Kodi mukakhala ndi vuto la kuvutika maganizo, mumakhala ngati mukukhala panyumba osalankhula ndi aliyense? Panthawiyo, zimakhala ngati chinthu chabwino kwambiri kuchita. Zingamveke ngati palibe chomwe chimakhala bwino kuposa kugona pabedi ndi bulangeti pamutu panu. Koma mukudziwa, zosiyana ndi zimenezo. Mukakhala nokha choncho, vuto lanu la kuvutika maganizo likhoza kukulirakulira. Kutuluka, kukumana ndi mnzanu, kapena kungolankhula kungachepetse zizindikiro zanu ndikubweretsa mpumulo waukulu.
Kodi pali ubale wotani pakati pa kukhala wochezeka ndi thanzi la maganizo?
Mukakhala ndi vuto la kuvutika maganizo, nthawi zambiri mumadzimva kuti muli nokha komanso muli nokha. Nthawi zina, zingakhale njira yothanirana ndi vutoli yomwe simukudziwa kuti mukuigwiritsa ntchito. Mungakhale mukupewa anzanu ndi abale anu chifukwa mumaganiza kuti, "Ndikachoka, ndidzakhala mtolo kwa ena," "Sindingathe kuwonetsa nkhope yanga," kapena "Ndilibe chonena."
Koma vuto lalikulu apa ndilakuti kusungulumwa kokha ndiko kumawonjezera kuvutika maganizo kwanu. Mwachidule, kuli ngati kuzungulira koipa.
Taganizirani izi...
1. Kuvutika maganizo kumakupangitsani kumva kuti ndinu nokha.
2. Mukakhala nokha , kusungulumwa ndi chete zimawonjezera malingaliro oipa omwe amabwera m'maganizo mwanu.
3. Maganizo amenewo amakupangitsani kuvutika maganizo kwambiri .
4. Mumadzimva kukhala nokha kwambiri chifukwa cha kuvutika maganizo komwe kukuwonjezeka.
Kodi mukumvetsa kuopsa kwake? Kumamveka ngati msampha womwe simungathe kuthawa.
Koma nkhani yabwino ndi yakuti, tingathe kuthetsa vutoli. Ngati titayesetsa kukhala ochezeka, tingayambe ulendo watsopano komanso wabwino.
Izi zikutanthauza kuti, kuyanjana pang'ono ndi anthu kumakupangitsani kumva bwino pang'ono. Mpumulo umenewo umakupangitsani kufuna kucheza ndi anthu ambiri. Zimenezi zimachepetsa kwambiri kuvutika maganizo. Iyi ndi njira yabwino yomwe tiyenera kupanga. Kafukufuku wambiri padziko lonse lapansi wasonyeza kuti anthu omwe ali ndi ubale wabwino ndi anthu ena sangakhale ndi vuto la kuvutika maganizo.
Chabwino, nanga bwanji tiyambenso pang'onopang'ono?
Kungoti mukudziwa kuti ndi bwino kukhala ndi anthu ena sikutanthauza kuti n'kosavuta. Ndizachibadwa kumva ngati mulibe mphamvu zochitira zimenezi. Koma, tiyeni tiyambe ndi zinthu zazing'ono kwambiri. Simuyenera kupita ku maphwando akuluakulu nthawi imodzi ndikusangalala mpaka m'mawa kwambiri. Palibe amene akuyembekezera zimenezo kuchokera kwa inu. Tiyeni tiyambe ndi masitepe aang'ono . Ndiye kuti, masitepe ang'onoang'ono kwambiri.
Nazi njira zosavuta zomwe mungayesere.
| Njira | Zimene mungachite |
|---|---|
| Lankhulani ndi munthu amene mumamudalira. | Simukuyenera kuuza aliyense za thanzi lanu la maganizo. Koma mutha kulankhula ndi mnzanu kapena wachibale wanu amene mumamukhulupirira ndipo mukuganiza kuti adzamvetsa. Kunena mawu ngati akuti, "Ndikukumana ndi nthawi yovuta pakali pano, kotero n'zovuta kutulukamo," kungakuthandizeni. |
| Yambani ndi chinthu chaching'ono. | Simukuyenera kukumana ndi munthu wina. Imbani foni mnzanu wapamtima. Kapena tumizani uthenga pa WhatsApp. Funsani kuti, "Muli bwanji?" Imeneyonso ndi sitepe yaikulu. |
| Ikani malire a nthawi. | Ngati mukupita kokayenda ndi mnzanu, ikani nthawi, monga, "Tiyeni tipite kukatenga khofi pakatha mphindi 30." Mwanjira imeneyi, mudzadziwa kuti simuyenera kudikira nthawi yayitali. Zimenezi zingakuthandizeni kuchepetsa nkhawa. |
| Sankhani malo okhala ndi mphamvu yochepa. | M'malo mopita kumalo aphokoso komanso odzaza anthu, pitani kukayenda m'paki yabata, kapena pemphani mnzanu kuti abwere kunyumba kwanu. Sankhani malo abwino komanso osavuta kuwalamulira. |
| Zolowerani kunena kuti "ayi". | Musaope kunena "ayi" ku chiitano chomwe simungathe kupitako, kapena n'kovuta kwambiri. Chofunika kwambiri ndikusunga mphamvu zanu zamaganizo. Nenani kuti, "Pepani, sindingathe kubwera nthawi ino." |
| Khalani ndi dongosolo lotulukira. | Mukapita kwinakwake, ngati mukumva kusasangalala kapena kukakamizidwa, kumbukirani kuti muli ndi ufulu wochoka. Konzekerani kuti munene kuti, "Ndatopa pang'ono, ndipita tsopano." |
Chofunika kwambiri: Fufuzani upangiri wa dokotala
Musanachite zonsezi, ngati mukumva choncho, pitani kwa dokotala. Kuvutika maganizo si kufooka, ndi vuto lomwe lingathetsedwe ndi chithandizo. Likhoza kukhala chifukwa cha kusalinganika kwa mankhwala m'ma neurotransmitters muubongo wanu.
Dokotala angakulangizeni mankhwala, uphungu, kapena njira zina zochiritsira. Mukaphatikiza ndi njira zimenezi, pang'onopang'ono mudzayambanso kukhala ndi mphamvu zamaganizo zomwe mukufunikira kuti mukhale ndi anthu ena.
Kumbukirani, simuli nokha. Pali anthu ambiri omwe akulimbana ndi malingaliro amenewa. Kupempha thandizo ndikulankhula ndi dokotala ndi mphamvu, osati kufooka.
Chinanso n'chakuti, khalani okoma mtima pang'ono kwa inu nokha. Masiku ena mumafuna kutuluka pabedi. Masiku ena simukufunanso kutuluka pabedi. Ndi zachilendo. Chitani kanthu kakang'ono pa masiku omwe mungathe. Musamadzivutitse nokha pa masiku omwe simungathe. Mawa ndi tsiku latsopano.
Uthenga Wopita Nawo Kunyumba
- Ngakhale kuti ndi zachilendo kumva kusungulumwa mukakhala ndi vuto la kuvutika maganizo, kusungulumwa kumeneko kungapangitse kuti vuto lanu likhale loipiraipira.
- Kukhala ndi anthu ena, kuyambira ndi zinthu zazing'ono, kungakuthandizeni kwambiri pa thanzi lanu la maganizo.
- Musayese kuchita zinthu zazikulu nthawi imodzi. Yambani ndi masitepe ang'onoang'ono kwambiri (masitepe a ana). Ngakhale kuyimba foni ndi chiyambi chabwino.
- Kuuza mnzanu wodalirika komanso womvetsetsa za vuto lanu kapena wachibale wanu kungakuthandizeni kupeza mpumulo waukulu.
- Chofunika kwambiri ndichakuti ngati muli ndi zizindikiro izi, muyenera kupita kwa dokotala wanu ndikupeza upangiri woyenera komanso chithandizo choyenera.
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu