Kodi mwana wanu ali ndi ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)? Thandizo kwa inu monga kholo!

Kusamalira mwana yemwe ali ndi ADHD nthawi zina kungakhale kovuta, sichoncho? Koma musadandaule, simuli nokha. Ngati mukudziwa bwino za vutoli ndipo mukuthandiza mwana wanu m'njira yoyenera, mutha kupangitsa moyo wake kukhala wopambana kwambiri. Tiyeni tikambirane zambiri za izi.

Kodi ADHD ndi chiyani? Kodi imakhudza bwanji ana?

Mwachidule, ADHD, kapena Matenda Osowa Chidwi , ndi matenda omwe amakhudza luso la ana lomvetsera, kulamulira khalidwe lawo, komanso nthawi zina kukhala chete, poyerekeza ndi zaka zawo. Amagwirizanitsidwa ndi kusintha kwina kwa ntchito ya ubongo. Izi zimapangitsa kuti ana azivutika kukulitsa luso lawo lolamulira chidwi chawo, khalidwe lawo, malingaliro awo, ndi zochita zawo kuposa ana ena. Chifukwa chake, amatha kuchita zinthu m'njira zomwe makolo awo amavutika kuzilamulira.

Pali zizindikiro zitatu zazikulu za ADHD. Tiyeni tiwone chimodzi ndi chimodzi:

1. Kusalabadira

Ana omwe ali ndi khalidweli amavutika kuyang'ana pa chinthu chimodzi. Tangoganizirani, mphunzitsi akamaphunzitsa phunziro kusukulu, sangathe kusunga maganizo ake pamalo amodzi.

• Kusokoneza maganizo kwambiri: Amasokonezeka mosavuta ndi zinthu zina, ngati kuti amasokonezedwa ndi phokoso ngakhale pang'ono.
• Akuoneka ngati sakumvetsera: Mungamve ngati sakumvetsera mukamalankhula.
• Kuvuta kuyang'ana kwambiri pa ntchito: N'kovuta kukhalabe ndi chidwi nthawi zonse, kaya kusewera masewera kapena kuphunzira.
• Satsatira malangizo bwino: Angavutike kutsatira zomwe mukunena, makamaka malangizo omwe ali ndi masitepe angapo.
• Muyenera kukumbutsidwa nthawi zonse kuti muchite zinthu: Muyenera kudzikumbutsa nthawi zonse kuti muchite zinthu monga kutsuka mano anu ndi kuchita homuweki yanu.
• Akuoneka kuti alibe chidwi ndi ntchito ya kusukulu: Zingawoneke ngati sakuchita khama kwambiri pa ntchito ya kusukulu kapena homuweki.
• Amavutika kukonza zinthu zawo mwadongosolo: Kusunga mabuku ndi zoseweretsa mwadongosolo ndi vuto lalikulu kwa iwo.

2. Kuchita zinthu mopitirira muyeso

Ana awa nthawi zonse amakhala otanganidwa kwambiri ndipo sakonda kukhala pamalo amodzi.

• Amathamanga ndi kulumpha ngakhale akafuna kusewera mwakachetechete: Ngakhale akafuna kukhala chete, amavutika kuti asagwedezeke. Amangogwedeza miyendo yawo nthawi zonse ndikudzuka pamipando yawo.
• Zili ngati kuti sangakhale pamalo amodzi, nthawi zonse amayenda mozungulira: nthawi zonse amathamanga ndi kuyenda mozungulira, ngati kuti ali ndi injini yomwe ikuyenda m'thupi lawo.
• Ngakhale zinthu zomwe ziyenera kuchitidwa pang'onopang'ono zimachitika mwachangu: Kuyesa kuchita chilichonse mwachangu kwambiri.
• Zolakwa zimachitika chifukwa cha kusasamala: Amalakwitsa zinthu zazing'ono chifukwa cha kuchita zinthu mwachangu.
• Kukhala wotanganidwa nthawi zonse ndi china chake, sungathe kukhala pamalo amodzi: zili ngati kukhala "paulendo".

3. Kusachita zinthu mopupuluma

N'zovuta pang'ono kwa ana awa kuganizira bwino zinthu ndikudikira nthawi yawo.

• Kudumphira mwadzidzidzi pamene ena akulankhula: Kuyamba kulankhula popanda kudikira kuti zokambirana zithe.
• Kunena kapena kuchita zinthu mosaganizira: Kuchita kapena kunena chilichonse chomwe chimabwera m'maganizo mwanu popanda kuganizira zotsatira zake.
• Kuchita zinthu zomwe mukudziwa kuti si zabwino kuchita: Pali nthawi zina zomwe mumachita zinthu zina ngakhale mukudziwa kuti ndi zolakwika.
• Kuvutika kudikira nthawi yawo ndi kugawana ndi ena: Sakonda zinthu monga kudikira pamzere, kudikira nthawi yawo, kapena kugawana chidole ndi ena.
• Umakwiya mwadzidzidzi ndipo umavutika kulamulira malingaliro ako: Umakwiya pa zinthu zazing'ono, sungathe kulamulira malingaliro ako ndipo umaphulika mwadzidzidzi.

Kodi makolo amamva bwanji ndi izi?

Poyamba, makolo sangazindikire kuti makhalidwe amenewa amayamba chifukwa cha ADHD. Mungaganize kuti mwanayo akungochita zinthu mopanda nzeru kapena kuti ndi wosamvera mwadala. Izi zingachititse makolo kupsinjika maganizo kwambiri, kukhumudwa , komanso nthawi zina kuganiza kuti mwanayo sawaganizira.

Tangoganizirani, mukapita kunyumba kwa mnzanu, mwana wanu akuthamangathamanga, akufuula, ndipo sangakhale pamalo amodzi. Ndizachibadwa kuchita manyazi komanso kusasangalala ndi zomwe ena angaganize za mwana wanu, komanso za inu. Mwina mungadziimbe mlandu, n’kumadzifunsa kuti, “Kodi ndinachita cholakwika kuti mwana uyu azichita izi?”

Koma zoona zake n'zakuti, ana omwe ali ndi ADHD samakhala ndi luso lolamulira chidwi, khalidwe, ndi zochita zawo mwachibadwa . Si vuto lawo, ndipo si vuto lanu.

Koma ngati ife, monga makolo, titaphunzira za ADHD bwino ndikumvetsa njira zabwino zothandizira mwana wathu, titha kukonza thanzi la mwana wathu ndikumuthandiza kukhala wathanzi.

Kodi tingatani ngati makolo?

Udindo wa makolo pochiza mwana yemwe ali ndi ADHD ndi wofunika kwambiri. Ndipotu, chithandizo cha makolo ndi kutenga nawo mbali ndizofunikira monga chithandizo china chilichonse. Kutengera momwe makolo amachitira, vuto la ADHD la mwana limatha kusintha kapena kuipiraipira .

Choncho, ngati dokotala wamupeza mwana wanu ali ndi ADHD, pali zinthu zingapo zomwe mungachite:

1. Khalani ndi gawo pa chilichonse, khalani ndi chidziwitso chokwanira

Chinthu choyamba chomwe muyenera kuchita ndikuphunzira zambiri momwe mungathere za vutoli lotchedwa ADHD. Werengani mabuku okhudza ADHD, pitani ku mawebusayiti odalirika, ndikufunsa madokotala. Tsatirani chithandizo chomwe dokotala wa mwana wanu kapena katswiri wa zamaganizo akulangiza. Onetsetsani kuti mwapita kumisonkhano yothandizira ndi mwana wanu. Lankhulani nawo za mafunso ndi nkhawa zanu.

2. Ngati mukupereka mankhwala kwa mwana wanu, samalani nawo.

Madokotala amapereka mankhwala kuti athandize ana ena kuthana ndi ADHD. Ngati mukupereka mankhwala, ganizirani izi:

• Perekani mankhwalawo nthawi ndi mlingo womwe dokotala wakupatsani .
• Musasinthe mlingo kapena kusiya kumwa mankhwala popanda kufunsa dokotala wanu.
• Sungani mankhwala a mwana wanu pamalo otetezeka pomwe palibe wina amene angawapeze .

3. Mvetsetsani momwe ADHD imakhudzira mwana wanu

Si ana onse omwe ali ofanana. Si ana onse omwe ali ndi ADHD omwe amakhudzidwa mofanana. Dziwani mavuto enieni omwe mwana wanu ali nawo ndi ADHD. Ana ena angafunike kusintha nthawi yawo yoganizira komanso luso lawo lomvetsera. Ena angafunike kuchepetsa liwiro ndikugwira ntchito mofatsa. Funsani katswiri wa ana anu kuti akupatseni upangiri ndi malingaliro pa izi. Funsaninso njira zomwe mungathandizire mwana wanu kuchita maluso awa.

4. Yang'anani kwambiri pa kuphunzitsa chinthu chimodzi chimodzi.

Musayese kuchita chilichonse nthawi imodzi. Kuchita zimenezi kudzakutopetsani ndipo kudzaika mwana wanu pachiswe. Yambani pang'ono . Sankhani khalidwe limodzi kapena chizolowezi chimodzi ndipo yang'anani pakusintha kaye. Yamikirani mwana wanu chifukwa cha khama lake . Ngati akusonyeza kusintha pang'ono, muyamikireni ndi kumulimbikitsa. Nenani chinthu chonga, 'Ndikuona kuti mukugwira ntchito mwakhama, ndi bwino kwambiri, mwana wanga wamwamuna/wamkazi.' Izi zimatchedwa Kulimbikitsa Kwabwino . Kutanthauza, kuyamika mwana wanu akachita chinthu chabwino ndikumulimbikitsa kuti achichitenso.

5. Gwirani ntchito limodzi ndi sukulu ya mwana wanu.

Ngati ADHD ikukhudza momwe mwana wanu amagwirira ntchito kusukulu, ndikofunikira kwambiri kugwira ntchito limodzi ndi sukulu.

• Lankhulani ndi aphunzitsi a mwanayo. Muuzeni za matenda a mwanayo.
• Dziwani ngati mwana wanu akufunika dongosolo la maphunziro apadera, monga "IEP - Individualized Education Program" kapena "504 plan" monga momwe zimapezekera m'maiko ena, kapena chithandizo chapadera chofanana ndi cha maphunziro apadera malinga ndi dongosolo la Sri Lanka. Izi ndi zothandizira zapadera zomwe sukulu imapereka kuti zigwirizane ndi zosowa za mwana pamaphunziro.
• Kumanani ndi aphunzitsi nthawi zonse kuti mudziwe momwe mwana wanu akuchitira kusukulu.
• Gwirani ntchito ndi aphunzitsi kuti mupange dongosolo lothandizira mwana wanu kuphunzira bwino. Izi zingaphatikizepo kukhala ndi mwana wanu patsogolo pa kalasi kapena kugawa ntchitoyo m'zigawo zing'onozing'ono.

6. Lumikizanani ndi ena kuti akuthandizeni ndi kukudziwitsani

Pali mabungwe ndi magulu othandizira omwe amathandiza makolo a ana omwe ali ndi ADHD.

• Mwachitsanzo, pali mabungwe apadziko lonse lapansi monga `(CHADD - Ana ndi Akuluakulu omwe ali ndi Matenda Osazindikira/Osagwira Ntchito Kwambiri)`. Kuchokera m'malo ngati awa, mutha kupeza njira zamakono zochiritsira, zambiri, ndi zina zotero.
• Dziwani ngati pali magulu othandizira ngati awa ku Sri Lanka. Kapena, lumikizanani ndi magulu otere pa intaneti. Mukatero mudzazindikira kuti simuli nokha. Mukhozanso kuphunzira zambiri kuchokera ku zomwe makolo ena adakumana nazo.

7. Dziwani ngati mulinso ndi ADHD

Nthawi zina ADHD imatha kuchitika m'mabanja. Izi zikutanthauza kuti, imatha kukhala ndi mphamvu ya majini . Makolo (kapena achibale ena apamtima) a ana omwe ali ndi ADHD sangadziwe kuti ali ndi ADHD. Mwina munali ndi zizindikiro zofanana muli mwana, koma simunali kuzidziwa panthawiyo. Chifukwa chake, ngati makolo anu nawonso ali ndi ADHD, kupeza matenda ndi chithandizo kungakuthandizeni inu monga makolo kuchita zonse zomwe mungathe kuti muthandize mwana wanu. Mukamvetsetsa mavuto anu, zimakhala zosavuta kumvetsetsa mavuto a mwana wanu, eti?

Zinthu zofunika kwambiri kukumbukira (Uthenga Wopita Nawo Kunyumba)

Ngakhale kusamalira mwana yemwe ali ndi ADHD nthawi zina kungamveke ngati vuto lalikulu, sikuti sizingatheke. Ndi kuleza mtima, kumvetsetsa, komanso njira yoyenera, mutha kuthandiza mwana wanu kukhala ndi moyo wopambana komanso wachimwemwe.

Chofunika kwambiri ndi kudziwitsa mwana wanu kuti mumawakonda mopanda malire ndipo nthawi zonse mumawathandiza.

Kumbukirani, mwana aliyense ndi wamtengo wapatali, mwana aliyense ali ndi luso lake lapadera. ADHD si umunthu wa mwana, ndi vuto lomwe amakumana nalo. Ndi chithandizo choyenera, ana awa amatha kuchita zinthu zodabwitsa.

Musazengereze kupempha thandizo kwa madokotala, akatswiri azachipatala, ndi aphunzitsi ngati pakufunika kutero. Simuli nokha paulendowu.

` ADHD, ana, makolo, chisamaliro, kuchita zinthu mopitirira muyeso, khalidwe, upangiri, thanzi la maganizo, sukulu, chithandizo, chithandizo