Kodi nthawi zina mumamva kutopa ndi chilichonse, simukufuna kuchita chilichonse, ndipo mukumva kuti muli ndi vuto lalikulu mumtima mwanu? Kodi simulinso ndi chidwi ndi zinthu zomwe munkakonda kale? Musaganize kuti muli nokha polimbana ndi malingaliro amenewa. Ngati titenga anthu khumi pakati pathu, pafupifupi m'modzi mwa khumi akhoza kukhala ndi vuto lotchedwa kuvutika maganizo . Choncho izi si zochititsa manyazi konse.
Mwachidule, kodi kuvutika maganizo n’chiyani?
Kuvutika maganizo si kungomva chisoni chokha. Chisoni ndi gawo la moyo wamba. Koma kuvutika maganizo ndi mkhalidwe wozama kwambiri womwe umatenga milungu ingapo, ngakhale miyezi ingapo. Ndi mkhalidwe womwe umakhudza malingaliro anu, momwe mumamvera, khalidwe lanu, komanso thupi lanu.
Tangoganizirani, muli ndi mnzanu dzina lake Nimali. Kale anali munthu wosangalala komanso wosangalala. Koma kwa miyezi ingapo yapitayi, wakhala wosalankhula kwambiri, akukhala panyumba, komanso sakufuna kupita kuntchito. Amati sangagone usiku, koma amangotopa masana. Amadyanso pang'ono. Izi zitha kukhala zizindikiro zodziwika bwino za kuvutika maganizo.
Chofunika kwambiri ndichakuti kuvutika maganizo si kufooka kapena chinthu chomwe mungaganizire. Ndi vuto lenileni la thanzi lomwe lingathetsedwe bwino ndi chithandizo.
Kodi mungapeze bwanji thandizo ku Sri Lanka?
Mwina mukudzifunsa kuti, "Ndikanakhala ine mu mkhalidwe uwu, ndikanauza ndani? Ndikanayambira pati?" Musadandaule, pali njira zambiri zopezera thandizo.
1. Dokotala Wanu Wabanja (GP): Chinthu choyamba chabwino chomwe mungachite ndikupita kwa dokotala wanu wamba, amene amakudziwani bwino, ndikukufotokozerani za vuto lanu. Iye akhoza kuchita kafukufuku woyambira ndikupeza ngati izi ndi kuvutika maganizo kapena vuto lina la thupi. Ngati kuli kofunikira, akhoza kukutumizani kwa katswiri.
2. Katswiri wa Zamaganizo: Mutha kupeza chithandizo choyenera cha izi mwa kupita kuzipatala zamaganizo m'zipatala za boma kapena mwa kukumana ndi katswiri wa zamaganizo pamasom'pamaso. Ntchito zambirizi zimapezeka kwaulere m'zipatala za boma.
3. Uphungu: Nthawi zina, kuwonjezera pa dokotala wa matenda amisala, kufunafuna thandizo kwa mlangizi woyenerera kungakhale kothandiza kwambiri.
Chofunika kwambiri: Sizichedwa kupempha thandizo. Kuuza munthu wina za vuto lanu ndiye njira yoyamba yochiritsira.
Kodi mankhwala a kuvutika maganizo ndi ati?
Pali mankhwala othandiza kwambiri ochizira kuvutika maganizo. Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya mankhwala yomwe imagwiritsidwa ntchito nthawi zambiri. Nthawi zina zonse ziwiri zingagwiritsidwe ntchito pamodzi.
| Njira yochizira | Mwachidule, kodi zimenezo n’chiyani? |
|---|---|
| Chithandizo cha maganizo | Izi zimatchedwanso 'kulankhula ndi munthu wina'. Apa, mumalankhula za momwe mukumvera, malingaliro anu, ndi mavuto anu ndi katswiri wodziwa bwino ntchito (dokotala wa matenda amisala kapena mlangizi). Izi zimakuthandizani kumvetsetsa zifukwa zomwe mukumvera motere ndikulimbitsa mphamvu zomwe mukufunikira kuti muthane nazo. |
| Mankhwala | Kuvutika maganizo kungayambitsidwenso ndi kusalinganika kwa mankhwala enaake (ma neurotransmitters) muubongo. Mankhwala operekedwa ndi dokotala angathandize kukonza kusalinganika kumeneku ndikukupangitsani kukhala ndi maganizo abwino. Mankhwalawa si oledzeretsa. Komabe , musayambe kapena kusiya kuwamwa popanda upangiri wa dokotala. |
Thandizo la banja lanu ndi anzanu
Kuphatikiza pa chithandizo, chithandizo cha achibale anu ndi anzanu apamtima n'chofunikanso kwambiri. Lankhulani ndi omwe amakukondani za momwe mukumvera. Athandizeni kumvetsetsani. Kudziwa kuti simuli nokha ndi mphamvu yayikulu paulendo wochira.
Musachite mantha, kumbukirani zinthu izi.
Anthu ambiri amaopa kupempha thandizo chifukwa pakadali malingaliro olakwika okhudza kuvutika maganizo m'dera. Koma kumbukirani mfundo izi.
- Kuvutika maganizo si vuto lanu: ndi matenda omwe amafunika kuchiritsidwa, monga matenda a shuga kapena kuthamanga kwa magazi.
- Kupempha thandizo ndi chizindikiro cha mphamvu: Kuvomereza kuti mukufuna thandizo si chizindikiro cha kufooka, ndi chizindikiro cha munthu wamphamvu amene amaganiza yekha.
- Chithandizo chili ndi zotsatira: Ndi chithandizo choyenera, mutha kukhala moyo wanu mosangalala komanso mwachibadwa. Zimatenga nthawi, koma n'zotheka.
- Chisamaliro chanu ndi chachinsinsi: Dokotala wanu wadzipereka kusunga chinsinsi chilichonse chomwe mumakambirana naye, choncho musazengereze kukambirana nanu za nkhawa zanu.
Thanzi lanu la maganizo ndi lofunika mofanana ndi thanzi lanu lakuthupi. Choncho musanyamule katundu wanu nokha. Chitanipo kanthu koyamba popempha thandizo lero.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Kuvutika maganizo si kungomva chisoni chabe, koma ndi matenda enieni omwe amafunika chithandizo.
- Simuli nokha. Izi ndi vuto lofala kwambiri, ndipo palibe chifukwa chochitira manyazi kapena kuopa.
- Ku Sri Lanka, upangiri wa zachipatala ndi chithandizo cha izi zitha kupezeka mosavuta kuchokera ku boma kapena mabungwe achinsinsi.
- Kuonana ndi dokotala wa banja lanu (GP) ndiye gawo loyamba komanso labwino kwambiri lopezera thandizo.
- Kuvutika maganizo kungathetsedwe bwino kwambiri pogwiritsa ntchito mankhwala amisala ndi mankhwala. Ndikofunikira kwambiri kutsatira malangizo a dokotala.
- Kupempha thandizo si chizindikiro cha kufooka, koma chizindikiro chakuti ndinu munthu wolimba mtima amene amasamala za moyo wanu.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu