Kodi inunso mumavutika m'mawa? Tiyeni tikambirane za 'Kudwala kwa M'mawa' kumeneku!

Ngati mukuyembekezera mwana, mwina mwakhala mukumva nseru ndi kusanza m'mawa. Nthawi zina mungasanzenso. Izi ndi zomwe anthu ambiri amakumana nazo. Timazitcha kuti 'Kudwala kwa M'mawa'. Ngakhale dzinali lili lokha, kusasangalala kumeneku kumatha kuchitika nthawi iliyonse ya tsiku. Tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane, chifukwa ndikofunikira kwambiri kuti muzindikire.

Kodi 'Kudwala kwa M'mawa' n'chiyani?

Mwachidule, 'Morning Sickness' ndi nseru ndi kusanza komwe kumachitika panthawi ya mimba. Ndi vuto lofala kwambiri. Pafupifupi 70% ya amayi apakati, kapena pafupifupi asanu ndi awiri mwa khumi, amakumana ndi vutoli m'miyezi itatu yoyambirira ya mimba (timatcha izi kuti 'First Trimester'). Ngakhale kuti dzina lakuti 'Morning', silimangochitika m'mawa wokha. Nseru imeneyi imatha kuchitika nthawi iliyonse ya tsiku.

Izi zitha kuthetsedwa ndi mankhwala apakhomo komanso kusintha pang'ono zakudya zanu ndi moyo wanu. Nthawi zina dokotala wanu wa ana angakulangizeninso mankhwala ogulitsidwa kunja kwa chipatala (OTC) kuti akuthandizeni ndi nseru. Nthawi zambiri, zizindikirozi zimatha pofika miyezi itatu yachiwiri ya mimba, pafupifupi masabata 14.

Kodi 'Kudwala kwa M'mawa' kungayambe liti?

N'zovuta kunena nthawi yeniyeni yomwe izi zimayambira, koma zimatha kuyamba msanga patatha milungu isanu ndi umodzi kuchokera pamene mayi ali ndi pakati. Azimayi ambiri amakumana ndi zizindikiro izi za 'Morning Sickness' asanafike milungu isanu ndi inayi ya mimba.

Kodi matenda a m'mawa amayamba liti?

Anthu ambiri amakumana ndi vutoli akafika poipa kwambiri pakati pa milungu isanu ndi itatu ndi khumi ya mimba. Koma izi sizili chimodzimodzi kwa aliyense. Ena angakumane nalo msanga, pomwe ena angakumane nalo pambuyo pake.

Kodi kudwala matenda a m'mawa kumatha nthawi yayitali bwanji?

Kawirikawiri, izi zimachepa kapena kutha kwathunthu pofika sabata la 13 la mimba, lomwe ndi kumapeto kwa trimester yoyamba. Komabe, akazi ena angapitirize kukhala ndi zizindikirozi kumayambiriro kwa trimester yachiwiri (masabata 14 mpaka 27 a mimba). Nthawi zambiri, anthu ena amakhala ndi 'Matenda a M'mawa' mpaka kumapeto kwa mimba yawo.

Kodi zizindikiro za 'Kudwala kwa M'mawa' ndi ziti?

Zizindikiro zazikulu za 'Morning Sickness' ndikumva kupweteka m'mimba (nseru), kusowa chilakolako cha chakudya, ndi kusanza . Azimayi ena amalongosola vutoli motere:

• Monga kutentha pachifuwa, kapena chinachake chomwe chikubwera pakhosi (kutentha pamtima kapena kubwereranso m'mimba).
• Kumva chizungulire komanso nseru, ngati kuti muli paulendo wa panyanja (kudwala matenda a panyanja kapena kuyenda).
• Kumva ngati chinachake chakodwa pakhosi.
• Kumva njala koma osatha kudya.

Kodi zifukwa za 'Kudwala kwa M'mawa' ndi ziti?

Chifukwa chenicheni cha nseru m'mawa sichinadziwikebe, koma madokotala amakhulupirira kuti izi zimachitika chifukwa cha kusintha kwa thupi ndi mankhwala osiyanasiyana. Zinthu zazikulu zomwe zingayambitse izi ndi izi:

• Shuga wochepa m'magazi.
• Mahomoni omwe amapangidwa mopitirira muyeso panthawi ya mimba, makamaka mahomoni otchedwa 'Human Chorionic Gonadotropin' (HCG) ndi 'Oestrogen', amawonjezeka.
• Kusinthasintha kwa kuthamanga kwa magazi.
• Kusintha kwa kagayidwe kachakudya .

Komanso, pali zinthu zina zomwe zingapangitse kuti vutoli likhale loipitsitsa:

• Kupsinjika maganizo ndi nkhawa .
• Kutopa kumatanthauza kutopa kwambiri .
• Kudya kapena kununkhiza zakudya zina . Mwachitsanzo, anthu ena amatha kumva nseru pongonunkhiza zinthu monga zipatso zouma kapena tempura.
• Matenda oyenda .
• Kutentha kapena nyengo yofunda.

Kodi matenda a m'mawa angakhale oopsa?

Inde, nthawi zina vutoli limakhala lalikulu kwambiri. Azimayi ambiri amamva nseru kwa maola angapo patsiku ndipo amatha kusanza kamodzi kapena kawiri patsiku. Komabe, kusanza m'mawa kukakula kwambiri, nseru imatha kupitirira maola ambiri patsiku ndipo kusanza kumatha kuchitika nthawi zoposa zinayi patsiku. Vuto lalikululi limatchedwa hyperemesis gravidarum.

Kodi zizindikiro za 'Hyperemesis Gravidarum' ndi ziti?

Zizindikiro za 'Hyperemesis Gravidarum' zikuphatikizapo:

• Kusanza nthawi zoposa zitatu patsiku.
• Kusowa madzi okwanira m'thupi . Izi zikutanthauza kuti thupi lataya madzi ambiri. Zizindikiro zake ndi monga kuchepa kapena kusakodza konse, mkodzo wakuda, komanso kumva chizungulire munthu akaima.
• Kuchepetsa thupi ndi pafupifupi makilogalamu 4.5 (mapaundi 10) kapena kuposerapo.

Azimayi omwe ali ndi vuto la kusanza kwambiri m'mawa nthawi zina amafunika kugonekedwa kuchipatala ndikupatsidwa madzi olowa m'thupi kuti abwezeretse madzi m'thupi lawo, komanso mankhwala ochepetsa nseru.

Kodi mungazindikire bwanji 'Kudwala kwa M'mawa'?

Ngati mukukumana ndi zizindikiro za 'Morning Sickness', muyenera kuuza dokotala wanu wa za mimba . Ngati dokotala wanu akukayikira kuti muli ndi 'Hyperemesis Gravidarum', iye angakupatseni mayeso a mkodzo kapena magazi.

Kodi ndingachite chiyani kuti ndichepetse nseru m'mawa?

Pali zinthu zingapo zomwe mungachite kuti mupeze mpumulo. Kusintha pang'ono zakudya zanu ndi moyo wanu kungathandize kwambiri kuchepetsa nseru.

Kusintha kwa zakudya pa 'Kudwala kwa M'mawa'

• Musadye chakudya chopanda kanthu m'mawa. Idyani makeke awiri kapena atatu kapena chidutswa cha buledi musanadzuke pabedi. Sungani china chake chonga makeke pafupi ndi bedi lanu.
• M'malo modya kwambiri nthawi imodzi, idyani pang'ono kangapo patsiku. M'malo modya zakudya zazikulu zitatu, idyani pang'ono kasanu kapena kasanu ndi kamodzi.
• Musamadye chakudya chopanda pake. Kusanza kumatha kukulirakulira mukakhala ndi njala.
• Pewani zakudya zokometsera komanso mafuta.
• Idyani zakudya zopanda chakudya, zosavuta kugaya. Zitsanzo zake ndi nthochi, mpunga, buledi wouma, mbatata zophikidwa, jeli, msuzi wa supu, mazira, ndi msuzi wa maapulo.
• Idyani zakudya zopatsa thanzi komanso zokhala ndi mapuloteni ambiri pakati pa chakudya chachikulu. Zinthu monga yogati, zidutswa za maapulo ndi batala wa mtedza, tchizi, ndi mtedza.
• Imwani madzi ambiri tsiku lonse. Imwaninso zakumwa zina. Koma pewani zakumwa zokhala ndi caffeine (khofi, mitundu ina ya tiyi).
• Mukatuluka m'nyumba, nthawi zonse nyamulani chakudya chaching'ono m'thumba lanu.
• Imwani ginger watsopano ngati tiyi, kapena imwani china chake ngati maswiti a ginger.

Kusintha kwa moyo wa 'Kudwala kwa M'mawa'

• Imwani mavitamini anu apakati ndi chakudya chopepuka. Ngati vitamini yanu ili ndi chitsulo, yesani kumwa musanagone. Lankhulani ndi dokotala wanu za izi ndipo mufunseni za mavitamini ena.
• Pewani zinthu monga fungo losasangalatsa ndi magetsi owala, zomwe zingakupangitseni kumva nseru.
• Pumulani mokwanira. Vutoli likhozanso kukulirakulira chifukwa cha kutopa.
• Onetsetsani kuti zipinda zili ndi mpweya wabwino. Yatsani fani, kapena pitani panja kwakanthawi kuti mukapeze mpweya wabwino.
• Fungo labwino komanso lokoma. Fungo la mandimu, lalanje, ndi timbewu ta mint.
• Musagone pansi mukamaliza kudya.
• Tsukani pakamwa panu bwino mukatha kusanza. Zinthu zokhala ndi asidi zomwe zimabwera ndi kusanza zimatha kuwononga mano anu. Chifukwa chake, kutsuka pakamwa panu kungateteze mano anu.

Njira zina zochiritsira nseru panthawi ya mimba

Pali njira zina zochepetsera nseru, koma muyenera kulankhula ndi dokotala musanayese izi.

• Chikwama cha dzanja chotchedwa Acupressure: Zingwezi zimaika mphamvu pa mfundo zinazake pa dzanja.
• Kuchiza ndi Acupuncture:Mu acupuncture, singano zopyapyala zimayikidwa m'malo enaake pathupi.

Chofunika: Musagwiritse ntchito chamba ngati mankhwala ochizira nseru m'mawa. Chitetezo cha kugwiritsa ntchito chamba panthawi ya mimba sichinakhazikitsidwe.

Ndi zakudya ziti zomwe zili zabwino pa matenda a m'mawa?

Kudya zakudya zokhala ndi mapuloteni ambiri, tirigu wonse, ndiwo zamasamba, ndi zipatso ndikwabwino kwa inu ndi mwana wanu. Zakudya zokonzedwa mopitirira muyeso komanso zotsekemera zimatha kuipitsa zinthu. Madokotala nthawi zambiri amalimbikitsa zakudya zotsatirazi kwa amayi omwe ali ndi vuto la m'mawa:

• Zakudya zopanda pake, zosavuta kugaya: Zinthu monga ma crackers, toast, pretzels, ndi applesauce.
• Ma smoothies a zipatso ndi yogurt.
• Madzi kapena tiyi (samalani ndi kuchuluka kwa caffeine mu tiyi).
• Zipatso ndi ndiwo zamasamba zokhala ndi madzi ambiri: monga chivwende, udzu winawake, tsabola. Zipatso za citrus zingathandizenso kuchepetsa nseru.

Kodi mankhwala a 'Morning Sickness' ndi ati?

Dokotala wanu angakulangizeni vitamini B6 (yomwe imadziwikanso kuti pyridoxine) ndi doxylamine. Doxylamine imagwiritsidwa ntchito pochiza kusowa tulo komanso chimfine kapena ziwengo zina. Mankhwala onsewa amapezeka mumsika wa mankhwala ku pharmacy.

Palinso mankhwala otchedwa Diclegis® omwe amavomerezedwa kuti agwiritsidwe ntchito pochiza matenda a m'mawa. Mosiyana ndi mankhwala awiri omwe atchulidwa pamwambapa, Diclegis® ndi mankhwala otulutsa pang'onopang'ono omwe amapezeka mu piritsi limodzi. Izi zitha kukhala zosavuta kwa anthu omwe amavutika kumwa mapiritsi angapo patsiku (monga omwe ali ndi pakhosi lopweteka). Komabe, amapezeka pokhapokha ngati dokotala walemba mankhwala.

Dokotala wanu wa za mimba ndi dokotala wa matenda a akazi angakulangizeninso mankhwala oletsa kutsekula m'mimba. Ngati mankhwala awa sathandiza, mankhwala ena, monga antihistamines ndi anticholinergics, angathandizenso. Inu ndi dokotala wanu mudzasankha limodzi mankhwala omwe ndi abwino kwa inu.

Kodi 'Kudwala kwa M'mawa' n'koopsa kwa mwana wanga?

Kusanza pang'ono mpaka pang'ono komanso kusanza panthawi ya mimba nthawi zambiri sikuvulaza inu kapena mwana wanu. Komabe, ngati simungathe kuchepetsa thupi, kutaya madzi m'thupi, ndikuchepetsa thupi, kungakhale vuto. Kusanza kwambiri komanso kusanza kosalamulirika kungakulepheretseni kupeza zakudya zomwe mukufuna, ndipo kungakhudze kulemera kwa mwana wanu.

Kodi akazi ena ali pachiwopsezo chachikulu cha kudwala matenda a m'mawa?

Inde. Chiwopsezochi chingachuluke m'mikhalidwe iyi:

• Ngati muli ndi mapasa, ana atatu, kapena kuposerapo.
• Ngati munakhalapo ndi vuto la m'mawa kwambiri pa mimba yapitayi, ndipo/kapena ngati wina m'banja mwanu (monga amayi anu, mlongo wanu) wakhalapo ndi vuto la m'mawa kwambiri pa nthawi ya mimba.
• Ngati muli ndi mbiri ya matenda oyenda mukakhala paulendo.
• Ngati muli ndi mutu waching'alang'ala.
• Ngati Body Mass Index (BMI) ili pamwamba pa 25 ndi pansi pa 30 (kulemera kwambiri).
• Ngati muli ndi vuto lotchedwa 'trophoblastic disease', momwe maselo osazolowereka amakulira m'chiberekero.
• Ngati muli ndi nkhawa kapena nkhawa.
• Ngati mumakhala m'nyengo yotentha.
• Ngati mukugwira ntchito usiku.
• Ngati simugona mokwanira.

Kafukufuku wina wasonyeza kuti akazi omwe ali ndi vuto lalikulu la kusanza m'mawa amakhala ndi atsikana ambiri.

Ndiyenera kupita kwa dokotala liti?

Musadikire mpaka kusanza kwanu kukhale kwakukulu kuti mukakumane ndi dokotala wa za mimba. Kuchiza nseru ya m'mawa msanga mimba yanu isanayambe kungathandize kupewa kufalikira. Kusanza kwambiri sikwabwinobwino panthawi ya mimba ndipo kumafuna thandizo la dokotala.

Imbani dokotala wanu nthawi yomweyo ngati muli ndi zizindikiro izi:

• Ngati mukumva nseru tsiku lonse, mpaka kufika poti simungathe kudya kapena kumwa.
• Ngati mukusanza katatu kapena kuposerapo patsiku.
• Ngati kusanza kuli kofiirira kapena kuli ndi magazi .
• Ngati muchepetsa thupi.
• Ngati mukumva kutopa kwambiri kapena chizungulire.
• Ngati mukumva chizungulire kapena kukomoka.
• Ngati kugunda kwa mtima kuli kokwera.
• Ngati mkodzo sutuluka bwino kapena palibe.
• Ngati muli ndi ululu wa thupi kapena malungo.

Chifukwa china chowunikira nseru ndi kusanza kwakukulu ndikuti kungakhale chizindikiro cha matenda ena. Zitsanzo:

• Zilonda
• Kupuma movutikira (kutentha pamtima)
• Matenda okhudzana ndi chakudya
• Matenda a chithokomiro kapena ndulu
• Kutupa kwa appendix, m'mimba, kapamba, kapena chiwindi.

Kodi 'Kudwala M'mawa' ndi chizindikiro chabwino?

Azimayi ena amaganiza kuti kudwala m'mawa ndi chizindikiro chabwino chifukwa zimamveka ngati placenta ikukula. Zimamvekanso ngati chitsimikizo chakuti ali ndi pakati. Ndipotu, si aliyense amene amadwala kudwala m'mawa. Ngakhale simunakhalepo ndi kudwala m'mawa, mwayi wanu wokhala ndi mwana wathanzi ndi wofanana ndi wa munthu amene ali ndi kudwala m'mawa.

Kusanza m'mawa kungakhale nthawi yovuta komanso yosasangalatsa ya mimba. Nthawi zambiri munthu amamva nseru ndi kusanza, makamaka mu trimester yoyamba ya mimba. Mwamwayi, kwa akazi ambiri, kusanza m'mawa kumachepa poyambira trimester yachiwiri. Kusintha moyo wanu ndi zakudya kungathandize kuchepetsa zizindikirozo mpaka zitatha. Ngati mukusanza kangapo patsiku, simungathe kudya, kapena kutaya thupi, uzani dokotala wanu wa ana. Adzaonetsetsa kuti mukupeza zakudya zomwe mukufuna.

Zimene Muyenera Kudziwa (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

• Kusanza m'mawa kumachitika kawirikawiri panthawi ya mimba, koma sikukhudza aliyense mofanana.
• Ngakhale kuti imatchedwa 'Morning', kusasangalala kumeneku kumatha kuchitika nthawi iliyonse ya tsiku.
• Kusintha kosavuta pa zakudya ndi moyo nthawi zambiri kungapereke mpumulo.
• Ngati kusanza kuli koopsa, simungathe kusunga chakudya kapena chakumwa, kapena mukuchepetsa thupi, funsani upangiri wa dokotala nthawi yomweyo. Imeneyi ikhoza kukhala vuto lalikulu lotchedwa 'Hyperemesis Gravidarum'.
• Kaya muli ndi vuto la m'mawa kapena ayi, mwayi wokhala ndi pakati wathanzi komanso mwana wathanzi ndi wofanana.
• Ndikofunikira kwambiri kutsatira malangizo a dokotala wanu ndikusamalira thupi lanu.

Ndikukhulupirira kuti izi zikuthandizani. Musaiwale kulankhula ndi dokotala wanu za nkhawa zilizonse zomwe mungakhale nazo.

Kudwala M'mawa , Kusanza Pa Mimba, Kusanza Pa Mimba, Hyperemesis Gravidarum, Thanzi la Mimba, Chisamaliro cha Mimba, Zizindikiro za Mimba