Kodi vuto la kudya kwenikweni ndi chiyani?
Mwachidule, vuto la kudya ndi vuto la thanzi la maganizo lomwe limakhudza momwe munthu amaganizira ndi kumva za chakudya ndi momwe amadyera. Pankhaniyi, ubale womwe ali nawo ndi chakudya si wabwino. Zotsatira zake, amachita zinthu zachilendo, nthawi zina zoopsa zokhudzana ndi chakudya. Izi zitha kukhala zovulaza kwambiri thanzi lawo lakuthupi komanso thanzi lawo la maganizo . Taganizirani izi, tonsefe timakonda zakudya zina ndipo sitikonda zina. Zimenezo ndi zachilendo. Koma mu vuto la kudya, nthawi zonse timaganizira za chakudya, kulemera kwa thupi, ndi mawonekedwe a thupi, ndikudandaula kwambiri za izo, mpaka kufika poiwala chilichonse m'moyo. Ili ndi vuto lalikulu kwambiri kuposa "kudya" kokha.Kodi ndi matenda ati akuluakulu okhudzana ndi kudya omwe amapezeka mwa ana ndi achinyamata?
Pali mitundu ingapo ya matenda okhudzana ndi kudya. Tiyeni tikambirane za ena mwa omwe amapezeka kwambiri pakati pa ana ndi achinyamata.1. Kusowa Mphamvu ya Kunenepa
Chomwe chimachitika pankhaniyi ndi chakuti mwanayo amaopa kwambiri kulemera kwa thupi lake. Chifukwa chakuti kumva kuti "ndine wonenepa" kumakhala m'mutu mwake nthawi zonse , amaletsa kudya. Nthawi zina amadumpha chakudya, amawerengera ma calories, ndipo amaganiza kuti ndi wonenepa ngakhale kuti ndi wochepa thupi. Amachita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso kuti achepetse thupi.- Tangoganizirani izi: Mwana wanu wamkazi anali kudya bwino. Koma tsopano akuwerenga ma calories pa chakudya chilichonse, amadya pang'ono kwambiri, ndipo akupitiriza kunena kuti, "Ndine wonenepa, ndikufunika kuchepetsa thupi ." Ngakhale kuti ndi woonda kwambiri, sakuoneka kuti akusamala. Nthawi zonse amaoneka wotopa, koma amachita masewera olimbitsa thupi kwa maola ambiri. Ngati ali ndi zizindikirozi, akhoza kukhala akudwala matenda a anorexia nervosa .
2. Bulimia Nervosa
Mu mkhalidwe umenewu, mwanayo amadya chakudya chochuluka nthawi imodzi popanda kulamulira (tikuchitcha 'Kudya Mopitirira Muyeso'). Kenako, chifukwa cha mantha ndi kudzimva kuti ndili ndi mlandu, "O, ndadya kwambiri, tsopano ndikukula," amachita zinthu zosiyanasiyana kuti achotse chakudyacho. Mwachitsanzo, amadzikakamiza kusanza, kugwiritsa ntchito mankhwala otsekula m'mimba, kapena kuchita masewera olimbitsa thupi mopitirira muyeso.- Mwachitsanzo: Nthawi zina mwana wanu wamwamuna amadya chakudya chambiri mobisa, ndipo nthawi imeneyo sangasiye kudya. Kenako pakapita kanthawi amapita kuchimbudzi, ndipo mukudabwa ngati ayamba kusanza. Atadya, amaoneka wachisoni komanso wamanyazi. IziBulimia Nervosa ikhoza kukhala chizindikiro.
3. Matenda Odya Mopitirira Muyeso
Pankhaniyi, monga momwe zilili ndi bulimia, mwana amadya chakudya chambiri mosalekeza popanda kuwongolera. Komabe, mosiyana ndi bulimia, sagwiritsa ntchito njira zochotsera chakudyacho m'thupi lawo. Izi zingayambitse kunenepa. Akadya, amamva kuti ali ndi mlandu, manyazi, komanso akhumudwa kwambiri.- Tangoganizirani izi: Mwana wanu amadya chakudya chambiri akakhala wachisoni, wopsinjika maganizo, kapena wotopa. Sangasiye kudya ngakhale atakhuta. Kenako amadziimba mlandu, n’kufunsa kuti, “N’chifukwa chiyani ndadya kwambiri chonchi?” Ichi chingakhale chizindikiro cha vuto la kudya mopitirira muyeso .
4. Matenda Opewera/Oletsa Kudya (ARFID)
Izi ndi zosiyana pang'ono. Pankhaniyi, mwana sakukana chakudya chifukwa cha nkhawa yokhudza kulemera. Akuletsa kusankha zakudya chifukwa cha zinthu monga mtundu, fungo, kapena kapangidwe ka chakudya, kapena chifukwa choopa kutsamwa kapena kusanza. Izi zingawapangitse kuti asapeze zakudya zomwe amafunikira, zomwe zingawapangitse kuchepa thupi, komanso kusokoneza kukula kwawo.Chofunika: Musaganize kuti mwana wanu ali ndi vuto la kudya chifukwa chakuti ali ndi chimodzi kapena ziwiri mwa zizindikirozi. Komabe, ngati mukupitiriza kuona zizindikirozi, kapena ngati pali kusintha kwakukulu pa khalidwe la mwana wanu kapena kadyedwe kake, ndi bwino kufunafuna uphungu kwa dokotala.
Kodi ndingadziwe bwanji ngati mwana wanga ali ndi vuto la kudya? - Zizindikiro
Ngati mwana ali ndi vuto la kudya, zimakhala zovuta kuzindikira vutolo nthawi yomweyo chifukwa amayesetsa kulibisa. Komabe, pali zizindikiro zina zomwe mungayang'anire.Kusintha kwa khalidwe:
- Kulankhula za chakudya nthawi zonse: Kulankhula za ma calories, mafuta , ndi chakudya chopatsa mphamvu nthawi zonse.
- Kudumpha chakudya kapena kunama ngati "Ndadya kale."
- Makhalidwe apadera odyera : Kudula chakudya m'zidutswa zazing'ono kwambiri, kulekanitsa chakudya, ndi kudya mtundu umodzi wokha wa chakudya.
- Kudya mobisa kapena kubisa chakudya.
- Nditangomaliza kudya , ndimathamangira kuchimbudzi.
- Ndimachita masewera olimbitsa thupi kwambiri, ndipo sindisiya ngakhale nditadwala kapena kuvulala .
- Ndimada nkhawa nthawi zonse ndi mawonekedwe a thupi langa ndi kulemera kwanga, ndipo ndimakhala nthawi yambiri ndikuyang'ana pagalasi.
- Kuvala zovala zazikulu komanso zotayirira kuti mubise mawonekedwe a thupi lanu.
- Amasiya kucheza ndi anthu , amakana kupita kokacheza ndi anzawo, komanso amakana kudya.
Kusintha kwa thupi:
- Kuchepetsa thupi mwadzidzidzi kapena kuwonjezeka thupi, kapena kusintha thupi pafupipafupi.
- Nthawi zonse amakhala wotopa komanso wogona.
- Chizungulire (vertigo), kukomoka.
- Kumva kuzizira, ngakhale ena ali ndi kutentha kwabwinobwino.
- Tsitsi limatuluka, khungu limauma, misomali imasweka.
- Mavuto a mano (kuwola kwa mano, kusintha mtundu wa mano, makamaka ngati mukusanza).
- Kusasamba nthawi zonse kapena kusapita ku msambo (mwa atsikana).
- Zinthu monga kuvutika m'mimba ndi kudzimbidwa .
Kusintha kwa maganizo ndi khalidwe:
- Ndimaganizira kwambiri za kulemera kwanga ndi mawonekedwe anga, ndipo nthawi zonse ndimakhala ndi nkhawa nazo.
- Amaganiza molakwika za thupi lawo, poganiza kuti ndi onenepa (ngakhale kuti ndi owonda kwenikweni).
- Kukwiya, kusintha kwa maganizo.
- Zizindikiro za matenda monga nkhawa ndi kuvutika maganizo .
- Kuyesera kuchita chilichonse mwangwiro, popanda zolakwika zilizonse (kungofuna kuchita zinthu mwangwiro) .
N’chifukwa chiyani ana amadwala matenda otere? - Kodi zifukwa zake ndi ziti?
Palibe chifukwa chimodzi chokha chomwe chimayambitsa vuto la kudya. Ndi vuto lovuta lomwe lingayambitsidwe ndi kuphatikiza kwa majini, zamaganizo, chikhalidwe, komanso zachilengedwe .- Mphamvu ya majini: Ngati wina m'banjamo wakhala ndi vuto la kudya kapena matenda amisala, mwanayo akhoza kukhala pachiwopsezo chotenga vutoli.
- Zinthu zokhudzana ndi maganizo:
- Kudziona ngati wopanda pake: Ukakhala ndi maganizo odziona ngati wopanda pake.
- Kuyesera kuchita chilichonse mwangwiro (Perfectionism).
- Matenda ena amisala monga nkhawa, kuvutika maganizo, ndi matenda ovutika maganizo ( OCD) .
- Kusadziwa momwe mungalamulire malingaliro ndi kuthana ndi malingaliro monga chisoni ndi mkwiyo.
- Zotsatira za chikhalidwe ndi chikhalidwe:
- Manyuzipepala amasonyeza miyezo yosamveka bwino ya thupi ya "woonda, wokongola." Kuona izi kungapangitse ana kukhala ndi maganizo oipa okhudza matupi awo.
- Kukakamizidwa ndi anzawo, kuzunza anthu chifukwa cha kulemera ndi mawonekedwe awo.
- Kufunika kwa thupi lochepa thupi m'masewera ena (monga masewera olimbitsa thupi, ballet) kapena ntchito (kutsanzira mafashoni).
- Malo okhala m'banja:
- Ngati achibale nthawi zonse akuyesetsa kuchepetsa thupi (zakudya), ngati nthawi zonse akulankhula za chakudya ndi mawonekedwe a thupi.
- Ngati mwana nthawi zambiri amadzudzulidwa chifukwa cha maonekedwe ake. (Izi sizikutanthauza kuti zinthuzi zimachitika chifukwa cha zolakwa za makolo, koma zinthu zotere zimatha kukhala ndi zotsatirapo).
- Mavuto olankhulana m'banja, kupanikizika kwambiri.
- Zochitika zoopsa: Zinthu monga kugwiriridwa, kuzunzidwa mwakuthupi, kuzunzidwa kwambiri.
Kumbukirani: Matenda a kudya si chinthu chomwe munthu aliyense amachipanga mwadala. Ndi matenda. Chifukwa chake, kumuimba mlandu kapena kumudzudzula mwana sikungathetse vutoli.
Kodi zotsatira za vuto la kudya pa mwana ndi ziti?
Matenda okhudzana ndi kudya si chinthu chopepuka. Akhoza kukhala ndi zotsatirapo zoopsa, nthawi zina moyo wonse, pa thanzi la mwana, thanzi la maganizo, komanso moyo watsiku ndi tsiku .Zotsatira za thupi:
- Kusadya bwino: Mavuto omwe amabwera chifukwa cha kusowa kwa michere m'thupi.
- Matenda a mtima: kugunda kwa mtima kosakhazikika, minofu ya mtima yofooka, kuthamanga kwa magazi kutsika.
- Kulephera kwa impso.
- Matenda a Osteoporosis: Mafupa amachepa thupi ndipo amasweka mosavuta.
- Kusakhazikika kwa mahomoni: Izi zingayambitse kusakhazikika kwa msambo, kukula movutikira, komanso kusabereka.
- Kuwola kwa mano, matenda a chiseyeye (makamaka pamene mukusanza).
- Mavuto a m'mimba: kudzimbidwa, kutsegula m'mimba, kudzimbidwa.
- Kuchepa kwa shuga m'magazi (Hypoglycemia).
- Kusowa madzi m'thupi.
- Mu milandu yoopsa kwambiri , imfa imatha kuchitika.
Zotsatira za m'maganizo ndi m'maganizo:
- Kuwonjezeka kwa nkhawa ndi kuvutika maganizo.
- Kudziona kuti ndi wosafunika, kudzida.
- Kudzipatula, kutali ndi abwenzi ndi abale.
- Kusokonezeka kwa ntchito zamaphunziro, kulephera kugwira ntchito.
- Maganizo kapena zoyesayesa zodzipha .
Kodi mungachite chiyani ngati kholo? - Kodi mungathandize bwanji?
Mukazindikira kuti mwana wanu ali ndi vuto la kudya, n’zachibadwa kumva kudabwa, mantha, komanso chisoni. Komabe, mphamvu zanu, chikondi chanu, ndi kumvetsetsa kwanu n’zofunika kwambiri kwa mwana wanu panthawiyi.- Zindikirani zizindikiro: Samalani zizindikiro zomwe tinakambirana kale.
- Lankhulani ndi mwana wanu: Lankhulani ndi mwana wanu mwachikondi komanso mokoma mtima, popanda kumuimba mlandu kapena kumuweruza. Munganene kuti, "Ndikuona kuti mukuda nkhawa pang'ono ndi chakudya. Kodi tingakambirane za izi?"
- Mvetserani: Mvetserani mosamala zomwe mwana wanu akunena. Yesetsani kumvetsetsa momwe akumvera.
- Pewani kulankhula za kulemera ndi mawonekedwe: Pewani kutsutsa kulemera ndi mawonekedwe a mwana wanu, kapena kuwayerekeza ndi ena. Musalankhulenso zoipa za thupi lanu.
- Yang'anani kwambiri pa thanzi: Perekani uthenga wakuti si za "kuchepa thupi", koma za "kukhala ndi thanzi labwino".
- Funani thandizo la akatswiri nthawi yomweyo: Pitani kwa dokotala (GP), dokotala wa ana, katswiri wa matenda amisala, katswiri wa zamaganizo, kapena katswiri wa zakudya/wodziwa bwino za zakudya. Angakuthandizeni inu ndi mwana wanu.
- Khalani oleza mtima ndi othandizira: Ulendo wopita kuchireni ukhoza kukhala wautali. Pakhoza kukhala zopinga panjira. Khalani ndi mwana wanu nthawi zonse.
- Pangani malo abwino kunyumba: Pangani nthawi ya chakudya kukhala yosangalatsa. Idyani pamodzi monga banja. Konzani zakudya zosiyanasiyana zopatsa thanzi.
- Khalani chitsanzo chabwino: Sonyezani mwana wanu zinthu monga kudya zakudya zabwino komanso kukhala ndi maganizo abwino okhudza thupi lake.
- Dzisamalireni: Izi zingakuvutitseninso. Ganizirani za thanzi lanu la maganizo ndipo pezani thandizo ngati pakufunika kutero.
Kodi mankhwala a vutoli ndi otani?
Matenda okhudzana ndi kudya nthawi zambiri amachiritsidwa pogwiritsa ntchito njira zosiyanasiyana . Izi zikutanthauza kuti chithandizo chimakonzedwa ndi akatswiri ochokera m'magawo osiyanasiyana, monga madokotala, madokotala amisala, ndi akatswiri azakudya.- Chisamaliro cha Zachipatala: Kuyang'anira thanzi la mwana, kuchiza matenda monga kusowa zakudya m'thupi, komanso kugona m'chipatala ngati pakufunika kutero.
- Uphungu wa Zakudya: Katswiri wa zakudya amapereka chidziwitso cha zakudya zabwino komanso zakudya zoyenera.
- Kuchiza Maganizo/Uphungu:
- Chithandizo cha Munthu Payekha: Chimathandiza mwana kuthana ndi malingaliro ake oipa komanso momwe akumvera. Njira monga Cognitive Behavioral Therapy (CBT) zimagwiritsidwa ntchito kwambiri.
- Chithandizo Chochokera M'banja (FBT): Izi zimathandiza kwambiri ana aang'ono omwe ali ndi vuto la anorexia. Zimakhudza makolo ndipo zimathandiza mwana kudyanso bwino.
- Mankhwala: Nthawi zina, mankhwala amatha kuperekedwa kuti athetse mavuto ena monga nkhawa ndi kuvutika maganizo. Komabe, mankhwala okha si njira yothetsera vuto la kudya.
Chofunika kwambiri ndi kuyamba kulandira chithandizo mwamsanga. Mukadikira nthawi yayitali kuti muyambe kulandira chithandizo, zimatenga nthawi yayitali kuti muchiritse komanso chiopsezo cha mavuto chimawonjezeka. Komabe, kumbukirani kuti mukalandira chithandizo choyenera, mutha kuchira kwathunthu ku vuto la kudya.
Pomaliza, zinthu zingapo zoti muzikumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)
Ngati mwana wanu ali ndi vuto la kudya, nthawi imeneyi ingakhale yovuta kwa inu ndi mwana wanu. Koma musataye mtima.- Matenda amisala ndi aakulu, koma amatha kuchiritsidwa.
- Ndikofunikira kwambiri kuzindikira matendawa ndikuyamba kulandira chithandizo pachiyambi.
- Chikondi chanu, chithandizo chanu, ndi kuleza mtima kwanu ndizofunikira kwambiri paulendo wochira wa mwana wanu.
- Musazengereze kupempha thandizo kwa akatswiri. Simuyenera kukumana ndi vutoli nokha.
- Kuchira ndi ulendo, ndipo kumatenga nthawi. Koma, ndi thandizo loyenera, mwana wanu akhoza kukhalanso ndi moyo wathanzi komanso wachimwemwe.
Matenda a kudya, zizolowezi za ana kudya, anorexia, bulimia, kudya mopitirira muyeso, thanzi la maganizo, thandizo la makolo
💬 Comments (0)
Palibe ndemanga zomwe zatumizidwa pano. Onjezani ndemanga yanu pano koyamba.
Onjezani ndemanga yanu