe chimayambitsa matendawa, ndi chithandizo choyenera, vutoli lingathe kuthetsedwa kwambiri, mwina kuchira kwathunthu.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- 'Kugwa kwa mapazi' si matenda okha, koma ndi chizindikiro cha vuto lina la thanzi.
- Ngati phazi lanu likukoka pansi mukamayenda, kapena ngati mukuvutika kulinyamula, musanyalanyaze. Pitani kwa dokotala nthawi yomweyo.
- Ngakhale kuti chifukwa chofala kwambiri ndi kuwonongeka kwa mitsempha, chikhozanso kuchitika chifukwa cha matenda a ubongo, msana, kapena minofu.
- Chithandizo chimadalira chomwe chimayambitsa vutoli. Zotsatira zabwino kwambiri zitha kupezeka poyambitsa chithandizo msanga.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu