Tonsefe timamva chisoni, kutopa, komanso kusakhoza kuchita chilichonse nthawi zina m'miyoyo yathu. Zitha kukhala chifukwa cha chochitika chodetsa nkhawa m'miyoyo yathu. Ndizachilendo kwambiri. Koma ngati chisoni ichi, nkhawa iyi, ikupitirira kwa milungu kapena miyezi, ngati ndi yolemetsa kwambiri moti simungathe kuchita ntchito zanu za tsiku ndi tsiku, sizingakhale chisoni chokha. Ikhoza kukhala vuto lalikulu lotchedwa kuvutika maganizo lomwe limafuna chithandizo. Malo abwino okambirana za izi ndikuonana ndi dokotala wanu. Iye akhoza kukuyesani ndikukuthandizani kuchiza zizindikiro zanu.
Kodi kuvutika maganizo kwenikweni n’chiyani?
Mwachidule, kuvutika maganizo ndi matenda amisala omwe amakhudza momwe mukumvera, malingaliro anu, ndi khalidwe lanu. Malinga ndi bungwe la World Health Organization, kuvutika maganizo kumakhudza anthu oposa 300 miliyoni padziko lonse lapansi. Kuvutika maganizo kungakhudze aliyense wa msinkhu uliwonse, ngakhale ana aang'ono kwambiri. Komabe, nthawi zambiri kumachitika mwa anthu azaka za m'ma 30.
Komanso, vutoli ndi lofala pakati pa okalamba. Koma tifunika kumvetsetsa chinthu chimodzi apa. Pali mitundu iwiri ya chisoni yomwe imabwera ndi mavuto a ukalamba, monga kutaya mnzanu wa moyo, kutaya abwenzi, ndi kufooketsa thupi. Kuvutika maganizo ndi matenda omwe amafunika kuchiritsidwa.
Vuto lina lapadera ndi kuvutika maganizo komwe azimayi ena amakumana nako atakhala ndi mwana. Timatcha kuvutika maganizo pambuyo pobereka . Zizindikirozi zimatha kukhala milungu ingapo mpaka zaka. Koma nkhani yabwino ndi yakuti ndi thandizo lachipatala, vutoli limatha kuchiritsidwa kwathunthu.
Kodi mitundu ikuluikulu ya kuvutika maganizo ndi iti?
Matenda a kuvutika maganizo si ofanana. Ali ndi mitundu ndi milingo yosiyanasiyana. Tiyeni timvetse bwino mitundu ina ikuluikulu. Kuti izi zikhale zosavuta kuzimvetsa, ndapereka tebulo pansipa.
| Mtundu wa Kuvutika Maganizo | Mwachidule... | Mfundo Zofunika |
|---|---|---|
| Kusokonezeka maganizo Zachipatala: Matenda Othana ndi Kupsinjika Maganizo | Matenda osaopsa komanso osakhalitsa omwe amabwera chifukwa cha vuto lina la moyo (monga kutayika kwa ntchito, kusweka kwa ubale). | - Pokhapokha ngati pali kusintha kwakukulu pa zinthu monga kugona ndi chilakolako cha chakudya, nthawi zambiri mankhwala safunika. - Imachira pakapita nthawi (masabata awiri - miyezi 6). - Chithandizo cha maganizo ndi chothandiza ngati chikusokoneza zochita za tsiku ndi tsiku. |
| Kuvutika Maganizo Kwakukulu | Ichi ndi chomwe timachiona kuti ndi vuto lalikulu kwambiri. Mwina simungathe kuchita ntchito za tsiku ndi tsiku, simukusangalala ndi moyo, komanso mungakhale ndi maganizo odzipha. | - Kutopa kwambiri, mavuto ogona, komanso kudziona ngati wopanda pake. - Nthawi zina zoopsa kwambiri, mungasiye kuona zenizeni ndikuwona/kumva zinthu zomwe sizilipo (kuona zinthu m'maganizo). - Vutoli limafuna chithandizo chamankhwala. |
| Dysthymia Tsopano imadziwika kuti: Persistent Depression Disorder | Uwu ndi mkhalidwe wovuta wochepa, koma wokhalitsa (osachepera zaka ziwiri mwa akuluakulu). Pali chizolowezi chomva chisoni komanso kukhumudwa nthawi zonse. | - Ngakhale zizindikiro zake sizili zoopsa kwambiri monga kuvutika maganizo kwakukulu, zimatha kukhudza kwambiri moyo chifukwa zimakhalapo kwa nthawi yayitali. - Ili ndi vuto lomwe lingathe kuthetsedwa ndi chithandizo. |
Chofunika kwambiri ndikumvetsetsa kuti ichi si vuto lanu kapena kufooka kwanu. Kuvutika maganizo ndi vuto lomwe lingachiritsidwe komanso lotha kuthetsedwa.
Kodi zifukwa za kuvutika maganizo ndi ziti?
Mungadabwe kuti, "N’chifukwa chiyani izi zinandichitikira ine?" Palibe chifukwa chimodzi chokha chomwe chimayambitsa kuvutika maganizo. Ndi zotsatira za kuphatikiza kwa majini , zamoyo, zachilengedwe, ndi zamaganizo .
Mwachidule, pali vuto mu ubongo lomwe limalamulira maganizo, malingaliro, ndi khalidwe. Ma neurotransmitter, omwe amatumiza mauthenga pakati pa maselo athu a mitsempha,Kusalinganika kwa mankhwala otchedwa neurotransmitters (monga serotonin, norepinephrine, dopamine) kumaonedwa kuti ndi chifukwa chachikulu cha izi. Mankhwala operekedwa chifukwa cha kuvutika maganizo amagwira ntchito makamaka kuti athetse vuto la kuvutika maganizo.
Komanso, ngati wina m'banja mwanu wakhala ndi vuto la kuvutika maganizo, inunso mungakhale pachiwopsezo cha vutoli. Monga momwe matenda ena monga matenda a shuga ndi matenda a mtima amatha kutengera kwa makolo. Koma si majini okha omwe amayambitsa vutoli, zinthu zinanso zimakhudzanso vutoli.
Ndi zinthu ziti zomwe zimawonjezera chiopsezo cha kuvutika maganizo?
Zinthu zina zimatha kuwonjezera chiopsezo cha kuvutika maganizo . Tiyeni tiwone zomwe zili.
- Zochitika zoopsa pa moyo: Nkhanza zakuthupi, zogonana, kapena zamaganizo zomwe zinachitika ali mwana kapena panthawi ina pa moyo zingayambitse kuvutika maganizo mtsogolo.
- Mankhwala ena: Mankhwala a kuthamanga kwa magazi kapena matenda ena angayambitse kuvutika maganizo. Chifukwa chake, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala wanu za mankhwala omwe mukumwa.
- Mikangano yaumwini: Mikangano ya nthawi yayitali komanso kusamvana ndi banja kapena abwenzi kungapangitse kuti munthu avutike maganizo komanso kuvutika maganizo.
- Imfa kapena kulekana kwa wokondedwa: Ngakhale kuti chisoni chifukwa cha imfa ya wokondedwa ndi chachibadwa, kwa anthu ena chisonicho chingakhale chosapiririka ndipo chimasanduka kuvutika maganizo.
- Kusintha kwakukulu pa moyo: Vutoli lingachitike ndi kusintha kwakukulu pa moyo, kaya kwabwino kapena koipa. Mwachitsanzo, lingakhale chinthu chabwino monga kuyamba ntchito yatsopano kapena kukwatira, kapena chinthu choipa monga kutaya ntchito kapena kusudzulana.
- Matenda ena akuluakulu: Kuvutika maganizo kungachitike limodzi ndi matenda a nthawi yayitali monga khansa, matenda a mtima, ndi matenda a shuga .
- Kugwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo ndi mowa: Anthu ambiri omwe amagwiritsa ntchito mankhwala osokoneza bongo ndi mowa nawonso ali ndi vuto la kuvutika maganizo. Zinthu ziwirizi zimagwirizana.
Ndikofunikira kukumbukira kuti kuvutika maganizo kungachitike ngakhale zinthu zonsezi zitakhalapo m'moyo wanu. Chofunika kwambiri ndi kuzindikira zizindikiro zake ndikupempha upangiri wa dokotala mwachangu momwe mungathere.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuvutika maganizo si kungomva chisoni kapena kusungulumwa, koma ndi matenda enieni omwe amafunika chithandizo.
- Izi si zofooka zanu kapena vuto lanu. Izi zitha kuchitika kwa aliyense.
- Pali mitundu yosiyanasiyana ya kuvutika maganizo. Kuzindikira bwino vuto lanu ndikofunikira kwambiri pochiza.
- Ngati mukuganiza kuti inuyo kapena munthu amene mumamudziwa akukumana ndi zizindikiro za kuvutika maganizo, chinthu chabwino komanso chofunikira kwambiri chomwe mungachite ndikulankhula ndi dokotala wanu .
- Ndi chithandizo choyenera (mankhwala, uphungu, kapena kuphatikiza zonse ziwiri), kuvutika maganizo kumatha kuthetsedwa kwathunthu ndipo mutha kukhala ndi moyo wosangalala komanso wopambana.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu