Kodi inunso muli ndi vuto la kusalingana kwa mahomoni? Tiyeni tiphunzire mosavuta!

Kodi nthawi zina mumamva ngati pali vuto m'thupi lanu, mukukumana ndi kusintha kwachilendo komwe simungathe kuzindikira? Mwina chifukwa chake ndi kusalinganika pang'ono kwa mahomoni m'thupi lanu. Musadandaule, tikambirana izi lero, monga kulankhula ndi mnzanu.

Kodi mahomoni ndi chiyani? Tiyeni timvetse mosavuta!

Taganizirani ngati amithenga ang'onoang'ono mkati mwa thupi lanu. Ndi mankhwala enieni. Amithenga awa amayenda m'magazi mwanu ndipo amatumiza mauthenga ku ziwalo zanu zosiyanasiyana, khungu, minofu, ndi minofu ina. Mahomoni awa ndi omwe amauza thupi lanu kuti, "Chitani izi, chitani izi panthawiyi." Mahomoni ndi ofunikira pa moyo komanso kuti mukhale ndi thanzi labwino.

Asayansi apeza kale mahomoni opitilira 50 m'thupi la munthu. Ma mahomoni awa ndi tiziwalo timene timawapanga ndi kutulutsa timadzi timene timapanga dongosolo lanu la endocrine . Mwa kuyankhula kwina, dongosololi limalamulira zinthu zambiri m'thupi lanu.

Nazi zina mwa zinthu zomwe zimayendetsedwa ndi mahomoni:

• Kagayidwe kachakudya: Iyi ndi njira yosinthira chakudya chomwe timadya kukhala mphamvu.
• Homeostasis: Kusunga bwino komanso kokhazikika m'thupi.
• Kukula ndi chitukuko: Momwe timakulira kuyambira ubwana mpaka kukula.
• Zochita zogonana:
• Kubereka: Zochita zokhudzana ndi kukhala ndi ana.
• Kugona ndi kudzuka: Kachitidwe kathu ka kugona (kayendedwe ka kugona ndi kudzuka).
• Maganizo: Maganizo athu, monga chisangalalo ndi chisoni.

Ndiye kodi kusalinganika kwa mahomoni kumeneku n’chiyani?

Mwachidule, kusalinganika kwa mahomoni kumachitika pamene thupi lanu lili ndi mahomoni ambiri kapena ochepa kwambiri. Ili ndi liwu lalikulu, chifukwa limatha kukhudza matenda osiyanasiyana okhudzana ndi mahomoni.

Mahomoni ndi zizindikiro zamphamvu kwambiri. Ngakhale kuwonjezeka pang'ono kapena kuchepa kwa mahomoni ena kungayambitse kusintha kwakukulu m'thupi, ndipo kungayambitse matenda omwe amafunikira chithandizo.

Kusakhazikika kwa mahomoni ena ndi kwakanthawi, zomwe zikutanthauza kuti kumatha pakapita nthawi yochepa. Koma ena ndi osatha . Komanso, kusakhazikika kwina kumafunikira chithandizo kuti mukhale ndi thanzi labwino. Zina sizingakhudze kwambiri thanzi lanu, koma zimatha kukhala cholepheretsa kukhala ndi moyo wosangalala komanso womasuka.

Ndi matenda ati omwe amayamba chifukwa cha kusalinganika kwa mahomoni?

Pali matenda ambiri omwe angayambitsidwe ndi kusalingana kwa mahomoni. Mahomoni ambiri, kaya ochuluka kapena ochepa, angayambitse zizindikiro ndi mavuto azaumoyo. Ngakhale ambiri mwa awa amafunika chithandizo, ena amatha kukhala akanthawi kochepa ndipo amatha okha.

Nazi zina mwa matenda omwe amafala chifukwa cha mahomoni:

• Kusasamba kosakhazikika:Mahomoni angapo amakhudzidwa ndi msambo. Chifukwa chake, ngati chimodzi kapena zingapo mwa izi sizikuyenda bwino, msambo ungakhale wosakhazikika. Mwachitsanzo, matenda monga Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) ndi Amenorrhea .
• Kusabereka: Chifukwa chachikulu cha kusabereka mwa akazi ndi kusabereka bwino. Matenda a mahomoni monga polycystic ovary syndrome (PCOS) ndi anovulation angayambitse kusabereka. Amuna amathanso kukhala ndi kusabereka bwino komwe kumakhudza kusabereka, mwachitsanzo , kuchepa kwa testosterone (hypogonadism) .
• Ziphuphu: Chifukwa chachikulu cha ziphuphu ndi kutsekeka kwa ma pores. Pali zifukwa zambiri zomwe zimayambitsa izi, koma kusintha kwa mahomoni, makamaka panthawi yaunyamata , kumachita gawo lalikulu. Mafuta omwe amapezeka pankhope amalimbikitsidwa panthawiyi pamene mahomoni akugwira ntchito.
• Ziphuphu za m'mahomoni / Ziphuphu za akuluakulu: Izi zimachitika khungu likapanga mafuta ambiri chifukwa cha kusintha kwa mahomoni. Zimapezeka kwambiri makamaka panthawi ya mimba, kusamba , komanso kwa anthu omwe akutenga testosterone therapy .
• Matenda a shuga: Ku United States, matenda ofala kwambiri a endocrine (okhudzana ndi mahomoni) ndi matenda a shuga. Mu matenda a shuga, kapamba wanu sapanga insulin yokwanira, kapena thupi siliigwiritsa ntchito bwino. Pali mitundu ingapo ya matenda a shuga. Ofala kwambiri ndi matenda a shuga a Mtundu 2 , matenda a shuga a Mtundu 1, ndi matenda a shuga a mimba . Matenda a shuga amafunika chithandizo.
• Matenda a chithokomiro: Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya matenda a chithokomiro. Ndi hypothyroidism (kuchepa kwa mahomoni a chithokomiro) ndi hyperthyroidism (kuchuluka kwa mahomoni a chithokomiro). Matenda aliwonsewa amatha kukhala ndi zifukwa zingapo. Matenda a chithokomiro amafunikanso chithandizo.
• Kunenepa Kwambiri: Mahomoni amachita gawo lalikulu pa momwe thupi lanu limakuwuzani kuti mudye komanso momwe thupi lanu limagwiritsira ntchito mphamvu. Chifukwa chake, ngati pali kusalinganika kwa mahomoni ena, mutha kunenepa ngati mafuta. Mwachitsanzo, kukhala ndi cortisol yochuluka komanso kuchepa kwa mahomoni a chithokomiro (hypothyroidism) kungayambitse kunenepa kwambiri.

Kodi zizindikiro za kusalinganika kwa mahomoni ndi ziti?

Popeza thupi lanu lili ndi mitundu yoposa 50 ya mahomoni - iliyonse yomwe imathandizira machitidwe ofunikira m'thupi - zizindikiro zosiyanasiyana zimatha kuchitika kutengera kusalinganika kwa mahomoni komwe muli nako.

Chofunika kwambiri ndichakuti zizindikiro zambirizi zitha kuchitika chifukwa cha matenda ena, osati kusakhazikika kwa mahomoni kokha. Ngati muwona kusintha kwa thanzi lanu la tsiku ndi tsiku, kapena ngati muli ndi zizindikiro zatsopano kapena zosatha, mosasamala kanthu kuti mukuganiza kuti chifukwa chake ndi chiyani, pitani kwa dokotala.

Zizindikiro za kusalinganika kwa mahomoni zomwe zimakhudza kagayidwe kachakudya

Pakati pa kusalingana kwa mahomoni komwe kumachitika kawirikawiri ndi komwe kumakhudza kagayidwe ka thupi lanu. Kagayidwe ka thupi ndi momwe mankhwala amagwirira ntchito omwe amasintha chakudya chomwe mumadya kukhala mphamvu. Chimakhudza mahomoni ndi njira zambiri.

Nazi zizindikiro za kusalinganika kwa mahomoni komwe kumakhudza kagayidwe kachakudya:

• Kugunda kwa mtima pang'onopang'ono kapena kuthamanga kwa mtima (Tachycardia) .
• Kulemera kapena kuchepa thupi popanda chifukwa.
• Kutopa, kutopa.
• Kudzimbidwa.
• Kutsegula m'mimba kapena kuyenda m'mimba pafupipafupi.
• Kusanza ndi kumva kuwawa m'manja.
• Mafuta ambiri m'magazi kuposa mafuta abwinobwino.
• Kuvutika maganizo kapena nkhawa.
• Kulephera kupirira kuzizira kapena kutentha.
• Khungu louma, louma komanso tsitsi louma.
• Khungu ndi lopyapyala, lofunda, komanso lonyowa.
• Kuyika mafuta m'thupi mosakhazikika.
• Kuda khungu m'khwapa kapena kumbuyo ndi m'mbali mwa khosi (Acanthosis nigricans) .
• Kuoneka kwa zizindikiro zazing'ono za khungu.
• Ludzu lochuluka komanso kufuna kukodza pafupipafupi.

Zizindikiro za kusalinganika kwa mahomoni ogonana zomwe zimakhudza akazi

Kusalingana kwa mahomoni ogonana a estrogen ndi progesterone , omwe amapangidwa ndi mazira a akazi, kungachitike. Kuphatikiza apo, pakhoza kukhala testosterone ndi androgens zambiri. Kusalingana kwa mahomoni ogonana kungapangitse akazi kukhala ndi zizindikiro monga:

• Ziphuphu pankhope, pachifuwa ndi/kapena kumbuyo.
• Kutaya tsitsi.
• Nyengo zovuta.
• Hirsutism (kukula kosafunikira kwa tsitsi m'thupi).
• Kumva kutentha mwadzidzidzi m'thupi (kutentha kwambiri).
• Kusabereka.
• Kusasamba kosakhazikika.
• Kuchepa kwa chidwi pa njira yogonana.
• Kuuma ndi kuonda kwa nyini (Vaginal atrophy) .
• Kuuma kwa nyini.

Zizindikiro za kusalinganika kwa mahomoni ogonana zomwe zimakhudza amuna

Kusalinganika kwa testosterone ndi mahomoni ena ogonana omwe amapangidwa ndi ma testes mwa amuna kungayambitse zizindikiro monga:

• Tsitsi la thupi lochepa kapena lotayika.
• Kulephera kwa erectile (ED) .
• Gynecomastia (kukula kwa minofu ya m'mawere).
• Kusabereka.
• Kuchepa kwa chidwi pa njira yogonana.
• Kuchepa kwa minofu.

Kodi kusalinganika kwa mahomoni kungayambitse kunenepa?

Inde, kusalingana kwa mahomoni kungayambitse kunenepa. Nazi zitsanzo zina:

• Hypothyroidism: Mu mkhalidwe uwu, kuchuluka kwa mahomoni a chithokomiro chanu kumachepa. Izi zimachepetsa kagayidwe kanu ka thupi. Izi zingayambitse kunenepa kwambiri. Tangoganizirani, izi ndi zomwe zinachitikira Nilanthi Akka. Mwadzidzidzi anayamba kunenepa, mosasamala kanthu kuti analamulira bwanji zakudya zake kapena kuchita masewera olimbitsa thupi, sizinathandize. Pambuyo pake, atapita kwa dokotala, anazindikira kuti anali ndi `(Hypothyroidism)`.
• Matenda a Cushing: Izi sizichitika kawirikawiri. Izi zimachitika thupi lanu likamapanga mahomoni ambiri otchedwa cortisol. Izi zingayambitse kunenepa mwadzidzidzi pankhope (nthawi zina zimatchedwa " nkhope ya mwezi "), m'mimba, kumbuyo kwa khosi (nthawi zina zimatchedwa " buffalo hump" ), ndi m'malo a pachifuwa.
• Kusamba: Azimayi ambiri amalemera akamasamba. Izi zili choncho chifukwa kagayidwe kawo ka thupi kamachepa chifukwa cha kusintha kwa mahomoni. Ndikofunikira kukumbukira kuti "kusalinganika kwa mahomoni" kumeneku ndi gawo lachilengedwe komanso loyembekezeredwa la moyo.

Pali zifukwa zina zambiri zomwe zimapangitsa kuti kunenepa kuchuluke. Ngati mwadzidzidzi mukumva ngati mukulemera, kapena ngati mukuda nkhawa ndi kulemera kwanu, lankhulani ndi dokotala.

Kodi kusalinganika kwa mahomoni kungayambitse nkhawa yowonjezera?

Inde, kusalinganika kwa mahomoni kungayambitse kuvutika maganizo, monga nkhawa:

• Hyperthyroidism: Ngati muli ndi vutoli, zikutanthauza kuti thupi lanu lili ndi mahomoni ambiri a chithokomiro. Mahomoni ambiri a chithokomiro amafulumizitsa kagayidwe kanu ka chakudya. Izi zingayambitse nkhawa. Sikuti zokhazo, komanso mungamve kuti simukukhazikika, mukukwiya, komanso mukukwiya.
• Matenda a Cushing: Ngakhale kuti ichi si chizindikiro chofala kwambiri, matenda a Cushing (kuchuluka kwa cortisol) angayambitse nkhawa, komanso kuvutika maganizo ndi kukwiya msanga.
• Kusowa kwa mahomoni okhwima kwa akuluakulu: Akuluakulu omwe ali ndi vuto la mahomoni okhwima nthawi zambiri amanena kuti ali ndi nkhawa komanso/kapena kuvutika maganizo.

Pali zinthu zina zambiri zomwe zimayambitsa nkhawa. Ngati mukumva nkhawa, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala.

Kodi ndi zinthu ziti zomwe zimayambitsa kusalinganika kwa mahomoni?

Mu moyo wanu wonse - ngakhale mkati mwa tsiku limodzi - kuchuluka kwa mahomoni anu kumasintha mwachibadwa.

Pali nthawi zina m'moyo pamene mahomoni amakumana ndi kusintha kwakukulu ndi kusinthasintha. Zitsanzo:

• Kutha msinkhu.
• Mimba.
• Kusamba.

Komabe, pali zifukwa zina zomwe zimapangitsa kuti kuchuluka kwa mahomoni anu kukhale kosakhazikika nthawi zina. Zina mwa zifukwa zomwe zimapangitsa kuti kuchuluka kwa mahomoni kusinthe kapena kusalinganika ndi izi:

• Kupsinjika maganizo.
• Mankhwala ena.
• Kugwiritsa ntchito mankhwala a steroid.

Kusalingana kwa mahomoni kumeneku nthawi zambiri kumakhala kwakanthawi, kapena kumatha kukonzedwa ndi kusintha kwa mankhwala kapena kuthana ndi kupsinjika maganizo koyenera.

Matenda okhudzana ndi mahomoni a nthawi yayitali amatha kukhala ndi zifukwa zosiyanasiyana. Kawirikawiri, zifukwa zazikulu zomwe zimayambitsa kusalingana kwa mahomoni m'thupi ndi izi:

• Zotupa, adenomas, kapena zotupa zina.
• Kuwonongeka kapena kuvulala kwa endocrine gland.
• Matenda a autoimmune.

Zotupa, Adenomas, ndi Zomera Zina

Kukula kulikonse kwa gland kapena chiwalo chomwe chimapanga mahomoni, kaya ndi chotupa, adenoma, kapena nodule, kungakhudze luso lopanga mahomoni.

Zotupa

Ziphuphu za endocrine zomwe sizimachitika kawirikawiri zimakula m'maselo a glands kapena maselo omwe amapanga mahomoni. Izi zingayambitse kusalingana kwa mahomoni. Nazi zina mwa zotupa za endocrine zomwe sizimachitika kawirikawiri:

• Khansa ya Adrenocortical (ACC): Ichi ndi chotupa cha khansa chomwe chimayamba mu adrenal cortex. Nthawi zina chimatulutsa mahomoni ambiri.
• Matenda a carcinoid: Izi ndi mtundu wa khansa ya neuroendocrine (NET) yomwe imachokera ku maselo a neuroendocrine. Maselo a neuroendocrine amathandiza thupi kugwira ntchito mwa kulandira ndi kutumiza mauthenga kudzera m'mahomoni.
• Khansa ya chithokomiro ya Medullary (MTC): Iyi ndi khansa yomwe imayamba mu medulla ya chithokomiro. Maselo a parafollicular C mu medulla amapanga ndi kutulutsa mahomoni.
• Pheochromocytoma: Ichi ndi chotupa chosowa kwambiri. Chimakula pakati pa gland imodzi kapena zonse ziwiri za adrenal (adrenal medulla). Chotupachi chimapangidwa ndi mtundu wapadera wa selo lotchedwa maselo a chromaffin. Maselo amenewa amapanga ndi kutulutsa mahomoni ena. Ngakhale kuti nthawi zambiri awa ndi abwino (osakhala khansa), amathanso kukhala khansa.
• Paraganglioma: Ichi ndi chotupa cha neuroendocrine chosowa kwambiri. Chimakula pafupi ndi mitsempha ya carotid mbali zonse ziwiri za khosi lanu, m'njira za mitsempha m'mutu ndi m'khosi mwanu, ndi kwina kulikonse m'thupi lanu. Chotupachi chimapangidwanso ndi maselo a chromaffin.

Adenomas

Adenoma ndi chotupa chosakhala khansa (chosaopsa). Ma adenoma ambiri sagwira ntchito, zomwe zikutanthauza kuti sapanga mahomoni. Koma ena amatha kupanga mahomoni ambiri. Izi zimatchedwa functional adenomas. Mitundu ya ma adenomas omwe angakhudze dongosolo lanu la endocrine ndikuyambitsa kusalingana kwa mahomoni ndi awa:

• Matenda a pituitary adenomas:Izi zingayambitse kusalingana kwa mahomoni aliwonse omwe pituitary gland yanu imapanga. Mwachitsanzo, pituitary adenoma ndiye chifukwa chofala kwambiri cha acromegaly (kukula kwa mahomoni mwa akuluakulu).
• Matenda a Adrenal adenomas: Chomwe chimayambitsa matenda a Cushing's syndrome (kuchuluka kwa cortisol) ndi matenda a adrenal adenoma omwe amapezeka mu adrenal cortex.
• Matenda a parathyroid adenomas: Izi zingayambitse primary hyperparathyroidism (kuwonjezeka kwa hormone ya parathyroid).

Zochitika zina

Kusalingana kwa mahomoni kungayambitsidwenso ndi zotupa zina kupatula zotupa ndi ma adenomas m'maselo a endocrine. Mwachitsanzo, ma nodules a thyroid (kukula kosazolowereka kwa maselo a thyroid) angayambitse hyperthyroidism kapena hypothyroidism.

Kuwonongeka kapena kuvulala kwa endocrine gland

Kuwonongeka kulikonse kapena kuvulala kwa endocrine gland kungayambitse kusalingana kwa mahomoni - nthawi zambiri kusowa kwa mahomoni. Kuwonongeka kungachitike chifukwa cha zinthu monga:

• Kuwonongeka mwangozi panthawi ya opaleshoni: Mwachitsanzo, pafupifupi 75% ya milandu ya hypoparathyroidism (hormone yotsika ya parathyroid) imayamba chifukwa cha kuwonongeka mwangozi kwa ma thyroid glands panthawi ya opaleshoni ya khosi kapena ya thyroid.
• Kutuluka magazi mopitirira muyeso kapena kuchepa kwa magazi kupita ku endocrine gland: Pamene magazi achepa, minofu imatha kufa (necrosis). Mwachitsanzo, Sheehan's syndrome (vuto lomwe limayambitsa hypopituitarism ) likhoza kuchitika ngati mayi atuluka magazi mopitirira muyeso atabereka.
• Matenda a bakiteriya kapena mavairasi: Mwachitsanzo, matenda a meningitis a bakiteriya angayambitse hypopituitarism ngati vuto, koma nthawi zambiri amapezeka mwangozi.
• Chithandizo cha khansa pogwiritsa ntchito radiation: Chithandizo cha khansa pogwiritsa ntchito radiation chingawononge tiziwalo ta endocrine. Mwachitsanzo, pafupifupi 50% ya anthu omwe amalandira chithandizo cha khansa ya mutu ndi khosi amakhala ndi hypothyroidism.
• Kuvulala kwa ubongo koopsa (TBI): Ngati ubongo wavulala chifukwa cha kuvulala mutu, monga ngozi ya galimoto, kugwa, kapena kuvulala pamasewera, zimatha kuwononga pituitary gland kapena hypothalamus.

Matenda a chitetezo chamthupi

Matenda a autoimmune ndi pamene chitetezo chamthupi chanu chimaukira mbali ya thupi lanu molakwika m'malo mokutetezani. Sizikudziwikabe chifukwa chake izi zimachitika. Chitetezo chamthupi chanu chikaukira gland kapena chiwalo chomwe chimapanga mahomoni, chimayambitsa kusalinganika kwa mahomoni. Matenda ena a autoimmune endocrine ndi awa:

• Matenda a Hashimoto .
• Matenda a Manda .
• Matenda a shuga amtundu woyamba .
• Matenda a Addison .
• Matenda a polyglandular .

Kodi mumazindikira bwanji kusalinganika kwa mahomoni kumeneku?

Madokotala nthawi zambiri amagwiritsa ntchito mayeso a magazi kuti aone kuchuluka kwa mahomoni, chifukwa mahomoni amatulutsidwa mwachindunji m'magazi kuchokera ku glands ya endocrine.

Ma hormone ena amasinthasintha kwambiri tsiku lonse, kotero madokotala angachitenso mayeso ena kuti ayesere milingo yanu. Mwachitsanzo , mayeso oti muzitha kuyeza shuga kapena mayeso oti muzitha kuyeza insulin .

Dokotala wanu adzakufunsaninso za mbiri yanu yachipatala ndi zizindikiro zanu, ndikukufufuzani thupi lanu.

Kodi mankhwala ochizira izi ndi otani?

Chithandizo cha kusalinganika kwa mahomoni chimadalira chifukwa chake.

Ngati kuchuluka kwa mahomoni anu kuli kotsika kuposa masiku onse, chithandizo chachikulu ndi mankhwala obwezeretsa mahomoni . Kutengera ndi mahomoni omwe ali osowa, mungafunike kumwa mankhwala akumwa (mapiritsi) kapena jakisoni.

Mwachitsanzo, ngati muli ndi mahomoni ochepa a chithokomiro (hypothyroidism), dokotala wanu adzakupatsani mapiritsi a mahomoni a chithokomiro opangidwa. Ngati muli ndi vuto la kusowa kwa mahomoni okhwima, mwina mungafunike kumwa jakisoni wa mahomoni okhwima opangidwa.

Ngati kuchuluka kwa mahomoni anu kuli kokwera kuposa kwachibadwa, pali njira zambiri zochiritsira, kutengera chifukwa chake. Izi zitha kuphatikizapo mankhwala, opaleshoni, chithandizo cha radiation, kapena kuphatikiza zonsezi.

Mwachitsanzo, ngati muli ndi prolactinoma (chotupa chosakhala khansa chomwe chimatulutsa mahomoni ambiri a prolactin), dokotala wanu angakulembereni mankhwala ochepetsa chotupacho, kapena mungafunike opaleshoni kuti muchichotse.

Kodi mungakonze bwanji kusalinganika kwa mahomoni kumeneku?

Matenda ambiri okhudzana ndi kusalingana kwa mahomoni, monga matenda a shuga ndi matenda a chithokomiro, amafunika chithandizo chamankhwala.

Ngakhale pali zakudya zambiri zowonjezera zomwe zimati zimathandiza kuthetsa kusalingana kwa mahomoni osiyanasiyana, zambiri mwa izo zilibe phindu lililonse lotsimikiziridwa ndi sayansi. Nthawi zonse ndikofunikira kulankhula ndi dokotala musanamwe mankhwala owonjezera.

Kuwonjezera pa chithandizo chamankhwala, dokotala wanu angakulangizeni kusintha moyo wanu kuti muchepetse kusalinganika kwa mahomoni. Mwachitsanzo, kuchepetsa kupsinjika maganizo kwanu,Zinthu monga kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse.

Ndi madokotala otani omwe amachiza kusalinganika kwa mahomoni?

Opereka chithandizo chamankhwala oyambilira amatha kuzindikira ndi kukuthandizani kuthana ndi kusalingana kwa mahomoni ambiri. Komabe, mungapindule kwambiri mukawonana ndi katswiri wa endocrinologist .

Katswiri wa endocrinologist ndi dokotala yemwe ndi katswiri wa endocrinology - gawo la zamankhwala lomwe limaphunzira mahomoni anu. Amatha kuzindikira matenda a endocrine (mahomoni), kupanga mapulani ochizira ndi kusamalira, ndikulemba mankhwala.

Kodi ndingatani kuti ndipewe kusalinganika kwa mahomoni?

Ngakhale kusalinganika kwa mahomoni ambiri sikungatheke, pali zinthu zina zomwe mungachite kuti mukhale ndi thanzi labwino. Izi zingathandize kuti mahomoni anu akhale bwino. Izi zikuphatikizapo:

• Kusunga kulemera koyenera.
• Kudya zakudya zopatsa thanzi komanso zoyenera.
• Kuchita masewera olimbitsa thupi nthawi zonse.
• Kuthetsa nkhawa zanu.
• Kugona mokwanira, kugona bwino.
• Ngati muli ndi matenda a nthawi yayitali, yambani kuwathetsa bwino.
• Ngati mukusuta kapena kugwiritsa ntchito fodya, siyani.

Kodi ndiyenera kupita liti kwa dokotala chifukwa cha kusalinganika kwa mahomoni?

Ngati mukukumana ndi zizindikiro zatsopano komanso zosatha, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala. Angathe kuchita mayeso ndikuthandizira kudziwa chomwe chimayambitsa zizindikiro zanu.

Mahomoni ndi mankhwala ovuta komanso amphamvu. Ngati chimodzi kapena zingapo mwa izo zatha, mungamve ngati simukulamulira thupi lanu. Ngati muli ndi zizindikiro zatsopano komanso zosatha, ndikofunikira kulankhula ndi dokotala. Mukafuna thandizo ndi chithandizo mwachangu, mungayambenso kudzimva ngati inu nokha mwachangu.

Uthenga Womaliza Wopita Nawo Kunyumba

Tsopano mukudziwa kuti mahomoni ndi amithenga ang'onoang'ono omwe amachita ntchito yofunika kwambiri m'thupi lathu. Ngati ali osakhazikika pang'ono, ndiko kuti, ngati ali osakhazikika, akhoza kukhala ndi zotsatira zosiyanasiyana osati pa matupi athu okha komanso m'maganizo mwathu. Choncho ngati muli ndi chizindikiro chimodzi kapena ziwiri zosiyana, zachilendo, kapena zosalekeza, musachinyalanyaze. Chingakhale chinthu chaching'ono, kapena chingakhale chinthu chomwe chikufunika chisamaliro.

Musachite mantha kapena manyazi. Mukapita kwa dokotala ndi kuwauza vuto lanu, adzakuthandizani kupeza chomwe chikuyambitsa. Nthawi zina, mavutowa amatha kuthetsedwa kwambiri ndi kusintha pang'ono kwa moyo, zakudya, komanso, ngati pakufunika, mankhwala. Chofunika kwambiri ndikupempha upangiri wa dokotala mwachangu, m'malo modandaula nokha. Kenako mutha kukhalanso ndi thanzi labwino komanso wosangalala!

Mahomoni , kusalinganika kwa mahomoni, dongosolo la endocrine, matenda ashuga, chithokomiro, kusamba, PCOS