Kodi muli ndi vuto la pakati pa moyo wanu tsopano? Tiyeni tikambirane za vuto lenileni.

Kodi mukukumbukira munthu wazaka zapakati m'mafilimu ndi masewero omwe adasiya ntchito mwadzidzidzi, adagula galimoto yatsopano yamasewera, adayamba kukhala ndi mavuto ndi banja lake, ndikusandutsa moyo wake kukhala wovuta? Inde, ndicho chimene ambiri a ife timaganiza tikamva mawu akuti "vuto la pakati pa moyo." Koma kodi ichi ndi chinthu chongoseka nacho? Ichi ndi chomwe tikulankhula lero. Ndipotu, monga madokotala, tsopano timakonda kuchitcha "kusintha kwa pakati pa moyo" osati "vuto." Chifukwa nthawi ino sikhudza aliyense moipa. Kwa ena, iyi ikhoza kukhala nthawi yabwino kwambiri yopezera zinthu zambiri m'moyo. Chofunika kwambiri ndikuletsa nthawi yosinthirayi kuti isasinthe kukhala kuvutika maganizo kwakukulu ndikupempha thandizo ngati pakufunika kutero.

Kodi vuto la pakati pa moyo wa anthu ndi chiyani?

Ngakhale kuti mawu akuti "mavuto a pakati pa moyo" akhalapo kuyambira m'ma 1980, sanakhalepo matenda amisala ovomerezeka mwalamulo . Mwachidule, ndi mawu ofala a kusintha kwa maganizo ndi khalidwe komwe kumachitika pakati pa moyo.

Ndiye kodi "zaka zapakati" izi zimakhala liti? Zimasiyana malinga ndi munthu. Nthawi zambiri zimachitika pakati pa zaka 37 ndi 50. Vutoli silimachitika mwadzidzidzi. Nthawi zambiri limachitika ndi zochitika zazikulu pamoyo. Ganizirani zinthu ngati izi,

• Mwana womaliza m'nyumbamo akupita ku yunivesite kapena kukwatiwa.
• Kukondwerera tsiku lalikulu lobadwa monga zaka 40 kapena 50.
• Imfa ya makolo awo.
• Kusintha kwakukulu pantchito kapena kupuma pantchito kuyandikira.

Ndi zinthu ngati izi, anthu amayesedwa kuti ayang'ane m'mbuyo pa miyoyo yawo ndikufunsa mafunso monga, "Ndachita chiyani mpaka pano?" ndi "Kodi ndikusangalala ndi moyo wanga?"

Kodi izi ndi zofanana kwa amuna ndi akazi?

Ayi. Ngakhale kuti amuna ndi akazi onse amatha kusintha moyo wawo wapakati, momwe zimaonekera zimasiyana kwambiri.

Ponena za amuna:

Nkhani ya "kugula galimoto yamasewera yofiira" yomwe tatchula kale ndi chitsanzo cha malingaliro olakwika okhudzana ndi amuna. Ngakhale kuti si aliyense amene ali choncho, amuna masiku ano amaganizira kwambiri za kupambana kwawo, makamaka kupambana kuntchito. Angaganize zinthu monga, "Kodi sindinafike pamene ndimafuna kukhala?" kapena "Kodi ndili pati poyerekeza ndi ena?" ndipo angayesere kwambiri kutsimikizira kuti ndi opambana ndikuwonetsa dziko lonse kuti ndi opambana.

Ponena za akazi:

Akazi, ngakhale atagwira ntchito, nthawi zambiri amayesa kufunika kwawo kudzera m'mabanja. Izi zikutanthauza kuti, "Kodi ndine mkazi wabwino?", "Kodi ndine mayi wabwino?" Ana awo akakula n'kuchoka panyumba, angamve ngati udindo wawo waukulu watha, ndipo angamve ngati, "Ndine ndani tsopano?" "Kodi ndataya umunthu wanga?"

Kodi iyi ndi nthawi yabwinobwino pa moyo?

Inde. Akatswiri ambiri a zamaganizo tsopano amaona izi ngati gawo lachibadwa la chitukuko m'moyo. Monga momwe zilili ndi ubwana ndi unyamata, zaka zapakati ndi gawo lina lomwe tonse timadutsamo. Ndi nthawi yomwe timayamba kuganiziranso zomwe timaika patsogolo komanso zolinga zathu m'moyo.

Zinthu zambiri zabwino zingachitike panthawiyi. Tangoganizani,

• Akazi akamaliza ntchito zolera ana, amalimbikitsidwa kuti apeze digiri kapena kuyambitsa bizinesi yatsopano yomwe akhala akuilakalaka kuyambira ali ana koma sankatha kuichita.
• Amuna, m'malo mongokhala pantchito, akuyamba kuthandiza ndi ntchito zapakhomo, kuyamba kulima dimba, kuchita zaluso, komanso kukhala ndi nthawi yochulukirapo ndi ana awo.
• Azimayi amayamba kuchita zinthu kuti asangalale, akuganiza kuti, "Nthawi zonse ndakhala ndikuchita ntchito yanga kwa aliyense, tsopano ndikufunikanso kuganizira za ine ndekha." Mwachitsanzo, angakane kusamalira adzukulu awo nthawi zonse ndipo m'malo mwake amayenda ndi anzawo.

Kodi mungadziwe bwanji ngati izi zikusintha kukhala kuvutika maganizo?

Ichi ndi chinthu chofunikira kwambiri chomwe tonsefe tiyenera kudziwa. Ngakhale kusintha kwa moyo wapakati ndi kwachibadwa, nthawi zina kumatha kukhala kuvutika maganizo kwambiri (Major Depression) . Onani ngati inu kapena munthu wina wapafupi nanu ali ndi zizindikiro zotsatirazi.

Ngati inu kapena munthu amene mumamudziwa ali ndi chimodzi mwa zizindikiro izi, chonde musanyalanyaze. Kambiranani ndi dokotala.

Kodi mungachite chiyani ngati mwagwa m'mavuto a maganizo?

Nkhani yabwino ndi yakuti kuvutika maganizo ndi matenda ochiritsika komanso ochiritsika kwathunthu . Pali njira ziwiri zazikulu zochizira matendawa.

1. Kulankhula ndi Munthu / Kuchiza Maganizo: Kuphunzira kulamulira malingaliro ndi malingaliro anu polankhula ndi mlangizi wodziwa bwino ntchito kapena katswiri wa zamaganizo ndi njira yothandiza kwambiri.

2. Mankhwala Oletsa Kuvutika Maganizo: Mankhwala omwe amayendetsa bwino ntchito ya ma neurotransmitters muubongo. Mankhwalawa ayenera kumwedwa pokhapokha ngati dokotala wawalangiza .

Kafukufuku wambiri wapeza kuti munthu amene ali ndi vuto la kuvutika maganizo kwambiri akhoza kuchira mwachangu komanso mokwanira pogwiritsa ntchito njira zonsezi pamodzi. Koma zimenezo zili kwa dokotala amene amafufuza vuto lanu.

Kotero, ngati muli ndi kukayikira pang'ono pa izi, musachite manyazi kapena mantha.Lankhulani ndi dokotala wa banja lanu kapena katswiri wa matenda amisala. Umenewo ndiye thandizo lalikulu kwambiri lomwe mungadzipatse nokha.